给力心理
十年口碑经营
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问
中国有名的心理咨询家
匿名
2026-07-23 06:28:08
抱抱TA
女,41岁,喜欢讨好别人的人,也会觉得你对她好,你在谈好她。而且,这种人一般都是在不平等的关系里。 我最近体验到了。挺烦人的。不喜欢。 我就觉得对一个人友好只是一个基本礼貌吧。反而总让他应激似的。我比较喜欢大家关系友好点,没必要严肃认真的,也可以轻松愉快点。
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获得公益心:
Ai心
我能感受到你在人际交往中的那份困惑和无奈——当你只是怀着善意和礼貌去对待他人,对方却似乎带着防御,甚至把你的友好曲解成讨好,这确实会让人感到疲惫和失落。你的感受非常真实:我们渴望轻松、平等、互相尊重的关系,而不是总被卷入某种微妙的角色扮演里。 从心理学角度看,习惯讨好的人往往活在一种“条件式接纳”的内心剧本中:他们不相信他人会无缘无故对自己好,所以当感受到善意时,反而会不安,觉得必须回报或怀疑对方有目的。这其实是一种关系模式的内化,背后可能隐藏着对被拒绝或被控制的深层恐惧。因此,他们容易把一切友善信号都解读成“讨好”,并迅速让关系滑向不平衡的权力游戏。 你希望保持友好、轻松的交往氛围,这本身就是一种健康的关系能力。你不需要为对方的应激反应过度自责或改变自己的本真。你可以试着在交往中温和地划定边界:比如继续以礼貌和真诚相处,同时平静地表达“我只是觉得这样相处更舒服,没有别的意思”。如果对方依然感到不适,那是他们的课题,不是你的。我们无法替代他人完成心理成长,但可以选择不让自己卷入不必要的情感漩涡。 你这种对平等、愉悦互动的期待,其实是一种对关系中“双人舞”的觉察。继续守护你珍视的轻松与友好,也允许自己偶尔对一些关系保持淡然的距离。真正的温暖,往往留给那些能接得住它的人。
空白
你好
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
慧敏倾听
您说的这种关系,现实生活中经常有,不必太在意,做最好的自己就可以了,就做自己
一笑释然
你似乎已经看清楚了所有,抱持自己的友善,对这些人疏离,继续自己的轻松愉快
星聆星语
特别能理解你的烦躁,你待人温和友善只是发自内心的礼貌,没有索取、没有刻意讨好,只想维持轻松平等的相处氛围;可对方习惯了讨好型的相处模式,会下意识把所有人的善意都解读成“刻意迎合、想拉拢自己”,还本能用紧绷、应激的姿态回应,这种错位相处确实很累。
平心老张
人在江湖身不由己
穿越时空
穿越时空送了一个拥抱
大侠知心倾听
看来你的描述,你是在想如何界定礼貌与讨好?感觉我是礼貌的对她,他感觉我在讨好他,两个人感觉不一样。人与人之间有一条边界,每个人的边界都不同,最麻烦的是有时候已经过界了而不自知。你现在说了一个大概,要具体事情具体分析,嗯,做了什么?说了什么才好判断
安暖
早上好,人与人之间需要磁场相近交往不累
云舒
云舒送了一个拥抱
福娃倾听🍮
谈好也是有度的。就是适当的说点好话。谁都喜欢听好话。也不能说过了,不然就成了拍马屁了[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]保持适当的边界感就好了。
星辰大海
早上好
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
白雪峰❤️咨询师
过度讨好确实挺累。这背后藏着你对平等的渴望,不妨问问自己:你真正想要的是什么?
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
倾听时光低语
你好
深蓝倾听
理解你的感受。礼貌做人,温柔处事。这本来是这位讨好型的人,把你当成是在讨好,心里面自然觉得不舒服。觉得心里烦躁不安。 很高兴能够看到你把这种压抑的心绪把它说出来,这样,心里有没有觉得舒服一些?好受一点?
