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一般心理咨询过程
匿名
2026-05-19 21:28:01
抱抱TA

女,18岁,小时候被坏亲属教会不良嗜好,长大后得了很严重的抑郁症,怎么走出来,现在感觉好没意思

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你正被过去的阴影和抑郁情绪笼罩,我感到很心疼。你愿意在这里坦诚说出内心的痛苦,这本身就是一种勇气。小时候被伤害、被灌输不良习惯并不是你的错,当时的你还太小,无法保护自己。而现在,你长大了,却仍然被这些记忆和习惯折磨着,甚至感到生活“好没意思”,这种绝望感一定让你很疲惫吧。 抑郁症并不是简单的“想开点”就能解决的,它是需要被认真对待的心理困境。但你一定不要放弃希望,因为很多人在专业帮助下,都从抑郁中慢慢走了出来,重新找回了生活的色彩。你内心的光可能暂时被遮住了,但它从未熄灭。 我建议你可以尝试做几件事:首先,如果条件允许,去正规医院的心理科或精神科做一次评估,医生会给你专业的诊断和支持方案;其次,找到一个你信赖的心理咨询师,通过稳定的咨询关系,去梳理童年创伤,重新建立对自己的温柔和接纳。改变不良习惯的过程可能反复,但请相信,每一次觉察和尝试停止,都是你夺回对自己掌控权的胜利。 最后,请对自己温柔一些。你已经在用强大的意志力顶着痛苦前行了,这本身就值得你尊重自己。你值得被善待,也值得拥有更好的未来。如果此刻需要有人陪着,平台的倾诉热线或心理咨询服务随时为你敞开。 你并不孤单,我们都在这里,愿意陪你走这一段路。
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 聴你的风的头像 聴你的风
    聴你的风送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    去医院看过了吗?
  • 沁心的头像 沁心
    好好吃药,遵医嘱治疗。
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    晚上好呀
  • 淇芷的头像 淇芷
    淇芷送了一个拥抱
  • 思者的头像 思者
    病症轻重不同调理和治疗方式也不一样,一定要放下心理负担,别忌讳就医,尽早去正规专科医院就诊调理,慢慢都会好起来的。
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 予安心事的头像 予安心事
    熬过这段灰暗时光,你会发现,往后皆是温柔与希望
  • 八九🌈的头像 八九🌈
    多和人聊聊天,说说话
  • 淇芷的头像 淇芷
    每一天都可以是新的开始,不要拿过去的经历折磨现在的自己
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 可爱诗人的头像 可爱诗人
    可爱诗人送了一个拥抱
  • 可爱诗人的头像 可爱诗人
    人活着要有目标,找到目标就好了
  • 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧的头像 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧
    卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    孩子,你是今天平台上我看到的第四个这样的孩子了,前三个我们都单独聊过天儿了,如果有倾诉的欲望也过来找我聊聊吧
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    知道由不良嗜好引起,要有决心改掉不良习惯,这虽然很难只有战胜自己才能遇到全新阳光的你
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    苹果姐姐送了一个拥抱
  • 害羞狐狸🍵的头像 害羞狐狸🍵
    你的第一步就是找到能鼓励你的人和她们在一起,什么样的人呢,这里不太方便回答,可以私信我[玫瑰]
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    正规医院心理科或精神科诊治,配合 心理咨询 会好很多
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 星星姐姐的头像 星星姐姐
    星星姐姐送了一个拥抱
  • 珍姐用❤️倾听的头像 珍姐用❤️倾听
    珍姐用❤️倾听送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 懒赖的头像 懒赖
    放平心态,一切都会好的
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 向阳的头像 向阳
    如果无聊可以找我聊天,我来帮你缓解压力
  • 优优姐姐的头像 优优姐姐
    抑郁症躯体化很害怕的
  • 兰月倾听的头像 兰月倾听
    好想静静听听你的心声,抱抱你
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    宝贝,可以聊聊吗?分析一下你的四柱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    如果确诊了就配合治疗,药物治疗+心理咨询
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    晚上好
  • 静心的头像 静心
    静心送了一个拥抱
  • 电竞壮壮妈的头像 电竞壮壮妈
    诶诶什么不良嗜好,方便说嘛宝宝
  • 暮色仓鼠🍵的头像 暮色仓鼠🍵
    宝贝姑娘,抑郁症不是你的错,是你的伤。怎么走出来?首先第一步先接纳它,不要抗拒它。越是抗拒,它越如影随形。当你试着接纳它、拥抱它 、和它和解,它自然会离开你的生活,而且会转化成力量助你一臂之力。有任何其他问题,随时和我聊聊。
  • 暮色仓鼠🍵的头像 暮色仓鼠🍵
    暮色仓鼠🍵送了一个拥抱
  • 独山的头像 独山
    独山送了一个拥抱
  • 十三号记录员的头像 十三号记录员
    七情六欲铸一方蜡,先拿起,必然后放下。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 十三号记录员的头像 十三号记录员
    十三号记录员送了一个拥抱
  • 郗栩昕的头像 郗栩昕
    能感觉你没想过放弃,一直在努力,很勇敢,当你写出来时,你已经向前走了一小步
  • 杰哥的头像 杰哥
    可以,我有方法。来找我分享给你
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 瑞瑞的头像 瑞瑞
    18岁的年龄多么美好啊!抑郁症其实是被定义了而已,你就是一个正常健康的孩子!相信自己一定是一个正心正念正能量的孩子!
