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老年心理咨询布置
29ui^
2026-08-31 01:26:08
抱抱TA
女,我就是那种考试前一天晚上,怎么都睡不着觉,就特别焦虑吧, 我选的物化生,但是我的物理化学又特别差, 然后老师还总是说我家长也不太关心我, 我就特别特别难受[流泪] 好难受啊,好想哭,我不想上高二,我真的好想哭
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Ai心
亲爱的女孩,看到你写下的这些,我能感受到你此刻心里沉甸甸的难受。考试前睡不着、面对不擅长的科目、老师的话、家人的忽视——这些压力叠在一起,换作谁都会觉得喘不过气来。你不想上高二,并不是你不够勇敢,而是你真的太累了,需要被看见、被理解。 你知道吗?能在这样的情况下依然坚持着走到现在,已经很不容易了。你说物理化学差、老师总说你,可这并不代表你不够好,只是你正在面对一个暂时困难的阶段。睡不着、想哭、焦虑,都是身体在告诉你:你承受了太多,需要给自己一点温柔的照顾。 如果可以,今晚试着不强迫自己“必须睡着”,而是允许自己安静地躺一会儿,做几次深呼吸,把注意力放在呼吸上,哪怕只是闭着眼休息,那也是在照顾自己。你也可以试着在睡前写几行字,把心里的烦闷都倒出来,让它们不必一直堵在胸口。 关于家里的事,我知道那不是你的错,也一定让你感到孤单。但请记得,你值得被关心、被爱护,即使现在身边的人没能给你足够的支持,你依然可以成为那个温柔对待自己的人。未来还很长,高二只是你漫长人生中的一小段路,它不会定义你全部的价值。 我在这里陪着你。你愿意的话,随时可以再来和我说说话,哪怕只是说一句“我今天好累”,也很好。
开明就是开心
开明就是开心送了一个拥抱
予安【用心聆听你的内心世界】
看到你心里的压力,我一直在这里,可以随时联系我倾诉一下好吗
予安【用心聆听你的内心世界】
予安【用心聆听你的内心世界】送了一个拥抱
予安【用心聆听你的内心世界】
[玫瑰]
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
不想去就不去
宇凡
特别懂这种压得喘不过气的感受。考试前失眠,是焦虑情绪在身体上的躯体化反应。物化生学起来吃力,本身就已经消耗你大量心力,再加上老师的评价,仿佛连家庭也不被理解,多重压力堆在一起,委屈和无助会瞬间涌上来,想哭太正常了。 高二本就是很难熬的阶段,不必逼迫自己事事扛住。成绩暂时跟不上不等于你不够好,老师的说法也不能定义你的全部。允许自己有脆弱难过的时候,不用硬撑。如果心里堵得慌,可以慢慢说说,哪些时刻最让你煎熬,我们在这里梳理情绪,一点点卸下心里的重担。
宇凡
宇凡送了一个拥抱
卡卡
卡卡送了一个拥抱
凤叔倾听
凤叔倾听送了一个拥抱
钧泽
隔着屏幕都能感觉到你现在的委屈和无助。高二本来就是一道坎,加上理化难啃,还要面对老师的指责和家人的忽视,换作是谁都会觉得撑不下去的。想哭就大声哭出来吧,眼泪不是软弱,是情绪的出口。今晚睡不着也没关系,不要强迫自己,哪怕只是闭目养神也是休息。你不是一个人在面对这些,我们都在听你说。
凤叔倾听
真的太难了,想哭就哭。
安宇凡咨询
所有的情绪都是因为认知不高。这里所谓的不高并不是说眼界低或者智商受限,而是说你没有从更高的层面去看待你即将要经历的事情。所谓的考试是高层设置的一种筛选。他们通过这个就像过筛一样,把不同特长,不同特质的人分到不同的框里面去。你考的好,有适合你的发展方向,你考的不好,也有另一条适合你的发展方向,但是我们无论在哪一条发展方向上,我们都可以过好自己的人生,把眼前能做的东西做到尽量好,那么你是哪块料就会进哪个框,这个不会因为你的焦虑,失眠而改变你的本质,你是适合学习的人,还是抵触学习,但是呢又有别的特长的人这个考试就是用来测验你到底属于哪种的,那么这个东西你觉得需要焦虑吗?
