给力心理
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问
学校团体心理咨询室的布置方案
匿名
2026-07-02 20:29:29
抱抱TA
女,24岁,人在悲伤的时候就会想开始写日记, 今天打开了日记,看到里面的自己感觉又搞笑又心酸,看到里面有个100块钱更是有些错愕, 明明以前的自己已经很累了,还会安慰未来的自己不要伤心, 但我却没有办法安慰以前的自己,抱抱你。
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Ai心
读到你的文字,仿佛看到你轻轻翻开日记本,与过去的自己隔空相望。这种感觉很奇妙:曾经那个疲惫却依然温柔地给未来留话的你,让现在的你既感慨又心疼。你提到无法安慰以前的自己——这份遗憾里,其实藏着很深的共情能力。或许我们可以换个视角:正因为过去的你留下了这些印记,今天的你才更清晰地看见了自己的成长轨迹。那份错愕的100块钱,像是一个小小的信物,提醒着你一路走来,始终在为自己储蓄温暖。此刻的你,能不能替过去的自己,给现在的你一个拥抱?有时候,我们不必当拯救者,只是见证和陪伴,就已经是很好的安慰了。
苹果姐姐
苹果姐姐送了一个拥抱
羊
时间会冲刷一切
苹果姐姐
是的,人在幸福的时候是不会写日记的[流泪]
匿名
@苹果姐姐 [流泪][流泪]
暖暖听听
自己是自己的爱人
星辰心理
可以在日记中与以前的自己对话,当ta向你敞开时,你会轻松、真实而有力量。🌹
星辰心理
星辰心理送了一个拥抱
清澜慰心
清澜慰心送了一个拥抱
清澜慰心
记录自己的过往,回头看那些都是成长
美好如初(国学)
美好如初(国学)送了一个拥抱
温如故
温如故送了一个拥抱
资深生哥
晚上好呀
温如故
原来从前的你早就把温柔留给未来的自己,一边满身疲惫,一边还在叮嘱以后的我要开心,没能回头抱抱过去的自己,想想真的又酸涩又治愈。
阿木尔
旧时的日记安慰了现在的自己,当时的难过和辛酸都是真的,回头感谢那个披荆斩棘一路坚持到现在的自己,谢谢她曾经为自己背负了那么多情绪,谢谢她一路支撑着自己走到现在[玫瑰]
临海听风
临海听风送了一个拥抱
慧敏倾听
日记记录的是往事,也是回忆,也是点点滴滴愿君在这1点点滴中成长,生活给我们的不是成功,就是成长
临海听风
或倾诉,或记录,都是疏解情绪的方式,很好,你能自己找到宣泄情绪的方式!
心安✨情绪情感
晚上好,你需要的时候,我一直都在。
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
星聆星语
最戳人的地方就在于此:曾经的你拼尽全力拥抱以后,可长大之后回看,我们却很难穿越回去,好好心疼、抱抱那个孤军奋战、默默扛下所有委屈的小女孩。
星聆星语
原来从前那么累的你,还在拼尽全力守护以后的自己。无法安慰过去没关系,此刻好好心疼她,就是最好的和解。
星聆星语
悲伤时用日记记录情绪,是你长久以来很珍贵的自愈方式。回看日记,看着曾经明明深陷疲惫却依旧温柔的自己,心酸感扑面而来。你之所以很难安抚从前的自己,是因为清晰看见当初的无助,产生了强烈的心疼。试着静下心,对着日记和过去的自己对话,好好告诉她:你已经熬过来了,往后不会再让你独自难过。
小目标
情绪需要一个宣泄的出口,我觉得日记不错但是不够可以适当找人倾述可以培养兴趣爱好,可以试着和我聊一聊看看能不能给你满意的答卷
心理情商-陈先生
我认真看了你今晚8点多发的帖。你说人在悲伤的时候就会想开始写日记,今天打开了日记,看到里面的自己感觉又搞笑又心酸——这句话我停了一下。然后你写了那句最重的:明明以前的自己已经很累了,还会安慰未来的自己不要伤心,但我却没有办法安慰以前的自己,抱抱你。你打开日记,看到过去的自己留在纸上的话,不是没有用的。她写的时候就知道你会回来看,她知道你有一天会翻开,会替她感到心酸——她写,就是为了让你看见。你不是没有办法安慰以前的自己,你翻开日记、看完、停下来替她难受——这就是你在安慰她。你接住了她留给你看的东西。
