女,12岁,耳鸣的次数越来越多，大脑空白，不知道自己是谁的时间越来越长，早晨睡醒以后难过程度越来越大，一点点小的挫折都经受不起，我还能活到18岁吗 (匿名)

女 小时候就出现过的问题，但这两个月明显的严重些对自己很陌生照镜子感觉都不认识自己，感觉都不认识自己了，跟人说话的时候感觉脑海里还是心里在想着不是自己在说话是谁是谁，包括躯体，会认为这些是我的身体吗，就这些问题整个人都变得好压抑，头疼头沉没有食欲反应迟钝了，记忆力也下降，无法安心工作

女 脑子里一直有不属于自己想法的声音，总是在跟我唱反调，头疼不是太阳穴疼还有点迷糊，内心紧张不安非常痛苦。对任何事物都失去兴趣。脑子变笨，反应迟钝，说话开始含糊不清也听不清别人说话，总会听见不存在的声音，最难受的时候会感到上不来气，玻璃心很敏感接受不了别人的批评但是经常自责，总想用刀自残，越来越粘人害怕有天失去她们，要是不跟我说话看着我就不敢对视他

女 女，21岁，学生，身体有一点缺陷，但不是很严重，但却成了自己的心结，最近两年，记忆力下降，脾气暴躁，偶尔头痛，感觉大脑上半部分被压的难受，意识不能支配行动，然后会挠头，抓身体，过了两三分钟，有一点点意识到自己的情况，会赶紧放下手上的东西，强迫自己去睡觉，，之后慢慢恢复正常，，，，以前问过一个人，说是有些焦虑，，具体怎么了，求大神解答 (匿名)

女,13岁,来自一名精神性抑郁症+精神分裂+重度焦虑者的自述：我每天都在妄想，想着是不是有人要害自己？看到别人说悄悄话就认为是在说自己坏话，我的脚每天大部分时间都会发麻，像针刺进去的疼痛，我失眠又多梦，总是做到噩梦，我的头每天都很晕，早晨我会想起不好的回忆，情绪低落，我感觉身边的一切都不好，我每天都很疲劳，感觉马上就要晕过去似的。我经常出现幻听，感觉有人叫我名字，或者是别的。我经常出现幻觉，我每天都喘不过气，肢体又不协调，思维很混乱、矛盾，我尝试讨好别人而获得关心和关爱，我经常贬低自己，我的语言越来越结巴、缓慢，以前说的是那么顺畅，现在又是多么结巴。我经常把错都结为自己，腿总是发软，总是放不下一段关系，描述不出我的世界 (匿名)

女,17岁,我感觉到我出了点问题，但我不知道该怎么办。嗜睡失眠早醒头重脚轻心悸胸闷耳鸣幻听肩颈疼痛头痛胃痛颈动脉也疼痛幻觉恶心进食障碍便秘呼吸困难四肢瘫软无力平躺的时候腿抽痛（骨头里面的痛）手抖到无法打字写字画画发呆注意力难集中狂躁莫名其妙的兴奋、狂笑阴晴不定兴奋激动后陷入抑郁焦虑一件事一个东西总是要反反复复检查才放心想哭却哭不出来（就像想死却死不掉…）自残自伤有非常详细的自杀计划尝试过上吊、坐在楼顶准备往下跳可又放弃了没来由的兴奋和悲伤兴奋的时候就好像我什么事都没有，悲伤的时候好像再也不能多活一秒因为一点点小事就暴躁易怒。总是会忽然有一段时间过度兴奋，脑子根本停不下来，好像我之前的忧郁什么都没有，经常即使半夜两三点睡就算五点半就起床也不会觉得困，好像永远都不会累。我真的不知道该怎么办了，我去看医生，却焦虑紧张得说不出话，医生只能诊断为青少年抑郁，还因为未成年医生连药都不能给我开，我这样四年多了，真的快坚持不住了 (匿名)

