给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
心理咨询阴影
匿名
2026-06-28 01:30:15
抱抱TA
女,15岁,女,15, 到了初三,学业压力的陡然增大,将我的生活撕得粉碎, 本就体育不好,学校为中考体育而设置的高强度训练使我每天都疲惫不堪, 渐渐的,一想起要上操就会感到恶心,想吐,跑步多一些就胃疼, 一直持续到体考结束, 但我的生活并没有回到正轨, 没过多久,我就出现了自残现象,划得很浅,但次数很多, 情绪时好时坏,经常控制不住和父母吵架,但和朋友就不会, 现在中考也结束了,脑子里总是在想,如果高中压力太大,如果坚持不住了,大不了就跳呗, 有时自己竟然也会愚蠢的希望自己生病了, 因为这样就不用学习了,他们会因为我是病人而放过我
52
43
220
Ai心
亲爱的同学,看到你如此坦诚地分享内心的痛苦,我真的很心疼。初三最后那段时间,高强度训练叠加中考压力,身体和情绪同时拉响警报,那种想吐、胃疼甚至后来用自残去缓解内心煎熬的感觉,一定非常孤独和无助。这不是你的错,更不是“愚蠢”的希望——当压力超过一个人能承受的限度时,渴望被看见、被照顾,是心灵最本能的呼喊。 你说脑子里会浮现“坚持不住就跳”的念头,这其实是在提醒你:你需要好好休息,需要有人帮你一起分担。现在中考结束了,这些感受却没有自动消失,反而蔓延到对高中的恐惧里,这说明压力已经积累成疾,不是单靠“懂事”或“熬过去”就能解决的。 我想邀请你,试着把这些告诉最亲近的家人,或学校的心理老师。你也可以在平台预约一位青少年方向的咨询师,他们能陪你梳理情绪、重建应对压力的方式。请相信,求助不是软弱,而是对自己最勇敢的温柔。你值得被认真倾听,也一定可以找到比“跳下去”更温暖的出口。
匿名
仅限APP内查看。
资深生哥
生哥在线
匿名
月下歌者🕊️送了一个拥抱
沐晞
沐晞送了一个拥抱
白芷清风
白芷清风送了一个拥抱
可爱天鹅🍵
可爱天鹅🍵送了一个拥抱
调皮企鹅🐌
调皮企鹅🐌送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
倾星✨
我懂这种感受和成因
长腿欧巴
长腿欧巴送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
周末愉快🌹,看到你的留言确实是很心痛你,但现在来到平台就是改变自己内心的开始,加油! 如果有需要也可以连线具体聊聊😊
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
暴躁蛋挞
暴躁蛋挞送了一个拥抱
舒然
舒然送了一个拥抱
栎琳
加油,我能明白你内心的沉重,我也自残,中考完之后我实在是控制不住我的冲动了嗯…我嘴笨不知道该怎么说但是如果你有什么烦恼白天我可以和你聊聊
暖心阳光
这么小的年纪,承担了多少压力!不能伤害自己,说出你的烦恼,我愿意陪你梳理一下。
米兰
米兰送了一个拥抱
超哥跟你说
好好活着
超哥跟你说
超哥跟你说送了一个拥抱
亚兰心理
亚兰心理送了一个拥抱
暮念✨暖心倾听者
初三高强度体训、堆积如山的学业压垮你的那段日子,光是想想都窒息。身体先替你发出了恶心、胃疼的求救信号,可压力没有随体考消失,反而变成自我伤害、低落的念头困住你。你盼着生病、害怕高中压力,从来不是矫情,是长久以来没人看见你的疲惫,你只是想被好好放过一次。
怜惜
怜惜送了一个拥抱
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
星夜情声【情感生活】
早上好
深蓝倾听
看到你的行为,好揪心呀。用这种方式来分担压力是不得已的,是在求救。出现躯体化反应,真的很难受。好在马上就要放假了呀。可以放松一下吗? 因为一上操场就恶心、呕吐、胃疼,这些身体疾病的症状,可以去看一下医生,好吗?除了看内科,还可以去看看心理科。他帮助你释放下压力,梳理下不划口子,同时治疗下恶心呕吐这种躯体化症状。你愿意去看看吗? 姑娘,压力总会存在。就像公路边的噪音,它总会存在。这种声音,你只需要听着,但不入心就好了。所以,你可以想象一下,你把那些压力、那些痛苦的难受,都把它想象成噪音,这样的话也许你就不那么难受了。因为我们都能够把噪音视为背景左耳进右耳出,你并不会因为有噪音而非常难过。 你生病了,或者你划口子了,你希望被人看见。你以为被看见了,他们就不会逼你了,压力就会少了。这是你的一种自我保护机制。但,这只是你一厢情愿的想法。因为他们的观点只是属于他们的,他们也和公路边的噪音是一样的。你只需要忽略他们的声音,你需要有自己的价值目标,走自己的路,让噪音吵去吧。 能听懂我的意思吗?
