女,27岁,公司要发西服，发前组织了量体，也就是今天。但是到时间的时候女同事她们都去了没叫我，让我有点尴尬，只好自己去了，这件事让我心情有点不好

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获得公益心：

Ai心
看到你的描述，能感受到那种被落下的尴尬和失落。明明是集体活动，却没有被叫上，那种“我不被在意”的感觉确实会让人心里堵得慌。你选择自己去了，这本身就很勇敢，说明你有能力照顾好自己的事情。同事没有叫你，可能有很多种原因——也许她们以为你已经知道了，也许只是匆忙间疏忽了，也许和你想的那些“被针对”并无关系。但我知道，当一个人长期在人际中感到不安时，任何一件小事都可能被放大成“我不被喜欢”的证据。我想邀请你试着把这件事和“我是不是不够好”分开。同事的行为更多反映的是她们的疏忽或习惯，而不是你的价值。你可以允许自己感到不舒服，同时也可以温柔地告诉自己：这是她们遗漏了我，而不是我不值得被记住。如果下次再遇到类似情况，你也可以试着主动问一句：“量体是几点呀？我没有收到通知呢。”这不只是维护自己的权益，也是在练习一种更坦然的姿态。慢慢来，你不需要立刻变得外向或圆滑，只需要在每一次小事里，多给自己一点支持和肯定。
情感导师
晚上好呀，全职咨询师生哥老师在线，有需要的随时可连线。❤️
宇凡
从客体关系心理学来看，被集体活动遗忘带来的难过，不完全源于量体这件小事，而是触发了内心被排斥、不被纳入群体的旧有感受。我们潜意识渴望归属于团体，当别人结伴唯独漏掉自己，羞耻与失落便会涌上心头。这件事未必是他人刻意针对，可你的情绪真实无误，不必强迫自己释怀。分清事件本身和内心的旧伤痛，就不会过度放大这件事对自我的否定。
宇凡
宇凡送了一个拥抱
心事栈🌻
属于正常，你只是个普通人别给自己太大压力
蓝颜知己
主角都后现身，后现身的才是主角
蓝颜知己
话说回来西服职业女性装很好看很有端庄优雅哦，还可以穿搭最能增添女人魅力感的比如，
心有火光🐱
心有火光🐱送了一个拥抱
心有火光🐱
你是压轴的，你才是整个里面最靓的那个
钧泽
这种被落下的感觉确实很糟糕。不过往好处想，有没有可能她们只是当时太匆忙，或者以为有人叫你了？职场里大家都很忙乱，有时候真的不是针对你。咱们试着‘钝感’一点，把这当成一次无心的乌龙，别拿别人的疏忽惩罚自己的心情。
匿名
@心事栈🌻 啥意思
予乔情感
予乔情感送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
匿名
@钧泽感觉你说得对
东坡情感（不接配合单）
晚上好，网友，以下仅供参考：你不是因为“没被叫”才难受，是因为那一下让你确认了“我在她们那儿的排位”。你后来自己去了，这本来就是你的权利。她们没叫你，不一定是你不够好，可能是她们只顾着把自己整明白。你坐在那量体的时候，不需要解释为什么迟到。祝平安喜乐。
心事栈🌻
也可美是忘记了也可能特意孤立所以也别想太多方便单独聊下不
星聆星语
能体会这种尴尬，看着大家成群结队，自己被落下，只能独自过去，心里难免会有被忽视的委屈。哪怕只是一件小事，也会让人多想，心情不好是完全可以理解的。
星聆星语
有两种可能性，一种就是大家随口约，顺手就走了，无心疏忽；另一种就是小圈子的自然排斥。无论哪一种，你的不舒服都是真实的，不用强迫自己大度看淡。
钧泽
职场毕竟不是朋友圈。同事之间只要工作配合没问题就行，不用强求那种时刻黏在一起的亲密感。这次的小尴尬其实是个提醒，提醒我们把对同事的期待值降一降，保持一点距离感，反而以后不容易受伤。
福娃倾听🍮
亲爱的朋友，不必太纠结，也不必太在意了，只要你把你的本职工作做得非常完美就OK了，其他的事情顺其自然吧。因为我们无法去主导别人，把工作做的非常完美就行，其他的不要管。
福柚心渡
遗忘并不可怕，遗忘后的心情有点不舒服确实让人心痛，做好自己的本质工作，使自己的能力提升。不纠结别人的因果，努力做好自己。
电工李华振0646
电工李华振0646送了一个拥抱
电工李华振0646
为啥没叫你自己心里没数吗？不代表你错了
心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
解忧大表哥
你是感觉被孤立了吗？有可能只是巧合。如果你觉得是真的敏感。那来和我诉说一下，我来帮你改变这种情绪。[玫瑰]
任立强
