女 老师们，您们好，我今年22岁，我是一个女生，今年来，我发觉自己好像患上了考试焦虑症，每次考试都有一种害怕的感觉，总是担心考试不能成功，请问一下这样如何可以解决，因为下午就要考试了

女 我叫西西，我是一个十七岁的高二女生，我最近很焦虑，脾气很大，而且有时候会出现幻觉睡觉总是梦见自己站在平地上，但是一直往下掉，越掉速度越快，然后我心跳就越来越快，就一下子沉到了水底，我就呼吸不畅，然后就听见有人叫我我就猛的坐起来了。而且上课的时候我会突然就走神了，我明明感觉我听的很认真，但是我莫名其妙就在想事情，等我反应过来的时候，心跳就特别快，我就想是什么事情让我这么急，但是我就不知道我在想什么。 我考前焦虑特别严重，以前还好，但是因为一些事情，我考前焦虑越来越严重，每次考试钱两三天我就什么事情也做不了，感觉压力特别大，嘴里全都是口腔溃疡，吃不下睡不着，上课也听不进去，心里特别慌，而且我睡眠质量一直很差，有一点点声音我就睡不着，就算睡着了只要有人动了我就会醒，带上耳塞会好一点，但是现在我睡觉如果不带耳塞就睡不着。 我还有一些自残倾向，以前就用刀在胳膊上划过，后来我还是会有那种想法，但是我没有做过，最近我就特别烦，就会用手或者砸墙。 现在差不多已经是准高三了，我现在很累，我该怎么办 (匿名)

女 我现在患了严重的考试焦虑症，每次老师小测试我不擅长的科目考完就会担心自己做得全错，然后就一直哭，第二天头就很痛 。然后又要中考了，人际关系处理得很不好，周围同学都爱欺负我，让我很担心。 (匿名)

女 从上高中以后，就对考试有莫名的恐惧，焦虑，想逃避，不知道怎么和陌生人交往，不想住宿，因为接连碰到有同学家长意外去世的事情，不想离开家，害怕，我该怎么办 (匿名)

女 高中生，考试焦虑怎么办。感觉自己也学不下去了想放弃 (匿名)

女 上高中以来，我以为学习压力很大，一直担心自己的学习，一开始我并不知道这就是所谓的焦虑，所以一直认为这是老天对我不公平，为什么别人的高中可以那么顺利，而我……我好难受，好焦虑，马上就要高考了，我该怎么办？我该怎么办？我该怎么办？ (匿名)

女 还有4-5个月就要会考了，很担心自己的成绩考不及格，考不上好的高中，现在每天晚上都睡不着，都在想那些考试的事情，心情很烦躁不安 (匿名)

女 我快高考了，不知道是不是因为还不开学的原因，我感到很焦虑，一闭眼睛就很害怕面对高考，老感觉自己没有准备好，而且面对未来也很迷茫。 同时，我貌似也有难以控制情绪的毛病，会莫名向身边的朋友发脾气。我有时会觉得他们不理解我。而且有时吵完架后，会在夜里蒙在被子里哭，导致睡不着。 还有就是我不习惯一个人，我希望我的朋友的好朋友能只有我一个，我经常会因为我的朋友跟别的朋友玩而感到不爽。 我该怎么办？ (匿名)

女 老师你好，我姓贺叫贺玲我这个人，平常就老爱钻牛角尖，心胸还很狭窄。现在导致我的家庭都要破裂了我该怎么办怎么改变我自己。 (匿名)

女 我不知道现在到底怎么了，不想学习，不想做任何事情 (匿名)