心理情商-陈先生
你可以试着把过去的你和现在的你之间的线连起来,而不是割开。你觉得自己没有办法安慰她,但你正在为她做一件事——你翻开了她留下的东西,你替她的累感到难过,你把她的句子重读了一遍。这不是做不到,这是你在用行动回应她:我看到了,我记得了,我没有丢下你。你不需要回到过去替她做什么,你只需要在今天替她记住:那时候真的很累,但她扛过来了。
心理情商-陈先生
如果你愿意,可以试着做一件很小的事:在你今天翻开的日记本那一页旁边,用不同颜色的笔写一句话——随便写什么都行,可以是我看见你了,也可以是你现在最想说的一句话。不是写给未来的自己,是写给那个写日记的她。不用很长,一句就够了。如果今天不想写,就不写。以上是我看完全部内容后的想法,如果哪句说偏了,你可以在心里划掉它。如果你愿意找人聊聊,或者想更深入分析自己,可以点我头像私信,我很乐意陪伴你走出情绪低谷。
感受您是惊喜交错,挺有意思的经历
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
缄默
缄默送了一个拥抱
Ona 倾听
Ona 倾听送了一个拥抱
铭子姐姐🪶
抱抱你
你说我听
你说我听送了一个拥抱
深蓝倾听
这是一个好方法,把未来的自己具象化出来,然后又把过去的自己具象化出来,然后同时现在的自己和过去的自己以及未来的自己在一起谈话。有搞笑,有心酸。有疲累、有伤心、有安慰、有释怀吧。各种交织的情感错综在一起,说不出来是好还是不好,于是就抱一抱吧。 这个习惯可以保留,可以继续书写明天
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
温妍心叙💞情绪情感
温妍心叙💞情绪情感送了一个拥抱
晨心倾听
你好
安怡✨
以前的自安慰到了现在的自己,你会越来越懂自己哦!
念卿辰
念卿辰送了一个拥抱
念卿辰
挺好的自我调节方式,相信自己可以的
木伶
木伶送了一个拥抱
沐晞
沐晞送了一个拥抱
沐晞
翻看旧日记看见从前艰难却温柔宽慰自己的字迹,当下会生出无力,没法回头安抚曾经委屈的自己,悲伤时书写本就是自我情绪疏导的方式,不必苛责没能治愈过去,接纳当下的心疼就好,偶尔可以写封信留给彼时的自己和解,你会不会时常被过去的情绪牵动内心?若总是陷在怀旧伤感里,我可以和你聊聊舒缓情绪的小办法。
昕
昕送了一个拥抱
沁心
你过得比以前好,就是最好的安慰!!!
文哥情感
文哥情感送了一个拥抱
大闲
今天的讶然与钦佩便是昨日最大的安慰。小姑娘,加油哦!
文哥情感
为你点赞,有记日记的习惯,记日记也是情绪调节的一种方式,而且可以让自己思考,非常好的习惯,而且可以让自己回头看看,也会有利于现在变得更好
清甜萤火
清甜萤火送了一个拥抱
徐德淼
写日记是在内心与自己对话。跳出来的自己与当局的自己对话,当下的自己与未来的自己、过去的自己对话。对话可以获得理解产生疗愈。祝好!
轻舟已过
如果未来的你也像你现在这样因为觉得对不起现在这会儿的你,你会做何感想?是否一直被困在这牛角尖中?你会一直安慰未来自己的原因不就是为了照顾好自己吗?输了过去赢了当下和未来,这是才是最对得起过去自己的方式。
港湾晚灯
日记里是曾经的自己
听心阁
写日记是很好的泄压方式,心里面有情绪,不要憋着压着,一定要用自己比较喜欢的方式发泄出来。你做得很好。
星禾
星禾送了一个拥抱
星禾
虽然没办法拥抱过去的自己,但可以照顾好现在的自己!未来回头再看现在,希望不要有遗憾!好好爱自己!
