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问
精神分析流派有哪些心理咨询疗法
匿名
2026-07-11 16:14:34
抱抱TA
女,13岁, 嗯嗯从二年级开始就每天会莫名其妙难过想哭 有轻生念头(但是我怕痛嘿嘿一直还没自残) 难受会打自己抓自己掐自己 很喜欢和别人比学习 一旦别人比自己好就觉得自己一无是处什么用都没有 觉得自己完蛋了 很容易生气 经常想哭 情绪低落 注意力和记忆力不如以前 对以前喜欢的事提不起兴趣 睡眠和饮食有时不正常, SCL-90 测试 抑郁3.54 人际关系敏感3 敌对3, 贝壳抑郁量表中度抑郁, 中学生心理健康量表学习压力4.5 抑郁4 敌对3.67 情绪不平衡3.33, PHQ-9 明显抑郁症状
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Ai心
亲爱的姑娘,看到你如此细致地写下自己的感受和测评结果,我能感受到你内心痛苦的重压。从二年级起,你便独自承受着情绪低落的侵袭,那种无助、自我否定和精力枯竭的感觉,一定让你异常疲惫。请先给自己一个温柔的拥抱,因为你愿意说出这些,已经迈出了寻求支持的重要一步。 你提到的“难过想哭、轻生念头、掐自己、注意力和兴趣下降、容易愤怒”等症状,结合你提供的量表分数,提示你正在经历比较明显的抑郁状态。这并非你的错,也不是你“不够坚强”,而是像心理感冒一样,是需要被照料的心理状态。持续多年的困扰,尤其需要专业的帮助。 我特别注意到你“很喜欢和别人比学习,一旦别人比自己好就觉得自己一无是处”。这种比较像一把小刀,不断划伤你的自我价值感。成绩或外在表现并不能定义你全部的价值,你有独特的善良、敏感和坚持,这些都值得被看到。 在寻求专业支持的路上,你可以试着这样做: 1. **安全第一**:当轻生念头或自我伤害冲动强烈时,请立即拨打心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995),或到附近医院急诊科求助。你怕痛是自我保护的本能,这很珍贵。 2. **告诉信任的成年人**:把这份帖子给你最信赖的家人或学校心理老师看,让他们陪你一起联系专业精神科医生或心理咨询师。抑郁可治,早期干预非常重要。 3. **暂停比较,练习自我关怀**:当比较念头出现,试着深呼吸,对自己说“我正在经历艰难时刻,成绩不是衡量我价值的唯一标准”。记录每天三件微小但值得感激的事,哪怕只是“今天阳光很好”。 4. **温和调整生活节律**:在不想动的时候,先保证规律的三餐和水份摄入。试着每天晒5分钟太阳,简单的散步也能让身体感受到“动”的释放。 你并非孤身一人。给力心理平台有严选的专业咨询师,支持音视频咨询,你可以和咨询师详谈你的感受,一起探索原因并制定改善计划。免费的心理论坛里,也有很多同样经历过挣扎的伙伴,可以相互抱持。 黑夜或许漫长,但黎明一定会来。你值得被温柔以待,先从尝试对自己说一句“辛苦了”开始吧。
匿名
林间企鹅🦆送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
听心阁
听心阁送了一个拥抱
白雪峰❤️咨询师
孩子,长期这么难受真辛苦。这种痛苦像被绳子捆着,想挣脱却找不到方向,对吗?当别人比你学习好时,你觉得自己“完蛋了”,这个想法是从什么时候开始的?当时发生了什么?如果现在有个魔法按钮,能让你暂时忘记这些痛苦,你最想先解决哪个部分?是情绪低落,还是对自己的否定?建议你先试试每天记录一件“今天没让自己失望的小事”,哪怕只是按时吃饭。你愿意从哪件小事开始?
听心阁
孩子,抱抱你。你莫名其妙的想哭,觉得自己不如别人,比不过别人就觉得没有意义。你的这些念头,不是你的错,而是你的伤。小时候爸爸妈妈是不是经常否定你指责你挑剔你呀?
