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二级心理咨询师考试所占比例
匿名
2026-06-07 13:30:54
抱抱TA

创伤传递。她把她内心的那个被镜映的自体部分(有条件的),你把它放在心中,原来只有这样才能被奖励,而其他的被惩罚打压。形成一套奖惩系统。 而真实的感受根基被忽略。所以假的那个成为你的心理结构,无法背叛那个有条件的声音,无法体验真实。无处可逃的创伤。 我的真实遭到了不公,我的自体没有属于自己的东西,悲伤,指责,她选择了,不是你的错,你只是想真实。 这段关系充满遗憾,你在她那里无法完全真实,如果你真实,她可能再次惩罚,这都是可能发生的。 无法完全信任,也许你觉得怎样,她会改变,但她的所为代表了她的决定。是否将真实在这段关系中展现,这是个选择。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    我读到你文字背后那份拉扯的痛——你清晰地看见那段关系中有一个‘被奖励的有条件的自体’,而真实的感受被屏蔽和惩罚。这种觉察本身,就是一道裂缝里透进来的光。 创伤的传递,常常是无形中植入了一套内在的奖惩系统,让我们误以为只有扮演某个被允许的角色才值得被爱。而你,已经注意到了这套系统的存在,并开始问自己:我能否在这场关系里拿出真实?哪怕这可能再次换来惩罚。 请允许自己一步一步来。允许自己先在心里悄悄抚摸那个被压抑的、渴望被看见的真实自体,不必立刻把它暴露在不确定是否安全的关系里。有时候,我们首先需要在自己内心的空间里练习这种容纳——我接纳那个曾经不被接纳的自己。 你所说的‘无处可逃’,其实也像是一个邀请:邀请你开始为自己构建一个允许真实呼吸的内在关系。即使外部的人还没有准备好改变,你依然可以为你自己做出不同的选择:选择不再背叛那个真实的你,哪怕只是一点点。 我在这里,陪伴你慢慢靠近那个选择。愿你在自我觉察的旅程中,愈发看见自己本然的完整与珍贵。
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    亲,我现在对你说的这段话真的是太共情了,刚看到一位大家的文章,他说,我们东亚的孩子是按照成绩来培养的,跟你这段话有异曲同工之妙,想聊聊找我,我很想和你聊聊
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  • 子韬情感的头像 子韬情感
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  • 孙丽艳(倾听/情感等)的头像 孙丽艳(倾听/情感等)
    执念如枷锁,最终困住只会是自己。 真正的爱,不是互相捆绑,而是彼此成全; 真正的成熟,是学会放下对别人的期待,也放下对自己的苛责。 别人怎么对你,是他的因果;你怎么对自己,是你的修行。 不要为了不值得的人,浪费自己的情绪;不要为了已经发生的事,折磨自己的内心。 把心放宽,把事看淡,就没有什么人是放不下的,也没有什么事是过不去的。
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  • 满意倾听的头像 满意倾听
    不用逼自己立刻在原生家庭里“摊牌”,可以根据感受来决定:在这段关系里,想展现多少真实,想保留多少边界。这不是背叛,而是保护自己。
  • 杰哥的头像 杰哥
    非常理解,共情到你现在的情绪和你的处境。
  • 杰哥的头像 杰哥
    我想说,你的做事,你的方法并没有错,你是值得被肯定的。
  • 杰哥的头像 杰哥
    只是人这一生当中,总会遇到一些不好的事情,我们都没办法避免,只能是挺过去。而现在你遇到这个路口了,你得绕过去。
  • 杰哥的头像 杰哥
    这个路口我们每个人都有,你并不孤单,我们都会陪着你一起去面对。
  • 杰哥的头像 杰哥
    有需要可以来我这里倾诉,拨打我的倾诉热线,我有很多耐心听你讲,也会协助你绕过这个路口,共情你的情绪和你的处境。
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    你好
  • 匿名 匿名
    有些话,别人接受不了,就换个人。有些话,不喜欢听,也换个人。哀悼ing
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