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问
潍坊天源心理咨询
欧
2026-07-31 23:49:07
抱抱TA
男,21岁,今天是7月份的最后的一天,这几天总有一种无力感,我不知如何面对放下手机的之后的现实生活,怎么样面对现实的自己?现在不知道是不是个问题,这世界感觉单调无聊。 我不知道还有什么价值。我感觉我在这个地方慢慢烂掉,在这个家里。 我发现了我总是在期望着那个永远等不到的道歉。我看见了自己讨厌自己的过去,讨厌那个时期的自己,总是想到某个时刻应该怎么做,怎么说。 我还恨着的那些人,也许没有那些事情我也不会很优秀,但总会让我想着也许有可能。 我迷茫害怕再次离开校园,出来社会那时候被压榨,被坑,更让我失望的事是有些家人,还会责怪我蠢之类,经历这些事情让我看懂了一些人,这些人都是马后炮,没有人在事情发生之前提醒的,一说便是这点还要提醒吗?我不管是我的谁,我不想和这样的人有过多的接触。 也许那些恨意会是我的一些动力源泉,你,我试了很多次放过自己,一次次劝自己释怀,可是心底那股委屈、不甘就是散不掉,到最后反而连前进的动力都找不到了。 还有在家总有一股压抑的感觉更重,可能是从小在这就压抑。我在这地方不开心感觉更多。
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Ai心
你好,从你坦诚的文字里,我感受到一种沉重的疲惫——不是懒惰,而是长期背负着不被看见的伤痛,却一直在努力往前走的那种累。 你提到的“无力感”“单调无聊”“不知如何面对生活”,这些不是矫情,也不是脆弱。当一个人承载了太多未被处理的委屈、愤怒和失望时,这些情绪会慢慢抽走内心的能量,让你对原本可能有意义的事物都感到麻木。这本身就是一个值得被认真对待的信号。 我注意到你说“总是期望着那个永远等不到的道歉”——这句话格外触动我。期待施害者认错,是受害者很自然的心理需求,好像在说“只有你承认了,我的痛苦才算被看见”。但现实往往让人失望,有些人可能永远无法给出那份道歉。这并不意味着你的痛苦不成立,也不代表你不该寻求解脱。恰恰相反,你之所以如此疲惫,是因为你一直在用别人的错误来审判自己,在等待一个可能永远不会来的“许可证”才能放过自己。 你提到“释怀”和“劝自己放下”反反复复却不成功。我想和你分享一个角度:真正的释怀不是尽力忘掉或强迫自己原谅,而是让那个受伤的自己可以被现在的你所看见、所接纳。那些委屈和不甘,可能在说:“我还没有被真正地听见。” 或许从现在开始,你可以尝试换个方式——不再逼自己释怀,而是对自己说:“我看见了那个在课桌旁被孤立的男孩,他的恐惧和委屈是真实的,我不怪他当时没有更好的办法。” 恨意有时确实会给我们动力,但靠燃烧愤怒去前进,终究会燃尽自己。你现在感到“连前进的动力都找不到了”,也许不是因为恨意不够强烈,而是你的内心在提醒你:该换一种燃料了。那种燃料可以是“我不想再被他们定义”,可以是“为了那个曾经没有被好好对待的自己,活出不一样的样子”。 关于“在家感觉压抑”,当某个场所长期与负面经历关联时,身体和情绪会形成条件反射式的压抑感。这不是你的错,而是环境印刻下的痕迹。你能够觉察到这一点,本身就在逐步区分“现在的我”和“过去的处境”。 你一路走到今天,从那些被故意忽视、不公平对待的日子里坚持到现在,这本身就是一种了不起的韧性。7月份的疲惫也许只是身体在告诉你:你需要一些真正的休整,而不只是咬牙坚持。给自己一些空间和时间,允许自己暂时不那么紧绷,这并不是后退。
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涵铮·听你说
毕业迷茫,不知道未来的路该往那边走,很多时间随着时间就逐渐淡忘,找到自己的兴趣爱好去追寻。加油,愿你安好。
香切秋珍
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一颗糖果
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微光岛屿🏝
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你说我听
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你说我听
迷茫纠结懊悔怕犯错看不起自己自我否定,天空飘来五个字,这都不是事,是事也就烦一会,一会就没事。尝试一下,带着这些去生活,其实每个人都背负着各式各样的负担在生活里,这不影响我们快乐,也不影响我们成长,不用刻意去和解,带着他们就好,啥时候觉得不重要了,自然就放下了
