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问
从业心理咨询报考条件
匿名
2026-06-07 07:21:25
抱抱TA
女,23岁,关系一旦有了假设,人就会反复推敲、患得患失,直到不像自己
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Ai心
看到你的分享,我能感受到你在关系中对“假设”的敏锐觉察。假设就像给自己织了一张网,越想挣脱,缠得越紧。当我们反复推敲对方的言行,其实是在向不确定感寻求一个确定的答案,害怕受伤、害怕失去。这种患得患失会让原本鲜活的自己变得小心翼翼,渐渐远离了最初自然舒展的模样。如果你愿意,可以试着把注意力从“他会不会……”拉回到“我现在需要什么”,温柔地照顾那个在关系中感到不安的自己。你值得拥有一种轻松自在的联结,而不必在假设里耗尽了力气。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,不要提前焦虑,严重内耗
杰哥
我懂你这种感受,我之前也经历过类似的。
杰哥
处理的方法就是调整一下咱们对这件事的解读。
杰哥
我的解读就是,这个世界还有工作,还有旅游,还有宠物,还有美食,还有家人等等,还有很多东西值得我去体验探索。
杰哥
在一段关系里,这件事吧,对我来说我就会想,其实他并没有百分百的占据我生活的全部,他只是一小部分,我没了他我就去搞点其他东西,时间一长我慢慢就忘掉了。
回到光里
假设就是活在了过去或者未来 所以不像自己 因为只有当下才是你可以抓住的 才是真实的
回到光里
回到光里送了一个拥抱
杰哥
我回想起来,我那时候之所以很纠结、很内耗、反复,就是因为我生活里没有其他任何东西可以去做的,就是只有这一件事,所以我就会陷进去这里面。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
杰哥
后来我就学着去搞点其他东西,刷刷视频呐,看看电影呐,听听音乐啊,跑下步做运动啊,去旅游啊。后来慢慢时间一长,就忘掉忘掉了,就啥事都没有了。你也可以试下这些方法,或者你还有一些需要跟我探讨的,你也可以来拨打我的倾诉热线。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
禾一
你好
高兴倾听
你好
斌
斌送了一个拥抱
欧阳知安
是啊,一旦开始在关系里反复推演假设,就很容易把自己困住。不如试着把注意力拉回自己身上,先好好接住当下的情绪,别让内耗偷走你的光。
悠悠❤️心理
你好,这个假设可以说的再具体一些吗?听起来是期望在关系里获得正反馈而失去了自我?
斌
爱人爱己爱自己,感受到你的情绪,可以一起分享一下。
亚伦言安(心灵倾听)
亚伦言安(心灵倾听)送了一个拥抱
奶糖
奶糖送了一个拥抱
暖阳倾听
[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
刘毅
说明你是在意这段关系的,内心当中也会有一个自己想要的预期,才会对对方的言行极其之关注,然而对方的言语和行为又不为你所控制,没有达到你预期想要的状态,就会加剧你对对方言语和行为的关注。实际上这是一个结果导向,如果把时间和精力安放在跟对方的互动和建立关系上,更容易达到你要的预期。
奶糖
是的,孩子,在生活中,在家庭中,不要太较真,难得糊涂,简单一点就好,因为家不是一个讲理的地方,是一个讲爱有欢乐的地方
倾听暖暖
您自己也说是假设的关系,那么把关注从那段假设的关系收回到自己身上,越抓取越失去,你的不经意也许关系反到按你希望的方向发展了,希望对你有所帮助
波特曼
洗去夜的疲惫,刷走昨日劳累,在晨曦中抖擞精神,在阳光下放飞心情,把未知的事面对,勇敢无畏,早安,加油!!
孤灯
不要忘记沟通。
静汐老师
你好,经历过的人才知道,不知道你能否接受他人的建议?
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
惠龄
纠结的人生
惠龄
不要想的太多了就好了
温妍心叙
温妍心叙送了一个拥抱
背影
欢迎来电共同聊聊两性话题
心晴 ♡情感陪伴
因为在意,所以期许,因为有期待,所以褪去光环后,就会产生了很多复杂的情绪,这么多的情绪相互交叉,互相影响,是自己患得患失,可是,你在意的东西有那么重要吗?没有了最糟糕会怎样?如果得到了,最好的又是怎样?都是一种体验,一种感受,当下的感受确实是很难搞,但是这也是你的难得体验哦,做点事,吃点好吃的,或者沉浸式思考一下,不妨清空你自己,跳出情绪之外再去感受一下哦
怜惜
怜惜送了一个拥抱
你的心灵陪伴者
你的心灵陪伴者送了一个拥抱
生哥资深情感导师
早上好呀,全职倾听师生哥在线,每天都在。☕️。。。
孙丽艳(倾听/情感等)
我认为,在生活中只有两种实在的不幸:受良心谴责和疾病。只要没有这两件坏事,就是幸福。
心安
心安送了一个拥抱
心安
早上好
美好如初(国学)
美好如初(国学)送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
人经不起考验,人性更经不起推敲!
