给力心理
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问
北京心理咨询机构注册
瑶瑶
2026-06-02 01:47:05
抱抱TA
女,14岁,迷迷糊糊中突然感觉自己喘不上气来, 我拼命大口喘气,可是一点点都感觉不到氧气, 如一双无形的手锁在我的喉咙,那一刻感觉时间都停滞了, 这种窒息感特别绝望,浑身没力气,拼命坐起来大口喘气大口呼吸才缓过来
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Ai心
亲爱的孩子,看到你描述的那种突然喘不上气、被无形的手扼住喉咙的感觉,我能感受到那一刻你有多么恐惧和绝望。那不是矫情,也不是软弱,那是你的身心在替你发出求救信号——它撑得太累了,需要用这样激烈的方式让你停下来关注自己。你拼尽全力坐起来大口呼吸,最终缓了过来,这份求生的本能本身就带着巨大的力量。 这样的窒息感在深度焦虑或情绪积压严重时并不少见,它像一个沉重的警报器,告诉你内在已经超载了。你不必独自扛着。下次再出现类似情况,试着先让自己靠在稳固的地方,把注意力完全交给脚底踩在地上的感觉,或者用手触摸一个凉凉的物体,在心里对自己说:“我现在安全,这只是感觉,它会过去。” 你一次次在黑暗中撑到现在,已经非常了不起。痛苦从来不会白白流过,它正在慢慢雕刻出一个比从前更懂你、也更会保护你的自己。如果需要,随时在这里说说,我们一直都在。
可可
怎么了
美聆❤️【情感陪护】
美聆❤️【情感陪护】送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
静心
静心送了一个拥抱
静心
小妹妹,好好爱自己,关照好自己
卡卡❤️听你说
卡卡❤️听你说送了一个拥抱
元气云朵🌙
元气云朵🌙送了一个拥抱
夏芷
夏芷送了一个拥抱
夏芷
可以准备一瓶氧气瓶,这样可以吸氧缓解一下。头疼的时候也可以吸氧来缓解
浅听
浅听送了一个拥抱
斌
斌送了一个拥抱
斌
青春期的压力吗?有什么烦恼,可以找我聊聊,
翟哲哲
感觉要憋气过去,醒了,坐起来很费劲的大口喘气才缓过来,这是口水呛着了,可以调整一下睡姿,放轻松,偶尔有几次正常
翟哲哲
翟哲哲送了一个拥抱
生哥资深情感导师
不舒服跟父母说,你才14岁,好好爱自己
好先生
好先生送了一个拥抱
慧敏倾听
这是怎么了,不舒服一定要告诉父母,
千艺
记得把这件事告诉家长,抽空去医院检查一下咽喉和肺部
诗涵
听起来这种窒息感一定特别恐慌难受,很多青春期的孩子在压力大、情绪紧绷时,会出现这种惊恐发作的躯体反应,并不是身体真的缺氧。如果频繁出现,一定要和信任的长辈说,也可以拨打心理援助热线,别一个人硬扛,你的情绪和身体都值得被重视。
诗涵
诗涵送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
墨 静
熬夜了吧!
舒心倾听
舒心倾听送了一个拥抱
舒心倾听
心情不好,可以和我聊聊吗?
惠龄
找父母看看怎么回事呢
培峰倾听
培峰倾听送了一个拥抱
培哥情感专场
小妹妹,听了你说的感觉,真的好担心你,感觉喘不上气、收不上养.被锁喉,无力,这真是一场恶梦。这种恶梦,我想任何一个人遇见都会感到害怕,梦醒之后惊恐,会影响到你一天心情。 对梦的解释,每个人都有说不同,有一句话,日有所思,夜有所梦。从梦境我看到了你的担心,害怕,恐惧;当梦醒之后,还心有余悸。梦是好事,很多时候它在告诉我们应该怎么去做,怎么去面对生活中事情,会给我们未来指明方向,让我们发生改变。 正如一些朋友所说,梦是相反的一样,正因为我们意识到了问题,特别是潜意识的问题,我们才知道去解决问题,而这解决问题的结果肯定是满意的。从而真正化解了梦。梦是帮助我们完善心理需要,找到自己缺失那一部分,也是自己提升的一部分。因此妹妹,当你做了这个梦时,你应该想一想怎么去做,才能帮助到你自己,积极的面对生活,当你具备了这样能力,你就会从恶梦中走向美好生活。
净容
净容送了一个拥抱
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
希言
当年你拼命坐起来,大口呼吸的时候,心里想的是什么?是什么让你拥有了常人没有的意志力?这个对你很重要!
