给力心理
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问
二级心理咨询师考试所占比例
匿名
2026-06-07 13:30:54
抱抱TA
创伤传递。她把她内心的那个被镜映的自体部分(有条件的),你把它放在心中,原来只有这样才能被奖励,而其他的被惩罚打压。形成一套奖惩系统。 而真实的感受根基被忽略。所以假的那个成为你的心理结构,无法背叛那个有条件的声音,无法体验真实。无处可逃的创伤。 我的真实遭到了不公,我的自体没有属于自己的东西,悲伤,指责,她选择了,不是你的错,你只是想真实。 这段关系充满遗憾,你在她那里无法完全真实,如果你真实,她可能再次惩罚,这都是可能发生的。 无法完全信任,也许你觉得怎样,她会改变,但她的所为代表了她的决定。是否将真实在这段关系中展现,这是个选择。
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Ai心
我读到你文字背后那份拉扯的痛——你清晰地看见那段关系中有一个‘被奖励的有条件的自体’,而真实的感受被屏蔽和惩罚。这种觉察本身,就是一道裂缝里透进来的光。 创伤的传递,常常是无形中植入了一套内在的奖惩系统,让我们误以为只有扮演某个被允许的角色才值得被爱。而你,已经注意到了这套系统的存在,并开始问自己:我能否在这场关系里拿出真实?哪怕这可能再次换来惩罚。 请允许自己一步一步来。允许自己先在心里悄悄抚摸那个被压抑的、渴望被看见的真实自体,不必立刻把它暴露在不确定是否安全的关系里。有时候,我们首先需要在自己内心的空间里练习这种容纳——我接纳那个曾经不被接纳的自己。 你所说的‘无处可逃’,其实也像是一个邀请:邀请你开始为自己构建一个允许真实呼吸的内在关系。即使外部的人还没有准备好改变,你依然可以为你自己做出不同的选择:选择不再背叛那个真实的你,哪怕只是一点点。 我在这里,陪伴你慢慢靠近那个选择。愿你在自我觉察的旅程中,愈发看见自己本然的完整与珍贵。
奶糖
奶糖送了一个拥抱
奶糖
亲,我现在对你说的这段话真的是太共情了,刚看到一位大家的文章,他说,我们东亚的孩子是按照成绩来培养的,跟你这段话有异曲同工之妙,想聊聊找我,我很想和你聊聊
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
我写的有相关文章,可以看看
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
孙丽艳(倾听/情感等)
执念如枷锁,最终困住只会是自己。 真正的爱,不是互相捆绑,而是彼此成全; 真正的成熟,是学会放下对别人的期待,也放下对自己的苛责。 别人怎么对你,是他的因果;你怎么对自己,是你的修行。 不要为了不值得的人,浪费自己的情绪;不要为了已经发生的事,折磨自己的内心。 把心放宽,把事看淡,就没有什么人是放不下的,也没有什么事是过不去的。
星星伴月
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满意倾听
不用逼自己立刻在原生家庭里“摊牌”,可以根据感受来决定:在这段关系里,想展现多少真实,想保留多少边界。这不是背叛,而是保护自己。
杰哥
非常理解,共情到你现在的情绪和你的处境。
杰哥
我想说,你的做事,你的方法并没有错,你是值得被肯定的。
杰哥
只是人这一生当中,总会遇到一些不好的事情,我们都没办法避免,只能是挺过去。而现在你遇到这个路口了,你得绕过去。
杰哥
这个路口我们每个人都有,你并不孤单,我们都会陪着你一起去面对。
杰哥
有需要可以来我这里倾诉,拨打我的倾诉热线,我有很多耐心听你讲,也会协助你绕过这个路口,共情你的情绪和你的处境。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
慧敏倾听
你好
匿名
有些话,别人接受不了,就换个人。有些话,不喜欢听,也换个人。哀悼ing
沁心
沁心送了一个拥抱
斌
斌送了一个拥抱
斌
如果你心里有事,说明你着相了。如果你知道自己不是念头,不是恐惧,不是愤怒,看着它们,它们就会慢慢平息下来,寂静就会在你的内在升起。
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
