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哪个机构发的心理咨询师
匿名
2026-07-11 17:52:47
抱抱TA

我在工厂认识一个男生,他对我很好,上班的时候会帮助我拿东西,下班等我,邀请我去吃面和夜宵(虽然我都拒绝了)我们认识后互加了微信做朋友,经常一起打游戏,创造了很多快乐的回忆。 但之前认错兄弟账号对我开黄腔,我本来减掉了好感,但是他用行动弥补了,答应陪我玩另一款游戏,回画头像给我,因为我之前给他画过头像。,我后来才发觉他就是画饼养猪,因为答应的事情很少主动去实践,挺辜负我的好感,他一直拖那个头像,嘴上答应陪我玩一整天游戏的,却刷视频,叫他下载那个游戏还发红温表情包,我没有要求他太高,只是乱答应何意味。。。 今天他替他兄弟来问我有没有闺蜜,我觉得被戏谑地当成谈资了,说了冷话果断把他删了,没有等到他的解释和道歉,让我心寒 愤怒,但又不舍。 我该怎么做才能在不值得的关系里走出来。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的描述,我能感受到你内心的失落、愤怒与不舍交织的复杂感受。你一开始珍视这段关系,付出了真诚和信任,甚至画过头像、分享过快乐,却发现对方只是习惯性地答应却不兑现,甚至把你当作兄弟话题中的“谈资”。这种被轻慢对待的感觉,真的很伤人。 你不必自责“不该产生好感”,当初的温暖是真实的,你的珍惜也是宝贵的。现在,你果断删除了他,这其实是你在保护自己不再被消耗,这本身就很有力量。 关于如何走出来,我想邀请你试试这几个方向: 1. 允许自己为这段关系“哀悼”。不舍是正常的,哪怕知道它不值得,我们也会为失去那份“被照顾”的幻想而难过。给自己一点时间,让情绪流淌出来。 2. 重新梳理自己在这段关系里真正渴望的是什么。是陪伴?是被重视?是被珍视的感觉?当你清楚自己真正需要什么,就不会轻易被“半成品”的好所动摇。 3. 把这份温柔转向自己。你说你给他画过头像,说明你是一个很愿意付出温暖的人。现在,可以把画画的热情用来记录自己的心情,或者去创造新的小确幸。 4. 和你信任的朋友聊聊这些感受,或者在本子上写下来,这个过程能帮你把“他的问题”和“你的价值”分离开。他画饼、不守承诺是他的不成熟,而你的真诚值得更好的对待。 你很清醒,也很勇敢。每一次离开不值得的关系,都是在为值得的相遇腾出空间。
  • 知宁的头像 知宁
    看到你的叙述,我会很想隔着屏幕先给你一个拥抱。你没有等到他的解释和道歉就删掉他,这需要勇气。他今天的那个举动(替兄弟问你有没有闺蜜),是压垮骆驼的最后一根稻草。这是极度不尊重你、甚至有点把你当“谈资”的表现。你们即便有不愉快的过往,他也不该用这种方式来试探你的社交圈。你删掉他,不是冲动,而是在及时止损。你现在的不舍,大概率不是不舍得“他这个人”,而是不舍得“曾经那个会帮你拿东西、陪你玩游戏的好回忆”。 回想一下他后面的行为:满嘴跑火车(答应你的很难兑现)、要求你付出却回馈敷衍(发个红温表情包就算回应)、“替兄弟”来开这种玩笑。这种“光说不练”的人,就像海里捞月,你越抓,只会越消耗你自己。如果继续留着,你只会一次次陷入“他这次会不会改”的期待和“他怎么又这样”的失望里。 面对“不甘心”,教你三个实操方法走出来: 1. 物理和心理双隔离(切断情绪回路): 删了是对的,绝对不要再去加回他,也别去视奸任何社交软件。如果你们在同一个工厂,尽量避免单独接触,遇到就公事公办、点头之交。情绪的戒断就像戒毒,前一周最难熬,撑过去就好了。 2. 把“不甘心”转化为“做自己”: 你现在之所以痛苦,是因为你把很多情绪和注意力绑在了他身上。试着把注意力拉回到自己身上——买点好吃的、追一部剧、或者和厂里真正关心你的姐妹一起吐槽。你需要一个只属于你自己的生活重心。 3. 写一封“不寄出的信”: 如果心里有什么委屈、愤怒或者想骂他的话,不要憋着,找张纸全都写下来。写完以后,把这张纸撕得粉碎扔掉。这是一种很好的心理仪式,代表着把情绪垃圾和这段关系一起丢掉。 最后,送给你一句话: 有些男生只是披着“暖男”外衣的过客,他不是那个能懂你、尊重你、并且说到做到的人。你的识人和果断,值得一个把“答应你”变成“做到你”的真诚伴侣。 抱抱你,把这次受伤当作一次升级,让自己变得更值钱、更清醒。明天开始,多去爱自己,少去想他。时间会帮你把这段不值得的感情冲淡的。
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    被数学题气的心悸,以为是对数学题心动了,这么比喻能理解嘛
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 程沐恬的头像 程沐恬
    亲爱的 当你删除他时 你已经走出来了。只是每段关系结束后,多少会有情绪在,但这只是一时的,过一段时间会慢慢放下的。
  • 程沐恬的头像 程沐恬
