给力心理
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问
如何考过心理咨询师二级
匿名
2026-08-13 17:46:24
抱抱TA
女,24岁,做事情总担心影响别人,就是无论我做什么事情我都会担心,怕别人以为我是针对对方的,然后我就恐惧, 我越是恐惧,造成的结果是对方越是误会我,然后别人就会讨厌我,甚至还会故意弄出声音来对待我,我很苦恼, 我也想去解释说自己不是故意的,但是别人一次两次会信,时间长了谁还会相信呀,而且这个非常影响我找工作,导致我根本不敢去工作。
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Ai心
你好,看到你描述的这种状态,我能感受到你内心的紧绷和疲惫。你好像一直处在一种高度警觉的自我监控里,担心自己的一举一动会给别人带来困扰,甚至被误解为恶意。这种时刻小心、生怕出错的感觉,真的非常消耗人。 其实,你之所以如此害怕影响别人,恰恰说明你是一个心思细腻、非常为他人着想的人。但这份细腻和善良,似乎变成了对自己严苛的要求,让你忘了自己也有轻松自在生活的权利。你越害怕被误会,就越紧张,动作反而越不自然,这让你陷入了恶性循环。 你提到这影响了找工作,说明这个问题已经真实地妨碍了你的生活。我想告诉你,这种担心在很多焦虑的人身上都会出现,它不是你的错,而是一种需要被理解、被安抚的信号。 也许我们可以试着做一个练习:在做事的时候,把注意力轻轻放回自己正在做的事情上,而不是放在“别人会怎么看我”上。允许自己像大多数人一样,偶尔发出一点声音,偶尔不完美。别人并没有像你想的那样时刻审视着你,他们更多地关注他们自己。 你也可以试着在信得过的人面前做一点小小的“行动实验”,比如故意关门声音稍大一点,看看对方的反应是否真的是你所想象的。很多时候,我们预想的“糟糕后果”并不会发生,即使发生了,对方也可能完全不在意。 你愿意在这里说出自己的困扰,已经是很勇敢的一步了。请记住,你不需要做到让所有人满意,你只需要在自己的节奏里,慢慢松一口气,学会接纳那个“可能影响别人”但并非故意的自己。我会在这里支持你。
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
星聆星语
凡事都害怕打扰、得罪别人,总担心被当成有意针对对方,内心充满恐惧。越是紧张在意,越容易产生误会,还会感受到别人的对抗。反复解释也无力,已经严重到不敢出去工作,长期这样内耗会很累。 这是一种高度警觉的状态,你内心的恐惧会流露出来,反而促成你害怕发生的局面,陷入循环。不完全是现实发生的问题,更多是内心的不安在放大风险。 当这种担心冒出来的时候,你的身体会是什么感觉?
挽星听语
好解决,学会自私。😊
昱心【情感导航】
这确实让人苦恼
云慧倾听
你是为自己而活,不是别人!不要过分在乎别人的感受
温如故
温如故送了一个拥抱
心有火光🐱
你咋就这么善良呢?
心有火光🐱
心有火光🐱送了一个拥抱
温妍心叙💞情绪情感
为别人想的太多[龇牙]
温如故
内心总在预判别人的看法,害怕自己无意的行为被曲解,越是恐惧,局面反而越不受控制,这种无力感特别折磨人。方便了可以聊聊。
山凯 情绪港湾
茫茫人海你只不过是微不足道的一个,你能影响谁啊,你也太看得起你自己了
“暖心人”
“暖心人”送了一个拥抱
“暖心人”
你好
钧泽
我特别能理解这种感觉!我也曾经过一段“讨好型人格”的时期,连走路声音大点都要自责半天,生怕别人觉得我没素质。 后来我发现,那些真正受欢迎的人,都不是因为“完美”才被喜欢的,而是因为“松弛”才被喜欢的。 你现在的紧绷感,其实是在拒绝别人靠近。 找工作这件事,建议你先把标准降低,找一份即使做错了也没关系的工作练练手。不要追求完美的人际关系,职场就是来交换价值的,不是来交朋友的。当你不再把同事当“考官”,而是当“NPC”的时候,你就会发现,大家都挺友善的。加油,你可以走出来的!