宣和心灵唤醒师
宣和心灵唤醒师送了一个拥抱
慧敏倾听
下午好
听心阁
你总不能不给别人,其实就是自己积极上进的表现。你是个追求完美的孩子,你希望事事比别人强,可能这种想法也是你爸爸或者妈妈的想法。但现实中,任何人都不可能一直都比别人强。我们需要的不是和别人比较,而是只和自己比就行了。我们只需要自己过好每一天就好,累了就休息,不高兴了就发泄一下。放过自己,允许自己接受一切,你就是最强大的。
宣和心灵唤醒师
祝愿您有勇气有力量走出困境,活出生命本来的光和爱,幸福喜悦,福慧圆满。
慧敏倾听
与别人他学习说明自己有上进心,没考过人家那是期待过高,那是失落,别动不动就贴上抑郁的标签,心情低落是很正常的事,成年人也会有低落,身处低谷时,旦愿您早日走出来
麦子【情感情绪】
亲爱的姑娘,看你如此细致的写下自己的感受和测评结果,能感受到你内心痛苦的重压,,成绩和外在的表现并不能定义你的全部价值,你有独特的善良,细腻,敏感和坚持,黑夜或许漫长,但黎明一定会来
Ona 倾听
Ona 倾听送了一个拥抱
温妍心叙💞情绪情感
温妍心叙💞情绪情感送了一个拥抱
任海涛
我能感受到你这些年承受了很多,从二年级就开始的痛苦和挣扎,真的很不容易。你愿意说出来,已经是很勇敢的一步了。那些“觉得自己一无是处”“完蛋了”的念头,是抑郁在骗你,不是真实的你。你怕痛、没自残,说明你内心其实有很强的自我保护力——这很珍贵。测试分数只是参考,但它们提醒我们:你现在的情绪和身体需要被认真对待。别急着比较学习,你值得被温柔对待,包括被你自己。建议尽快找专业心理老师或医院心理科聊聊,这不是软弱,是智慧。
人生智慧老陈叔
唉,这些数字从一个角度量化了情绪,从另一个角度扼杀了人心。
🧡静悠~
孩子,这些情况家长知道吗?建议去医院专科诊断一下更准确一些,有抑郁症也不可怕,积极治疗就可以了
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
晨心倾听
你好
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
倾听师-梓桐
放轻松,做自己!
暖阳倾听
[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
知宁
妹妹,先给你一个隔空的拥抱。从二年级撑到现在,你真的非常坚强。那些量表的高分说明你现在的状态不是“矫情”,而是情绪生病了,大脑被负能量困住了,所以才会觉得一切都没用、想伤害自己。每个人都会生病,这个就像是感冒发烧一样,只是这个病是情绪上面的。不要害怕,把你的症状告诉你的家里人,带你去看医生。这不是你的错,你只是需要治病。 你才13岁,未来的路还很长,现在只是遇到了一关。请务必给医生一个帮助你的机会,好吗?最后,记住你不是一个人,有什么事情都可以来找我们,加油。
小肥牛【心理疏导】
小肥牛【心理疏导】送了一个拥抱
小肥牛【心理疏导】
受苦了
诗涵
诗涵送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
卡卡❤️听你说
卡卡❤️听你说送了一个拥抱
程沐恬
程沐恬送了一个拥抱
程沐恬
很让人心疼,难以想象你究竟承受了多少痛苦,好好抱抱自己吧!你已经很坚强了。既然做过抑郁量表,说明你已经看见这事,务必找父母师长帮助,找专业医生咨询。你会慢慢好起来的。
深蓝倾听
看到了你柔软敏感的一面,也有些轻微的抑郁。你心中的难受,那种压力需要释放出来。比如你在这个地方,像这样明确的吐露出来,或者向家长倾诉,说出来,这样压力得到了释放,那种比较极端的行为也就会得到缓解。如果你愿意,我可以告诉你个小方法,你可以尝试,特别是出现心慌或者想不开的时候,你把你的注意力观感,不要跟着那种心慌的情绪跑。你用你的手,随即触摸到你身边的任意一个东西,你叫出那个东西的名字,你感受这个东西的质地、硬度、柔软、温度,眼睛看它的颜色、大小等等。这样坚持几分钟,可能那个急切的时刻就已经过去。你可以尝试一下吗?
