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学校心理咨询矫治方案

2026-06-20 20:16:40
抱抱TA

女,27岁,我不喜欢我现在的这份教务工作。 因为每天要跟那么多个人沟通交流,然后偶尔会遇到几个很难沟通的学员真的很消耗我的感情。以及给我积攒到一些压力吧,面对工作上的不如意,其实我的内心都是很隐忍,隐忍到我内心里面,我真的觉得很烦,我真的觉得很烦。 我就觉得为什么就不听话,为什么就不听我讲,然后呢,我不是即将离职走人了嘛,嗯,现在呢,又开始焦虑找工作,又教育未来的事现在就想着我的简历,我的学历是大专四级证书,四级证书,感觉好的工作又轮不到我,而我只能去做一些累的工作,重复性的工作,就是吧,感觉自己没有太多的选择,进入公司呢,也是一个基层底层的员工吧。 就是觉得很焦虑,人生没有方向,你知道吗。 第2个就是我的家庭吧,因为我爸不给力嘛整11岁母亲乳腺癌去世,我爸呢,我妈没走的时候就已经找好了女人了,已经我见过的女人有四五个了吧。 两个亲哥,本来家里就很穷了,还要花时间精力去找后妈,美其名曰是给我们找妈,实际上自己不能没有女人,家里本来就很穷了,那你找你中年找一个女人,是不是得花钱呀?你是不是还得养人家呀?相亲也得花钱呀。 反正我知道的,他去相亲一个女的被别人骗了1000块钱,追回的时候被别人说睡过了没有退了,我真的觉得好丢脸,给我们就舍不得花钱,我在县城读书 高考完的暑假考了超本科线9分,可以读公办大专,他阻止我不让我读,一直叫我出去找工作打工,以前想报个兴趣班从来都没有,幼儿园都没上过,说是省钱,小时候想去学书法,钢琴游泳,或者出去玩 这些是从来都没有的事。 我们家没有穷到要养其他人 没有弟弟妹妹,他就是懒 不想供我,后面助学贷款找担保人,回来还嘲讽我 那脸色好像在说还不是靠我。我的很父亲很拉胯,一家人氛围不好关系很一般。 很羡慕我的朋友,父母给力,有的男朋友很给力 义无反顾 舍得付出,而我遇到的质量就没有那么好了,一些想白嫖的 要求男女平等的 节假日消失的 或者高喊彩礼要带回建设小家的男的,哎,遇到男的质量一言难尽…质量好的正常的男人他的选择那么多,又不会选我。 哎,好累啊,活着好累;钱好难挣啊…辛辛苦苦还是个底层穷苦普通人,没有任何什么阶级改变,辛辛苦苦工作到三十也顶多有个十万左右的积蓄,到时年龄又上去了,换行也没有那么容易,唉,到时候吧,还要遇到35岁中年危机,说不定到哪天就被裁了呢,我真的好累呀! 我为什么要活到这个世界上啊?还不如不出生呢,那么苦😭

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的你,我听到了你字里行间深深的疲惫与无奈。每天面对消耗心力的工作沟通,背负着原生家庭那些不公平的记忆,还要独自面对渺茫的未来,这种滋味真的太苦了。你没有做错什么,可生活好像一直在逼你隐忍,逼你坚强。 你问为什么这么苦,那是因为你太早就被要求撑起自己的一片天,而你内心深处那个渴望被看见、被支持的小女孩,却始终没有得到足够的滋养。你的愤怒、难过、委屈,都不是矫情,它们是真实的伤口在发声。 我想告诉你,你已经在非常努力地生活了——你坚持完成了学业,你勇敢地辞去消耗你的工作,你还在想办法提升打字技能,这些微小却坚定的行动,都是你内心力量的证明。家庭没有给你的托举,未来你可以慢慢学着给自己:一份允许自己休息的温柔,一个愿意看见自己需求的坚定,还有对过去不公的哀悼与释怀。 此刻你可以允许自己停一停,不必马上找到所有答案。离职后的空窗期,也许可以当成一个修复期,哪怕每天只是规律吃饭、晒晒太阳,都是善待自己。当你觉得撑不住的时候,记得这里有许多愿意倾听你的人,你从来不是孤身一人。给力心灵,陪着你慢慢走。
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 沁心的头像 沁心
    不管是什么工作,用心的去做!!!管理层也是需要了解基层员工的想法!!!不要抱怨,不要排斥!有经验才能做管理层!!!加油!看好你!!!