没叫就自己去，保持弹性，保持自我。如果没有其他同事，你要做自己，有一堆同事，你也要做自己。一群人，可以是一个团队，也可以是几个团队，也可以是，我和她们。
温如故
晚上好，大家都结伴去量，唯独没有叫你，看着别人成群行动，自己单独过去，这种被落下的处境，尴尬又心里失落，换谁都会不好受。没叫上你，你内心更多的是尴尬，还是觉得自己被排挤，不被接纳？
温如故
温如故送了一个拥抱
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
匿名
@温如故我也不知道，但我和她们关系又确实没那么好，我也不知道怎么办了
德文倾听
不用太在意，在职场上有时候确实会出现类似事情，可能不是针对你，而是可能觉得会有会叫你，另外一个可能觉得其他人会叫你，大大方方去就好了，不要用其他人的错，影响自己心情[玫瑰]
小柚倾听
自己生来就是一个人，长大后只是工作为了生活把大家聚到了一起，同事之间偶尔也会有疏漏，也可能每个人的相处频率不同，别太在意有太多想法，给自己太多压力
听风·路灯
听风·路灯送了一个拥抱
大海听你说～～～女～41岁
不是故意忽略你的，别多心。
心有火光🐱
所谓了，自己就是自己最好的朋友
清荷守候
是每次都这样呢？还是只是偶尔一次，从这件事上你有什么想法和规划？
匿名
@清荷守候目前是这一次。。
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
听风·路灯
偶发的一件事不代表全部，但是常言到活到老，学到老，咱们有需要可以看看人际交往，话术交流等这类书籍，增长这方面知识，会更利于职场，日常生活等方面。
慧敏倾听
猛兽独行，牛羊成群，不必太在意她们的态度，好好提升自己，成为那独一无二的那个自己
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
冬麦
看到你心情有点不好，抱抱你，是感觉被忽视了吗？
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
低调低调
低调低调送了一个拥抱
安心
安心送了一个拥抱
燕子老师
燕子老师送了一个拥抱
低调低调
主角都是最后登场[龇牙]
安心
安心送了一个拥抱
向阳
换我我也得堵得慌。又不是什么大事儿，偏偏就自己被落下了，那种站在门口自己走过去的滋味，是真尴尬又憋屈，我懂你。她们可能真就是凑巧一块儿走了，没留神，别往心里去。以后再有这事儿，你直接起身跟旁边人说“走呀量衣服去”，咱主动一把，就不给她们“忘”的机会。西服合身最重要，穿得精神才是你的，别为这小事儿坏了自己心情哈。
心愈情绪VS情感倾听
特别能理解这种低落尴尬，明明是集体公事，大家结伴行动唯独落下你，会有种被排挤的失落感，这份不舒服完全可以被接纳。这是**聚光灯效应 + 归属需求受挫**，我们会放大这件事带给自己的难堪，内心渴望被群体惦记。未必是刻意针对，很多小团体出行会下意识只互相同知，容易疏忽旁人。不必向内苛责自己，这件事更多是对方的行为习惯，不代表你的价值。
太阳姐姐🍡
确实会有的失落，但也许是叫的人忘了，或
老王
老王送了一个拥抱
老王
放下一切
燕子老师
我能感受到，您会因为这件事，可能会产生一种被冷落、被忽略的感觉，有可能进一步去怀疑自己是不是在这个集体里是重要的人物，或者是有价值的，从而对自己的不满意有可能会浮现出来。其实呢，在这样一件事情当中，在集体活动当中，偶尔被没有接到通知，可能发生的频率还不低，不只是你遇到过这样的情况。客观事实层面呢，有可能是有人觉得应该有人通知你了，所以他们没有选择再通知你，或者还有可能大家都去忙了，所以你的行为选择自己去。这本身就是一种勇气和一种处理这种事情的智慧。
燕子老师
我们怎么来面对这种心里不舒服的感觉呢？我们可以进行深呼吸，放松下来，对，去感受自己真正在意的需求是什么呢？我猜可能一是被这个集体认可、尊重。
燕子老师
第二呢，在这个集体里的归属感，或者说有一两个把你当做真正的朋友的人，这样我们在内心深处就没有那种孤独感。所以呢，我们怎么达到自己的需求呢？
燕子老师
