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问雨天情心理咨询师好么

2026-07-10 09:37:53
抱抱TA

男，34 岁，刚睡醒，在睡与醒之间问题，总觉得什么堵在那儿，好像是因为没有郁闷了，然后觉得不真实。 其它不好的感觉都消失了，昨天下午晚上还有点惆怅，现在只剩忐忑了，只要肯攀登。 还有一点就是稍有点患得患失，怕走老路！ 我觉得接下来， 一，承认自己好了。 二，放松，放松，再放松，毕竟还有一点坐骨肌肉群的酸胀，需要放下心来。 三，嗓子的咽部神经官能症继续平和治疗，继续服用药物。 没了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    从睡梦中醒来的瞬间，你捕捉到了一种细微而又真实的感觉——那种‘没有郁闷了，反而觉得不真实’的体验。这其实是非常多从长期心理困扰中走出来的人会经历的阶段：当紧绷的弦突然松下来，意识需要重新适应轻松，于是会有堵、忐忑、患得患失的感觉。你能清醒地看见它，并且自己列出‘承认自己好了’、‘放松’、‘平和治疗’这些方向，这本身就是一种巨大的心理力量。坐骨肌肉的酸胀和咽部神经官能症的残余，也是身心在告诉你：它还需要一点时间慢慢修整。允许自己带着这一点点‘不真实感’和‘忐忑’继续向前走，而不是和自己较劲。你已经不是走在老路上，而是走在一条需要你接受‘痊愈’的新路上。如果愿意，可以把这三条自我调整当作每日温柔的提醒，不加评判地陪伴自己。你很安全，也很能行。
  • 的头像
    是的，可是坐骨还是有点酸胀，站起来就好
  • 温柔以待的头像 温柔以待
    温柔以待送了一个拥抱
  • 温柔以待的头像 温柔以待
    心病就是自己吓自己的病
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    真的很棒，大部分不舒服都消失了，能清晰觉察自己的状态，还规划好了调整的方式。坐骨酸胀是焦虑残留的肌肉紧绷，起身活动就能缓解，不用为此紧张，放平心态循序渐进恢复就好。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    你已经走出最难受的阶段了，剩下的忐忑、躯体酸胀都是焦虑恢复期很正常的残留表现。不用害怕重蹈覆辙，坚持放松、按时服药，慢慢接纳当下轻微的不适感，状态会越来越稳定。
  • 聆心情感的头像 聆心情感
    聆心情感送了一个拥抱
  • 聆心情感的头像 聆心情感
    都会好起来的
  • 晚风柴犬🐡的头像 晚风柴犬🐡
    晚风柴犬🐡送了一个拥抱
  • 晚风柴犬🐡的头像 晚风柴犬🐡
    加油，一切都会好起来的
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    [微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
  • 🧡静悠～的头像 🧡静悠～
    慢慢来，会越来越好的
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 云舒的头像 云舒
    云舒送了一个拥抱
  • 云舒的头像 云舒
    会越来越好好的，加油！
  • 小晴天✨情感陪护的头像 小晴天✨情感陪护
    放松放松再放松
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    走出阴霾的你会越来越的！
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 你说我听的头像 你说我听
    嗯，接受自己
  • 你说我听的头像 你说我听
    你说我听送了一个拥抱
  • 静听的头像 静听
    你值得拥有更好的
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    对，承认下来接纳就好了，关注自己的身体，让身体放松下来
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    走出阴霾的你会越来越好的！
  • 慢慢来的头像 慢慢来
    这个友友你好，放松、接纳，感受自己身体，不评判，你是棒的！
  • 安心倾听·疗愈的头像 安心倾听·疗愈
    接纳变好的状态，需要适应，需要时间，
  • ✨汐洵✨的头像 ✨汐洵✨
    ✨汐洵✨送了一个拥抱
  • ✨汐洵✨的头像 ✨汐洵✨
    有逻辑，有章法，有步骤，一定会好起来的。为你加油，胜利属于你。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    可以帮你解决，小问题
  • 修缘的头像 修缘
    修缘送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    半醒半梦之间产生的不真实感，大多会持续多久才能缓过来？
  • 小羊会喝水的头像 小羊会喝水
    小羊会喝水送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    放松放松，平静面对自己
  • 缘来陪伴的头像 缘来陪伴
    放平心态
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 心理师 珍珍的头像 心理师 珍珍
    心理师 珍珍送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    我懂这种“突然好转反而不真实”的忐忑，患得患失是康复期很正常的反应。你已经做得很好了，按自己的节奏来，慢慢接纳变好的自己，别逼自己一下子完全放下不安。
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    下午好
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    这已经好起来了，接受当下，才能活出当下，祝您早日康复
  • 惠龄的头像 惠龄
    会越来越好的
  • ༗࿆🔥࿐༗࿆🔥࿐的头像 ༗࿆🔥࿐༗࿆🔥࿐
    总揪着过往不放，容易陷入抑郁；总为未来忐忑不安，只会不断内耗焦虑。人活一世，其实很短暂，短暂到每一分都要让自己加倍快乐。 你已经在慢慢变好就是最好的信号，身体残留的酸胀只是长期紧绷后的余韵，慢慢来，接纳当下的状态，不用强迫自己立刻完全痊愈。
  • 一念的头像 一念
    沉默的内耗最耗人，你看似平静如常，可心底的悲伤早已漫过边界
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 罗姐情感的头像 罗姐情感
    你做得很好！加油！
  • 锦燕的头像 锦燕
    一些都向好的方向发展，以后会越来越好的，脚步不停，不管快慢向前走就好
  • 淮竹的头像 淮竹
    一切交给时间
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    爱自己 接纳自己 自我成长
  • 丽莎的头像 丽莎
    丽莎送了一个拥抱
  • 心灵的释放的头像 心灵的释放
    心灵的释放送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
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雨天情心理咨询师好么

男，34 岁，刚睡醒，在睡与醒之间问题，总觉得什么堵在那儿，好像是因为没有郁闷了，然后觉得不真实。 其它不好的感觉都消失了，昨天下午晚上还有点惆怅，现在只剩忐忑了，只要肯攀登。 还有一点就是稍有点患得患失，怕走老路！ 我觉得接下来， 一，承认自己好了。 二，放松，放松，再放松，毕竟还有一点坐骨肌肉群的酸胀，需要放下心来。 三，嗓子的咽部神经官能症继续平和治疗，继续服用药物。 没了
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