  • 陪你听风菲🫧的头像 陪你听风菲🫧
    字里行间感受到了你的艰难和无力,这段难熬的经历放在任何人身上都会很难过和痛苦,抱抱你!
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    凡事向内求,家庭不给力,那就拼尽自己全力作自己的后盾,其实你已经这样做了不是吗
  • 陪你听风菲🫧的头像 陪你听风菲🫧
    你在这种环境下还能读大学,你已经很了不起了
  • 的头像
    @沁心 什么管理层啊,我又不是管理层,我管学员的 学员就是客户
  • 沁心的头像 沁心
    校长不是管理层么
  • 沁心的头像 沁心
    [偷笑]
  • 柒柒的头像 柒柒
    人生除了生死,其他都是小事。你已经很优秀了,宝宝,不是过于苛刻要求自己,累了就休息
  • 沁心的头像 沁心
    教导主任也是啊
  • 长腿欧巴的头像 长腿欧巴
    长腿欧巴送了一个拥抱
  • 陪你听风菲🫧的头像 陪你听风菲🫧
    心里实在太堵得慌,可以在平台上找一位顺眼的倾听师聊一聊,也许会好一些
  • 的头像
    教务管理底层员工,机构
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    那让你坚持到现在的动力是什么🤔
  • 静听的头像 静听
    你好,听上去你的压力很大是吗?
  • 欧阳知安的头像 欧阳知安
    你现在的痛苦,源于原生家庭的匮乏感和对未来的失控感。父亲的自私让你习惯了“不配得”,导致工作中隐忍、感情里遇人不淑。这种习得性无助若不打破,换份工作也只是重蹈覆辙。
  • 淮竹的头像 淮竹
    如果真的特别不喜欢,那就考虑一下别的工作
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    止一倾听送了一个拥抱
  • 止一倾听的头像 止一倾听
    你还有你自己
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 沐晞的头像 沐晞
    积压了工作、家庭、求职三重压力,迷茫很正常。教务沟通内耗大可离职止损,你的对接经验是求职优势,不用自我贬低;原生家庭的缺憾不必由你背负,先稳住当下求职,慢慢规划提升,你的人生主动权在自己手里。
  • 沐阳的头像 沐阳
    沐阳送了一个拥抱
  • 风中的承诺的头像 风中的承诺
    看了你的文字真的感觉生活好难呀!没走一步都不容易,处处是坎,你能走到今天已经很厉害了!给你点赞!相信你会越来越好的,遇到顺心的时候,迷茫的时候,困惑的时候都可以和我聊聊
  • 勇敢海豚🐬倾听的头像 勇敢海豚🐬倾听
    我能感受到你长久积压的疲惫与心寒,一边是教务工作高频的人际消耗,难缠的学员不断掏空你的情绪,你习惯把所有烦躁隐忍心底;一边是从未给你庇护的原生家庭,母亲早逝后父亲只顾自身情感需求,不肯为你的学业、未来投入分毫,让你从小缺少依靠。如今又叠加离职求职的不安,多重压力堆在一起,迷茫、焦虑、看不到前路,都是再正常不过的情绪,你不必强迫自己硬撑。困住你的其实是两层自我否定:一是你放大了学历的局限,默认自己只能做底层重复工作,却忽略教务多年打磨的沟通、协调能力,这些都是职场极具价值的优势;二是你一直在背负父亲人生的过错,为他荒唐的感情选择、吝啬的态度感到羞耻,可他自私短视、放弃你的学业,从来都不是你的问题,你不必替他承担愧疚与难堪,你当年能超本科线,本身就证明你拥有很好的学习潜力,只是从来没人托举你。 先从缓解当下内耗做起,别再一味压抑情绪,每天留出时间释放烦闷;求职不用全盘焦虑,拆分小事慢慢梳理简历、匹配适配岗位,减少空想带来的恐慌。更重要的是和原生家庭划清心理边界,放下对父亲的期待,不再为他的人生消耗自己。往后把重心全部放回自身,慢慢提升能力、积累底气,原生家庭给不了你的依靠,你可以一点点亲手给自己,你的人生选择权,永远掌握在自己手里。
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 的头像
    你有一点理解错了,我觉得羞耻的不是他吝啬的态度,而是给我的感觉是离不开女人,因为那点事一直围着女人转,而我的舅妈她说,她六岁母亲去世了,她爸爸重心努力赚钱拉扯大她们几个孩子,等孩子成家立业再重新找女人
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    苹果姐姐送了一个拥抱
  • 心聆阁·聆听心声的头像 心聆阁·聆听心声