心安✨情绪情感
面对已经发生的事情,我们总是有些无奈。不管过去发生了什么,过好现在的每一天,人生就会不一样。
一童💰婚恋情感💰
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安心
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资深生哥
生哥在线
向阳
特别能体会你这份沉甸甸的无力——过去的遗憾拧在心里,等不到的道歉散不去,家人的不理解更是添了委屈,在家的压抑从小缠到现在。想释怀却做不到,想往前又没方向,这种悬着的感觉真的太熬人了。 每天抽10分钟出门散步透气,把心里的委屈写在纸上撕掉;先做好一件小事,慢慢找回生活的掌控感。
静静~
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淮竹
慢慢来,总会过去
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男,25岁,刚下学的时候懵懂无知错过了一段时光,曾经因为家里原因分手后,做任何事都事事无力又迷茫。又经过了三四年,感觉自己越来越不爱说话,渐渐的朋友都断了联系,想去挽回却感觉无能为力。现在整天浑浑噩噩,脑子里好像有个声音仿佛再说自己就是一个废物一事无成还不如死了算了。但是当真正下定决心想自杀的时候又想父母不敢自杀,真是可笑。以前上学的我天真乐观腼腆,常常给同学朋友开导情感问题,对朋友也是仗义,也没做过什么伤天害理的事,为什么事事不顺,压的我好累。
(匿名)
男 每天过着感觉没什么意义,上班下班,过着机械式的生活,整个人感觉自己非常懒,又不知道该用什么方式方法改变自己,家里家人管的又严,感觉话不投机半句多父母总是用我感觉老式的方法管我,一言不合就吵架,好几次想和父母好好聊聊人生规划,他们总是用我的缺点告诉我,我很反感。但是一反驳就是狂风暴雨般的谩骂与谴责。让我很失望,失去信心。我这个人缺失自制力。自从高中开始,我就变得独我了,不想再听取别人的意见,感觉自己做什么只要自己认同,不会后悔就行。可是渐渐的,我失去了朋友的友谊,家人的信任,我不知道我该怎么样做,怎么样活着,我只想活在自由,改变自己活的最起码充实。
不知道从什么时候开始,我整个人感觉都不对了。可能因为我每天都很无聊,所以我的记忆老是断断续续的,前一两天发生的事情我都老是搞混,老是觉得自己不应该活着,害怕长大后的自己来责怪当下的自己“你为什么那个时候不去死?”我真的好害怕,我还怕活着,我也害怕去死。以前我只讨厌跟陌生人交流,或者是一些烦人的亲戚。现在我每个人都讨厌,我也不知道从什么时候开始,身边没有一个可以跟我聊天的人。盯着一样东西,看着看着我就哭了。都快18岁的人了什么都不会,不会打字,不会骑自行车,什麽都不会。周围的一切好像跟我都没啥关系。现在放假,我什么都不做,我都觉得活着很累,等过几天开学了,以后工作了,我都不知道怎么面对了。我感觉周围的一切都在否认我,老师,同学,父母,亲戚。好像全在说我不行.每次哭我都在说,我好想回家,我好想回家。可我现在就在家里。我每天都好无聊
(匿名)
男 我的问题不知道怎么描述,整个人每天心情是灰暗的,或者说是没心情,想忘记一个人,只是尝试了很多方法没有效果,但我知道我是拖累,这个问题必须要得到解决。还有我整天在家,从不出门,朋友劝过,家人抱怨过,我还是在家里,做事情没头绪没思路没目标,脑子总是空当,烦躁,不安,易怒(只是从没怒过,没让小世界爆炸过),想一个人安静的呆着,想过轻生,只是还没有,心里很清楚,一旦到真的想要轻生的时候是没有人能够阻拦的,所以不着急,只等一个心里的发生,很害怕,但又很期待,觉得好像有点儿累了,没有力气,虽然作为一个男人不应该觉得累,不应该抱怨,不应该乞求……找不到问题的症结在哪里,觉得可能是那个纠缠了十几年的人,也可能是自己,更倾向于自己,越来越有点儿开始迷恋游戏,可是那破游戏确实没什么好玩的,但却可以让我暂时的投入进去越来越迷恋,很懒,没毅力,没恒心,没责任心,就连面对心中所爱都没勇气,也不能有勇气,只是拖累祸害罢了,现在没工作,整天混迹于网络,觉得人生没有丁点色彩,丝毫意义,我是不是快了
(匿名)
我现在还在上学,我也有许多烦心事,比如成绩、手机带来的乐趣,使我无以自拔(有点夸张),对了,还有生活的琐事等等等等……这几天我几乎面临绝望的状态(是不是气氛突然低沉)每天都想放弃,想要努力,每天看着心灵鸡汤,却在怀疑人生,每天看完励志视频,做到板凳上,却不能停留一分钟,就走开了呢?没为父母做些什么,却总想发脾气……我真得好讨厌现在的我自己!好讨厌!