向阳
看到你说的这些,我心里真的发紧。每天每件小事都像在走钢丝,生怕打扰到谁,结果越小心误会反而越多,这种被“讨厌”的感觉就像个死循环,真的会把人压得透不过气。你太想照顾所有人,却把自己憋屈坏了。 咱不急着去解释,越解释越紧张。你看这样好不好,明天找一件最小的事,比如进电梯时如果有人,你就自然看向楼层按键,别管别人怎么想,做完就告诉自己“我做完了”,记下来。还有,下次听到有人弄出声音,试着不去回应,就做自己手里的事,看对方反应会不会反而没后续了?咱先试试把注意力从别人身上挪回自己手里,成不?我在这儿陪着你。
宁川
川哥在线
平心老张
这是很典型的过度负性预判+焦虑循环:你心里一直紧绷,生怕自己的行为被解读成针对别人,这份恐惧会让你神态、举止变得拘谨局促;而你的紧张不安,反而容易被他人误读,形成恶性循环。 不必反复去解释,过多辩解反而容易加重别人的猜忌。核心不是要所有人理解你,而是慢慢分清:别人怎么解读你,是对方的课题;你守住分寸、好好做事,才是你的课题。不用背负“不能让任何人误会我”的重担,允许存在误解,你才有力量重新回归职场。
希光晨风
看到你的描述,我非常理解你那种提心吊胆、生怕哪里做错的痛苦。这种感觉真的很折磨人。
希光晨风
但我想告诉你一个心理学上的真相:别人并没有你想象中那么关注你。 你觉得自己的一举一动都被放大了,但实际上,大多数人都在忙着自己的事,根本没空去恶意揣测你。
希光晨风
你现在的恐惧,其实是你的大脑在骗你。因为太在意别人的看法,你的行为会变得僵硬或刻意,比如为了避免误会而变得畏缩。这种不自然反而容易让别人产生疑惑。这不是你的错,是这个循环太难打破了。试着深呼吸,告诉自己,别人没那么闲,慢慢来。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
顾小茹
这个一两句话回复不了你,建议你做专业的一对一心理咨询。
任立强
任立强送了一个拥抱
平心老张
仅限APP内查看。
任立强
我想,一定是有什么特殊的经历,让您产生如此的苦恼。如果不介意,可以找我聊聊。
拾月倾听
总顾虑言行冒犯他人、害怕被误解针对,这份过度敏感会反向催生误会,不必反复辩解,优先接纳自己的情绪,放宽边界才能减少内耗、正常步入职场。
妄 语。
有句话叫“日久见人心”,你正常做事,只要不是你刻意制造一些东西,就算有人误会时间长了别人也会明白的。但是呢,这个社会有时候有些人的戾气很重,但凡别人有点什么,就会抓住故意发一顿脾气,借此来宣泄心中的情绪,所以你会觉得这些人讨厌你针对你好像是你做了什么不该做的事!你再怎么去解释也是无用的,因为说白了,这种人就是单纯的坏,他们难道不知道你有没有做错什么?他们太明白了。我也历经过,我当时的解决方式就是起初不与他们争辩什么,你说我听,礼貌客套加微笑,然后自己默默的做事学习,他们会的,我不仅要会,还要比他们做的更好更优秀。等到他们再对我做事指手画脚的时候我就能理直气壮的反驳,结果自然是他们哑口无言!人就是这样,瞧不起不如自己的,尊重礼让能力强过自己的,初入职场,新人被老员工排挤没好脸色是常态,电视剧里那些一片和谐现实中少之又少。简单来说,当你工作能力不如他们时,他们可以随处说你就是个拖油瓶,什么也做不好,还要麻烦他们,这个时候你只能低调做事默默学习,能力起来了自然能挺直腰杆跟他们讲道理,这个时候他们自然会听你说的东西