    心聆阁·聆听心声送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    一路走来你真的吃了太多委屈了,从小没得到家里的支撑,学业靠自己硬扛,工作消耗大还要独自扛生活和求职的焦虑,感情也一直遇人不顺,这么多年都是自己撑过来,累太正常了,不用一直硬逼着自己坚强,难受可以好好歇歇、倾诉出来。” ​ 2. “换谁经历你的原生家庭、一路独自打拼,还要面对职场消耗、婚恋不顺、未来生存的焦虑,都会疲惫又迷茫,你已经凭着自己走到现在,超不容易,先别逼自己立刻变好,允许当下累、焦虑、低落。”
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    一路独自扛了太多,辛苦你了,先好好歇一歇,咱们慢慢来,日子会一点点理顺的。” ​ 2. “委屈和疲惫都真实存在,不用硬撑,先稳住当下,再慢慢往前走就好。”
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 暖欣倾听阿莲的头像 暖欣倾听阿莲
    暖欣倾听阿莲送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 暖欣倾听阿莲的头像 暖欣倾听阿莲
    给一个温暖的拥抱🫂,教务工作本该是伟大的职业,但看到说的却是让你很疲惫不堪,外加家庭和亲人给自己带来的压力,是真挺心疼你的,既然不开心那就放下吧,别内耗自己。我是倾听师阿莲,若愿意我们可以私聊梳理一下自己的情绪,我会陪你慢慢走出来。
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    文哥情感送了一个拥抱
  • 心灵摆渡人🦦的头像 心灵摆渡人🦦
    内心的无助感来自于你缺乏的安全感,原生家庭导致,而这种安全感的缺失又来自于你对原生家庭幸福感的渴望,建议可以尝试一下找到适合自己,自己也喜欢的事情,趁着离职的时间,找个安静的地方,好好放空一下。将这种内心隐藏的渴望转移到自己身上,尝试找到自己的人生路线,且行且看且随风
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    从小没人偏爱,长大事事独自硬扛,所有焦虑和心酸全压在心里,觉得人生看不到光亮太正常了,你的难过一点都不矫情。
  • 暖心阳光的头像 暖心阳光
    人生各不同,能由自己决定的事是有限的。我特别理解你的感受,愿意倾听你的故事,陪你走出这段阴影。
  • 奉奉灵主的头像 奉奉灵主
    你认为的穷,是思想穷,要让自己维度提高一点, 爸爸也是独立的个体,他能找人陪伴是好事,
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    你好
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    背负原生家庭的痛还要面对职业迷茫,太不容易了。若抛开父亲的否定,你内心真正渴望成为怎样的自己?
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 呢喃的头像 呢喃
    呢喃送了一个拥抱
  • 知音漫客的头像 知音漫客
    感受到你字里行间的绝望,一个人不能选择她的出身,但可以通过后天努力改变命运
  • 观心自在的头像 观心自在
    观心自在送了一个拥抱
  • 观心自在的头像 观心自在
    感受到你的痛苦无助无力孤苦绝望,你太不容易了!心中压抑这么多苦,首先是要发泄出来。好在你来到了这个平台,希望你能在这里解决一些问题。
  • 旋律(倾听师)的头像 旋律(倾听师)
    看完整编文章,感觉到你家庭是没办法托举你的,你目前的焦虑是对未来的迷茫,工作中给你带来的压力大,你要学着解压。未来路的还很长你也会越来越好的。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    人生不易,且行且珍惜! 不要抱怨生活,一切苦难都是人生日后的财富! 积极寻求帮助,改变自己吧!你一改变,世界都会随之改变!
  • 承屿的头像 承屿
    承屿送了一个拥抱
  • 承屿的头像 承屿
    有心事找承屿,承屿用心聆听!
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    熬过去就好了,宝贝,对未来充满希望,老天不会亏待你的!