安宇凡咨询
所以一句话总结就是考试好与坏并不是生死大关。而只是用来测试你到底是适合哪一条路径。那无论你走上哪一条路径,都可以在那条路径上发挥的很好,都可以过上美好的生活,因为三百六十行,行行出状元。它只是用来筛选测试你到底属于哪一种的这么一个流程。
晓柒
晓柒送了一个拥抱
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
深夜聊吧
妹妹,可以聊聊吗?
情感导师
生哥在线☕️
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
喵🐱
喵🐱送了一个拥抱
喵🐱
同学,按照自己内心想法走,该表达的时候表达,要跟父母沟通说出来,我的表妹今年也是不想上学,直接办理了休学在家调整一个月,自己想通了又去上学了,后面直接参加的高考,也顺利考上了大学,希望你也可以上岸,👍👍👍👍👍你是最棒的呀!
微微薰衣草🌈(不闲聊)
微微薰衣草🌈(不闲聊)送了一个拥抱
慧敏倾听
嗯,顺其自然吧
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
怡然✨情感陪伴
怡然✨情感陪伴送了一个拥抱
东坡情感(不接配合单)
早上好☀️网友,以下仅供参考: 你说“考试前睡不着,物理化学差,老师说我,家长不关心”——你列出来了。哭不是认输,是那些理由在你身上攒了很久了。明天的事明天再说,今天先让它出来。 祝平安喜乐。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
福柚心渡
考试只是筛选你的学习能力,并不是影响你以后的生活。只有你有个目标,小步进行就好,尽力抛开一切杂念,想内求。使自己安静下来。
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
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女 高二学生,睡眠一直不好,每到考试前入睡困难,有时到凌晨四点才睡着。不想参加考试。觉得别人学习时间比自己学习时间长,怕考试成绩不如别人。
(匿名)
您好,我是一名高二学生,从上次期末考试开始就出现考试前一晚睡不着觉的症状,考试前很平常也没什么心里焦虑和平时考试一样,从上次开始已经有两次了,晚上睡不着的时候心里特比难受,非常想睡着,翻来覆去就是睡不着,请问是怎么回事呢?
女 我今年高二,19岁,在遇到考试还有一些大事的时候,就会不想吃饭,恶心,晚上很迟才能睡着,而且一有声音就惊醒了,睡不稳,感觉对什么都没有兴趣,笑都不想笑,每次最多会持续十天,心理素质特别差,
女 要高考了,很紧张怎么办,晚上睡不着,感觉很慌
(匿名)
女 现在高二,但是想到高考心里就慌,失眠较严重,一躺到床上心跳就加快,很难入睡,放假也感觉压力很大,怎么办
(匿名)
女 高考前几天4点钟都睡不着怎么办。心情焦虑
女 各位朋友大家好,我是一名16岁的高中生,我自从上了高中后,压力很大,每到考试前夕就焦虑睡不着,很痛苦,应该是患了考试焦虑症,有什么有效方法可以治疗?
女 如何克服考前焦虑症?现在高三,每次考试前都很难入睡
(匿名)
女,女生抽烟,是不是学坏了?为什么那么多人不喜欢女生抽烟呢
(匿名)
女,19岁,前几天我在外面遇到了来自南非的一家三口。那个孩子很小,母亲抱着那个孩子。我跟他们聊天的时候,发现旁边一直有三个人看着我们。 我就不理解有什么可看的,一直盯着我们,像有毛病一样,贱不贱?这有什么值得你们一直盯着别人的?如果说别人一直盯着他们三个人,那他们心里好受吗? 他们三个人就一直看着我跟别人说话。整得我还挺不自在的,我觉得他们那三个人都好贱啊。他们有什么理由一直看着别人?他们就没有换位思考。别人如果一直盯着他们,他们是怎么想的? 跟那个土包子一样,像没有见识一样,一直看着别人。贱不贱呐?这还是人吗?就这种人一点边界感都没有。我再怎么没有边界感,我也不会在别人跟别人说话的时候,去一直看着别人。 全场就他们最贱。不是个人。
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女,我就是那种考试前一天晚上,怎么都睡不着觉,就特别焦虑吧, 我选的物化生,但是我的物理化学又特别差, 然后老师还总是说我家长也不太关心我, 我就特别特别难受[流泪] 好难受啊,好想哭,我不想上高二,我真的好想哭
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