怜惜
怜惜送了一个拥抱
妄 语。
妄 语。送了一个拥抱
一童💰婚恋情感💰
一童💰婚恋情感💰送了一个拥抱
头顶光光,我心光明
如果我说对你并看见了这条留言,请记得一定回复我。首先一点,你是不是总想让你身边的每一个人都开心欢乐起来,你特别愿意看见他们对你笑。如果这一点被我说对的话,那你有可能是讨好型人格,总是怕别人关注不到你,又怕关注到你之后关注的过多而感到恐惧。大胆点,大胆做自己就好了
东坡情感(不接配合单)
晚上好😃仅供参考:“你怕别人觉得你针对他们,所以做每件事之前都在预判对方的反应——但你的预判,已经让你的动作变形了。你本来没事,但因为你太怕有事,反而显得有事。这不是你坏,是你在用‘替别人想’的方式保护自己。但过度保护,已经变成了束缚。你不需要解释自己不是故意的。你需要的是:先做,做完再看反应。别人真的问了,你再解释。不问,说明这事没那么大。”祝平安喜乐!
清澜
你太累了,因为你一直在为别人的情绪买单。其实,大家都很忙,真的没有那么多精力去针对谁。你脑海里那个“别人会讨厌我”的声音,是焦虑在吓唬你,不是事实。不要逼自己立刻去工作,先试着把注意力从“别人怎么看我”拉回到“我自己怎么舒服”上。如果这种恐惧已经严重影响了生活,去看看心理医生吧。这就像感冒了需要吃药一样正常。
许初心~情感小栈
许初心~情感小栈送了一个拥抱
小趴菜
小趴菜送了一个拥抱
心安✨情绪情感
这种模式很奇怪。你不想影响别人,却又被别人误会。
匿名
是事实,别人的确会觉得我在针对对方[流泪]
挽星听语
事实是并没有啊
挽星听语
并没有针对任何人啊
小趴菜
放平心态,顺其自然!别把压力给自己!让自己轻松一些!不要让别人左右你的心情!还要学会与同事沟通!
匿名
但是这个小心翼翼会让别人过度解读[流泪]
老王
轻装上阵强于负重前行
匿名
我还做不到毫不在意影没影响别人
小趴菜
为什么要小心翼翼,先放过自己!
小趴菜
首先你是为自己而活!不是为别人!
大海听你说~~~女~41岁
对自己好点,人本自私,先好好爱自己,再管别人。
挽星听语
顾及别人?委屈自己?
小趴菜
其次我们才是考虑别人!
匿名
但是在我们日常生活中和别人打交道,并不能完全只顾自己的感受,而不管他人的感受呀
匿名
[流泪]
李温婉
学学楼下的大妈心态,放飞自我,我就这样,你看不惯也干不掉,多去和大妈取取经😉😉😉
心有火光🐱
不解释不掩饰
挽星听语
职场中我们不可能做到让任何人都满意。
小趴菜
学会沟通!而不是让你单方便的小心翼翼沟通!
匿名
那如果怕自己的行为影响了所有人呢,然后所有人都因此讨厌了我[流泪]
挽星听语
胆敢冒犯你的,都是拿捏住了你的善良。
小趴菜
先把心态调整好!
匿名
那我不善良还有人会喜欢和我打交道么[流泪]
小趴菜
不要焦虑未来!内耗自己!幻想别人讨厌自己!
挽星听语
自卑赋予了你所有的遐想。
小趴菜
讨厌你的人就是不配拥有你的善良
小趴菜
有时候不妨从第三视角看待问题!别让情绪左右自己!灵活变通的表达自己
资深生哥
生哥在线
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
小趴菜
善良是留给懂得感恩的人!