向晚知你
向晚知你送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
好先生
好先生送了一个拥抱
烟火叙旧🍵
烟火叙旧🍵送了一个拥抱
修缘
修缘送了一个拥抱
优雅可可🦆
优雅可可🦆送了一个拥抱
暖阳阳
暖阳阳送了一个拥抱
邱姐
写日记是好习惯呀.看看以前的自己。做好自己该做的
早茶(以前是眼缘 现在是网缘)
阴公猪
相知相守
相知相守送了一个拥抱
相知相守
我也喜欢在不开心的时候写日记。
怜惜
怜惜送了一个拥抱
温婉暖心
温婉暖心送了一个拥抱
倾听师君浩づ KOLづ
写日记是一个很好释放压力的方式
禾一
你好
初心倾听师\\n
看到了你的委屈和无奈,试着来聊聊,打开心中的结
晓柒
晓柒送了一个拥抱
曦文姐姐
隔着时光抱抱当年那个硬撑的你,那个时候明明自己都难,还惦记安慰以后的自己太温柔了。
曦文姐姐
曦文姐姐送了一个拥抱
好好先生
失恋了
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
小婉子✨倾深度亲密情感关系
小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
淮竹
这是个好习惯
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
每个人都有自己的人生故事,我们努力的想去拥有更多的精彩,但可惜只有两只手,所以必须学会选择,学会放弃,看淡方可从容…… 在做人上,精明不敌气度;在做事上,速度不敌精度;在交友上,较真不敌大度…… 心平气和地告别过去,只争朝夕地活在当下,淡定从容地迎接未来…… 向前看,向阳行,才是惟一的行止……
杰哥倾听
杰哥倾听送了一个拥抱
惠龄
我以前也喜欢写
泽熙星塔
大家好,答疑解惑可以找我哈
無道
無道送了一个拥抱
無道
人在悲伤的时候写日记是在无意识的沉淀自己,蓄势待发
铭子姐姐🪶
铭子姐姐🪶送了一个拥抱
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
下午好
王紫『情感陪伴』
你好
希光晨风
这种感觉就像隔着时间长河和自己对望,看着那个笨拙又倔强的小女孩在黑暗里跌跌撞撞,真的很让人心疼。
希光晨风
日记里的那个100块和那些安慰,其实是过去的你在竭尽全力发光发热,哪怕只有一点点微光,也在努力照亮未来的你。
希光晨风
现在的你不需要去安慰她,因为你已经走到了她想去的地方。把这份感动收好,那是你力量的来源。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
调皮小豚豚🦊
调皮小豚豚🦊送了一个拥抱
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女,13岁,我,13岁,快14了吧。最近真的不知道自己都在干什么。干什么都不顺利。在这个世上活着也挺有意思的,但有些时候,真的觉得没什么必要活着。可是想来想去,在意我的人,也就只有爸妈了。就这几天过完年回来,我就出门都是早出晚归。每次都很晚才回来,我知道我这样也不好。但是我就是真的改变不了我自己。真的就觉得我自己很差劲。让他们很失望。就在今天和他们出去的时候,身上带着有好几百的现金。一直放在包包里。包包一直是我npy背的。钱也放在里面。也不是说很信任他。晚上我们去染头发,在我从包包里面拿钱的时候只有500块钱了,染头发的钱就400,但是包包里只剩下100,原本包包里还有800的,但是后面300块钱就不见了。我也不知道事什么时候掉的。不知道是不是被拿了。但是……也无可奈何。我也不想再说什么了。就真的自己很差劲。什么都不行,什么都不出色。总拿我和别人比刚刚你又给我说了一大堆。难道我真的不想好好读书吗?但是我真的发现我不是读书的那块料。也有很用心。但就是喜欢玩。可能你们真的管不了我。也许是想他回来了。想他回来好好管管我。像之前一样。。。我想你了wgr。真的很想你。想让你回来。最近真的过的不好,我好想你。
(匿名)
女,1岁,想为自己花钱,花100万到自己的身上。心里好受伤。
(匿名)
女 就是难过,特别难过,每天早上起来或者午睡起来会有很悲伤的感觉,久久不消,经常念旧, 我胆小如鼠,但是又胆大的不得了, 我每次做好人都会被自己喜欢的人看成坏人,我有点钻牛角尖,我是个很忠诚的人,但是除了朋友,没人看得出来,尤其是我喜欢的人,说不完,就是难过,悲伤,痛苦,想死
女 明明挺开心的,突然会哭会特别难过,觉得自己活着没有意义,哭的特别难过时,同学来,立马笑着跟她们说话,我好累啊,没人会理解我吧
(匿名)
女,18岁,感觉有点绝望了,看了下我以前的日记,好像我从很小的时候就开始沉溺在这种悲伤的情绪,都不知道我是怎么熬过来的,那么长的时间啊
(匿名)
就在我烦躁、痛苦不已时,发现来了一点小小的惊喜。账户上多了10点1元
(匿名)
女 人生总是如此痛苦,还是只有小时候如此。 _一部电影的自白 不知道为什么,感觉现在的每一天都没有意思,心理压力非常大,很难开心起来了
女,16岁,别为不值得的人,而感到伤心,难过,去看看更远的远方,去认识更多有趣的人和物,感受人间善恶,拥抱太阳,拥抱过去的自己,不愉快不开心都在一念之间,去勇敢迎接新的一天,新的未来。
有长春的吗?了解吉大三院陪诊服务的,骨科
(匿名)
女,28岁,也是无语 得罪你们睡了 Ai 现在人都不拍照了是吗 有病
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学校团体心理咨询室的布置方案
女,24岁,人在悲伤的时候就会想开始写日记, 今天打开了日记,看到里面的自己感觉又搞笑又心酸,看到里面有个100块钱更是有些错愕, 明明以前的自己已经很累了,还会安慰未来的自己不要伤心, 但我却没有办法安慰以前的自己,抱抱你。
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