盈盈
你写的每一句话,都像在说很多人的心声。那种‘真实的自己不被允许存在’的遗憾和无力,我都懂。没关系,在这里你可以完全真实,不用怕被惩罚。
暖阳阳
暖阳阳送了一个拥抱
暖阳阳
你能把这些分析得这么清楚,说明你已经看透了很多。那种“只有符合条件才被认可”的感觉,确实能把人压得喘不过气。不是你不够好,是他们当年没学会怎么爱你。慢慢学着对自己真实一点,哪怕很小的事,先让自己舒服。
淮竹
是这样的
好先生
我能读懂这些文字背后藏着的创伤与挣扎,从小被灌输“只有符合对方期待才值得被爱”的奖惩规则,真实的感受被长期忽略,慢慢活成了迎合他人的“假自体”,哪怕长大后也不敢背叛这份条件,不敢展露真实,怕再被惩罚、被抛弃,只能困在这份无处可逃的创伤循环里,连信任都带着小心翼翼的试探。 文字没办法帮你彻底拆解这份创伤传递的影响,也没法细致陪你梳理怎么和这份“不敢真实”的自己和解。方便咱们简短通一通电话吗?我安安静静听你说说这份关系里的遗憾与不安,陪你慢慢梳理怎么找回真实的自己、做出让你安心的选择。
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
倾听时光低语
你好
玉簪
写得太戳心了,这是很多来访甚至我们自己,都在经历的“有条件自体”困境。那种为了存活而发展出的假性自我,像一层厚厚的壳,既保护了自己,也困住了真实的感受。能把这份觉察写得这么清晰,本身就是一种很温柔的自我抱持了。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
AAAA 一诺 倾听
AAAA 一诺 倾听送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
金艳
允许退行,保护好自己!
清禾【情感/职场】
这种被条件化的爱困住、连真实自我都无处安放的创伤,真的太让人心疼了
生哥资深情感导师
下午好呀,全职咨询师生哥24小时在线☕️
大奉灵主
想这么多,痛苦的来源
暖光倾听
暖光倾听送了一个拥抱
沐晞
我能感受到你在这段关系里的委屈和压抑,一直戴着“有条件”的面具生活,真的太辛苦了。可以尝试先在安全的小空间里,慢慢找回属于自己的真实感受,哪怕只是写下来、说出来。你愿意和我说说,你心里最真实的声音是什么吗?如果你愿意,我可以陪你一起梳理这份创伤,帮你找回属于自己的力量。
沐晞
沐晞送了一个拥抱
波特曼
感谢您对我的帮助,我的成长全赖您的支持与鼓励💪
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
你好
心安✨情绪情感
看到你在这段关系里的感受很复杂,照顾好自己。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
读完你的文字,能感觉到你正在进行一场非常深刻的内在剖析。你清晰地看到了那个曾经为了被爱、被奖励,而不得不戴上假面的自己,也理解了那份无处可逃的创伤。 最后那句哀悼ing,让人感到心疼。这不仅是对一段关系的告别,更是对那个从未被无条件接纳过的、真实的自体发出的深深叹息。 能够如此清醒地看见这一切,本身就需要巨大的勇气。允许自己为那个没能完全展开的真我哀悼吧,这是与自己和解的第一步。
诺诺
你看得很深,那段被有条件奖励塑造出来的“假自体”,像一副脱不掉的盔甲。真实的你被压在最底层,想探头就被惩罚。不是你的错。你只是在那种环境里学会了听话。现在你长大了,可以试着对自己说:那些惩罚的声音,再也伤不到我了。你愿意的话,可以来这里,把你那些真实的感受,一点一点说出来。我保证,不奖励,也不惩罚。我只会认真听。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
心安
心安送了一个拥抱
心安
你好
安俐
您好
玖伴星禾
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心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
枫棠
枫棠送了一个拥抱
晨心倾听
你好
唐潮✨婚恋情感修复
说的有点意思,做真实的自己,的确需要一点勇气和格局!努力吧!