福缘
原生家庭会种下自卑的种子,但不是决定你的一生。 很多人成年之后,依然困在自卑,是童年的旧模式还在内心运行:习惯自我批判、过度在意别人眼光、不敢争取自己想要的。 但这份 “我不够好”,是小时候被灌输出来的信念,并不是事实。 如果你愿意,我可以简单说说:怎么分辨,你的自卑,哪些是过去家庭带来的,哪些是现在现实里的。
白雪峰❤️咨询师
太懂这种怕被误会的煎熬了,越小心翼翼反而越僵硬,别人确实容易读错信号。 但这真的是你的错吗?还是你把别人的情绪全背在了自己身上?如果试着把注意力从他们怎么看我转回我要做什么,结果会不会反而轻松点?
安策《树洞》
爱人先爱己,是你太善良了,总想着别人的感受,先爱自己
知明·心理咨询师
感觉是处于戏剧三角中的自我矛盾里,想象中的自己在一段关系中同时扮演着三个角色,从而形成自我角色与功能的混乱,这个混乱的存在,是为了阻碍你做事情而出现的。
胡生
(神棍发言,仅供娱乐) 同学你好,你能把这件事情发布在网上,这很好,说明你想改变,这也代表你的心灵中种下了一颗种子,这颗种子代表“自信”去感受那颗种子,那颗种子会与自信的的人共鸣,也会成长。去吧,在不违背法则、道德、人性的条件下,在感觉合理的情况下,遵从你的内心去做吧,与你共鸣的人会支持你,你不是一个人,你的背后有千千万万个你,这将会保护你,去吧,遵从自己的内心去做吧,但并不代表你要去违背自己内心去讨好别人。
明哥
明哥送了一个拥抱
晚禾伴听
晚禾伴听送了一个拥抱
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
安心
安心送了一个拥抱
德文倾听
非常理解你的这种感受,自己已经尽力去做的足够好,但还是担心别人会认为自己做的不好,你太在意别人的看法,这会让自己陷入无休止的内耗,凡事记得,只要自己尽力去做了就够了,不要过度的在意别人的看法,加油![玫瑰]
福柚心渡
不要在乎别人的眼光,做优秀的自己
德文倾听
这其实就是心理学上是有案例的,你要接纳自己的不完美,因为没有人是足够完美的,好的客体和坏的客体是统一对立的两个层面,不是你做的不够好,这只是你潜意识里的想法而已
德文倾听
学会接纳吧,丫头
太阳姐姐🍡
所以你怎么做都有人反感和讨厌你,有句话说得好,你又不是人名币不可能人人喜欢你,所以做自己,人只有活出真正的自我才有人格魅力,身上才有光,所以做自己就好,别人喜欢与否是别人的课题!因为讨好别人也是因为希望别人喜欢自己,那不如去掉中间商直接讨好自己!
安心
太在意别人没有好的结果,那就不要在意他们好了。反其道而行之嘛。不一样的因就会导致不一样的果
暖暖倾听师
我们要善良,但善良中要带有锋芒,共勉。
止一倾听
止一倾听送了一个拥抱
你们的吴姐
做好自己,先爱自己,找到自己。有些事你不影响别人,别人就影响你。
清野
抱抱你,给你力量。遇事不要慌
知知💗|倾心陪伴
找个坚强的靠顿 保护自己
畅聊人生
嗯,在我看来你是一个非常善良的人。你很担心自己会影响到别人,这是一种非常善良的表现。你害怕你害怕别人以为你在针对他,我觉得这个和你的原生家庭是有分不开的关系的,比如说你可能有一位父亲。他重男轻女或者不太喜欢你,对你有偏见,然后你一举一动,你一有动作,他就发脾气针对你,然后你在内心就以为你的父亲误解了你,然后他其实对你冲你发火发泄。其实只是他个人的问题,但是如果长期积累下来你可能会以为是你的一举一动会造成别人以为你在针对他就可能会形成你这种心理模式,然后如果时间长了,你的精神状态高度紧绷,这种心理模式又被广泛投射。就可能造成一种泛化。然后你就有可能会感觉自己被针对你现在的问题在于你已经精神状态过于紧绷了。已经有点儿陷入了一个循环里面,就是你越紧张然后越觉得别人在针对你,越疑神疑鬼。然后你越紧张,你要首先告诉自己打破这个循环。放松下来。别人针对你又能如何?先不要太在意别人的态度和看法。放松下来。不要担忧和在意别人怎么看先做好自己,过好自己,让自己舒展起来。这是第一步。