我到底重不重要？有没有用价值？是用我们的事实来说话，用你的专业的工作的能力来说话。业绩来说话，而不是需要他人的评价、同事的评价来认可。你自己可以慢慢尝试去建立一个自己的评价系统。其实每个人都有自己的智慧的。至于归属感，也许我们是可以尝试找到一个跟自己相对来说比较匹配的同事，通过这件事情。发现可能跟自己距离比较紧密的一个同事，偶尔有什么事情，他会通知你、联系你。可能我们不一定要跟所有的同事都处好关系，但是有一到两个跟你关系比较密切的同事，把他们发展成你的身边的支持系统，这样子有利于你找到同伴的支持，找到集体的归属感。
燕子老师
那第三个层面呢？对，就是被尊重的需求，我们怎么去实现呢？通过这件事情，其实我们可以去训练自己大方的去表达自己的需求。比如说，诶？大家量体的时间，我怎么没有收到通知呀？什么时候发的通知呀？那差点就误大事了呀！把组织者、管理者接收到这个信息。维护好自己的权益，让他们下次类似的事情引起注意。不要因为一件小事觉得算了，好，这件事就算了，委屈一下自己，接下来可能有第二次、第三次。
心安✨情绪情感
日常生活中，经常有这种被忽略的事情发生吗？
淮竹
可能以为你也会跟着过去
涵铮·听你说
这种事情确实很失落，但个人都是独立的，我们要学会修行，不要因为别人话语或者事情来影响咱们自己的内心，做点高兴快乐的事情，哄哄自己，愿你安好。
白雪峰❤️咨询师
被落下确实尴尬又委屈。但这大概率是忙乱中的无心之失，别急着归因于“被孤立”。既然衣服合身最重要，咱就把这页翻篇，别让别人的疏忽惩罚自己的心情。
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
沐言·成长倾听陪伴
有意无意都无所谓拿到了就好，都是为了利益
梁哥
具体情况，具体分析，不用太在意
平心老张
明明是集体的量体通知，女同事结伴前去，唯独没有人喊你，这种被落下的感觉真的很让人尴尬难受。这件事本身只是一件很小的工作琐事，但心里难受，是因为我们内心都渴望被群体看见、被接纳。看着大家结伴行动，自己孤零零过去，会下意识生出一种“是不是我被排斥了”的失落感，这种羞耻和委屈是很真实的，不用责怪自己太敏感。有可能只是同事之间互相邀约，疏忽忘记叫你，未必是刻意针对。但就算是无心的疏忽，带给你的不舒服也同样值得被看见。职场里，不必强求和所有人都打成一片，工作上把该办的事情落实到位就够。不必因为一次被遗漏，就否定自己。允许自己难过一会儿，过后不必反复内耗这件小事。
蔺姨心理
蔺姨心理送了一个拥抱
宁川
当你37的时候你会觉得这样挺好，喜欢一个人的感觉，更加不喜欢社交
情感倾听闫闫
大家都去量体却没有叫上你，只剩自己一个人过去，当众落单的那种尴尬，换谁心里都会不舒服的。这件事会让你多想，是很正常的。这件事发生之后，你心里更多是委屈，还是会忍不住怀疑是不是自己哪里做得不好呢？
心怡(用心陪伴)
遭遇到同事的排挤，换谁心里都会不好受。我们确实没办法做到让每一个人都喜欢自己，但被孤立的感受是真实存在的。
蔺姨心理
27岁女神你好👋看你的帖子知道了你经历过的小小事件，给你带来的一些小小的尴尬，事虽小但都唤醒了你内在的旧伤，这说明你很敏感，想得太多，其实你在别人的眼里没那么重要‼️没有人在意你的先来还是后来，是你把这件小事情在头脑中头脑风暴了，形成了灾难化的思维，你被大脑控制了，于是内耗就产生了。来蔺姨心理聊聊，给到你专业的支持与陪你伴。
开心梅姐
你说的这件事情确实让人感觉有一些不爽，那你觉得很难受，那我们觉察一下，是只是这一次这样，还是以前也发生过这种情况，如果只是这一次，万万不必放在心上。如果已经发生很多次，我们想想应对的办法
情感、心理、家庭、亲子教育
有点被冷落的感觉，你还是自己去了，你是好样的
心灵充电宝
这种被落下的感觉真的很难受，抱抱你，这不是你的问题，确切的说这就不是个问题！当你自己不觉得尴尬，尴尬的就是别人！世上本无事，庸人自扰之！七夕节快乐🌹🌹🌹
怜惜
怜惜送了一个拥抱
心灵充电宝
心灵充电宝送了一个拥抱
牛
这确实会让人不愉快，换谁都一样，她们去的时候你是不是正在处理手头上的工作，要是是的话也许是她们不想打扰你处理工作呢？要是这样的话就不必为了这点小事让自己心情不好，上一天班本来就累了，何不让自己心情好点放松一下呢
暖暖倾听师
你是个感情细腻的人，确实会不愉快，但不被放心上。
谢谢
非常能理解你的感受，她们去了没有叫你，换谁都会尴尬，但是这不是你的问题，你可以想想为什么她们没有叫你？有哪些可能的原因呢？
静静～
静静～送了一个拥抱
半夏【用心聆听】
能感受到当时，你的尴尬和失落。强者都是孤独的。
清澜
