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心理咨询问哪些问题
匿名
2026-08-31 04:02:37
抱抱TA

女,29岁,又睡不了,一只羊,两只羊,三只羊,四只羊,五只羊,六只羊,哇啦啦!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    深夜失眠的滋味确实不好受,数羊数到六只就乱了节奏,心里一定有些烦躁吧。失眠常常是心里装着事情的信号,也许是白天的忙碌让大脑停不下来,也许是某些情绪在静下来时悄悄浮现。不妨试试把注意力放在呼吸上,慢慢吸气、呼气,感受身体的放松。如果实在睡不着,也不必强求,起来喝口温水,看看窗外的夜色,等有了困意再躺下。你愿意把这份睡不着说出来,本身就是对自己感受的关照。愿你今晚能收获一份安宁。
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    可以聊聊吗
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    失眠了,从99只羊开始倒数试试
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    哈哈哈哈(〃'▽'〃)
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    早上好,网友,以下仅供参考: 你数到六只羊就开始“哇啦啦”——数羊没用,你已经知道了。那就醒着,不用哄自己。等困了再说。 祝平安喜乐。
  • 怡然✨情感陪伴的头像 怡然✨情感陪伴
    怡然✨情感陪伴送了一个拥抱
  • 怡然✨情感陪伴的头像 怡然✨情感陪伴
    有心事吗宝,可以聊聊哦
  • 福柚心渡的头像 福柚心渡
    早上好呀送你[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    是有心事了吗?怎么睡不着了?能和姐姐聊聊吗?
  • 害羞布丁🦦的头像 害羞布丁🦦
    哈哈,,我也醒了,要继续睡就有点难咯,实在睡不着就起床,把没做完的家务事干了,要办的事用笔列出来,此时此刻的心情也是可以用笔记录的,或者看一本想看的纸质书,,,前提不要打扰其他人哦! 切记远离电子产品,做以上事情之后,如果感觉累了,时间还早那就继续睡个回笼觉! 我要继续看书了,把手机放下咯,希望你允许自己失眠[龇牙]
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 存的头像
    早上好
  • 清荷守候的头像 清荷守候
    可以找人聊聊天也许睡意就来喽[玫瑰]
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