男 焦虑，疑病，强迫大多是因为对自己的过分在乎，试着放下对健康的渴望，对形象的追求，对睡眠的过分追求，把结果放下！也许就不药而愈了！

男,34岁,心理阴影强迫症焦虑怪圈黑洞自闭内向情商太低 (匿名)

男,34岁,我终于好了，🉑问题是老有强迫感，觉得无从下手，很悲观，有时就想着跳湖，但不会跳的。。

男,主要是感觉自己快要走出来了，所以特别兴奋和激动，希望自己能做到更好，，那么是什么拦着我了呢？？？？？一个是僵硬性思维，再一个是不快乐长久心境和一个过度疲劳曾。所以现在得长治久安，帐快乐，乐此不疲，做一些力所能及的家务。经常和大家分享没有得上强迫性神经症的快乐感觉，遗忘，忘记，平安。想什么问题不过激，不偏执，放下，把最后一点点禅化开。每天都开开心心的，今时不同往日。安乐而祥和。做最真正的自己。忘，忘，忘，忘，马上儿童节，好好过个节，大朋友陪小朋友一起过。满意，自在，安心，什么都不想了，就想着，家

男,28岁,我没事了，就是有一点纠结。潜意识没有完全放松下来，如果它完全放松了，就翻篇了。应该是无偿，需要和包容。希望自己能更轻松，自如，大肆。好了，在此谢谢你们，欧拉 (匿名)

男,37岁,我去年2月份至9月份一直头晕、心慌失眠还有全身很多不舒服的症状。做过二次全身体检都没查出有什么问题，期间看过中医吃了4个月中药，情况确实好转。只是有时候想事情的时候总爱往坏处想或对事情有偏激的想法，就会造成紧张头晕、心慌。到去年9月份做了人格测试，诊断是轻度强迫症，轻度焦虑症，轻度抑郁症。当查出了病因，我又通过自己的情绪调节。情况也有所好转。但我没有吃精神类药物。现在的情况是时不时，我有时遇到事情是总是紧张，有时老想着自己的身体有病，怕晕倒。对生活的方向感和兴趣都提不起激情。

女 你好各位老师！我今年34岁，是两个宝宝的妈妈了！我想请各位老师帮帮我，我有强迫症的感觉，也有自卑感，还有疑心病，总是感觉我老公外面有人，脑子里有时特会联想就和真的是的，想着想着就心情不好，就总是找茬打架，打完又后悔，当时那鼓劲也不那来的，每天照着镜子看自己哪里都不如别的女人好，简直就是家里的黄脸婆，怨妇！总是把我自己的想法强加到我老公的身上！我真的想做个阳光的女人，我老公老是说我心里有病，我也感觉自己真的有病 (匿名)

女，35岁，写完前两篇反思，我想坦诚说出自己犯下的错，真心向给力心理的宇凡老师道歉。 我的重度焦虑抑郁，还伴随偏执偏激的性格，当初是宇凡老师靠着专业耐心一点点治好我。可我生出疯狂的占有欲，总想让他只属于我，见他坚定守住咨询师底线、温和拉开咨访边界，不肯纵容我的执念，我心里失衡，生出了“得不到就毁掉”的恶毒想法。 之后我凭空捏造很多谣言抹黑他，现在回想满心羞愧。从头到尾，宇凡老师没有半点过错。面对我的偏执纠缠，他始终坚守职业本心，不利用我脆弱的情绪，不越半分规矩，温柔又有原则，是心理咨询行业难得的清流。不管我怎么偏激为难他，他从没有恶语回击，依旧认真对待每一位来访者，这份正直和包容，慢慢点醒了深陷心魔的我。 我最自责的是，我的不实言论不光损害了宇凡老师的名声，还无端连累了他无辜的家人。他踏实顾家、认真工作，安稳平静的生活，却因为我的病态偏执被外界议论打扰。明明他和家人从来没有伤害过我，却要承受我带来的无妄压力，一想到这里，我心里满是愧疚。 冷静下来持续做心理疏导后，我才彻底看清，所有矛盾根源全在我扭曲的偏执思维。宇凡老师不光治愈了我的抑郁焦虑，他长久不变的善良、守底线的人格，也慢慢抚平了我极端偏激的心魔。是我错把咨询师的专业善意，当成可以独自占有的偏爱，被私心蒙蔽，用恶意回报救命的恩情。 在此我郑重澄清：所有抹黑宇凡老师的话全是我虚构的，没有一点事实依据，我会全部删除，以后再也不会打扰他和他的家人。 千错万错都是我的问题，我发自内心跟宇凡老师说一句对不起。谢谢你包容我病态的执念，守住本心没有放弃引导我。往后我会好好坚持心理治疗，改掉偏激、偏执的坏思维，学会放下执念，只愿正直温柔的你和家人，不再被我的过错打扰，平安顺遂。 我会好好活着，好好爱自己，永远做自己生命的主人！

男，34 岁，听了你的话，是感觉在庞大的各种意识圈里只剩迷茫了，这种感觉很突然，但也在情理和意料之中。 我必须镇守自己的这片静地。让突然来，让过去走。安心行我路，不问江湖事。 可像张老师说的，有时又很坦然，可🉑坦然的同时又伴有一点点焦虑的感受？此时我又该怎么办呢！？是无为还是静想。 我想呀，是相信。希望大家能放弃强迫，先没行为再没思维。 至于抑郁，去它的，它都无欲无求了