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老年心理咨询布置
29ui^
2026-08-31 01:26:08
抱抱TA

女,我就是那种考试前一天晚上,怎么都睡不着觉,就特别焦虑吧, 我选的物化生,但是我的物理化学又特别差, 然后老师还总是说我家长也不太关心我, 我就特别特别难受[流泪] 好难受啊,好想哭,我不想上高二,我真的好想哭

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的女孩,看到你写下的这些,我能感受到你此刻心里沉甸甸的难受。考试前睡不着、面对不擅长的科目、老师的话、家人的忽视——这些压力叠在一起,换作谁都会觉得喘不过气来。你不想上高二,并不是你不够勇敢,而是你真的太累了,需要被看见、被理解。 你知道吗?能在这样的情况下依然坚持着走到现在,已经很不容易了。你说物理化学差、老师总说你,可这并不代表你不够好,只是你正在面对一个暂时困难的阶段。睡不着、想哭、焦虑,都是身体在告诉你:你承受了太多,需要给自己一点温柔的照顾。 如果可以,今晚试着不强迫自己“必须睡着”,而是允许自己安静地躺一会儿,做几次深呼吸,把注意力放在呼吸上,哪怕只是闭着眼休息,那也是在照顾自己。你也可以试着在睡前写几行字,把心里的烦闷都倒出来,让它们不必一直堵在胸口。 关于家里的事,我知道那不是你的错,也一定让你感到孤单。但请记得,你值得被关心、被爱护,即使现在身边的人没能给你足够的支持,你依然可以成为那个温柔对待自己的人。未来还很长,高二只是你漫长人生中的一小段路,它不会定义你全部的价值。 我在这里陪着你。你愿意的话,随时可以再来和我说说话,哪怕只是说一句“我今天好累”,也很好。
  • 开明就是开心的头像 开明就是开心
    开明就是开心送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    看到你心里的压力,我一直在这里,可以随时联系我倾诉一下好吗
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    予安【用心聆听你的内心世界】送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    [玫瑰]
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    不想去就不去
  • 宇凡的头像 宇凡
    特别懂这种压得喘不过气的感受。考试前失眠,是焦虑情绪在身体上的躯体化反应。物化生学起来吃力,本身就已经消耗你大量心力,再加上老师的评价,仿佛连家庭也不被理解,多重压力堆在一起,委屈和无助会瞬间涌上来,想哭太正常了。 高二本就是很难熬的阶段,不必逼迫自己事事扛住。成绩暂时跟不上不等于你不够好,老师的说法也不能定义你的全部。允许自己有脆弱难过的时候,不用硬撑。如果心里堵得慌,可以慢慢说说,哪些时刻最让你煎熬,我们在这里梳理情绪,一点点卸下心里的重担。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 卡卡的头像 卡卡
    卡卡送了一个拥抱
  • 凤叔倾听的头像 凤叔倾听
    凤叔倾听送了一个拥抱
  • 钧泽的头像 钧泽
    隔着屏幕都能感觉到你现在的委屈和无助。高二本来就是一道坎,加上理化难啃,还要面对老师的指责和家人的忽视,换作是谁都会觉得撑不下去的。想哭就大声哭出来吧,眼泪不是软弱,是情绪的出口。今晚睡不着也没关系,不要强迫自己,哪怕只是闭目养神也是休息。你不是一个人在面对这些,我们都在听你说。
  • 凤叔倾听的头像 凤叔倾听
    真的太难了,想哭就哭。
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    所有的情绪都是因为认知不高。这里所谓的不高并不是说眼界低或者智商受限,而是说你没有从更高的层面去看待你即将要经历的事情。所谓的考试是高层设置的一种筛选。他们通过这个就像过筛一样,把不同特长,不同特质的人分到不同的框里面去。你考的好,有适合你的发展方向,你考的不好,也有另一条适合你的发展方向,但是我们无论在哪一条发展方向上,我们都可以过好自己的人生,把眼前能做的东西做到尽量好,那么你是哪块料就会进哪个框,这个不会因为你的焦虑,失眠而改变你的本质,你是适合学习的人,还是抵触学习,但是呢又有别的特长的人这个考试就是用来测验你到底属于哪种的,那么这个东西你觉得需要焦虑吗?
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    所以一句话总结就是考试好与坏并不是生死大关。而只是用来测试你到底是适合哪一条路径。那无论你走上哪一条路径,都可以在那条路径上发挥的很好,都可以过上美好的生活,因为三百六十行,行行出状元。它只是用来筛选测试你到底属于哪一种的这么一个流程。
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
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    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    妹妹,可以聊聊吗?
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    生哥在线☕️
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  • 喵🐱的头像 喵🐱
    同学,按照自己内心想法走,该表达的时候表达,要跟父母沟通说出来,我的表妹今年也是不想上学,直接办理了休学在家调整一个月,自己想通了又去上学了,后面直接参加的高考,也顺利考上了大学,希望你也可以上岸,👍👍👍👍👍你是最棒的呀!
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    微微薰衣草🌈(不闲聊)送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    嗯,顺其自然吧
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  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    早上好☀️网友,以下仅供参考: 你说“考试前睡不着,物理化学差,老师说我,家长不关心”——你列出来了。哭不是认输,是那些理由在你身上攒了很久了。明天的事明天再说,今天先让它出来。 祝平安喜乐。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 福柚心渡的头像 福柚心渡
    考试只是筛选你的学习能力,并不是影响你以后的生活。只有你有个目标,小步进行就好,尽力抛开一切杂念,想内求。使自己安静下来。
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
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