女，12岁，其实忍挺久了一直想跳楼在学校这种想法最多恨不得冲到天台跳下去一想到要去学校就难受很烦躁也不喜欢和父母交流不是说教就是批评不想上学想请假他们也不会请的除了感冒发烧什么的（其实小感冒也不请）总说忍忍就过去了都快毕业了还请什么假那忍完之后心里的烦恼会消失吗我也不懂请假对于家长来说是什么很困难的事儿吗我也没有很叛逆每天逃课跟家长说讨厌学校吧家长说的话我没反驳只是不听而已我哪儿叛逆了？我割手手也只是做错事了而已我又没做错人妈妈为什么你要这么说我为什么说你为什么要割手啊你的肉就是妈妈的你是我的你伤害自己就等于伤害妈妈妈妈很难受你想死就死的干脆点行不行找个楼跳了别这样折磨我我不敢相信那个是我妈还说什么要不是我早就和我爸离婚了我记不太清了但那个语气那些话就想刀一样插进我的心里面无论听了多少次那种痛也是一样的不理睬也没用它自己进脑子里面的我脾气也越来越差每次进学校就开始骂开始不耐烦了要不是我还尊重一下学校我早就赖家离不去了谁爱去谁去吧马上毕业了也不会怀念老师没有值得我怀念的地方我只想快点考完 HKAT 快点放暑假离开这儿而已

15 14 126

Ai心
亲爱的孩子，看到你写下这些文字，我能感受到你内心积压了太多的痛苦和委屈。当你说连跳楼的想法都经常出现，尤其是去学校时最强烈，这让我很心疼你——你一个人扛着这么重的情绪，一定很累很累。你提到的烦躁、不想跟父母交流，不是叛逆，而是你内心在呼救。你说妈妈那些话像刀一样插在心里，不管听多少次都一样痛，这不是你的错，任何人在这样的言语下都会受伤。你不是在折磨谁，你只是在用自己仅知道的方式承受着无法表达的痛苦。但我想告诉你，你值得被温柔地对待，值得拥有真正的快乐，而不仅仅是“忍忍就过去了”。当下的困境不是永久的，这些让你喘不过气的感受，是可以被理解、被缓解的。你不需要一个人硬撑，也不需要等到崩溃。如果现在身边暂时没有人能给你支撑，你可以尝试拨打心理援助热线（比如12355青少年服务台），他们会耐心倾听，不会批评你。你之前能去找心理老师，说明你内心一直有求助的勇气，这份勇气很珍贵，请别丢掉它。毕业前的这段日子或许很难熬，但请再给自己一点耐心和时间。你喜欢的那些和朋友在一起的时光，那种联结的感觉，在未来还会有很多。当你觉得撑不住的时候，哪怕只是想到“再多撑一个晚上看看”，也是值得的。你的感受很重要，你的生命也很重要。
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
欧阳知安
孩子，听到妈妈那些话，我真的非常心疼。请记住：你的身体和生命完全属于你自己，你不欠任何人，更不是任何人的附属品。割手不是做错事，是你太痛了在求救。现在的忍耐确实很难熬，但请为了自己——而不是为了父母或学校——再坚持一下。考完试离开这里，你会有新的人生。请务必寻找信任的老师或医生帮助，你值得被好好对待。
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
杰哥倾听
你需要得到的是自己对自己的理解。
杰哥倾听
别人是永远都没办法理解我们的，也不需要别人来理解。
杰哥倾听
我们之所以很痛苦，就是因为想要得到别人的理解和认可。
杰哥倾听
杰哥倾听送了一个拥抱
深蓝倾听
我能感受到你长久以来的窒息。一进学校就压抑，回家只剩说教批评，妈妈伤人的话反复扎着你，想请假喘息也不被允许，积攒这么多委屈，真的太煎熬。你一直在克制，没有吵闹逃课，一点都不算叛逆。心里难受找不到出口才伤害自己，这份痛苦我完全懂。妈妈心里藏着担忧，但她表达的方式太过伤人，你的难过真实存在，不用逼自己理解、原谅她。但要分清：你的痛苦是真的，跳楼、割手、离家出走只会加重伤害，没法真正消解心里的压抑。我们可以找温和的办法稳住情绪，不必靠伤害自己逃离。
白雪峰❤️咨询师
听到妈妈那些话，我真的特别心疼。你承受的委屈和痛苦太沉重了，这不是你的错。现在的绝望，是因为最亲的人没能接住你的情绪。请一定保护好自己，哪怕是为了以后能逃离这里，好吗？
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
温妍心叙💞情绪情感
温妍心叙💞情绪情感送了一个拥抱
卡卡❤️听你说
卡卡❤️听你说送了一个拥抱
福姐
我明白你已经忍耐了太久，一想到返校就烦躁难熬，父母只会批评你，连短暂休息都得不到允许。千万不要冲动做伤害自己的事，熬过这段时间，考完试迎来暑假，你就能逃离现在压抑的环境。你值得被好好对待，不要用别人的错误惩罚自己。
米兰
米兰送了一个拥抱
沁心
你承受的压力太大了！！！跟父母的沟通障碍！！！在学校也没有说心里话的人！！！来找老师聊聊！！！
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
东坡情感（不接配合单、不聊个人隐私）
看到你写的这些，我特别心疼。我想先认真告诉你：你不是“叛逆”，也不是“做错人”。 ①关于妈妈说的那些话——那不是你的错。 ②关于学校和请假——你的感受是真实接下来，我想请你为自己做几件“小但有用”的事：（仅供参考） ①给痛苦找一个“临时出口” 下次想割手时，试着握一块冰块在手里，或者用橡皮筋弹一下手腕——用“痛感”转移注意力，但不会真的伤害你。这不是“替代方案”，是帮你争取几秒钟冷静下来的“暂停键”。 ②在学校找一个“安全角落” 哪怕只是课间去厕所隔间深呼吸5次，或者午休时去图书馆最角落翻一本漫画。给自己一个“不被任何人要求”的几分钟，那是你每天可以偷偷给自己的喘息。 ③关于请假——换一种“谈判”方式不说“我不想上学”，试着写一张纸条给妈妈：“妈妈，我明天上午头晕/胃疼（哪怕只是紧张引起的），能不能请半天假？我下午自己补笔记。”——用“半天”代替“整天”，用“身体症状”代替“情绪”，大人更容易接受，而你至少能争取到半天的缓冲。 ④最重要的一步：找一个“能听懂你”的大人学校里有没有你稍微信任一点的老师？心理辅导老师？不用告诉妈妈，先悄悄打一次电话，就说“我12岁，心里很堵，想找人说说话”——你不需要解决所有问题，你只需要让另一个人听见你。最后我想说：你说“不理睬也没用，它自己进脑子里”——是的，痛苦不会自己消失。但你写出来这些字，本身就是你在自救。你在用最后一点力气抓住什么，这份力气非常珍贵。毕业考试会结束，暑假会来，你会离开那所学校。但在这之前，请你先答应我：无论妈妈说什么，无论那天有多难熬，都别让“跳下去”成为最后的选项。你才12岁，你还没见过未来那个自己，你只需要“活着，然后一天一天地，把自己挪向更开阔的地方”。我会一直在这里听你说。
沁心
能看出来你受的委屈太多了！父母的不理解，同学朋友的不友好！！！让你快撑不住了！！！以前太多的负能量包围着你！！！很痛苦但是解决不了任何问题！！！在这里可以放心倾诉，老师们会帮你输入正能量！！！相信我们好么？
关照心理
关照心理送了一个拥抱
淮竹
你还小，你的路还很长
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
❤暖阳
❤暖阳送了一个拥抱
He
奥利给
温如故
温如故送了一个拥抱
温如故
小小的你已经独自硬扛了这么多委屈，被否定，不被理解，连难过想休息都不允许真的太辛苦了，你一点都不叛逆。在学校里最让你压抑难受的具体是什么事情呢？
观心自在
观心自在送了一个拥抱
❤暖阳
孩子，看到了你内心的痛苦，真的很心疼你。首先我们需要知道，妈妈不是圣人，说的话也不一定都是恰当的。为了让你继续学习而不允许你请假，可能她对你未来的生活有焦虑。她想告诉你，身体发肤受之父母，通过让你愧疚的方式停止伤害自己，这并不能安慰和减轻你的痛苦。同时她表达了自己的痛苦，说明她缺乏容纳和托举你的能力，反而自己难以承受。她也缺乏离婚的勇气，并把你作为一个合理的理由。她可能很爱你，但她并没有用恰当的方式表达。就像我们大多数人一样，如果我们没有一个理想的妈妈，我们就需要有自己的见解和认识。学会忽略一些他人负面的评价，坚决的认为自己是好的。学会看到他人内心当中好的一面，对事情重新进行解读。反馈自己的感受，提出自己的需求，教会他们如何做好的父母。
更多内容 APP查看