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
深蓝倾听
看到手腕上的伤口真的很揪心,你用划伤自己的方式分担积攒太久的压力,其实是没办法之后最无助的求救,一进操场就反胃胃疼这种身体不受控的难受,一定熬了特别久。现在中考结束刚好可以借着假期好好松一松紧绷的神经。 你反复出现的恶心、胃痛不光要去内科检查肠胃,更推荐同步去心理科看一看,这种由压力催生的躯体化反应可以通过专业疏导缓解,也能慢慢帮你放下用伤害自己舒缓情绪的习惯,你愿意试着和家长提一提就诊这件事吗? 我完全明白你会盼着自己生病、会划伤自己:你只是想被身边人看见疲惫,希望不用再被学业和催促推着往前走,想被好好放过一次。可很多时候仅仅靠这样委屈自己,很难让家人真正接住你的情绪,落空之后只会更煎熬。 其实外界的催促、学业的压力就像路边持续存在的噪音,我们没办法彻底让噪音消失,但可以试着不让这些声音全部装进心里绑架自己。不必把别人的期待当成必须完成的任务,慢慢找到属于自己的节奏和目标,外界的纷扰就很难再轻易压垮你。 不知道我说的这些,你心里能感受到吗?
瑞禾聆心
瑞禾聆心送了一个拥抱
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
美好如初(国学)
美好如初(国学)送了一个拥抱
安暖
早上好,人这一辈子总是在品尝各种苦,学习有学习的苦,工作有工作的苦
诗涵
初三的压力真的太重了,所有人都在催促赶路,却没人问你累不累,不用逼自己做到完美,尽力就已经很棒了,允许自己偶尔喘口气。
诗涵
诗涵送了一个拥抱
花妍心理🌺🍀
[玫瑰]
沁心
沁心送了一个拥抱
观心自在
观心自在送了一个拥抱
安然知意
安然知意送了一个拥抱
淮竹
理解你的心情,但不能伤害自己,你是无比珍贵的
观心自在
孩子看到你的分享,我真得很心疼。你压力太大了,面对巨大的压力和挫折,我看到你一直都没有放弃,你一直在坚持在努力。你有一个积极上进的心,宁可自残也不允许自己落后,你把所有的压力都自己扛下来。我想对你说:孩子,你一直都很好,无论学习好与坏,你一直都很好。考学不是人生唯一的选择,人生也不是要去补那个短板,适合自己的才是最好的。
上海高端家政大海老师
上海高端家政大海老师送了一个拥抱
斌
斌送了一个拥抱
斌
“少喝鸡汤,多吃苦”,其实人都是苦难撑起来的,都是超越困难成长起来的。
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
星聆星语
原来从初三的体训开始,你就一直在硬扛所有疲惫,连喘息都只能幻想靠生病实现。你已经撑了很久很久了,不用强迫自己永远坚持,累了完全可以停下来。
星聆星语
你的胃、你的情绪、甚至心里冒出的消极念头,全都是在告诉你:你已经超负荷太久了。你值得不用以“生病”为代价,就能拥有安心休息的时刻。
星聆星语
身体早早就在替你承受压力了,胃痛、难受都是它在求救。你想生病、有消极想法,只是太累太想歇一歇,这一点都不丢人,你不必一直逼着自己硬撑。
钱佳佳
钱佳佳送了一个拥抱
钱佳佳
脆弱不堪
东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
你的处境,一句话说清 身体在喊累(胃疼、恶心),行为在喊痛(自残),念头在喊怕(想跳)——这不是你坏了,是你的心理负荷爆表了。 --- 三步走:现在、近期、长期你的新“逃生按钮”(替换掉“跳”) 旧念头 新替换方案 ①高中压力大,大不了跳” ②“大不了休学一年”或“大不了转学”——改变路径,不是结束生命 “ ③希望生病被放过” 主动给自己病假:每天30分钟“合法摆烂”,不学习、不内疚 “ ④我撑不住了” 给信任的人发 “救救我” 三个字 —— 这是锚,不是耻辱!。 如果你愿意,我们可以详谈三步走的具体步骤
心灵港湾
学习的压力让,压在身上真不是滋味
🧡静悠~
孩子,能理解自残成了目前你释放自己压力和情绪的唯一方式,可见有多压抑。你能在平台上说岀来,也是知道这不是长久之计对吗?你可以再具体说一说那些压力,是因为达不到家长的要求还是自我要求呢?我们帮你看看除了这个方式,还可以做些什么呢?