球球
你好
澄澈心理
澄澈心理送了一个拥抱
椰子★情感陪伴
听你这么说,心里一下子揪紧了,那种喘不上气的窒息感,像被无形的手扼住喉咙,拼命呼吸却吸不到一点氧气,该有多恐慌啊。时间好像停住了,浑身没力气,只能靠着最后一点劲坐起来挣扎,光是想象那个瞬间,都觉得心脏发紧。愿意说说这种心慌的感觉是从什么时候开始的吗?有时候说出来了可能会轻松一点。
梧桐听雨
你好 是偶发还是常有呀,最好去医院检查一下,会使你安心的。 如果是偶发,是不是最近遇到了什么压力?或者只是睡眠状态下的躯体抑制反应。 如果有心事或困扰导致有点焦虑,就找人聊聊吧。
望川
我一直都在
清涵
清涵送了一个拥抱
顾小茹
去医院!去医院!!去医院!!!
温妍情感
温妍情感送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
伊蓝!
宝贝 今天去不去针灸?去的话一定把这个症状告诉医生 要引起重视
伊蓝!
还有 一定要告诉你妈妈 或者去医院看看 宝贝 身体是自己的 一定要珍爱
青青
青青送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
倾听师肖霏
是谁让你窒息
心愈情感倾听
心愈情感倾听送了一个拥抱
杰哥
杰哥送了一个拥抱
维为心理
维为心理送了一个拥抱
晨心倾听
你好
沐晴
这种快要窒息的缺氧太危险了,快去医院看看吧!
沐晴
沐晴送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
盈盈
这种快窒息的感觉太难受了,那种感觉时间都停滞的感觉太熬人了,如果那只无形的手有个具体的指向,你觉得是些什么让你那么难受呢,能不能放下呢
世界是个球
我也有过两次这样的经历,我以为我要死过去~~学过心理学后我知道了是压抑的情绪没有去表达,如果你和我一样,找一个人或者找个地方倾诉释放一下会好很多~~
阿平的暖心小栈
我曾经也有过这种时候,当时是因为生活上遇到了一些问题,躺着忽然就喘不上气来,得大口呼吸,以为自己要死了,很难受。如果有什么问题,别憋在心理,如果家人朋友不方便,可以找陌生人倾诉哈,
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
若安倾听💕情感情绪
孩子,看到你的文字感受到那种让你窒息喘不过气的让人心疼,我不知道你发生了什么导致你有这样的感受,这么难熬的历程,但是14岁的你还没有办法能够承担你自己的所有责任和后果,你在平台发帖是你自救的信号和努力的证明,而你的身边,你的父母、家人、朋友、老师、医生都是你的资源,多向他们求助,来这里和叔叔阿姨们分享你的感受,聊聊你的经历也是很好的一种舒解,加油,祝你安好。
若安倾听💕情感情绪
若安倾听💕情感情绪送了一个拥抱
希光晨风
抱抱你,瑶瑶,看到你这么晚没睡,还发生这样的事,你一定觉得很害怕吧?这很可能是身体的一次过度换气(呼吸性碱中毒),虽然难受但一般不会真的窒息。下次如果还这样,记得告诉家长,早点去医院看看让医生更安心哦
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
甜甜蜗牛.錦彦🐞
感觉到了你这种压抑的情绪,能告诉我这么长时间,你是怎么爱自己,让自己坚持过来的吗🌹
曦文姐姐
这种情况是偶尔发生吗,去医院看看吗
淮竹
要注意身体照顾好自己
关照心理
关照心理送了一个拥抱
安珞
这种突发窒息、濒死感是典型急性惊恐发作特征,14岁青春期很容易因压力、情绪、睡眠诱发。先尽快告知家长,先去医院呼吸科排除器质性哮喘、心肺疾病,若无生理问题,转诊心理科做疏导,发作时试着放慢腹式呼吸,减少大口喘气。
承屿
承屿送了一个拥抱
抚平心绪🕊️
抚平心绪🕊️送了一个拥抱
抚平心绪🕊️
聊聊吧
心安