经常耳鸣头痛，幻想自己是别人包括谈恋爱的学生、守护妹妹的哥哥（暴力学生）、画家、被关在房子里的孩子、长不大的孩子、一个想当护士的同学、双面女孩、想学心理的男孩。有时连自己都不知道是谁。做事奇怪。时好时坏。情绪化。经常发呆。有时別人让我做过的事我怎么也记不起来。经常忧郁沉没。莫名爱打扮。以前的记忆基本上记不起来。是否为人格分裂？

女,17岁,检查结果是重抑，重度焦虑，严重自杀倾向等等的分裂双相情感障碍，最近晚上总是感觉有无数个蚂蚁在咬我，耳鸣，随后就有幻听，满脑袋都是声音，成千上万的那种人声，然后会有声音命令我自残，我瞬间感觉身体不是自己的了

男，21岁，投稿第9次，距离上次投稿已经过了18天了，完全不敢想象我的生活发生了翻天覆地的变化。 我认识了同年月日生的朋友，他人特别好，也结交了一位女朋友！ 遇到她之前我一直认为自己不适合谈恋爱，因为我很内耗，想的特别多，但她每次都能接住我的情绪，像小太阳一样，散发的光芒照亮了我，很温暖。 她说我也是一个很好的人，我值得这样被爱。 这是我第二次谈恋爱了，上一次还是在两年前，所以应了我之前对自己说的话，后面总会遇到更好的人。 现在我的生活被友情和爱情填满，很幸福～，这也让我变得愈加自信起来，因为我的三观秉性本身就是个很好的人，已经工作20天了。 1. 首先抱抱自己，从一开始的极度内耗到现在可以正常生活努力工作，我会找到自己最舒服的节奏，一步步向前走，未来只会越来越好。 2. 感谢来到这里认识的朋友，他们的行为举止让我感受到了温暖，今后若有能力我也会尽其所能散发光芒去照亮别人，温暖曾经的自己。 3. 感恩父母，亲戚朋友，我一个人很难照顾好自己，他们是我背后最坚强的后盾，我生病陪我去医院，给我做好吃的让我恢复体力。 若三月中旬回到学校的我是孤身一人，那现在我能感受到我身边站着很多人，即使不在身边也能体会到他们的温暖，所以说风水轮流转，再怎么说好运也该转到我了。 所以以后低谷期永远不要放弃对美好生活的期待，在难的坎我们都迈过去了。 好了，我该回家了，小许一路顺风～。

男,20岁,看清内耗，从容成长, , 现代以来，内耗这一词成为了热门的词汇，仿佛成为了很多人所得的一种病。 为什么我们现代人这么焦虑呢？ 我想应该有很多原因，有的是学历焦虑，有的是房贷、车贷，也有的是互联网让我们认识这个世界仿佛没有那么艰难。 在网上看着别人丰富的生活，再看自己，过得清汤寡水，好像整个世界都是幸福的，就自己被落下了。 我想问个问题，我们真的有了解过我们自己吗？ 我们也许不知道我们真正喜欢什么颜色，什么气味，往大的说，我们也有很多人并没有找到自己想做的事情，我们也没想好如何对自己的付出以什么回报。 既然回答不了这些问题，说明着我们装着别人的标准，别人的人生剧本，带着其他人的观念过着我们自己的人生。 就像有人总是被说成绩不好以后就没有出息了，被这样说的人之所以会内耗，是因为他自己也认同了这个观点。 如果他不认同，那么他就没有内耗，有自己热爱的事业，那么就更能掌握好自己人生的方向盘。 关于内耗，我的看法是，内耗并不是一种病，有利也有弊。 坏处就是我们都知道，没有行动力，集中不了注意力，心情不好。 好处，有一种来自心里的声音告诉你，你还可以更好，你还是对自己有要求的。 知道自己处于内耗之中本身就有觉察自身态度状态的能力，当自己内耗时，就像湖面翻涌一样，这些都是正常的。 每个人都有心情好，心情不好的时候，不用因为自己内耗就苛责自己。 对自己的愧疚才是敌人，内耗让我们知道我们是有血有肉的人，让我们和机器人区分开来。 同时，知道自己内耗保持行动力，也许让你解惑的答案在不远处，答案永远在路上，上路吧。