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彭州心理咨询机构
有点酸的橘子
2026-05-16 04:04:22
抱抱TA
女,16岁,这么晚还没睡着,还睡吗
28
16
125
Ai心
从你的文字里,我感受到一种深夜无眠的疲惫和无奈。16岁正是身心快速变化的阶段,对未来的迷茫、人际关系的敏感、学业的压力都可能在夜晚悄悄放大。你不是一个人这样,很多同龄人都在经历类似的辗转反侧。今晚如果实在睡不着,不妨试试:先离开床,坐在书桌前开一盏柔和的小灯,写下脑子里漂浮的任何念头,不用整理,写出来就好;然后做几次缓慢的腹式呼吸,把注意力轻轻放在呼气时身体的放松感上。睡不着并不意味着失败,允许自己只是安静地休息,有时反而更容易放松下来。你已经在努力面对各种情绪了,这本身就值得肯定。
守一星
睡
守一星
守一星送了一个拥抱
晴川书童🍃
睡吧,正是长身体的时期,
听风的音
没睡着没关系的
听风的音
不要焦虑就好
浅笑
睡不着就干点别的
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
换个时间再睡吧
禾一
你好
兜里有糖想吃自己拿
困了就睡呗,难道一定要等到受不了,再推掉别的事去睡觉?
星辰大海
你是想睡睡不着嘛,这让你很不舒服,是有什么原因不睡觉?
阳光编织者☀️
睡
倾听拾光
倾听拾光送了一个拥抱
倾听拾光
亲,叫你小夜猫子,还是问候你晨曦你好,你是在和月亮聊天和晨曦相恋呀?是不是心里装了太多小星星,所以睡不着呢?不管有什么心事,都先放一放吧。现在,闭上眼睛,让温暖的被窝给你一个大大的拥抱,好梦哦。醒来之后,可以和我聊聊。
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
慢半拍的温柔
睡醒了
米兰
米兰送了一个拥抱
慧敏倾听
慧敏倾听送了一个拥抱
张麦
睡,好好眯会
舒心倾听
舒心倾听送了一个拥抱
舒心倾听
可以聊聊天,打发时间
温情梧桐(国学疗愈)
牛啊
心途领航
想睡就睡呀,不想睡就不睡啊
伊蓝!
睡吧宝贝
沁心
沁心送了一个拥抱
淮竹
睡的
一笑释然
接纳当下的自己,不和这种念头对抗,大脑的“兴奋因子”还在工作,给它一点缓冲,这个时候往往身体是最诚实的,它会反馈到大脑
心伴解忧
数星星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
天堂的回信
确切的说,该起床了。
为尔
尊重自己的感觉感受,困了倦了就睡。睡不着或者不想睡,就做点自己想做的事。不僵持不内耗。
心灵沟通
心灵沟通送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
tant Camping
你这个年纪晚上睡不着是正常的,青春萌动的时期体内荷尔蒙旺盛,不只是你,很多少男少女在这个年龄段也是彻夜难眠,如果睡不着可以多看看书或者运动一下,在保证身体健康的同时还能增加睡眠质量
海阔天空
调整下自己的心态和节奏,慢慢会好起来的
生哥资深情感导师
早上好呀,刚醒
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
抱抱16岁的小橘子,这么晚还没睡,一定是心里藏着什么事儿,或者脑袋里的小念头停不下来吧? 睡不着也别逼自己,闭着眼睛听听音乐,或者想象自己在软软的云朵上飘着,慢慢放松下来,如果实在睡不着也别焦虑,就当给自己的大脑放个假了。
静心伴语
静心伴语送了一个拥抱
星夜情声【情感生活】
人总会在某段时间,因某件事,夜不能寐,辗转反侧,我最近因刚入驻给力平台便是如此,不知您因为何故睡不着,欢迎有机会细细交流
暖屿
暖屿送了一个拥抱
听心儿✨婚恋情感
听心儿✨婚恋情感送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
风叶心语
你好
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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女,20岁,一晚上没睡着怎么办?昨天晚上开始就睡了一会。
(匿名)
女,17岁,我12点睡觉一般来说没有一两个小时都睡不着觉... 就算早睡也不行...
(匿名)
女,16岁,昨天晚上11多睡的…才睡了三个小时不到
(匿名)
女,13岁,这个时间点了,还有人没睡吗?
(匿名)
女,14岁,我12点开始睡觉,我到现在都没有睡着现在已经两点多了,想睡觉可是睡不着啊
(匿名)
女,14岁,纯纯无语住了,我又睡不着了,明天早上五点要起床上课,我现在还没有睡着,明天上课又完蛋了。 或许是因为我前几个星期一直因为在赶作业所以没有在两点之前睡着过。 所以我现在该怎么办?
女,17岁,还有人没睡吗??????????????
女,14岁,救命啊,我睡不着好兴奋啊啊啊。。。我都通宵了,困意一点都没有,我快崩溃了,我想睡觉
(匿名)
女,23岁,从小不开心了就会惩罚自己 11岁的时候 不开心拿剪刀剪自己头发 因为受到一些不公平的对待 …… 无人理解 无人在意 上学的时候也是 同学都孤立 班里部分男生拿我取笑 只因穿的衣服都是布丁 很难过 很委屈 没人撑腰 于是我选择了不上学 受够了每次上学前因为学费妈妈在那里四处借钱 受够了上学被同学这样对待 我也想有点自尊心 不上学后 饭店打工 遇到不开心的事压抑至极了 我就选择自残 后面被我姐姐看到了 她很心疼我 很奇怪 我居然觉得有人关心了 这种自残方式不仅是我情绪上的发泄方式 更是觉得这样有人关心……后面跟一堆我姐姐 我姐姐一直怕我自残 有人关心和跟姐姐在一起上班很开心 很幸福 那段时间也没有自残了 只是偶尔不开心了会背地自残 怕被姐姐发现 想想那时候年轻 心理脆弱 承受能力也差 但是我现在还是这样 已经尽力忍住不这样了 又一次去医院缝针了 谁也不敢告诉 很委屈跟迷茫 我到底在干什么 刀划的时候只觉得很爽 但渐渐开始血流不止的时候我居然会慌? 哈哈哈哈哈 人生啊 ……
(匿名)
女,20岁,很想去解读这些心理现象,职场求生记。。。。。。。
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