能主动选择拉开距离，说明你已经开始为自己做主了。不用跟谁在一起生活，是你自己的权利，不需要解释，也不需要内疚。十二月是个新起点，好好准备实习，把精力放在自己身上。等你真正独立了，会发现世界比那个家大得多。
灵魂灯塔
这个说明他们可能嫉妒你，所以想要孤立你，羊才成群，狮子总是独行，有空可以私聊[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
予安【情感分析】
予安【情感分析】送了一个拥抱
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
深夜聊吧
何必在意别人呢
高希玥
多观察几次
希光晨风
她们没叫你，大概率是粗心、流程混乱，或者是这个小团体内部的沟通问题。这绝对不是你的问题，更不是因为你不受欢迎。千万别因为别人的疏忽，就惩罚自己，让自己陷入尴尬的情绪泥潭里。
希光晨风
把注意力放在我要拿到合适的西装这个目标上，而不是她们是不是故意不叫我这种内耗上。职场里，做好自己的事最重要，其他的随它去吧！
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
铮铮🐾
铮铮🐾送了一个拥抱
谎言
因为她们不怎么喜欢你，或者不熟，很简单啊，你也孤立她们，不是说每个人都要去适应不喜欢的环境的。
斌
斌送了一个拥抱
斌
人生本是一场边走边悟的修行，不必困于名利枷锁，不必执于过往悲欢。心若从容，万物皆顺;念若通透，万事皆安。守得住本心，放得下执念，方能在世事浮沉里，活得自在清醒。
知明·心理咨询师
是啊，有一种被遗忘的尴尬
照楸
照楸送了一个拥抱
感悟
也许是同事们知道到时间了，不约而同都去了，没有互相叫呢？这种情况，我也遇到过，同事不是故意的，别放在心上。
沐芷
或许被忘记了，或许是刻意的，很多时候需要自己主动一些，太在意别人会让自己很累。
“暖心人”
“暖心人”送了一个拥抱
“暖心人”
你好
杨渊
主动做自己要做的事，常表达自己内心想要的东西，不要压抑自己的情绪
暖阳
暖阳送了一个拥抱
禾一
你好
兰心慧智
他们不是忘了你，是把你省略了！这种被排除在外的感觉比直接吵架还难受，你后来一个人去了，量完体还假装没事，超级勇敢，但也超级委屈，这种小事最磨人，你说他大吧，显得自己矫情，说小吧，心里又真的堵。如果当时有人看见你一个人站在那儿，你最希望他说什么？
辽阔草原（和你共成长）
辽阔草原（和你共成长）送了一个拥抱
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
晚禾倾听
那种被忽略的感觉，即使只是一次没被叫上的通知，也会让人在重新走向那个场合时带着一些说不清的重量。你愿意把它放在这里，也是在为自己的感受寻找一个可以安放的地方。🫂
晚禾倾听
晚禾倾听送了一个拥抱
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
你们的吴姐
自己有猜测什么原因吗？
顾小茹
以前遇到过这样的事吗？
静怡
被集体落下心里失落难过很正常，未必是别人刻意针对。接纳自己的情绪，别把这件小事，当成是自己不够好。
抛砖引玉
没叫就没叫嘛，又没有损失什么，自己的心情自己做主，不能让别人来影响自己的心情，多不划算。
星夜情声【情感生活】
不必在意这点小节
听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
让人难过的未必是事情本身，而是被集体落下那一刻，唤醒了心底害怕被排斥的旧伤口。
朝歌 🌟答疑解惑
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香切秋珍
香切秋珍送了一个拥抱
冰糖葫卢
冰糖葫卢送了一个拥抱
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
步步高升
想开点阿，你上班是为了工作不是为了同事们之间的意义和关系？不用太在意，你只要做好自己该做的事情就行了同事们没有叫你可能是忘记了，或许是以为你知道的吧
꒰铭子姐姐꒱
꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
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