上海高端家政大海老师
早上好丫头
丹艺
丹艺送了一个拥抱
盈盈
你现在产生的轻生想法、自残行为,是长期高压催生的求救信号,不是你的错,不用自我否定。暑假来啦,好好休息和放松一段时间。 痛苦是暂时的,高中生活也存在调整、喘息的空间,你值得被好好对待,不必用伤害自己的方式熬过困境。 如果负面念头频繁、无法控制,请立刻联系信任的好朋友或者心理热线求助,也可以来倾诉
鱼王
如果可以,把我当你的互联网姐姐,你经历过的我都经历过,可以私信我。
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
好先生
好先生送了一个拥抱
好先生
你好
蔺姨心理
蔺姨心理等候你的光临,给到你专业的支持与陪伴。
蔺姨心理
蔺姨心理送了一个拥抱
海棠未眠
你好
杰哥倾听
能够理解你现在的痛苦,也明白你的需求。
杰哥倾听
你可以随时来找我倾诉,我会帮助你缓解压力、调节你的情绪,给到你方法去应对。去解脱。
杰哥倾听
杰哥倾听送了一个拥抱
问心✨情感
问心✨情感送了一个拥抱
福姐
反复告诉自己:读书只是人生的一条路,就算学得普通,也依然可以好好生活,不必逼自己走到绝境。每天留出半小时做自己喜欢的事:追剧、听歌、散步,建立只属于自己的快乐空间 一旦反复冒出消极极端想法,一定要及时告诉信任的朋友,必要时寻求青少年心理辅导。
知遇☘️情感倾听
知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
紫梦❤️解忧
这是什么情况?欢迎连麦聊聊!
知遇☘️情感倾听
心疼你十分钟……你的压力和痛苦没人看见,压在心里就像牢笼一样囚禁着你幼小的心灵!只有疼痛让你觉得自己还活着,还有生命感知。说说你的故事吧,也许能帮你找回自己。
球球
你好
顾小茹
当你的痛苦与困扰无法自行解决时,建议你做一对一的专业心理咨询。
西西
不知道怎么排解痛苦心里很压抑,手上一道道伤都是一次次的崩溃才对自己这么狠,真疼你,更心疼你的身体,有没有想过勇敢的对自己承受不了的事情说不或者换个方式为自己争取,或许有些事没你想的那么必须一定要!对自己好点不能再伤害自己身体了,s都不怕还怕这些小问题!
安怡✨
多年来父母的言语没能滋养到你,他们不懂你,没有给足战胜生活困难的勇气,那我们就自己慢慢的读懂自己,你是个敏感的孩子,敏感是一种天赋哦!
形
你现在状态需要找人倾诉一下
人生智慧老陈叔
来,划我的手,这样你就不会疼了。
孤灯
放假了就休息吧
栎琳
栎琳送了一个拥抱
云知意🦌
云知意🦌送了一个拥抱
云知意🦌
又一个需要关怀的初中生。
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
倾听时光低语
你好
王紫『情感陪伴』
你好呀
~晚心(倾听)
~晚心(倾听)送了一个拥抱
~晚心(倾听)
抱抱你
沐言·成长倾听陪伴
这个教育确实走入了畸形的轨道,不过自己量力而行就好了,人并不是非要在学校学习要好才能有成就的,自然点哎谁谁行了。
希光晨风
抱抱你,我能感觉到你被撕扯的痛苦。学业压力像一座山,压得人喘不过气,特别是体育训练,对身体弱的人来说真的是一种折磨。 你觉得自己愚蠢,其实你一点都不蠢。任何一个在正常状态下的人,面对那种非人的训练强度和必须考好的压力,都会崩溃的。 你不是矫情,你是真的病了,是心理得了重感冒。 你说希望生病就能被放过,这种渴望太让人心疼了。但真正的爱不是通过伤害自己换来的。现在的你已经很累了,允许自己休息,允许自己脆弱。请不要再划伤自己了,你的手臂是用来拥抱未来的,不是用来承受痛苦的。 找个人依靠一下吧,哪怕是热线那头陌生人的肩膀。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
青音
青音送了一个拥抱
꧁Raiuu:
꧁Raiuu:送了一个拥抱
白雪峰❤️咨询师
身体难受其实是心理在“求救”。自残和想生病,都是压力太大、渴望被理解的信号。试着跟父母说说心里话,或者找专业咨询师聊聊,别一个人扛着,好吗?