心安送了一个拥抱
心安
早上好
李温婉倾听❤️情感疗愈
梦反映了你现在的环境对你有点压力,调节下自己
晓柒
晓柒送了一个拥抱
沐阳
沐阳送了一个拥抱
陆寻
陆寻送了一个拥抱
陆寻
留意一下自己的情绪压抑和释放出口的问题,来找我,逐步帮你缓解
大叔最可爱
大叔最可爱送了一个拥抱
谢三峰(帮测赌运)
梦鬼了吗?给你解梦
静心倾听
孩子,一定是你遇到了巨大的压力。现在让自己情绪稳定下来理顺思绪,说出来!心情会轻松许多!
慎如✨婚恋情感修复
让家人带着去医院看看吧乖
柔语解忧🐱
梦魇了吧!
沐可![情绪情感]
像鱼离开了水,像突然离开了地球,好在你及时回来了,你救了你自己
简熙
嗯,你这种现象其实挺正常的,我曾经也遇到过。我不知道为什么,这个这个可以从玄学上去解释吧?嗯,而且也遇到过几次这个东西,怎么来解释呢?啊,不是很清楚,其实这个东西对我来说也是一种疑惑。
张雨晴
光是看着文字都觉得窒息难受,一定吓坏了吧。难受的时候别硬扛,好好休息,身体不舒服一定要告诉家人去检查,你值得安稳舒服的日子。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
于逍
于逍送了一个拥抱
明月倾听婚恋
亲爱的宝子,这种被锁喉的感觉特别难受。你感到这种窒息感像一堵墙都在你面前,对不对?
情感✨心理✨倾听
情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
子染
子染送了一个拥抱
向秋
向秋送了一个拥抱
向秋
爱的抱抱(♡˙︶˙♡)
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
旧时光
旧时光送了一个拥抱
旧时光
先放松下来,平复心情。找个老师谈谈。 如果身体上的问题,及早就医
张小粤(倾听师)
怎么啦?有去看过医生吗?
烟屿
压力是为了让人有更多向上攀爬的动力,如果,你想向上,也因压力得到了更多向上的动力,那么这动力必然不会是让人轻松和快乐的感受~ 如果觉得已然无法承受,休息一下也没关系,罗马就在哪里,迟早都会到达~
火蓝【情感陪伴】
火蓝【情感陪伴】送了一个拥抱
暖心过客
身体不舒服,还是要告诉父母,
枫棠
枫棠送了一个拥抱
星晴
星晴送了一个拥抱
人间一场情感陪伴
挺胸抬头,打开迷走神经
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
心宽时,福气从门缝里挤进来;心静时,智慧从灰尘里开出花。心若安,身体就找到了家。你把心转向哪边,世界就为你铺路到哪边。
禾一
你好
现场给你听
来吧,
心悦知心
心悦知心送了一个拥抱
心悦知心
可能是压力太大了⺁
亚兰心理
亚兰心理送了一个拥抱
彼岸花
可以跟姐姐说说,你感觉怎么样嘛,我不知道你经历了什么,只是希望我可以帮到你
彼岸花
彼岸花送了一个拥抱
慢企鹅🐧
慢企鹅🐧送了一个拥抱
木泽
木泽送了一个拥抱
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
思思
思思送了一个拥抱
暖心大丽姐
暖心大丽姐送了一个拥抱
安狄娜/ 情感.亲密关系修复
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大奉灵主
气不通,肝郁气滞,
安暖相伴
安暖相伴送了一个拥抱
何向
何向送了一个拥抱
给世界一个微笑
给世界一个微笑送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
米兰
你好,我能理解你此刻的心情,我们可以聊一聊
心理咨询
[玫瑰]
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
妹,你咋滴了,做噩梦了?
