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心理咨询师个人工作总结报告
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2026-05-18 13:46:59
抱抱TA

女,24岁,我从高二开始出现问题的是,因为学业压力的骤增,包括家庭氛围,各种原因,我出现了一些厌学的症状。包括焦虑,惊恐。然后我就休学了,在这个期间,我父亲有尝试带我去精神科。但是他看到有测试之后,觉得这个东西很不靠谱,我感觉到他不想让我看,所以我就说不测了。 后来我自己觉得一直待在家里就睡觉,除了吃就是睡,这样也不行。然后就转去了二高,学习氛围没那么浓厚,管的也比较松。然后在那儿虽然学不到什么东西,因为一个是状态不在,再一个是学校氛围。但是至少我处在一个学习的环境。快高考的时候,我返回原来的学校参加高考,其实那个时候站在学校外面的时候还是会惧怕会恐惧焦虑,感到压力的。 然后到了大学其实一直都特别稳定,就是又拿奖学金,参加学校的各种竞赛的,评优评先的事情,我还是挺积极的,然后在同学之间的相处也挺好。我还辅修了双学位的心理学。出这个双学位的学费,包括我想报各种班去学东西,家里都是支持的,主要是我爸爸支持,这些事情我很少跟我妈妈商量。 问题又出现到我快毕业的时候,因为那个时候要面临两个专业的毕业答辩还有实习公司的事情。感觉压力骤增,然后未来很渺茫,家里边也不能提供什么东西,感觉很崩溃。嗯,后面也是撑过去了。就是很不体面。 完事儿之后呢,也没有继续找工作了。去武汉做了一段时间义工。我希望通过这个经历多见识一些人,或者说希望得到一些什么答案吧。后面休息了一段时间,因为义工这段时间睡觉总是很晚,经常喝酒那种,把身体搞得不行,本来身体就有一个病在,受激素影响还是很大的。 然后发病了之后就回家休整了一段时间,现在在杭州。就是做一些接单。 然后我现在处于一个很卡的位置是我的工作的收入勉强维持我的房租和日常,甚至隔一段时间还要问我爸爸要钱。我想要通过一个好的工作去挣更多的钱,但是我总觉得我付出不了那么多的精力,还有情绪的投入。前段时间我妈妈开始催我结婚,然后可能是一个导火索,就导致我又开始出现抑郁的症状了。 我去医院开了一些药。心理咨询的话太贵,我没有坚持几次,然后我自己是觉得没有必要吃药的那种程度的,但是发作的时候还是会难受,就是比如想到要死掉啊,没有办法往前之类的,这种时候还是觉得需要被支持的,但是好的时候又觉得忍一忍吧,毕竟我也没有那么多钱。然后因为我妈妈要我结婚的这个事情,我过年的时候我都没有回家。 我现在不知道自己该怎么办了。感觉一直这样也挺不好的,希望做什么又没有精力。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你一路走来那么不容易,却依然在想办法向前,真的很让人心疼。你清晰地梳理了自己从高二到现在的状态起伏,这本身就说明你一直在观察自己、努力理解自己,而不是沉在混沌里。我听到你提到那种“好的时候觉得不用吃药,难受又渴望支持”的摇摆,也感觉到你关于金钱、精力与现实压力的撕扯。其实很多走到咨询室的人都在经历相似的纠结,你不是一个人这样。 或许我们可以暂时放下“该不该吃药”或“是不是程度不够”的评判,单纯关注一个事实:当你有支持时,你更容易渡过最难的时候。这个支持不一定是昂贵的咨询,你可以试试平台免费的论坛倾诉、打卡心理微博自我滋养,也可以像现在这样把自己的故事说出来——你在给自己创造被听见的机会,这本身就是一种很有力量的自救。 关于催婚带来的压力,它似乎碰到了你内心深处有关被理解、被接纳的旧伤。你有权利按自己的节奏寻找属于自己的幸福,这不是叛逆,而是对自己的人生负责。那个曾经在二高默默坚持、在大学奋力拿奖学金的你,并没有消失,她只是累了。你可以先允许自己休息,不必立刻找到“突破”的办法。有时允许自己停留在“卡住”的位置,不对抗,反而会悄悄长出新的力量。 你现在能做的工作、接单的日子,已经是你在给自己托底。请珍惜自己这份韧性,也请相信,当你想再往前走一点时,这里有人愿意陪你慢慢来。
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 巷子里一盏不晃眼的路灯的头像 巷子里一盏不晃眼的路灯
    你就像巷子里那辆停在雨棚下的旧自行车, 前胎补过好几次,车链也锈了,刹车也不怎么灵了。 你之前硬撑着骑了很远,风里雨里都没停过, 现在终于骑不动了,不是你不想走,是你真的需要停下来,擦一擦链条,给轮胎打打气,哪怕只是坐在雨棚下歇一会儿,也不是偷懒。 没人规定你必须一直往前冲,也没人规定你必须马上修好上路。 你现在要做的,不是逼自己立刻找到好工作、立刻解决所有问题, 而是先找个地方,让这辆破自行车停稳了,别再被风吹雨淋了。 哪怕只是先喝口热的,歇一歇,也比硬撑着往前摔跟头强。