晨心倾听
你好
暖阳阳
看到你发的这些,真的很心疼。初三压力太大了,身体和情绪都在报警。自残不是软弱,是你在求救。请一定找信任的朋友、老师或心理医生聊聊,别一个人扛着。
夜色暖心倾听
孩子,我完全懂那种被学习、训练压得喘不过气的窒息感,明明体考已经结束,可那些恶心、胃疼的难受还有心里堵着的委屈一点都没消散。你会忍不住伤害自己、盼着生病,不是你脆弱,是这一年你硬扛了太多超出承受力的痛苦,你只是太想停下来歇一歇了。千万不要觉得轻生是解脱,高中也不会一直是紧绷的状态,你的痛苦值得被好好看见,不用一个人硬撑。我理解你一个人扛的感受,我会一直在陪伴着你。
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女,15岁,我今年要中考了,但是实在要熬不下去了,从上学期中就有这种自残状况怎么办啊
女,上初三后学习压力山大,我本来就是个好学生乖乖女,不知为何到初三后只要一考差就很难受想自残,回家又被父母说,更难受就开始自残了,父母并不知道我现在这样,自残后第二天心理又跟其他人一样,又变得外向起来,自己都不知道自己心里想什么
女,15岁,我是一名初三的女生,我也不知道是学习压力大还是别的原因,明明要中考了却什么也学不进去,好像每天都开开心心的又好像昏昏沉沉,连我自己都说不清楚,上课总是特别特别困,然后不知道该怎么办,我的成绩考不上高中我知道,但是我还想去拼一拼却又不知道怎么努力,每天从早上困到晚上,无论睡多久,总是特别特别的困,好像压力很大又好像没什么压力,学不进去不想学,我真的快疯了,听不进去,我想学,我想考高中,却怎么都听不进去,说好的努力坚持不了多久就没了,上学期经历过一些事,也有过一年左右的抑郁症,但是不想接受医院的治疗,吃药了一段时间后自己停了,我也不知道我现在是什么状态,和身边的一个小姐妹天天打打闹闹的,好像很开心但好像又开心不起来,我也不知道我的开心我的笑是真的还是说装给别人看的,我也不知道我到底该怎么办,自残倾向很严重,但是身边的人一直在劝说,然后从2021年就没有再割过,身上的疤不掉了,马上夏天了,我也不知道该怎么办,又是要遮遮掩掩过夏了,我现在的状态我也不知道该怎么办了,救救我救救我,负面情绪很严重,自己能感觉的到,一旦自己一个人独处就会完完全全暴露出来,在人前类似于开心果那样,我该怎么办我该怎么办……有时候也有突然暴躁,对家人。因为一点点小事跟父母吵架,我知道这样真的不对,我知道我父母是爱我的,我知道我知道我知道,但是我真的真的控制不住,好像情绪上头就是一瞬间,我真的不知道该怎么办了,看不见光……
(匿名)
女,15岁,我是一名初三的女学生成绩从六年级开始下滑每天无所事事感觉压力很大每天一到晚上就很想哭每天也无精打采上课容易犯困每天睡觉感觉睡不够我觉得我在浪费资源经常有自杀的想法我烦躁的时候会对家里的妹妹发脾气摔东西有时候还会拿刀片自残大家有没有什么好的建议
(匿名)
女,初三,我感觉自己压力好大啊,为什么家长总是说我不行,我考不上高中,为什么他们总是骂我,我不喜欢我的同学们,他们开玩笑好过分啊。。没有人知道我在自残,好想有人能够听我倾诉,我不知道我是怎么了,现在马上夏天要穿短袖了,那我胳膊上的伤怎么办,,,我一直希望以一个乐观的状态面对别人,在网上很好的做到了,但是我好累啊。。伤口真的好疼。之前初一的时候被一个朋友发现了自残,但是没有多说,现在她应该早就忘了吧哈哈
(匿名)