    程沐恬送了一个拥抱
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    你只是怀念以前假温柔的他,所以以至于后面他虽然很多让你难以接受的点,但你还是会想起以前那个他。然后不断劝自己
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    看得出你比较喜欢温柔且小细节的男生,你喜欢啥就成为什么样,这样就可以祛魅,成为后发现他也就那样吧。
  • 听心阁的头像 听心阁
    你对他都已经看得很明白了,已经看透了,果断把他删了。为什么又不舍呢?你到底在不舍他什么呢?他哪一点让人觉得不舍呢?这个问题看清楚,因为这一点打动了你的心。
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    苹果姐姐送了一个拥抱
  • 拼搏🐟超级幸运湘龙🐉的头像 拼搏🐟超级幸运湘龙🐉
    拼搏🐟超级幸运湘龙🐉送了一个拥抱
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    卡卡❤️听你说送了一个拥抱
  • 卡卡❤️听你说的头像 卡卡❤️听你说
    最重要的那一步你已经做到了,剩下的交给时间就好。
  • 心聆(不接配合)的头像 心聆(不接配合)
    不喜欢就删掉,可能有不舍,毕竟这段感情里也曾付出……但是谁的青春又不迷茫
  • 超哥跟你说的头像 超哥跟你说
    开始新的恋情
  • 山凯 情感服务区的头像 山凯 情感服务区
    青春不打烊,接着奏乐接着舞,开始新生活
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    慢慢来吧,那受伤的心得慢慢养回来,好好生活,爱自己,做自己喜欢做事,慢慢走出来
  • 心途领航的头像 心途领航
    你刚刚不是都说了吗?不值得的人,不值得的人,那还在纠结个啥啊?还在考虑怎么走出来,都已经不值得了
  • 心途领航的头像 心途领航
    就像你有8250已经掉了250,剩下的8000你还会扔掉吗?还纠结个啥?内耗个啥,及时止损呗
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    当你的真诚不被珍惜就没有必要再付出,一个男生连最基本的说到做到,都不能做到的话,我觉得是这个人的人品有问题,在你陷得不深的时候,及时止损是最好的选择,可能会有不舍,但是终究不是不可替代的人
  • 安歆倾听的头像 安歆倾听
    和我聊聊会更好的从里边走出来[玫瑰]
  • 安歆倾听的头像 安歆倾听
    脱离内耗,走进正轨
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    晚上好,网友。以下意见仅供参考。 你删他的时候,心里其实已经有答案了。你心寒愤怒但不舍,不舍的是那些曾经让你觉得快乐的回忆,不是现在的他。他答应的事做不到、随口画饼、拿你当谈资,这些已经足够说明他对待这段关系的态度了。 走出来不需要一下断干净,可以从两件小事开始: ① 把他删了就别再加回去。不舍是正常的,但你已经做对了动作。 ② 把那些“快乐的回忆”当成已经翻过去的一页,你不需要否定它,也不需要靠它撑住现在的你。 你把朋友圈清干净、把他删掉、把他的消息来源切掉——真正难的不是“删掉他”,是“留不住那段回忆里的自己”。你删他已经够勇敢了,剩下的交给时间就好。你以后会知道,那个真正值得的人,不需要你替他找理由。 你先试试看,不行再说,我再帮你换条路。祝平安喜乐。
  • 你说我听的头像 你说我听
    你说我听送了一个拥抱
  • 沈语禾的头像 沈语禾
    直白说就是把你当备胎,远离消耗你的人,及时止损,才能遇到你的正缘
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 亮亮勇往直前的头像 亮亮勇往直前
    [玫瑰]
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    非常理解你的心情,这样的男生会让人很失望,他不懂得怎么赢的女生的❤️,不会经营感情,会让你很下头,确实不值得,放下也很简单,接纳这种事情,不用刻意要忘记,这也是自己的经历,不用刻意压着不去想
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    再重新找一段关系重新开始
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 沁柔的头像 沁柔
    看清后允许给自己一点缓冲时间,慢慢来,加油
  • 潇祥心理的头像 潇祥心理
