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潍坊天源心理咨询

2026-07-31 23:49:07
抱抱TA

男,21岁,今天是7月份的最后的一天,这几天总有一种无力感,我不知如何面对放下手机的之后的现实生活,怎么样面对现实的自己?现在不知道是不是个问题,这世界感觉单调无聊。 我不知道还有什么价值。我感觉我在这个地方慢慢烂掉,在这个家里。 我发现了我总是在期望着那个永远等不到的道歉。我看见了自己讨厌自己的过去,讨厌那个时期的自己,总是想到某个时刻应该怎么做,怎么说。 我还恨着的那些人,也许没有那些事情我也不会很优秀,但总会让我想着也许有可能。 我迷茫害怕再次离开校园,出来社会那时候被压榨,被坑,更让我失望的事是有些家人,还会责怪我蠢之类,经历这些事情让我看懂了一些人,这些人都是马后炮,没有人在事情发生之前提醒的,一说便是这点还要提醒吗?我不管是我的谁,我不想和这样的人有过多的接触。 也许那些恨意会是我的一些动力源泉,你,我试了很多次放过自己,一次次劝自己释怀,可是心底那股委屈、不甘就是散不掉,到最后反而连前进的动力都找不到了。 还有在家总有一股压抑的感觉更重,可能是从小在这就压抑。我在这地方不开心感觉更多。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你坦诚的文字里,我感受到一种沉重的疲惫——不是懒惰,而是长期背负着不被看见的伤痛,却一直在努力往前走的那种累。 你提到的“无力感”“单调无聊”“不知如何面对生活”,这些不是矫情,也不是脆弱。当一个人承载了太多未被处理的委屈、愤怒和失望时,这些情绪会慢慢抽走内心的能量,让你对原本可能有意义的事物都感到麻木。这本身就是一个值得被认真对待的信号。 我注意到你说“总是期望着那个永远等不到的道歉”——这句话格外触动我。期待施害者认错,是受害者很自然的心理需求,好像在说“只有你承认了,我的痛苦才算被看见”。但现实往往让人失望,有些人可能永远无法给出那份道歉。这并不意味着你的痛苦不成立,也不代表你不该寻求解脱。恰恰相反,你之所以如此疲惫,是因为你一直在用别人的错误来审判自己,在等待一个可能永远不会来的“许可证”才能放过自己。 你提到“释怀”和“劝自己放下”反反复复却不成功。我想和你分享一个角度:真正的释怀不是尽力忘掉或强迫自己原谅,而是让那个受伤的自己可以被现在的你所看见、所接纳。那些委屈和不甘,可能在说:“我还没有被真正地听见。” 或许从现在开始,你可以尝试换个方式——不再逼自己释怀,而是对自己说:“我看见了那个在课桌旁被孤立的男孩,他的恐惧和委屈是真实的,我不怪他当时没有更好的办法。” 恨意有时确实会给我们动力,但靠燃烧愤怒去前进,终究会燃尽自己。你现在感到“连前进的动力都找不到了”,也许不是因为恨意不够强烈,而是你的内心在提醒你:该换一种燃料了。那种燃料可以是“我不想再被他们定义”,可以是“为了那个曾经没有被好好对待的自己,活出不一样的样子”。 关于“在家感觉压抑”,当某个场所长期与负面经历关联时,身体和情绪会形成条件反射式的压抑感。这不是你的错,而是环境印刻下的痕迹。你能够觉察到这一点,本身就在逐步区分“现在的我”和“过去的处境”。 你一路走到今天,从那些被故意忽视、不公平对待的日子里坚持到现在,这本身就是一种了不起的韧性。7月份的疲惫也许只是身体在告诉你:你需要一些真正的休整,而不只是咬牙坚持。给自己一些空间和时间,允许自己暂时不那么紧绷,这并不是后退。
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    看一下我的主页。 如果有对应的困扰可以与我连麦。
  • 涵铮·听你说的头像 涵铮·听你说
    毕业迷茫,不知道未来的路该往那边走,很多时间随着时间就逐渐淡忘,找到自己的兴趣爱好去追寻。加油,愿你安好。
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    香切秋珍送了一个拥抱
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  • 你说我听的头像 你说我听
    迷茫纠结懊悔怕犯错看不起自己自我否定,天空飘来五个字,这都不是事,是事也就烦一会,一会就没事。尝试一下,带着这些去生活,其实每个人都背负着各式各样的负担在生活里,这不影响我们快乐,也不影响我们成长,不用刻意去和解,带着他们就好,啥时候觉得不重要了,自然就放下了
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    面对已经发生的事情,我们总是有些无奈。不管过去发生了什么,过好现在的每一天,人生就会不一样。
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    生哥在线
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    特别能体会你这份沉甸甸的无力——过去的遗憾拧在心里,等不到的道歉散不去,家人的不理解更是添了委屈,在家的压抑从小缠到现在。想释怀却做不到,想往前又没方向,这种悬着的感觉真的太熬人了。 每天抽10分钟出门散步透气,把心里的委屈写在纸上撕掉;先做好一件小事,慢慢找回生活的掌控感。
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    慢慢来,总会过去
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