(匿名)
女 我不知道为什么,我很想努力我却总是打不起劲,我的心情时好时坏,我甚至有点怕我自己,我很讨厌学校,讨厌学习,讨厌现在的社会。我整天把自己锁在家里,我想要找个人倾诉可是没有一个人愿意听我说(>﹏<),他们只会把我当成疯子,我真的很讨厌听到“我明天不回来了,看你怎么办。”“你为什么每一次都比不过别人?”我觉得为什么时间不可以停在16年的暑假,那是我笑的最后一个时光了,从前我有好多朋友,根本就不会难过,现在我来到了陌生的城市,身边没有一个认识的人,你不喜欢他不可以直接说,不然他就找一群人威胁你,恐吓你,打你骂你,孤立你。我就算掏心掏肺的对待每一个人,不用新机的去和每一个人说话,可是他们还是会那样对我。我的父母对我很好,但我的姐姐和弟弟真的是我人生中的恶魔。我需要的时候,他们从来不在身边,他们被打了,我会帮他们,而我被打了他们会和那些人一起来打我,只是为了不被打。这个社会怎么这样子啊!连骨肉亲情都不值得相信更别提什么可悲的爱情友谊,连一天24个小时都和你在一起的亲人都不值得信,那更别提没有血缘关系的陌生人了
(匿名)
男 我还没成年,家里人不想管我了,考上了普高但是没人送我去学校读书。我没有经济来源只能在家里混日子,罢了,我去学校可能也是混日子。只不过我在家里就是一个多余的,在学校至少还有人在乎。我总感觉人类文明真的没有延续的必要,我也和人阐述了我以后肯定不会结婚生子让我的孩子来人间受苦。可是没人愿意理解我,都一笑而过,从小我就没有受到父爱,就连母爱如今也变得扭曲不堪。轻生的念头也不停的浮现,可是我始终不服气,受了这么多苦和委屈,就这么白白地走了,为世间留下了个笑话,经管我那时候不在人世,可想到这我就有了不去自杀的理由。可是,这样下去何时是个头啊?我可以去选择报复社会,拿我一条人命去换几条人命,可这样又有什么用,成为某些媒体吸引流量的产物吗?想不明白也不服气,在很多次洗完澡后内心就袭来一阵压抑,说不清楚那种感觉,想哭,想猛喝一阵水,或是把自己丢进水里。因为烦我学会了抽烟,因此得了肺炎,疼的要死我真的感觉自己要死了,但每回疼痛过后我总会收起嘴角那丝笑意,这不是我的意识,而是我的本能,也许对于现在的我来说死了相当于解脱。但我又是个懦夫没有勇气,我是个小气鬼,不能放下十几年受下的的委屈。我到底是个什么?真的很难受
男,今年21,男,目前无业,高中时候各种原因辍学了,基本上之后一直在家,靠父母养活。生活没有目标,没有目的,什么都不想做。经常感觉死了算了,却一直没动手。心里有些问题,以前也去看过心理医生吃过药,也没啥用。简单说自己的情况就是好吃懒做,之后心里很愧疚很惭愧跟别人比较感觉人生无望。然后用变相自虐的手段折磨自己。折磨自己获得心里的短暂安逸。感觉自己这么痛苦所以不去努力。虽然短暂安逸可跟别人比较就开始自责,然后加重自虐。就算这样不想努力适应社会。我这种人是不是就该早些死了还好些。
男,31岁,有没有事业型的女人,或者做领导的女老师
(匿名)
男,35岁,男35岁,有情感问题可以随时聊天,闲聊没事
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男,21岁,今天是7月份的最后的一天,这几天总有一种无力感,我不知如何面对放下手机的之后的现实生活,怎么样面对现实的自己?现在不知道是不是个问题,这世界感觉单调无聊。 我不知道还有什么价值。我感觉我在这个地方慢慢烂掉,在这个家里。 我发现了我总是在期望着那个永远等不到的道歉。我看见了自己讨厌自己的过去,讨厌那个时期的自己,总是想到某个时刻应该怎么做,怎么说。 我还恨着的那些人,也许没有那些事情我也不会很优秀,但总会让我想着也许有可能。 我迷茫害怕再次离开校园,出来社会那时候被压榨,被坑,更让我失望的事是有些家人,还会责怪我蠢之类,经历这些事情让我看懂了一些人,这些人都是马后炮,没有人在事情发生之前提醒的,一说便是这点还要提醒吗?我不管是我的谁,我不想和这样的人有过多的接触。 也许那些恨意会是我的一些动力源泉,你,我试了很多次放过自己,一次次劝自己释怀,可是心底那股委屈、不甘就是散不掉,到最后反而连前进的动力都找不到了。 还有在家总有一股压抑的感觉更重,可能是从小在这就压抑。我在这地方不开心感觉更多。
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