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 听心儿✨婚恋情感的头像 听心儿✨婚恋情感
    听心儿✨婚恋情感送了一个拥抱
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 潘小暖的头像 潘小暖
    潘小暖送了一个拥抱
  • 潘小暖的头像 潘小暖
    加油
  • 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧的头像 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧
    卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧送了一个拥抱
  • 浅笑的头像 浅笑
    给你一个温暖的抱抱🤗
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 心灵沟通的头像 心灵沟通
    心灵沟通送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    抑郁的时候,晒晒太阳,做自己喜欢的事,有氧运动会好很多
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    下午好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 湘 A 呀 ( ̄o ̄) . z Z的头像 湘 A 呀 ( ̄o ̄) . z Z
    你没病,是你爸有病
  • frieda的头像 frieda
    frieda送了一个拥抱
  • 安之的头像 安之
    症状一直都在,越压抑只会越重,接纳症状,为所当为,打破神经交互作用是关键
  • 柠檬心语的头像 柠檬心语
    柠檬心语送了一个拥抱
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    你好!宝贝,我们可以聊聊吗?用国学帮你分析分析。
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    姑娘你好,你很努力,也经历很多,也辅修了心理学的双学位,相信走出心理雾霾相关理论和方法一定懂很多, 建议医院的药也开了,也是要遵医嘱。心理咨询太贵,需要倾诉和疏导的话,咱平台有很多倾听师, 可以 筛选 喜欢的尝试的 。
  • 宇凡的头像 宇凡
    [玫瑰]
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 暖心倾听的头像 暖心倾听
    暖心倾听送了一个拥抱
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    看到你从高二到现在这一路走来的轨迹,我能感觉到一种很深的、反复拉扯的疲惫。你像是在爬一座很高的山,爬到山顶(拿奖学金、竞赛获奖、双学位),又滑下来(毕业压力、崩溃、不体面),然后换个山坡继续爬(做义工、去杭州接单)。每一次都拼尽全力,可每一次爬到一定高度,就会被某些东西拽下来。 你不是没有能力,你大学的表现证明了你的能力。你是太累了。你每次都是用“撑”的方式在活,撑过高考,撑过毕业,撑过那些“想到要死”的时刻。你把自己当成一块砖,哪里需要哪里搬,可你忘了,砖也会裂。 你提到妈妈催婚是导火索。我听到的不仅仅是催婚,而是你一直以来的模式:压力大了,就换个环境逃避一下(休学、转学、去武汉、去杭州),可逃避完了,核心问题还在,下次压力来了,崩得更狠。你问“不知道自己该怎么办”,我想告诉你,你最需要的可能不是找到一条路,而是先允许自己停下来,不带着“我应该”去活。 你说“希望做什么又没有精力”——这不是你懒,是你的精力在这么多年的反复内耗里,已经被透支了。你现在能做的,不是去拼一个好工作,是先稳定自己的状态,哪怕只是每天按时吃药、按时吃饭、不逼自己。 你辅修了心理学双学位,你其实懂很多道理。可懂和做到之间,隔着一整个自己。你不需要再撑了,你需要的是一段不要求你优秀、不要求你努力、只要求你活着的时间。 如果你愿意,可以来找我说说。不是给你建议,是想听你说说,在那些“忍一忍”和“想到要死”之间来回摇摆的日子,你是怎么让自己活到现在的。
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    心语倾听送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    一路走来你真的太辛苦了,反复被压力,情绪,现实困住,一边拼命治愈一边咬牙硬撑,没有人真正接住你的脆弱,太不容易了。 每次情绪崩溃反复发作,对你来说,最压垮你的到底是现实压力,还是不被理解的孤独感?