梅语暖心
光是看你这句话,都能感觉到那种反复琢磨、内耗的疲惫了。是发生什么事,让你这么不安吗?
筱沙
这世上没有人最懂你。走出去,为自己而活。
心途领航
那你都知道了结果,那你还去假设干啥呢
❤️聆听❤️
❤️聆听❤️送了一个拥抱
满意倾听
别责怪自己患得患失,只是你太想被好好爱着了而已。 慢慢来,先把注意力放回自己身上,你会发现,不用猜的关系才是真的舒服。 允许自己难过一会儿,但别陷进去太久,你的生活里,不只有这一段关系。
丸子情感婚恋
我懂你那种感觉——好像脑子里有个小剧场,不断重播、推演、反转,哪怕对方没说什么,你已经在心里演完了一整部剧。越想越怕,越怕越想,最后连自己原本的样子都找不回来了。这不是你矫情,也不是你不够好,而是你把‘关系的安全感’完全交给了‘想象’,而想象永远比现实更折磨人。
安狄娜/ 情感.亲密关系修复
安狄娜/ 情感.亲密关系修复送了一个拥抱
松逸✨婚恋情感职场
松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
松逸✨婚恋情感职场
您好,请问有什么可以帮到您的吗?
淮竹
是这样的
董生|职场解惑
世间本无事,庸人自扰之
晨心倾听
你好
诗涵
诗涵送了一个拥抱
球球
你好
培哥情感专场
同学,周末快乐,收到你的分享,明白了你意思,重在关系一旦有了假设,这假设二字,只是自我构建,而非真实,有一种一厢情愿的意思,得到的是自己心灵的寄托,给自己找一个地方净土。失去的是自己真实的体验,给自己找了一个借口。 在两者之间,何去何从,久而久之,你都无法下决定,是坚持还是继续假设,坚持怕梦想破灭,假设到怀疑自己。 同学,如果这样假设,让你迷失自我,那就不要假设,赶快下决定,把假设转换于实现或不在假设回到原位重新开始。 心理学有一个定律叫不值得定律,不值得做的事情一定不会做好!从一开始认为不值得做,只是试一试,假设会实现,这种不确定的答案,就是存在不值得。 妹妹,好好想一想,你真正需要是什么?这需要会不会得到满足?那你就知道答案了。
梵心
你会反复推敲、患得患失,不是敏感,是因为你认真对待这段关系,才会格外在意走向,这一点特别正常。 心里冒出的各种假设,大多是还没发生的事。拿着未知的可能性为难现在的自己,既改变不了现状,还会消磨掉相处的快乐。未来怎么样,从来不是靠猜出来的。 关系是一步步处出来的,不是靠脑补推演的。与其纠结“如果怎样”,不如专注眼前的点滴,真心相待就够了。就算最后有变数,我们也坦然接受就好。
伍月聆心❤️
伍月聆心❤️送了一个拥抱
弈心
弈心送了一个拥抱
弈心
活成自己的光,自有良人追光而来~
卡卡❤️听你说
关系里的患得患失,其实都是从‘不确定’的假设开始的。越反复推敲,越容易弄丢自己。希望你能慢慢找回松弛感,不用靠猜来确认被爱。
卡卡❤️听你说
卡卡❤️听你说送了一个拥抱
皮哥夜聊
有假设了就有了。。。。
大奉灵主
顺其自然
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
冉洪
冉洪送了一个拥抱
李温婉倾听❤️情感疗愈
李温婉倾听❤️情感疗愈送了一个拥抱
李温婉倾听❤️情感疗愈
所以要跳出假设
盈盈
假设是多少概率会发生啊,为那个假设的有可能发生概率还小的事情担忧,是不是等于又加害了自己一次?
蒋欣
改变自己,强大自己。
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
娟姐心理(情感情绪)
心生猜忌的那一刻,关系就已经变味了。 想太多终会内耗,简单相处才最自在一旦开始假设,便再也回不到最初的坦然。
心愈情感倾听
心愈情感倾听送了一个拥抱
沄瑾 · 心语
是这样的,但这是一种成长
暖阳阳
暖阳阳送了一个拥抱
暖阳阳
一旦开始“万一呢”“他是不是”,脑子就停不下来了。别老琢磨那些没发生的,先把眼前的日子过好。该吃吃该玩玩,别让一个人占满你所有心思。
暖光倾听
暖光倾听送了一个拥抱
暖光倾听
好的关系,相互滋养,让你成为更好的自己,坏的关系让自己变得面目全非
云舒懂你
假设 关系 是 伤自己的开始
马克
这是对爱的渴求,也是对自己内心深处真实情感的流露,理性的爱❤️
承屿
承屿送了一个拥抱
承屿
有心事找承屿,承屿用心聆听!
枫棠
枫棠送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
秋语
迷失了
秋语
全被情绪控制
心安✨情绪情感
是什么样的关系呢?你有了什么样的假设呢?
阿峰
说明你在意,会在乎,导致被情绪所困
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