东坡情感(不接配合单)
晚上好,网友。以下意见仅供参考。 你一个人做了这么多,很不容易。二年级到现在,一直在自己扛,说明你一直在努力理解自己、确认自己的状态。这些分数不是你的问题,是信号——它们在告诉你,你已经承受了太多,需要在专业的人帮你看一下这些信号怎么处理。你怕痛、没真正伤害自己,说明你还有足够的判断力保护自己,这份判断力本身也是一种资源。 你现在需要的不只是有人陪你聊聊,是找一个能帮你一起看这些信号的人——学校的心理老师、正规医院的心理科或精神科,都可以。你不需要自己做决定,找一个你信任的成年人陪你一起定时间就行。你已经把问题理清楚了,下一步只是让专业的人来帮你一起看看怎么走。你做的那些量表记录,本身就是最好的求助起点。你已经走了很远了,接下来只需要有人陪你走一段你不太熟悉的路。 祝平安喜乐。
沁心
沁心送了一个拥抱
沐晞
沐晞送了一个拥抱
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
玉
玉送了一个拥抱
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
沁柔
心疼你
潇祥心理
我能感受到你从小学到现在,心里藏了好几年沉甸甸的难过,明明已经撑了这么久,真的特别不容易。拿成绩和别人对比不是你的错,你的价值从来不止分数,不用用别人的优秀否定自己。你没有伤害自己,已经很努力在保护自己了,一定要告诉家长,尽快去医院心理科做专业评估。
怡然~情感、财运、事业发展
怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
潘西蒙
小朋友,你已进入青春期,你的船已经驶进暗流汹涌的青春海,请升起桅杆,把握好方向,前进,前进。
你说我听
你可以和比你差的比学习,找找自信心,和学习好的,比玩,这样你稳赢的
资深生哥
生哥在线
顾小茹
这些都是症状量表,且有的并不适用于16岁以下少年,不能以此为诊断,可以去医院看看。
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女,13岁,我好像有抑郁症了,跟朋友玩的时候会莫名其妙哭然后自残。然后吃不下东西,吃饭没胃口,就连之前喜欢吃的零食也吃不下去了。睡十几个小时还是会困,思维迟缓记忆力下降,会回避别人的互动,不想说话。容易生气。哭也是,一哭就止不住的哭。
(匿名)
女,13岁,我现在每天都好难受,难受到哭不出来,胸闷头痛吃不下饭失眠,控制不住的自残割腕,我已经判断不出自己到底有没有病了,感觉脑袋里有很多声音,我没有办法发泄,我做什么事都高兴不起来,我好想死,真的好想好想。
(匿名)
女 十九岁 有时候莫名其妙想大哭 哭完才能稍微心里好受点 感觉身边的人都不理解自己 什么事都能想的很坏 只要我能想象的到 有时候特别想死 自残 在自己的朋友亲戚面前却假装过的很好 心情大起大落 这是有抑郁症吗 ???
女 感觉自己得了抑郁症,14岁,有时很烦躁爱啃手臂,用刀划自己得手,六个月差不多,总是心里很想哭,经期不正常,有时胃不舒服总想呕,反胃,吃饭有时没胃口,甚至有时候对自己之前感兴趣的事不感兴趣,学习成绩不好,从初一到初二很自卑,感到自责,有时候什么事都不想做,发呆,很疲惫,腰经常疼
(匿名)
女 我是13岁上初二的女孩子,最近也不知道怎么回事,心情低落几近崩溃,白天嘻嘻哈哈,一到晚上马上转变,开始自残,找不到活下去的希望,想死,觉得死了就不会那么累了,日落的时候看着看着就莫名其妙的哭了,上课也注意力越来越不集中,想着那些有的没的,睡觉睡不安稳,别人说我抑郁症,我是怎么了。
(匿名)
女,13岁,在朋友面前非常地开心,在没人的时候经常哭,经常掐自己骂自己,家庭的不和,父母的不理解,老师的打骂,同学的嘲笑以及辱骂让我感觉这个世界好冷血,感觉活在这个世界上压根就一点意思都没有,经常在心里诅咒自己想让自己快一点死掉,晚上经常失眠睡不着,好难受这是什么症状?