柒潆ying
你好
明心❤️倾听
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暖暖咨询✨️
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无果
你好
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禾一
你好
球球
你好
承屿
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存
好好的
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想太多了,接地气会好些
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女,你一个外人,再透过隐私,永远不会知道我在过去恋情里,我们彼此间究竟发生了什么。 再暗示,内涵,也是建立在我们是咨访关系信任的条件下,我移情了。才会对我有影响。 再真爱,也是我从中度抑郁症,经历过真真假假、触动自己、剥落剧情和虚幻的事件,才到的我们咨询之初的唯物主义,现实感强状态。 天真是回归。我早就告诉过你的。 是安全感和力量足了,退行的,螺旋成长的状态的结果。 伤害积攒到一定程度,移情背后,不重合的那部分,大概是你真实待我的样子。 你是个其他身份的人,我几乎不会被干扰到。你是咨询师,你的言行牵扯的是我和自己的关系。。我现在几乎都不刷论坛了。。 这就像,你知道是你,你装成不是你,我知道是你,你知道我知道是你。。 你说,对!反正我的利益没碍着!我无语了。。。
(匿名)
女,刚才看到这段话“真实的自己是最具活力的自己,也是能够真正建立关系的自己。而假我带来的是虚假的关系,自己不会信任这种关系,别人也不会信任这种关系。所以在真正需要支持的时候,有些人虽然和周围人看似关系都很好,却得不到真正的支持和被理解的感觉。”有感触。自己是不是好悲哀,没有可以让自己很信任的朋友。除非网友,而且永远不要见面的那种才能安全。
(匿名)
女,浏览知乎发现其实很多人都创伤,但有些人处理的方式就是看透父母爱子女的洗脑谎言。因为创伤的家庭,确实匮乏爱的行为。思维情感期待跟事实矛盾就是活在虚幻里,才会痛苦。
(匿名)
女,25岁,你把欲望当作爱,但她只想和你看凌晨五点的太阳,和你在海边散步;夸她傻傻的样子也很可爱,抱着她说想给她个未来,她哭了很久,她把所有一切交给你, 你只是觉得你赢了,你不懂具像爱, 却又装深情,问为何幸福如履薄冰
(匿名)
女 “创伤不是事实,发生了的才是事实,当把创伤当事实时,就是不肯接受事实”
(匿名)
换个视角。被虐待的经历确实很痛苦,那种孤注一掷的依赖他人也是对自己的一种保护。不信任他人也是为了避免自己再次受到伤害。难过伤心是自己不被爱真实发生的情感。承担太多的责任,为他人的情绪负责,牺牲自己的感受,感到生命没有活力。想拒绝又说不出口。害怕陷入孤单的境地。拒绝他人产生强烈的内疚感。好像自己没有权利为自己活。背后也是因为照顾了他人得到了些许的爱意。如此卑微又如此不懈的生命力。
(匿名)
女,很多虚幻,是一种防御。对当下不好感受的防御。 允许它,等到安全来了,防御会自然褪去。 持续的充分允许,内在力量会出来,现实感也会越来越连续。 外力的破坏,会让防御各种转换,变形。 ——信任身体我这二年自我疗愈体验分享 同样的,幻想中的快乐,是对当下不快乐的防御,同样是在保护自己。 等“快乐”够了,内在有力量了,会自然回到现实。
(匿名)
女,26岁,花钱买咨询服务,本身就是为了幸福无痛的生活。去除颠倒妄想。 而不是让咨询师虐自己。 这种虐,不是花钱把你的恶行理解为,我心思简单,你在让我体会社会的黑暗,人性的丑陋。。。这种体验该是来访者在社会中体验,而不是你这个咨询师身上。 你口中所谓的真实的关系,如果是移情后被攻击,造成不可逆的创伤,那不叫真实的感受!那叫伤害。 情欲移情了什么,需要分析,需要在安全的咨访关系里,释放力比多和攻击性。而不是你这个人。或许爱的是你这个完整的人,但爱的绝壁不是你在我面前呈现的那一面。 你看到了防御又能怎样? 给予力量,卸除防御了吗? 我还不是在你次次制造的伤害里,生成更多其他防御,越来越虚幻?越来越重。
(匿名)
女,20岁,祝我高考顺利 好害怕呜呜呜呜呜呜呜呜呜 语文考完了 下午数学 明天理综下午英语
男,21岁,感觉好累,好难熬出头 , 很不想坚持了,
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二级心理咨询师考试所占比例
创伤传递。她把她内心的那个被镜映的自体部分(有条件的),你把它放在心中,原来只有这样才能被奖励,而其他的被惩罚打压。形成一套奖惩系统。 而真实的感受根基被忽略。所以假的那个成为你的心理结构,无法背叛那个有条件的声音,无法体验真实。无处可逃的创伤。 我的真实遭到了不公,我的自体没有属于自己的东西,悲伤,指责,她选择了,不是你的错,你只是想真实。 这段关系充满遗憾,你在她那里无法完全真实,如果你真实,她可能再次惩罚,这都是可能发生的。 无法完全信任,也许你觉得怎样,她会改变,但她的所为代表了她的决定。是否将真实在这段关系中展现,这是个选择。
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