女,15岁,还有84天就要中考了,我学不进去心思没办法在学习上,真的累。因为疫情已经在家两周了,家长每天都说我不好好学习就知道玩手机,可是我真的没办法集中注意力。我记性越来越差了,每天都想去死,每天都想着自己死掉的样子。抑郁症就像黑洞一样,每天我都在朋友们面前很开心,可是在家里我脾气一点都不好一点就炸,不爱说话很想睡觉想一直睡觉不醒来,我感觉嘴像粘住了抬不起来说不出话。可是我真的好累,好想去死。确诊一年多了自残四年了,满胳膊的伤疤我自己都不敢看,可是每天就只想划胳膊。我好想考上高中考个好大学,可是我现在成绩一落千丈,考上高中很困难。我真的不想活了,每天都挨骂都说我懒,我真的没有精力做事情,胳膊像灌铅一样抬不起来。好累啊,好想睡觉。
(匿名)
女,15岁初三党 今年六月份就要中考了 平时考试名次在年级一百左右 我们学校大概前七十可以进重点高中 最近马上一模考试 四月份又要体育中考 我体育特别特别渣就是跑步特慢的那种 加上学习压力又大感觉特别力不从心 家长有时给我压力 再加上自己的情感有点问题 最近感觉特别烦 就是莫名其妙的烦 不想上学不想考试不想学习不想跑步 只想在家里睡觉 想把自己变得黑暗一点孤僻一点怪异一点 不想跟别人说话 也不想学习 想要虚度光阴… 真的感觉我自己心理有问题了 怎么办 求解答
(匿名)
马上快15岁啦,即将面临的就是中考可成绩却一直不怎么好,我开始讨厌上学,总感觉学校很吵,慢慢地不怎么跟同学交流,跟父母也经常吵架,也控制不住自己的情绪,总会忍不住的自残。有一次,我的情绪彻底崩了,本想着去跳楼但妈妈走了上来,就一直骂我,我爸把我吼下去,我当时真的彻底绝望了。不知道为什么上天喜欢跟我开玩笑,想离开这的时候就是不让我走,我跟妈妈说我好像得抑郁症了,但她却说,全世界得抑郁症你都不可能得。我不知道我到底怎么了,可能吧……死了过后会轻松很多吧,什么都不用担心,多轻松对吧……
女,23岁,上班遇到一个小营业厅的老板娘,刚进去的时候就各种 PUA,画饼,有时候又看起来对人很好,但相处越来越久就越不舒服, 对她的行为感到恶心,一听到她说话就很烦,极度厌恶,甚至觉得她还有点人格分裂,精神不正常, 遇到点小事小问题解决不了就发脾气,还容易着急对别人破口大骂,一旦问题解决就立马切换慈善人格,对于自己犯的错就嘻嘻哈哈打马虎眼过去,对别人的错就很老是翻旧账苛刻对待,还喜欢通过贬低打压别人来获得优越感, 见不得店里营业员空闲就老是让别人做这做那,自己玩手机,明明人家的工作已经完成还要让人干这干那,无中生有,自己忙的时候更见不得别人闲着了, 求各位大佬指点迷津,这该怎么办啊,感觉自己快被逼疯了(已提离职,剩下十多天不知道怎么度过,该用什么心态去面对离职前的几天)
(匿名)
女,15岁,海边风景很美,但愿我能在我想放弃之前拯救我…
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0628
问
心理咨询阴影
女,15岁,女,15, 到了初三,学业压力的陡然增大,将我的生活撕得粉碎, 本就体育不好,学校为中考体育而设置的高强度训练使我每天都疲惫不堪, 渐渐的,一想起要上操就会感到恶心,想吐,跑步多一些就胃疼, 一直持续到体考结束, 但我的生活并没有回到正轨, 没过多久,我就出现了自残现象,划得很浅,但次数很多, 情绪时好时坏,经常控制不住和父母吵架,但和朋友就不会, 现在中考也结束了,脑子里总是在想,如果高中压力太大,如果坚持不住了,大不了就跳呗, 有时自己竟然也会愚蠢的希望自己生病了, 因为这样就不用学习了,他们会因为我是病人而放过我
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护