    不舍不是你软弱,是你认真投入过真心,那些一起打游戏的快乐是真实存在的,不用因为看清对方就否定全部回忆。但快乐掩盖不了他屡次敷衍、不尊重你的事实,分开是保护你的自尊。
  • 怡然~情感、财运、事业发展的头像 怡然~情感、财运、事业发展
    怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 帆悦(倾听师)的头像 帆悦(倾听师)
    帆悦(倾听师)送了一个拥抱
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 予禾❤️懂你的头像 予禾❤️懂你
    予禾❤️懂你送了一个拥抱
  • 予禾❤️懂你的头像 予禾❤️懂你
    你果断删掉他是很清醒的决定,心里难过不舍,是因为你认真投入过真心。 他习惯性随便许诺却不去践行,还把你当作闲谈的话题,这份敷衍本来就不值得你留恋。你放不下的只是曾经愉快的回忆,并不是他本人。心里纠结内耗的时候,可以好好倾诉一番。
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    晚上好
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    及时止损真的很勇敢,他习惯性画饼、没有边界感,不值得你反复内耗。舍不得只是舍不得曾经的快乐,不是这个人,慢慢放下,你值得说话算数、真心尊重你的人。
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    不管怎样的恋情,分手总让人不舒服和难过的,你既然把他看得很清楚,也不会难过很久,只是一下不习惯而已。
  • 慢企鹅🐧的头像 慢企鹅🐧
    内耗你自己的绝对不会是什么好东西,恋爱期都没有让你开心就笑的就别眷恋了,一旦在一起久了会有各种问题,不舍哪里来的得呢?
  • 玥瑶☘️数字解忧的头像 玥瑶☘️数字解忧
    玥瑶☘️数字解忧送了一个拥抱
  • 慧心慧悟的头像 慧心慧悟
    你现在难受的是因为知道“不值得”但又“不舍”之间矛盾拉扯。你也说是“不值得的关系”了,能列出几条不值得的因素在哪吗?至于“不舍”又是因为什么原因呢?在鱼和熊掌之间仔细对比一下,就知道自己该选哪个了。
  • 旋律(倾听师)的头像 旋律(倾听师)
    晚上好
  • 半生渡风尘的头像 半生渡风尘
    分割干净,剩下的,时间会给你答案。
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    你不要担心我是怎样的人,其实你在对我好的时候,我都在想怎么对你更好。 人与人之间最舒服的状态是我真心盼你好,你也真心盼我好,彼此照亮,不消耗。 所有长久的关系,本质上都是,两个有良心的人相遇在相互报恩
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    姐妹,快醒醒!画饼就是他最高光的本事,做不到才是他的常态。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    嘴上说陪你一整天,实际在刷视频发呆;答应画头像却一直拖着。这说明他根本不上心,或者说他根本没有能力兑现自己的承诺。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你觉得不舍,不过是戒断反应在作祟,是你对他残存的最后一点沉没成本的不甘心。但他替兄弟来问你要不要介绍闺蜜,这已经不是直男了,这是把你当免费陪玩甚至潜在的福利在推销。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    既然已经删了,就千万别加回!对这种人,最好的报复就是让他从你的世界里彻底消失,连冷暴力都没机会对你使。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 球球的头像 球球
    早上好
  • 晨曦纸鹤🦌的头像 晨曦纸鹤🦌
    晨曦纸鹤🦌送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 一诺   倾听的头像 一诺 倾听
    及时止损你很勇敢
  • 那个他的头像 那个他
    本来充满希望,发现不对后勇敢退出,心里都会失落,沮丧,觉得若有所失。但是你的行为很果断,为你点赞。 可能不必急着从痛苦中走出来,也会自动走出来,但是要用一些健康的事情(听歌,看书,运动等)多占据回忆的时间,一周两周下来,自然就恢复了
  • 林苏涵的头像 林苏涵
    林苏涵送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
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