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问
婚姻类心理咨询医生
匿名
2026-08-31 21:27:09
抱抱TA
男,28岁,如何理解空虚,是与内在自我失去连接,与自我目标失去了连接?
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Ai心
你好,感受到你正在认真地思考“空虚”这个体验。你提到它可能与内在自我失去连接、与自我目标失去连接有关——这个觉察本身就很有价值。 空虚常常是一种信号,提醒我们某些重要的内在部分被忽略了。也许是在忙碌的生活中,我们离自己真实的感受越来越远;也许是曾经清晰的方向变得模糊,让内心失去了锚点。这种感受虽然不好受,但它不是终点,而是一扇门。 如果你愿意,可以试着在安静的时刻问自己:此刻我真正需要的是什么?什么能让我感到有意义、有活力?哪怕只是很小的事。重新与自我连接,往往从允许自己感受“空”开始,而不是急着填满它。 你愿意在这里慢慢探索自己,已经是在靠近自己的路上。每一步都算数。
平心老张
空虚很多时候,就是和内在自我、本心目标断了连接。 忙的是外界的期待,内心的渴望被搁置,热闹散尽便只剩空洞。这份空虚也是提醒,试着慢慢重新听见自己。
舒心
空虚和孤独是人生常态,没什么的
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
温妍心叙💞情绪情感
短暂的空虚有没有可能也是一个短暂的调整自己的机会?忙碌让人没机会思考🤔
顾小茹
空虚通常与个人对自身能力、自身价值有所怀疑,感觉自己对生活失去控制有关。
心安✨情绪情感
空虚,往往是失去自我后的一种感受。
静心倾听
空虚是不知道自己能干啥,会干啥~
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
星聆星语
确实,当我们偏离内心真实的自己,目标也不再是发自内心想要的时候,就很容易生出空虚感。那这种空虚袭来的时候,你身体和内心会是什么样的体验?
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
晚上好
舒言💓沐心
当我们的行动一直跟着外界的期待走,忽略内心真正想要什么,慢慢就会和内在的自己断开连接。 我们追逐的目标,并不是发自本心,只是别人觉得应该去完成的。这种状态下,就算忙碌、有所收获,心里依旧会空空的。 空虚不是坏事,它是内心发来的信号,提醒我们停下来,问问自己:我真正想要的是什么,什么样的生活才会让自己踏实。
舒心
舒心送了一个拥抱
小丁心理陪伴
有些时候,空虚是因为失去了精神力量,同时也没有明确的目标
心栖林
“空虚不是因为你拥有的太少,而是因为你感受到的太少。 当所有的动作都是为了‘应该’而不是‘想要’时,人就会空。 别急着填满它,试着在这个空洞里坐一会儿,听听它想告诉你什么。”
心栖林
心栖林送了一个拥抱
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
云水禅心
头脑和身体失去了连接,调整呼吸和听心跳,让身心连接
怜惜
缺少爱的滋润
九霄往来(开悟感知)
太专业了,学会享受空虚就好啦!
梁哥
食之无味,睡之不果,玩之不兴,愿之不成。这就是空虚乏味
缘来是你
热闹是短暂的,孤独才是生活的本来面目。实际上一个人也可以有很多乐趣,看看书,写写字,看看电影,种种花草,逛逛菜市场,学做几个拿手菜,多运动……试着忙碌起来,生活会变得充实起来的!
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
奥利|家庭亲子成长✨🌻
目标失去那不是空虚,可能是方向不对,也有可能是当前舒适区待太久。[调皮]
希光晨风
你对空虚的理解真的很透彻。失去和内在自我的连接确实会让人觉得漂浮不定。没关系的,迷失只是暂时的,允许自己停下来找找感觉,我在这里陪着你~
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
晓柒
晓柒送了一个拥抱
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
任立强
任立强送了一个拥抱
静怡
空虚,其实是身体发出的信号,提醒你该停下来好好休息。不必急着逼自己,既如此便如此,等心境慢慢平稳下来,再树立目标,踏实往前走。
锦汐
锦汐送了一个拥抱
宇凡
心理学上讲,空虚本质,就是自我的内在纽带发生断裂。我们终日追逐外界的标准、他人的期待,疲于应付现实生活,慢慢就听不到本心的声音,原本属于自己的方向与目标被搁置,于是内心生出茫茫空洞。外在的热闹、忙碌只能短暂填充,喧嚣落幕之后,荒芜感依旧会浮现。这份空虚并非灾祸,而是内心发出的信号,它在提醒你:你太久没有关照真实的自己。不必恐惧这份空洞,也不要急着用消遣把它填满。允许自己看见这份荒芜,借这个间隙向内回望。慢慢剥离世俗加诸在身上的期许,重新辨认属于自己的渴望。一点点重建和自我的联结,寻回内心的锚点,空心的地方,才会慢慢生出属于你的力量。
宇凡
宇凡送了一个拥抱
平凡之人
当然,把自己弄丢了,所以空虚孤独。
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
宁川
川哥在线
中华文化刘圆谦
中华文化刘圆谦送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
淮竹
是
禾一
你好
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
慧敏倾听
空虚并不是孤独,而是需要一份寄托。看看自己需要什么
莉莉 咨询师
空虚就充实提升自己
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
快乐配送员
能感受到内心空虚带来的痛苦和迷茫,小目标可以让内心强大起来,对事物感兴趣,提升存在感
关照心理
关照心理送了一个拥抱
無道
無道送了一个拥抱
無道
与内在自我重新建立连接
老子是我 我是老子
老子是我 我是老子送了一个拥抱
💗安馨💗
💗安馨💗送了一个拥抱
路得守禾
应该是当空虚出现的时候,一切都是断离按的状态,不然还有空虚什么事呢?