孤灯
越来越难了
闻倾
什么样的人什么样对待,守好自已的底线,不伤害人也不能被人伤害,培养出自嘲警人的能力。
深蓝倾听
你也可以试着想一想:如果温和坦诚地把你的真实想法告诉对方,主动和她好好沟通,你预判她会出现什么样的反应?你们之间这种别扭的相处氛围,有可能产生变化吗? 当然也不用抱有太高期待,长期习惯不平等关系的人,思维很难一次扭转,如果沟通后对方依旧习惯性误解你,及时拉开距离也是保护自己舒服状态的选择。
一颗糖果
一颗糖果送了一个拥抱
青云
你是一个善良的人,没有心机,而且你总是为别人着想得多。非常好呀! 你有人家喜欢的一面。不过在职场上还是多留一个心眼,不是你对人人好,人人就会对你好的。要学会保护自己,这也是一种生活智慧。㊗️善良的人永远好运!加油💪
一颗糖果
你好!待人温和友好,只是本心和礼貌,没必要被过度解读。一段舒服的关系,本该平等,轻松,不用紧崩着,简单愉快相处就很好。
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
美融
美融送了一个拥抱
静听心安
讨好也是一种技能[龇牙]
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
特别懂这种无奈,明明只是礼貌友好,却被当成刻意讨好,这种误解真的挺让人闹心的。 对方的应激反应,是她长期活在不平等关系里的投射,不是你的问题。不用为她的认知改变自己,适当降低热情,保持礼貌又有边界的距离就好,别拿别人的模式消耗自己。
心安✨情绪情感
讨好,更像是达成目标的一种相处策略。
球球
你好
伴语❤️听
在舒服的关系里,您不必戴着面具社交,不用圆滑客套或察言观色。彼此坦荡信任,遇事不疑,相处不猜,心无防备才是最好的状态
九霄往来
人是动物。在大自然里讲究弱肉强食。
淮竹
能让彼此放松的关系是最舒服的
盈盈
能理解你的纠结,希望大家都礼貌和谐共处,结果对方会把你的常规善意过度解读成刻意安抚,还会出现很强烈的应激反应,打破了你想要松弛相处的预期,这种错位感确实会让人觉得内耗。
知明·心理咨询师
在人际关系中,清晰自己的边界是很值得的,能够看到你对人际关系的理想期待,这点非常好。
心自在
心自在送了一个拥抱
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
慢慢来
能理解你的好意被别人误解的无奈,人的思维模式、语言模式和行为模式不同,定义就不同,如果能做到“我对她们好,与他们怎么对我无关”,那就受他们干扰少很多,因为你有自己的能量场,只要进入你场域的人,一定与你同频!
舒心
舒心送了一个拥抱
梅姐倾听
梅姐倾听送了一个拥抱
铮铮🐾
铮铮🐾送了一个拥抱
铮铮🐾
最健康的交友方式就是,保持友好,轻松的交往氛围。
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
珍珍
早上好
般若
般若送了一个拥抱
咨询师·如溪
社交分寸因人而异吧,在不同的人面前确定适合的距离和边界感。人是形形色色的,所以不能用自己的一个规矩面对所有人,总有合适的和不合适的。
麦子【情感情绪】
收回你的热情,保持淡然一些,真正的温暖,是留给那些接的住它的人
楠汐【情感婚恋】
成人的状态都是以舒心为主 不好的人,我们就远离她呗
無道
無道送了一个拥抱
沁心
沁心送了一个拥抱
沐阳
沐阳送了一个拥抱
晓月
听到你对讨好性人格不喜欢,喜欢大家平等相处,而且轻松愉快
禾一
你好
知遇☘️情感
你好
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
盛夏光年
你好,看到你信息。能感觉到你清醒的认识到,在讨好的关系里面,双方是不平等的那种卑微以及不被对方珍惜善意的委屈和难过。
盛夏光年
是不是刚开始,还不觉得讨好这种行为有什么问题,时间久了,你是慢慢慢慢才发觉的的,有时候是事后,讨厌自己的行为,明明知道不应该那么做,但是大多数时候就是控制不住,事后又自责,否定自己。有时候也挺讨厌对方,觉得明明是自己想保持一个基本的礼貌,让大家相处的氛围轻松,松弛,简单,愉悦一点,但是对方却把你的好意当作你在迎合,恭维,低他(她)一等,你的潜意识就会发现你们的关系不是平等的。
盛夏光年
能够看得出,你是一个有素养,有人品,心地善良,有大局,温暖的人。特别希望,周围的环境和人,都是融洽的,和谐的,愉快的氛围
安小蕙
安小蕙送了一个拥抱
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
安小蕙
“你眼中的别人其实是自己”,这句话不管对自己,还是对别人,都适用。或许对方的反应,并不是针对你,只是他自己人际交往的模式。不管别人如何,我们都可以借此向内看自己:我的友好是在表达善意,还是讨好?如果只是表达善意,对别人也如此,那么,做自己就好了,管别人怎么想呢
舒心倾听
欢迎来访
沁心
吃亏的往往是讨好型人格!因为这种人格试错成本最低!!!