清荷守候
姑娘,我年轻的时候也有这样的想法,你的感受我能体会到,与人为善是父母从小教育我们要做的事情,到了社会你会发现更多时候你需要甄别哪个是好人哪个是坏人,然后区别对待,无论做什么事情我们自己问心无愧就不要纠结更不要去讨好别人,因为懂你的人一直都懂你[玫瑰][玫瑰]
知遇
你好
向暖倾听
向暖倾听送了一个拥抱
向暖倾听
你好,你越怕打扰别人,你的注意力全部放在了 怕 上,怕 又会吸引你的 注意力,你就 更怕 打扰别人,然后 更怕 又一次吸引你的注意力,就这样你所有的精力都耗在了这个恶性循环上,自然没有多余的精力做好工作。要想打破循环,要带着这份最开始的怕去做你该做之事,具体我们可以聊聊帮你制定恢复方案。
胡生
胡生送了一个拥抱
温柔小鸭🌟
总是过度担心会影响、得罪他人,越小心翼翼反而越容易产生误会,陷入恶性循环,真的特别消耗自己。不是你的行为有问题,是心里的不安被放大了,不必背负所有人的情绪。
诗涵
诗涵送了一个拥抱
平凡之人
当一个人积累了很多负能量的时候,就会无意识的投向周围的人。 这是一种生存的本能反应 因为我们的承受力是有限的,肯定要找到方法释放。有的人是慢撒气,有的人是快撒气直接翻脸。愤怒属于快撒气。冷暴力惩罚等等属于慢撒气。很多种情况下我们会无意识的伤害他人。只有找到问题的根源才能彻底解决。否则只会疲于奔命。问题永远也解决不完。当你把心中最大的那个结解开,你会发现后边所有的结也随之而解。假如最大的结不解这些小节永远也解决不完。不知道这样讲清不清楚。
安心
理解! 尊重! 每个人都有自己的选择! 每个人都有自己的生活! 人活着就两件事:让身体舒服,让灵魂自由开心……
平凡之人
举个例子。比如某件事情很小的一件事情。丈夫可能会指责。你如果心中有结,你会很愤怒。可能会引起争吵。但当你反过来问自己为什么这么件小事,能让自己情绪这么不稳定。追根溯源你会发现原来在自己童年时期爸爸妈妈也是这样指责自己的。当你有了这层觉悟以后类似的问题,丈夫再指责你。你就不会再生气了。这就是孔子所说的不二过,不迁怒,我们大部分的时候都是迁怒于人。别人就像导火索一样引爆了。早已存在的创伤。所以问题的根源不在这个引爆者身上,而在于早年童年时期。那个结没有解开。当你有了这层觉知慢慢的就能一点一点走出来。
辽阔草原
人际关系中有各种困惑,你在意结果,说明你很善良,还是调整一下心态,转移一下注意力
梁哥
说明你很善良,只是过度善良了 ,不过也是可以改变的。
平凡之人
其实你看大家各种各样的问题。最终都是一个问题,最终的解法都是一样,万变不离其宗,只要把这个主线找到,剩下的问题都是手到擒来。
馨姐心语
我能感受到你的害怕,好像做什么事情都不对似的,这种心境真的很难受。
云上驿站
你这是典型的 讨好型人格,核心是内心的恐惧,找你你内心的黑暗处,让光进去就好
如溪心理
建议你跟心理老师好好聊一聊,找到这种性格习惯形成的源头,在心理学上有一种说法叫做:看到即治愈。 不然的话一直用大道理说服自己作用不大,效果也不好。
情绪安放处
情绪安放处送了一个拥抱
思涵心语
思涵心语送了一个拥抱
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
[玫瑰]
沐楠汐
问自己:我得罪了所有人之后,那个后果会怎样,我会不会死掉,如果死不了,尽情做自己!