晓漫
晓漫送了一个拥抱
咨心冰姐
咨心冰姐送了一个拥抱
安心倾听
这种情况,第一时间先去看医生,如果医生说没事,先想想最近是否发生什么让你压力很大的事情,自己难以平衡,可以找好朋友或者亲人说一说,当然也可以找我倾诉哦
暖阳阳
暖阳阳送了一个拥抱
暖阳阳
你这是惊恐发作,也可能是睡眠呼吸暂停。别自己扛,跟爸妈说,带你去医院呼吸科或者心理科看看。不是你的错,能缓过来就好。
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女,1岁,我在憋着一口气,苟延残喘。每走两步路,就要坐下休息一会儿。我感觉再这样下去,我可能真的要透支了。不能用鼻子喘气,鼻子喘的气供不了五脏的氧气。只能用嘴吸气,再用鼻子吐气。我记得快死的人都是只有出来的气,没有进去的气,,。。,,。。。。。。。,,,,。。,,,。。
(匿名)
女,1岁,今天根本没有困意而且呼吸困难喘不上气脑子突然空白感觉很晕意识模糊耳边也嗡嗡叫有一种濒死感前几天就是天天哭可是今天没有哭过不是紧张就是有一种这种感觉还特别想吐
(匿名)
女,18岁,最近很奇怪,总是在我反应过来的时候,我已经没呼吸很久了,匆匆忙忙重新呼吸,然而调和不过来,一瞬间有窒息的感觉,我石化了……或者是严重疲惫感,或者心悸……
(匿名)
女,14岁,为什么喘不上气好难受好难受啊啊啊好想深深呼吸一大口空气
(匿名)
女 最近总是觉得呼吸困难,今天去检查了没什么大的问题,有时候喘不上气来,就会手脚发麻,走不了路,整个人都动不了,以前也犯过,老师同学家长都说,我是因为想得太多,压力太大了,可是很多时候我都觉得我明明什么都没想啊,我不知道该怎么办,不知道自己是不是真的心理有问题。有时候情绪过激脑子里一瞬间冒出来的念头就是死亡
(匿名)
女 我好像溺水一样,呼吸不上来,每天浑浑噩噩的我真的不知道怎么办了
(匿名)
男,17岁,突然喘不过气 一瞬间感觉什么都没有了 浑身都感觉很冷 特别想哭 很困,但是睡不着。
(匿名)
女 凌晨12点的时候,我开始觉得有些呼吸困难,之前没怎么在意的时候好像有异物进入气管了。回来越来越难受,根本睡不着。然后去隔壁房间找爸妈,结果他们根本就没理,还骂了我几句。当时我真的连呼吸胸口都疼。现在真的好难受,想要找朋友但他们都是学生,大半夜的。现在我又没钱,我该怎么办?
女,成长确实是又痛又累的。要忍受很多自己不喜欢的事情 一直痛苦到麻木 苦中作乐。然后一辈子就过去了
女,43岁,终于有个男人全心全意的爱我,没想到居然是“孝心”😂😂俺儿送老娘的儿童节👧🏻👧🏻礼物嘻嘻嘻嘻嘻😁😁
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女,14岁,迷迷糊糊中突然感觉自己喘不上气来, 我拼命大口喘气,可是一点点都感觉不到氧气, 如一双无形的手锁在我的喉咙,那一刻感觉时间都停滞了, 这种窒息感特别绝望,浑身没力气,拼命坐起来大口喘气大口呼吸才缓过来
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