知遇
你好
晨心倾听
你好
七色玲珑
做自己就好,别人的期待是别人的事,由心而发,保持善意的同时建立边界。
七色玲珑
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怜惜
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清风徐来老师
清风徐来老师送了一个拥抱
盈蓉心理师
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无为人生
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桥 (倾听/陪伴)
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桥 (倾听/陪伴)
具体看身边人,都是形形色色的人不能一概而论
丽莎
丽莎送了一个拥抱
阿亮听你说
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澜茜
一切按照自己的心去做就好了,对别人态度好为人和善也并不代表就要一味地讨好别人,毕竟善良也是要有原则和尺度,否则就是会让自己陷入精神内耗中,每个人都应该建立自己有被讨厌的勇气
张燕
张燕送了一个拥抱
安心
你好
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
安歆倾听
嗯嗯,说的有道理,也很善良,但是你遇到的似乎不是讨好型人格,一般不会应激
关照心理
关照心理送了一个拥抱
曾富心理
曾富心理送了一个拥抱
希光晨风
姐,你说得太通透了!这种把基本礼貌误读成恩赐的现象,确实让人挺无语的。
希光晨风
真正舒服的关系,底色应该是平等的。如果把正常的客气当成一种需要应激去偿还的代价,那这段关系从一开始就是倾斜的。
希光晨风
你追求的那种轻松愉快、没必要严肃认真的状态,其实就是回归了人际交往的本质,大家轻松相处,互不亏欠。这种不内耗的社交方式,真的值得向往,为你点赞!
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
情绪倾听👂
每个人的认知不同,我们不必用他人的认知来定义自己,做自己就好。
聆心
自己的感受最重要
沐晞
沐晞送了一个拥抱
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
安宁
特别理解这种烦躁,礼貌友好本身是边界清晰的修养,不等于刻意讨好。讨好型人格往往习惯低位付出、把别人的善意过度解读为示好,自然容易形成不对等的相处节奏。坚持自己轻松松弛的社交方式,适当拉开距离过滤这类关系就好;如果想梳理怎么把握社交分寸,私聊可以慢慢拆解。
聆心情感
不用太在意他人对你的看法,也不用在乎别人嘴里的你,是什么样。喜欢就靠近,不喜欢就疏远,自己开心最重要。不要让无关紧要的人,左右你的情绪,影响了你的心情。
情绪主人
情绪主人送了一个拥抱
资深生哥
全职倾听师生哥在线,有需要的随时可连线。☕️
军师在线
军师在线、实战经验丰富,社会阅历丰富,所有感悟与心得均来自亲身经历,解决问题靠谱真实有效,一句话找我就对了。
顾小茹
那是他需要自身解决的问题,不是你要解决的问题。
屿光心理咨询
很能理解这种不适感。你只是出于本心释放善意,对方却习惯性把善意解读成刻意讨好,不自觉带入不对等的相处模式。两个人对于友好的定义不一样,不必强迫对方改变,守住自己轻松待人的边界就好。
南霞口镇
讨好我,我跟你平等
林苏涵
林苏涵送了一个拥抱
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
步步高升
做自己就好不要在意别人说的话
梁哥
宽容而不放任,善良要有锋芒,友好而不谄媚。加油!