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 兜里有糖想吃自己拿的头像 兜里有糖想吃自己拿
    你会因为和他人比较或者目标过高而造成压力过大,但抗压能力超出范围之后,反而会造成情绪问题,无法继续前进,给自己制造宽松点的环境,学会拒绝父母的要求
  • 满意倾听的头像 满意倾听
    看完了,真的特别心疼你。 你一路走过来,其实已经撑过了好多好多难关了,从高二的焦虑,到大学拿奖、双学位,再到毕业答辩,你真的比你想象中要勇敢得多。 现在不是你不够好,也不是你懒,只是这些年的硬撑,已经把你耗得差不多了,你现在只是在“充电”而已。催婚、工作、钱,这些事一下子堆过来,换谁都会被压垮的。 不用逼自己马上好起来,也不用逼自己马上找到方向。哪怕只是好好吃饭、好好睡一觉,都是往前走。你已经很棒了,慢慢来,陪着你。
  • 满意倾听的头像 满意倾听
    满意倾听送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,现在困扰你的就是收入吗,
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    不容易呀
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    从高中休学、焦虑、惊恐,到大学拿奖学金、参加竞赛、辅修心理学。你撑过来了,而且撑得很漂亮。毕业时压力又来了,你去做义工,想多见人。你在试,一直在试。这就很了不起。爸爸当初觉得精神科不靠谱,但后来支持你学心理学、报班。他在变,你也在变。现在你又开始睡不好、喝酒。不是退步,是身体在提醒你:该停下来看看自己了。你不需要再逼自己“体面”。你已经做了很多了。累了就歇,喝完酒第二天别骂自己。你走过的每一步,都算数。我帮你记着。
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 咨询师小逸的头像 咨询师小逸
    咨询师小逸送了一个拥抱
  • 星星为你留一扇窗的头像 星星为你留一扇窗
    亲爱的博主,你这一路走来辛苦了。是呀,现在的你确实很迷茫,对未来充满了迷惑,不知道怎么选,怎么走。不妨我们聊一聊。
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    读书是一条出路,但不是唯一的出路,如果读书给你带来这么大的困惑干扰哈,其实不读也是一样的。得不偿失呀
  • 守一星的头像 守一星
    学过心理学,应该可以理解压抑的情绪,是导致我们惊恐,抑郁,焦虑的根本性原因
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 杨娟的头像 杨娟
    现在先想办法补充能量,远离一切消耗你的人事物境。多独处,靠近可以滋养你的环境。
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    孩子一定要听话,趁着现在刚复发,听医生的话,坚持吃药,做心理咨询,同时进行,很快就会明显改善甚至痊愈,现在小钱都嫌贵,以后就是大钱医不起了,生命只有一次,若现在有点捉襟见肘,也可以先和我聊聊,一定要找人沟通沟通
  • 申卫的头像 申卫
    姑娘你太孤单了,善良孝顺,不要给自己太大的压力,出去走走散散心,别老是把自己想成一个病人,有时间聊聊
  • 心巷小坐的头像 心巷小坐
    心巷小坐送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    妈妈的要求是她自己的课题,你只管按自己的心意生活。如果觉得心理咨询费用贵,在平台多倾诉也会对自己有帮助。
  • 灵魂摆渡的头像 灵魂摆渡
    欢迎你来找我聊聊
  • 栖言的头像 栖言
    要不邀请你听故事吧,心静下来。
  • xuan.&hai的头像 xuan.&hai
    首先你很优秀
  • xuan.&hai的头像 xuan.&hai
    工作 应届毕业生都不太好找
  • xuan.&hai的头像 xuan.&hai
    其实有没有想过找一个稍微热闹轻松一点的工作过度一下
  • xuan.&hai的头像 xuan.&hai
    你多听听歌。多看一点搞笑段子
  • 一笑释然的头像 一笑释然
    看过你的文字,感受到你的努力的决心和拼搏的勇气,还有一个支撑你的伟大的爸爸,在前行的征途里,你其实不是孤勇者!你说现在杭州工作和学习,有些艰辛和疲惫,我看到的是,你在这么难受,这么没有力气的情况下,有一份坚韧,你是怎么做到还能准时上班,积极需求心理疗愈的?你用了什么办法让自己熬过最难的黑夜?👍
  • 一个温暖的午后的头像 一个温暖的午后
    这个时候千万不要去结婚,结婚后往往需要面对更多问题和亲密关系压力。你现在需要体现自己价值,来给自己自信,找份不太累但是刚好能养活自己的工作,领取固定工作,保持良好生活作息,每天就想着做好自己本职工作,其他什么都别想~先感受一下独立自主自由。千万别去结婚!
  • 王靳的头像 王靳
    王靳送了一个拥抱
  • Luna💄👄倾听疗愈的头像 Luna💄👄倾听疗愈
    Luna💄👄倾听疗愈送了一个拥抱
  • A解语花的头像 A解语花
    我觉得你行,加油!你自己也懂心理学知识,接纳,用心爱自己。慢慢自洽,会好的。
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来,一切都会过去也会好起来的
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 暖暖心倾听的头像 暖暖心倾听
    暖暖心倾听送了一个拥抱
  • 暖暖心倾听的头像 暖暖心倾听
    好想抱抱你,看得出,孩子特需要一个人倾诉,说出来就好了一半,再加上安慰,释怀,自强就好了。每个人都会经历很多,走过去发现没有过不去的砍儿。 父亲曾告诉我,除了生死都是小事,我一个死里逃生三四回的过来人,告诉你咱们真的很坚强
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 鑫宇的头像 鑫宇
    鑫宇送了一个拥抱
  • 心灵花园的头像 心灵花园
    太懂这种长期自我自愈、反复内耗的疲惫了。你一路都在靠自己对抗焦虑创伤,懂事地省钱、硬扛情绪,可早年心理隐患+现实压力+家人催婚,才让情绪反复。不用逼自己立刻变好、强行努力,先接纳精力有限,好好遵医嘱养护自己,避开精神消耗,慢慢休整,你已经足够坚强了。
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