  • 瑞瑞的头像 瑞瑞
    瑞瑞送了一个拥抱
  • ༒姓༒ ꧔ꦿ王ꦼꦂ的头像 ༒姓༒ ꧔ꦿ王ꦼꦂ
    怎么个不良嗜好
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 栗子解忧的头像 栗子解忧
    医院和心理相结合,看到有时间可以找我聊聊
  • 心灵沟通的头像 心灵沟通
    心灵沟通送了一个拥抱
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    不容易啊
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    不容易啊,真不容易
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    既然是教的,现在认识到不好,就有改进的机会
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 浅听的头像 浅听
    浅听送了一个拥抱
  • 汐玥的头像 汐玥
    小时候已过去,从伤痛的环境里走出去,好好重新开始,朝前看姑娘
  • 磊磊的头像 磊磊
    可以看看史书。找些白骨殷于野,千里无鸡鸣,两脚羊。看后再去中国英烈馆去看看。当人直面生死后,生死已不惧。
  • 沐晴的头像 沐晴
    我特别懂这种被别人毁掉人生、自己却买单一辈子的窒息感: 小时候被信任的坏亲属带坏,种下了病根,长大后抑郁爆发,对一切失去兴趣,本质上是童年创伤+自我厌恶+长期内耗,不是你天生就脆弱、没救。 我先把最核心的真相说透,再给你能落地的走出来的路径。 你现在觉得什么都没意思,是创伤给你的保护壳,不是人生的终点。 小时候你无力反抗,但现在你长大了,你可以保护自己、治愈自己、放过自己。 那个伤害你的人,早就忘了他做过的恶,凭什么你要困在阴影里一辈子? 你值得拥有干净、轻松、没有枷锁的人生。
  • 诗涵的头像 诗涵
    看完你的经历,真的特别心疼你,童年时期本应该是单纯安稳的,却被不好的经历留下了很深的心理阴影,长期压抑之下,慢慢陷入了抑郁的状态,这么多年你一定独自承受了太多的委屈与痛苦。那些不好的经历不是你的错,更不应该由你来承受后续所有的煎熬。过去的遭遇已经无法改变,但你可以慢慢救赎现在的自己。不用逼着自己立刻好起来,先学着接纳所有糟糕的情绪,正视自己内心的伤痛,慢慢远离会消耗你的过往。抑郁并不可怕,只要你愿意慢慢梳理心结,一点点和自己和解,摆脱过去的束缚,你完全可以走出阴霾,重新找回轻松自在的自己,往后好好为自己而活。
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    重度抑郁症需要先药物活疗,再辅以心理咨询,打开心结。
  • 暖心倾听娟娟的头像 暖心倾听娟娟
    大家好
  • 淮竹的头像 淮竹
    给自己一些鼓励,让自己的内心变强大
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    慢企鹅🐧送了一个拥抱
  • 予你温柔的头像 予你温柔
    加油
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    终于有一天你会有你的世界观,成长过程并不一定很美丽,但你终究会成为更好的自己
  • 温如故的头像 温如故
    年少被至亲之人带入歧途,埋下心底阴影,往后常年被重度抑郁困住,日子过得毫无盼头,一路走来真的受尽委屈太不容易了。 如今想起当年那段经历,更多的是羞耻自责,还是满心怨恨难以释怀?
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    桥 (倾听/陪伴)送了一个拥抱
  • 桥 (倾听/陪伴)的头像 桥 (倾听/陪伴)
    加油,一定可以走出来的,你需要你个温暖的人帮助你
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    再交三观正的人,在好的环境中慢慢熏陶,疗伤,成长
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    下次再交就交三观正的好友,然后在交往中慢慢熏陶、疗愈,成长
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你好呀,感谢相遇。无论你想分享什么,我都在这里安静地听,你可以放心地表达自己。
  • 明天,你好!的头像 明天,你好!
    “永远不要和任何人修复关系,人与人之间的关系就一次,结束了就是结束了。”
  • 明天,你好!的头像 明天,你好!
    明天,你好!送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 皮哥夜聊的头像 皮哥夜聊
    心病还是心药医。自己能走出来才能根治。那些过去的事情就放下,当作学习辩是非和人生经历。路还很长。
  • 兜里有糖想吃自己拿的头像 兜里有糖想吃自己拿
    那个嗜好本身就可以缓解你的压力啊,好不好不重要,重要的是适不适合自己
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    嗨!您已经长大成人了。不再是那个小孩了
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    什么样的不良啫好,对你的困惑是什么?
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 心理咨询的头像 心理咨询
    [玫瑰]
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 粥粥的头像 粥粥
    粥粥送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    心安送了一个拥抱
  • 心安的头像 心安
    下午好
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    很认真看了几遍,我全程陪跑了两年,太懂你的痛苦了,目前我陪跑的孩子已经好了,在这个期间她学会了烘焙,学会了化妆,学会了煎牛排 ,面前以在准备复习阶段,最开始只能躺着 ,有自伤行为,爆饮爆食,报复性消费,对人生没有眷恋和希望,希望我能帮到你,早日走出来
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 雨中薰衣草🐱的头像 雨中薰衣草🐱
    亲爱的孩子,你能展示出来说明你很勇敢,我可以帮你
  • 安狄娜/ 情感.亲密关系修复的头像 安狄娜/ 情感.亲密关系修复
    安狄娜/ 情感.亲密关系修复送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
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