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
李雪
李雪送了一个拥抱
晶晶陪伴
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泊钧
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云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
每个人都有自己的课题, 划清界限,不介入别人的因果
情感相伴(心灵平复)
情感相伴(心灵平复)送了一个拥抱
情感相伴(心灵平复)
不必刻意踮脚讨好谁,也不用硬把自己塞进别人期待的模板里。 你不必为了维持所谓的“好同事”人设,硬接下不属于自己的工作;不必为了满足家人的期待,选一条完全不适合自己的路;更不必为了几句无关紧要的评价,反复否定自己的选择。 人生的主角从来都是你自己,你的感受、你的节奏、你的热爱,才是最该放在优先级里的东西。那些靠讨好换来的认可,迟早会在你停止妥协的瞬间碎掉。 不用活成别人希望的标准模样,你可以按自己的喜好安排生活,按自己的节奏推进目标。哪怕走得慢一点,哪怕偶尔走点弯路,每一步都是属于你自己的真实脚印。 把用来迎合别人的精力收回来,好好滋养自己,你本来的样子,就已经足够好了。
星星相惜
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苏溪🐬
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女,我是一个老好人 总想着讨好别人 哪怕自己有损失 花钱买礼物吃饭 害怕别人说我不好 想和别人成为朋友 让别人也对我好 特别关注朋友圈朋友有没有给我点赞 给我评论 我评论了她有没有回复 不回复就会心慌 除了自己的闺蜜不会有这样的想法 总是想讨好别人 让我觉得很累 又怕不做好别人不把我当朋友
女 觉得和人相处感到很累,而且总是会去讨好别人觉得自己没脾气,总是顾及别人的感受
(匿名)
女 我总是喜欢迎合讨好别人,该怎么办?我怕她们跟我生气,我常常弄的自己不开心
(匿名)
女,我觉得我总是喜欢对陌生的人特别好,特别没脾气。对亲近的人特别苛刻,特别刁蛮,特别在乎他的一言一行都想怼回去,都想骂人。我好苦恼,这种情况我真的好想改变,可是又没法不在意他的一言一行,就老是想怼回去,我是不是欠揍啊
(匿名)
我喜欢那些会尊重别人的人,,而且是有来有往,礼尚往来的那种,相互的那样的人。,而不是那种莫名其妙伤害别人,不道歉,而且让别人帮忙,也不道谢,,最后当了小人,利益归她,吃亏归别人,,这种人,不会有好下场的,
(匿名)
女,33岁,真的烦人,像个怨妇似的。我一和别人聊天她就想拆我台。有意思吗?我都从来维护她的面子,她就巴不得给别人说我不好。幼稚。要不是我怼她她就又不知道想说啥。还天天巴不得我对不起她,我从她说的话里就感觉到了。巴不得我能做什么对不起她的事,她就可以自己去伤心难过了,然后给别人说起来她也是受害人。受虐型。真没意思。
(匿名)
女,我真的每天都好难受,每天都不知道该怎么跟人相处,我不断的去讨好别人,认为只有我讨好她,她才会跟我玩,实际上我买东西的时候不一样要付钱,没钱,谁会给我东西吃?我该遵守什么秩序,还是要遵守什么秩序,我并不会因此多得一块钱,也不会因此受到别人任何的正向反馈,大家都进行着自己的生活,只有我被自己的情绪折磨的深陷泥潭,我总觉得不能有一点攻击性,要不然别人就会看我不爽。我真的好累,又不知道该怎么改变。或就好难受,天天都很抑郁,不想讲话,不想社交,我跟最好的朋友倾诉,好朋友觉得我烦,说她也不知道该怎么安慰我,她有很多自己的事情要做。我真的不想讨好别人,我太累了。我以前烟酒不沾,现在慢慢变得想抽烟喝酒自残。经常想自己从高楼下摔下去的画面和被车子撞死的感觉,想有人来打自己,用那种受虐心理。#讨好型人格#无效社交#崩溃