Hi，朋友，欢迎您，需要心理咨询服务吗？

亲，我在线，有烦恼可向我倾诉。

微信咨询

当前所在位置：首页/问题列表/2026/0628

问

怎样到华山做心理咨询

女，12岁，其实忍挺久了一直想跳楼在学校这种想法最多恨不得冲到天台跳下去一想到要去学校就难受很烦躁也不喜欢和父母交流不是说教就是批评不想上学想请假他们也不会请的除了感冒发烧什么的（其实小感冒也不请）总说忍忍就过去了都快毕业了还请什么假那忍完之后心里的烦恼会消失吗我也不懂请假对于家长来说是什么很困难的事儿吗我也没有很叛逆每天逃课跟家长说讨厌学校吧家长说的话我没反驳只是不听而已我哪儿叛逆了？我割手手也只是做错事了而已我又没做错人妈妈为什么你要这么说我为什么说你为什么要割手啊你的肉就是妈妈的你是我的你伤害自己就等于伤害妈妈妈妈很难受你想死就死的干脆点行不行找个楼跳了别这样折磨我我不敢相信那个是我妈还说什么要不是我早就和我爸离婚了我记不太清了但那个语气那些话就想刀一样插进我的心里面无论听了多少次那种痛也是一样的不理睬也没用它自己进脑子里面的我脾气也越来越差每次进学校就开始骂开始不耐烦了要不是我还尊重一下学校我早就赖家离不去了谁爱去谁去吧马上毕业了也不会怀念老师没有值得我怀念的地方我只想快点考完 HKAT 快点放暑假离开这儿而已

给力心理APP
免费公益心理咨询平台

ICP证：湘ICP备14006375号-3

怎样到华山做心理咨询

× 举报