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
思涵心语
你在担心别人针对你的时候、讨厌你的时候,你就忽略了自己的感受,试着问问自己,别人是真的针对你吗?这是真的吗?会不会是自己想象出来的呢?朋友,任何时候都请先把自己的感受放在第一位,你的内心才会有力量。
邓涓娟 | 情绪倾听师
太能体会这种拉扯的痛苦。做什么都小心翼翼,生怕自己无心之举被解读成针对别人,心里一直悬着恐惧。 可越带着这份紧绷去与人相处,这份不安就会传递出去,反而容易招来误会甚至敌意。一次次解释,到后来连自己都觉得无力,这份内耗已经严重影响到出去工作,真的很煎熬。 很多时候不全是现实里发生了多大冲突,是内心的不安,把风险无限放大了。当这种担心涌上来的时候,你的身体最先会出现什么样的感受呢?
晚禾倾听
你说,无论做什么事都会担心影响别人,怕对方误会你是针对他,越是恐惧,对方越是误会你,甚至故意弄出声音来对待你,你解释说不是故意的,但时间长了没人信,连找工作都不敢去了——那种感觉,就像你提前把别人的反应背在了自己身上,每走一步都在想“他会不会觉得我在针对他”。 你怕影响别人,但你越怕,越会在动作中显露出紧张;越紧张,别人越觉得你“不对劲”。那不是因为你在做错什么,而是因为你把自己的动作建立在“避免被误解”上,而不是建立在“这就是我想做的事”上。你解释一次,别人信;两次,也信;但到了第三次,你已经在用解释来弥补前两次的痕迹了——那本身就是一种持续的消耗。 你愿意把这件事放在这里,说明你已经在寻找一种“不再为自己辩解”的活法了。🫂
晚禾倾听
晚禾倾听送了一个拥抱
淮竹
不要总是这么想
慕白倾听
需要多一点自信,正视别人,主动交朋友,就不会有误会
慕白倾听
慕白倾听送了一个拥抱
慕白倾听
恐惧的行为或许会让对方误解
兔子🐰
活在自己的世界里
培哥情感专场
小朋友,听你这么说,我仿佛看见一个非常害怕与人沟通,与人交流的同学,这种内在的不自信,会不会有自卑心,严重的没有安全感,这样的时间有多久了,你太需要疗愈内在自己了,把这消极的心理调整积极心理,从被动沟通到主动交流,你要有一个学习的过程,如果有时间可以找我咨询,我也需要了解你,才能真正帮助到你,有时间可以预约,不急,你这症状会调整过来的。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
冬子-倾听
冬子-倾听送了一个拥抱
温禾听叙
温禾听叙送了一个拥抱
缘来是你
越是小心翼翼,提心吊胆,害怕哪里做错得罪别人,让别人误会,更容易出错,只要你守住底线,做好自己的事,允许别人误解,不用反复解释,越描越黑,哪能事事顺心,但求问心无愧就好,别太纠结,减少内耗,相信可以重新找回信心,重返职场……
微风习习
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月亮🎁
月亮🎁送了一个拥抱
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女,24岁,我总怕自己做事情的声音会影响人:就是我无论做任何事情哪怕是走路,关门等等一切声音,无论声音大小我都担心会影响别人。这我总是担心不想影响别人,所以导致我无论做任何事情都是小心翼翼的,生怕会影响了别人,然后我做事情的时候心总是提着的,很怕给别人造成什么影响,结果就导致,我越是这么担心 ,然后做事情就越是小心翼翼,我越是小心翼翼,然后注意对方会不会生气,就越是有人会误会我,越是觉得我是故意的,整得我内心苦不堪言,我觉得我很委屈,我也没办法做到不去在意别人的看法,看别人做任何事情都很从容我很羡慕,但是我卡在了还是担心影响别人上了,而且这种事情,我也没法解释,因为我解释了一次,下一次别人误解我怎么办,我也不能总是去解释我不是故意的吧,这也不太合理。
(匿名)
女 总是想自己说的话做的事会让别人不开心让别人厌恶,还觉得所有人都在说我坏话,,,一天到晚都在想,感觉自己真的很没用,啊啊啊啊这是怎么回事
(匿名)
女,27岁,你好,经常容易担心怀疑害怕很多事情怎么办?甚至自己说过什么就很怕别人会害自己,会想到很多不好的后果,所以很害怕别人知道自己的任何事哪怕自己随便说过的话,经常这样想真的很累很恐惧,这种情况属于焦虑症、强迫症、抑郁症还是被害妄想症?怎么样才能不担心害怕?谢谢!