(匿名)
女,女生的人际关系我真的有点害怕明明心底里讨厌的人在表面上却能玩的很好一边在你这里跟你说她的坏话一边跟她玩的又特别要好,我真的超害怕她也会这样对我,老是想这方面的事学也学不进去就感觉自己好无能啊,连这种事也能困扰我,但是就是很在意这种人际关系,害怕自己被别人孤立,做事就小心翼翼的,老有种讨好别人的样子,改怎么办啊
(匿名)
女,我丈夫4岁的时候死了父亲,据我婆婆说: “她前夫(就是我丈夫的生父)比较不能控制情绪,爱摔东西”。至于打没打我婆婆?这个我不知道。 我丈夫是一个完完全全,非常合格的家暴男(殴打伴侣,对其各种精神压迫)。我估计我丈夫遗传他父亲。除了遗传,也有他的成长环境与我的纵容(没及时报警,没让他受到惩罚)在里面。 我丈夫的亲妹妹是一个非常擅长挑拨离间的人,很多恶毒的小心思,并且当众挥拳头(在空气里挥舞,没有打到人身上),擅长情感操控别人。据我所知,女儿的性格遗传父亲的比较多(抛开后天环境的影响)。如果我丈夫的妹妹是个男人,是不是一样是个家暴男?因为她是个女人,她不可能像男人一样打、踹,但是她会在关系里搞破坏。 举个例子来说吧,她对我有隐藏的恨意,但是她不会来打我,她也不会来骂我(婚前她骂过我),而是给我寄一包她穿了几年的又脏又破的烂衣服(本来其实她想扔垃圾桶的)。在其它的行为上也非常无礼,真是对人毫无尊重,当然她的毫无尊重也是分人的。 去年因为要不要给我孩子穿她新买的、没洗的衣服,她在公共场合用非常非常尖利的语气怼我,我就把她哥哥拉过来评个公道。事实证明我很蠢,因为她哥哥当众恶劣地吼了我,百分百地偏袒他妹妹。 第二天下午,她又对哥哥说:“我在宴席上只顾着自己吃,不喂孩子”,把我塑造成一个自私自利的坏母亲。她哥哥到家以后,疯狂地摔死了我的宠物(我丈夫摔死宠物有各种各样的原因,但是他妹妹至少贡献了一部分功劳)。他哥哥又说我为什么第二天还是没给孩子穿他妹妹新买的秋衣(我只是希望水洗以后再穿),他说我毛病多。 我丈夫的妹妹对我很大的恶意,在我面前对哥哥做出不雅的动作来宣示主权,并在我面前把喝了一半的奶茶递给哥哥喝,哥哥一饮而尽,用同一个吸管(当众交换口水)。为了报复我,故意把我家一岁零十个月的孩子带到外面,给孩子喝半杯加冰的奶茶(因为我在桌子上拦着,不让孩子吃辣)。 他妹妹在外面买衣服,我还在说:“你买吧,我买单”。我还让我丈夫给我转钱。其实在她的心里嘲笑我是个大傻子,因为她跟她哥哥才是真正的伴侣,不管是精神上还是金钱上,她哥哥的人也是她的,她哥哥的房子也是她的,她哥哥的钱也是她的。 她心里在嘲笑我还被蒙在鼓里,还在这里充当她跟她哥哥的媒介。其实她跟她哥哥是连体婴,她就是她哥哥,她哥哥就是她。 我带着孩子在外面租房子,生活过得捉襟见肘。我丈夫说他没钱,他说他把钱存起来了,要给他妹妹结婚用,说那个钱不能动。
(匿名)
被黑厂欺骗了😭 气死我了
(匿名)
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女,41岁,喜欢讨好别人的人,也会觉得你对她好,你在谈好她。而且,这种人一般都是在不平等的关系里。 我最近体验到了。挺烦人的。不喜欢。 我就觉得对一个人友好只是一个基本礼貌吧。反而总让他应激似的。我比较喜欢大家关系友好点,没必要严肃认真的,也可以轻松愉快点。
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