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男,18岁,为了追求利益追求结果,忽略过程这让我变得空虚,变得麻木,现在感觉内心才是最重要的,做自己爱的事,爱才不会让我空虚
(匿名)
男,22岁,分手了,感觉没有目标,满脑子里都是前女友。无所事事,怎么开导自己啊。心里空空的,做什么都没兴趣。胡思乱想,内心慌慌。
(匿名)
男 一直感觉内心空虚 我是个内心深处需要自由的人 总是很羡慕能够做自己真正喜欢的事情滴人 我根本不知道自己到底需要什么 是不是太愤世嫉俗了
(匿名)
男,28岁,一个月了,每天白天上班没事晚上下班或者静下来时感觉极度空虚无聊压抑。比如玩着玩着游戏,而且是曾经很爱的游戏,突然感觉没心情玩了,然后极度无聊空虚压抑感觉世界崩塌了。出去转移注意力或者强制自己脑子里不要乱想半小时又能正常。每天都有一到两小时这种感觉,然后平复后担忧自己得抑郁症。
(匿名)
女 内心太空虚,太寂寞,导致内心力量不够,不懂得如何与人相处,跟人相处的时候总是会去学别人,没有自我,也不知道自己内心真正想的是什么!
(匿名)
男,27岁,最近有对游戏和自己喜欢的事情发生排斥,感觉活着没意思一样,心里一点开心欲望都没有不知道怎么了。最近在戒烟和那种右手做的事,是不是把这些戒了才会出现空虚感。好想回归正常生活啊。那种时时刻刻都有开心欲望的生活。
(匿名)
男 我今年21岁,我有时候会让自己静下来,因为静下来才能看清内心深处,但那样就觉得自己一无所有。请问这是怎样的情况,谢谢
(匿名)
男 总觉得不知道自己是,谁该干什么,内心空空的。焦虑不安。
女,42岁,新人入驻,怎样通过倾听陪聊赚一点零花钱?
女,13岁,如果能把过去的我烧掉 我将让我的过去不复存在,我拼命的在这个世界上留下自己活过的痕迹 但是活着本就是一个任务 但是它不会给你一个答案, 我姓夏 夏日炎炎的夏,或许以前我能无忧无虑 能释放自己的天性 可人一旦有了两面 就住着一对天使和恶魔, 如果下辈子还是你的女儿 我想跟你说 放我自由 天台是个释放情绪的地方 我经常在天台上大喊 因为那里没有人管我 我想活在过去 想活在一个小老太摸着我的头对我说 我会陪你到长大 可是小老太食言了 如果人终身都得变成一抹灰 我希望把我的灰画进画里 我热爱着我的角色 可生活给我浇上了一桶冰水 如果一开始人不受一切痛苦 那是不是眼睛里的光会比以前多 如果人间的善意再多一点 是不是大家都能和平相处 可又为什么呢 为什么我会过那么惨 为什么我经历了我不该经历的 我有个坏毛病 我总是对别人保存善意 总是对他们很好 却对自己说 把人际关系搞好 什么都好 占便宜 一毛不出 享受着别人给的优待 如果她能及时反映出自己的问题 是不是我也不会再讨厌她了 大人们总问我为什么天天成天抱着手机 你们是忙 一有空闲就对我们大喊大叫 到头来又指责我们是我们的不对 因为手机里有我热爱的角色 有我向往的地方 手机已经成了我的精神支柱 我再也不希望家庭美满 因为美满都被锁进儿时的保险箱了 一句你长大了 就得承载着许多重物 我是长大了 不是成年了 看钱比天重 看钱比儿女重 最麻烦的是出事 看见女儿第一时刻不是问她疼不疼 而是说她天天给我找麻烦,爱你老己 睡一觉就好了
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