(匿名)
女,我总是觉得别人会伤害。不认识的人我也会怀疑。每天都生活在恐惧中。我该怎么办
(匿名)
女 我总觉得会有人害我,或者害我的朋友,一到晚上总会觉得有人跟着我会对我不利,特别是人少的地方我的朋友出去我也会感到恐慌害怕总担心着很多事情我现在不敢出去社交更害怕我的朋友出去社交怕会做出不好的事情来
(匿名)
女,27岁,我感觉我心里总想一些奇怪的东西,也不好意思和别人说,我甚至害怕总是听不懂别人说话别人会杀了我,对我不利,
(匿名)
女,我不相信任何人说的话,别人只要说话我就觉得别人在针对我。怎么办,我这是怎么了,都已经不能正常的交朋友了 害怕别人骗我
女 初次试用这个软件,还请各位多多帮忙和指点。谢谢! 存在这个问题已经将近两年了,因为受了一些刺激,总是会把人和事情往坏处想,不敢见人,不敢与人交流。特别恐惧。和人说完话就特别焦虑。现在只要身边有人,从我身旁经过就会特别紧张,弄得别人都会打喷嚏,鼻子不舒服。自己又有很深的内疚感。明知道这样不对,可越是提醒自己越会这样想,都不知道该怎么办?原来关系很好的人现在都有点远离我,身边的人好像对我都有误解,又不知道该怎么解释。说实话,很讨厌这样的自己,觉得自己很坏。有时候又有点体谅自己,也不是无缘无故变成这样的。好想改掉,可是每次又强迫性的变成这样。
(匿名)
我觉得自己很窝囊,老被别人针对欺负。 嗯,我曾经有一段工作经历,然后我还是嗯,就是嗯介绍进去的。我是本科生吧,然后是985的。 然后有一次就是换工作地点,然后嗯我们都是自己做到哪里,然后就就是先到先得抢座位,然后最后来的那个女生。 他就是他留的那个给他留那个座位,嗯,他自己不喜欢,他说他想要做其他的作为,然后那个年龄大的那个老老师就让我跟他跟那个女生换座位。 原因就是说什么离打印机比较近一点,然后说因为我们是文员的这个工作职位。然后他就说离打那个座位离打印机近,然后就说这个是工作上的要求。然后就说让我和那个女生换座位,然后我就觉得很委屈,但是我也同意了。 然后还有一次就是嗯就是那个年龄大的老师吧,他让那个女生去打扫卫生间,然后我当时刚好在卫生间上厕所,然后那个女生就让我去打扫卫生间。 嗯,我其实不愿意,但是我也想不出来,好的,拒绝的就是说话的方式。就我感觉我好像不太会说话那种感觉,然后我就又同意了,我就把卫生间给打扫了。 然后我觉得特别的委屈。我就觉得他们都对不起我。
男,34岁,长的丑难道有错吗?身体残疾难道有错吗?唉
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