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    抱抱你,隔着屏幕都能感觉到你的窒息和累。你真的很不容易,凭着自己的努力(超本科线9分、助学贷款)一步步走出来,却还要背负原生家庭的沉重枷锁。 我想帮你厘清一个残酷的真相:你父亲不是穷,他是懒且自私。你们家没有穷到要养外人,没有弟弟妹妹,他却在你们身上榨取最后一滴价值,甚至为了满足自己的虚荣心(找女人、充面子)去借1000块钱。 他阻止你读书,不是因为没钱,而是因为他不想投资你的未来,只想把你变成他的免费劳动力。你觉得羞耻,是因为舅妈的话说到了你的心坎,你渴望像她一样有一个为你遮风挡雨的父亲,但现实却是,你不仅要自己遮风挡雨,还要回头给他挡雨。 不要让他的错误惩罚你自己。 既然已经大专毕业,当务之急是尽快经济独立,哪怕起点低一点,也要把他的手从你的钱包里一点点抽回来。你有权利过得好,更有权利为自己而活。
  • 资深导师的头像 资深导师
    晚上好呀,全职倾听师生哥在线,有需要的随时可连线。☕️。。
  • 独山的头像 独山
    独山送了一个拥抱
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 暖阳阳的头像 暖阳阳
    暖阳阳送了一个拥抱
  • 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)的头像 东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
    早上好☀️我能给你的可行性建议:眼前:离职后先给自己两周“放空期”,不投简历,只睡觉散步。下一份工作不求发展,只求“压力小、准时下班”,哪怕店员或文员,先回血再说。 中期:每天强制设个“焦虑截止时间”,比如晚9点后不许想未来。学个可随身带的小技能——Excel或手机剪映,每天15分钟,三个月后你就多一张牌。 长期:把“比较”先关掉,少刷朋友圈。遇到父亲嘲讽或难缠客户,心里默念“这是他的课题,不是我的”。最重要的原则:把自己当成生病的朋友来照顾——让她吃口热的、早点躺下、别逼她“振作”。 今天只做一件事:今晚9点放下手机,躺下听十分钟白噪音。你就从这一步开始,不着急。🫂
  • 惠龄的头像 惠龄
    很多伟大的有成就的人原生家庭都不好
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 相知相守的头像 相知相守
    相知相守送了一个拥抱
  • 相知相守的头像 相知相守
    如果能换工作,可以试着换一份工作,如果不想换,那就试着接受,仅仅是工作而已。
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 你的专属管家的头像 你的专属管家
    谁的生活不是一地鸡毛呢?
  • 超哥跟你说的头像 超哥跟你说
    抱抱你
  • 超哥跟你说的头像 超哥跟你说
    超哥跟你说送了一个拥抱
  • 惠龄的头像 惠龄
    做喜欢的事,结果会好很多
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    你好👋蔺姨心理欢迎你,给到你专业的支持与陪伴🙏🙏🙏
  • 存的头像
    你好
  • 聆心情感的头像 聆心情感
    聆心情感送了一个拥抱
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    也就说你的工作需要和多人沟通交流 期间让你很有压力甚至消耗情感 你在隐忍点是什么?
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 大乔的头像 大乔
    现今社会没有那么容易啊~ 教务工作虽然压力大,情绪上没办法处理好的话也容易内耗。但相较于其他的工作,这已经是比较好的一份工作了,有双休有寒暑假,且待遇好公积金也比较高。 我上一份工作也是任性裸辞,现在再想找周末双休,离家近的合适工作已经非常困难了😭
  • 的头像
    亲,在私企机构上班,没有寒暑假
  • 的头像
    一线,KPI压力,扣完社保三千多,不包吃不包住
  • 暖欣倾听阿莲的头像 暖欣倾听阿莲
    实在受不了就放过自己,换个工作换个环境。
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 玲姐倾听的头像 玲姐倾听
    玲姐倾听送了一个拥抱
  • 花妍心理🌺🍀的头像 花妍心理🌺🍀
    [玫瑰]
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 安狄娜女王/ 情感.亲密关系的头像 安狄娜女王/ 情感.亲密关系
    安狄娜女王/ 情感.亲密关系送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
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  • 加辉的头像 加辉
    加辉送了一个拥抱
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