(匿名)
最近就是很难受,说不出具体的。已经有一个月了。就是超级容易哭,心里很压抑,浑身特别难受。然后烦躁,暴躁一点就燃。然后就想哭,而且也哭了。而且想自残,就心里很憋的慌,有情绪发泄不出来。就是心里不想往外发泄,想自己一个人消化它。可是消化不了,心里很难受。不愿意就外界敞开心扉。有点逃避社交,不想出家门。也想自残,就感觉那样心里会好受一点。也的确那样做了。睡眠质量不好每天都是很困,但翻来覆去总是睡不着。就很容易崩溃。女,14岁 想问一下我是否患有抑郁症,下图是我昨天测的。
(匿名)
女,13岁,女,13岁 感觉自己有抑郁症,无论在哪个平台测试全是中度或重度,在学校不怎么开心,朋友很多但没有一个交心的,为了面子又假装很开心。 在家里就更严重,一到家情绪低落,感觉不开心,经常自残,有自杀的想法但又害怕实行,认为自己没用,大家没了我会更好。易怒更易哭,觉得自己这样的人就不应该活下去。 家人们同学们都对我很好,但我就是想死,眼泪好像无穷无尽一样。家长说我一说就哭,我也不知道为什么。就感觉没有一个可以信任的人。 讨厌社交,讨厌一切人多的地方。 我只想知道我真的是抑郁症吗? 可能即使是我也不敢告诉家人,我怕她们说我矫情
(匿名)
男,感觉还是很神奇的,同样的字在不同人嘴里感觉完全不同。前者感觉很阳光积极后者感觉很被当猎物看的感觉。, 我第一次在猫屋旁边喂完小猫有一个大叔虽然看起来神戳戳的吧但是感觉底色是积极阳光的那种,然后还是走着走着唱歌感觉还蛮有意思的,然后过来说我乖乖的好善良什么的,我感觉还好。, 第二次同一地点遇到了另一个大叔吧,感觉更年轻一点,一开始感觉他也挺好的,没啥老登感,后面他一开口说乖的时候,嗯我就感觉很诡异,全身都在炸毛,脚底板扣地什么的,我就下意识往后缩了缩,然后说了天上有飞机然后鞋底抹油跑了。,
(匿名)
女,刚才在知乎上看见一个文章,特别生气。 有一个男的发的文章,说结婚前的时候他妻子多美,身材多好,结婚以后也没时间去做形象管理,生孩子以后发福了,身材变形了,一眼看上去很普通,甚至有点邋遢。 而且他还说自己的堂妹,结婚前是空姐,大长腿,肤白貌美,结婚生子以后一下子变成160斤,然后减肥减了5年,现在也就才140斤左右。 这个男的最后在他的文章里来了一句——“女人结婚以后最好还是要保持一下”——意思就是说形象管理啥的。他说:“不然真的会影响夫妻关系和感情”…… 这个男的说这些话我很生气,他觉得女人不保持、管理自己的形象,不保持自己的身材、皮肤就会影响夫妻感情。 那他怎么不要求他自己作为一个男人,保持一下他自己的皮肤、身材,情商、人格魅力甚至事业、赚钱能力等等呢?他自己为了维护夫妻的感情、关系往好的方向走,他自己又做了哪些努力呢? 而且下面那些评论里,不管男的女的都很认同他。 反正社会大众上有一种主流思想就是: “女人应该保持自己的形象,不管是容貌、身材还是皮肤,以便供男人赏心悦目,但是男人不需要保持”。这就是妥妥的男权主义。
(匿名)
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女,13岁, 嗯嗯从二年级开始就每天会莫名其妙难过想哭 有轻生念头(但是我怕痛嘿嘿一直还没自残) 难受会打自己抓自己掐自己 很喜欢和别人比学习 一旦别人比自己好就觉得自己一无是处什么用都没有 觉得自己完蛋了 很容易生气 经常想哭 情绪低落 注意力和记忆力不如以前 对以前喜欢的事提不起兴趣 睡眠和饮食有时不正常, SCL-90 测试 抑郁3.54 人际关系敏感3 敌对3, 贝壳抑郁量表中度抑郁, 中学生心理健康量表学习压力4.5 抑郁4 敌对3.67 情绪不平衡3.33, PHQ-9 明显抑郁症状
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