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心理咨询算是服务业吗
·J·
2026-09-01 06:28:41
抱抱TA

女,30岁,为什么和男朋友睡一起,我会焦虑害怕恐惧,反复醒,每夜睡不好,突然一个人睡,好久都没有睡这么好了,一晚到天亮。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,你在亲密关系中感受到的这种焦虑和恐惧,是非常真实且值得被认真对待的。很多人在亲密关系里都会经历类似的安全感波动——身体上的靠近有时会唤起我们内心深处对‘被侵入’‘失去自我’的担忧,尤其当你们之间还存在一些未解决的矛盾或压力时,这种感受会更强烈。 你注意到自己一个人睡反而能一夜安眠,这说明你的身体和潜意识其实在表达一种需要——它可能需要一点空间来恢复安全感。这并不是‘不爱对方’或‘关系不好’,而是你内在的自我保护机制在提醒你:你目前的情绪负荷已经有些超载了。 我建议你可以先从‘允许自己睡个好觉’开始,不必勉强自己必须和对方同床。可以和伴侣温和地沟通:‘我最近睡眠质量很差,身体很紧绷,可能需要先分床睡几天调整一下,这并不代表我不爱你,而是我需要先照顾好自己的状态。’真正的亲密是能够理解彼此的需求,并一起寻找平衡点。 同时,你也可以在白天尝试一些放松练习,比如深呼吸、正念冥想,或者睡前做简单的拉伸,帮助身体慢慢放下紧绷感。如果这种焦虑持续困扰你,甚至影响到日常生活,考虑在平台预约一位擅长亲密关系和焦虑议题的咨询师,陪你一起探索这份恐惧背后的深层原因。 你愿意把这些感受说出来,已经很勇敢了。请记得,你的感受是重要的,照顾自己的情绪永远不是自私。
  • ·J·的头像 ·J·
    有些原因在里面,我睡眠很浅一点声音就会醒,会不会是他总是声音很大,长期吵着我睡觉,精神紧绷着。
  • ·J·的头像 ·J·
    他一会儿跑出去抽烟,一会儿在里面搅槟榔,手机声音放着,一会儿突然很大声咳嗽,我感觉我精神很衰弱了,咳嗽那一声,我头一震一震的晕
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    早上好,网友,以下仅供参考: 你说“和男朋友睡一起会焦虑害怕反复醒,一个人就能睡好”——你列了原因:他声音大、咳嗽、手机声、进出房间。你一个人能睡好,说明问题不在你,在旁边那个人发出的那些声音上。 祝平安喜乐。
  • 涵铮·听你说的头像 涵铮·听你说
    睡觉比较轻的话,在有一点点声响就会醒来,可以在合适时间和男友沟通一下,睡眠对身体非常关键,愿你安好。
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    知晚倾听送了一个拥抱
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 知晚倾听的头像 知晚倾听
    看完真的很心疼你。长期在这样的睡眠环境里,精神一直处于紧绷状态,一点声音就惊醒,时间久了,身体会本能地把和他一起睡和焦虑害怕联系在一起,不是你矫情,是你的神经真的已经被消耗到极限了。 他一会儿抽烟、一会儿搅槟榔、手机外放、突然大声咳嗽,这些行为说明他完全没有意识到自己在影响你,或者说,他没有把你的睡眠感受放在心上。 你有没有认真跟他沟通过,他这些行为对你造成的伤害有多大?他是什么反应?
  • 思者的头像 思者
    对方的行为改变不了,自己的睡眠习惯能改变么?以后都打算这么过么?
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    蓝溪✨婚恋情感分析送了一个拥抱
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    睡眠浅,容易被惊扰,他一点动静你就醒了啊,让他理解你一下,睡眠多重要啊
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    是不是神经衰弱了
  • 安歆倾听的头像 安歆倾听
    对他或环境没有安全感
  • 令仪聆心的头像 令仪聆心
    令仪聆心送了一个拥抱
  • 令仪聆心的头像 令仪聆心
    他没有给你安全感
  • 懂你的人的头像 懂你的人
    懂你的人送了一个拥抱
  • 懂你的人的头像 懂你的人
    每个人生活习惯不一样,有时候是会有一些冲突的。
  • 山凯 情绪港湾的头像 山凯 情绪港湾
    说明他不能给你安全感呗
  • 🧡悠悠~的头像 🧡悠悠~
    除了睡觉受影响,平时和他相处时的感觉怎么样呢?
  • 知心❤️情感🍀倾听的头像 知心❤️情感🍀倾听
    看了你发的内容,能感受到你的焦虑和不安,表面上是因为他的行为举止让你感到不舒服,实际上你是担心自己无法处理好这段关系,害怕失去他,也害怕自己就这样一直痛苦下去,过一辈子这样的生活。我想对你说的是,你并不是一个人在面对这些问题,你有权利表达自己的感受和需求,让他知道你的底线和边界在哪里,让他明白他的行为对你造成了伤害和不适。如果你一直压抑和委屈自己,那么你还会继续忍受下去吗? 一段健康的亲密关系是建立在相互尊重和理解的基础上的,是相互滋养和成长的过程,而不是单方面的付出和牺牲,你说呢
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 怜惜的头像 怜惜
    和自己喜欢的人睡一起是很安稳很踏实睡的很香甜,你俩应该没有多少爱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    能理解你现在的心情可不可以跟他沟通一下叫他动静放轻一点,也应该去医院看看是不是神经衰弱了
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    予安【用心聆听你的内心世界】送了一个拥抱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    原因都被你说出来了呢
  • 钦羽婚恋情感的头像 钦羽婚恋情感
    你的身体感受不会骗人,那就一个人睡吧,怎么舒服怎么来。
  • 圣地亚哥陈生荣的头像 圣地亚哥陈生荣
    证明一件事情,不合适[龇牙]
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    睡眠浅的人受不了外界的一点点动静,就感觉心慌,烦恼,因为我也是这样的感觉,习惯一个人安安静静的睡觉,才能休息好!
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    没有足够的完全感
  • 淮竹的头像 淮竹
    不踏实没有安全感
  • 沐海的头像 沐海
    Ai心说的对
  • 宇凡的头像 宇凡
    这是一种高警觉的躯体反应。睡眠很浅的人,夜间周遭持续的噪音、频繁动静,会让你的潜意识一直处于戒备防御状态,身体不敢彻底放松,即便睡着,神经也紧绷着,所以频繁惊醒、心生焦虑恐惧。并不是你排斥亲密,而是生存睡眠空间被不断打扰。夜里他抽烟、手机外放、突然大声咳嗽,一次次冲击你的感官,长期下来精神持续耗损。当你独自安睡,没有这些突如其来的刺激,安全感回归,神经卸下防备,才可以安稳酣睡。睡眠是非常需要安全感的事。亲密关系里,睡眠的舒适度不容忽视。可以坦诚和对方沟通你的睡眠状态,尊重自己身体发出的信号,不必强迫自己勉强适应。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 如愿的头像 如愿
    应该是不习惯
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    没有安全感
  • 福柚心渡的头像 福柚心渡
    早上好,可以和男朋友沟通一下情况。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    从这个角度来看,是不是男朋友有点消耗你,而不是滋养你?和他在一起,你是不是会有一点紧张和不安?
  • 凤叔倾听的头像 凤叔倾听
    凤叔倾听送了一个拥抱
  • 凤叔倾听的头像 凤叔倾听
    是这个男人不适合你?你不适合找男朋友?还是?还有没有其他?想想。
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    长期夜里不断被各种动静打断,神经一直绷得紧紧的,时间久了身体就会本能地紧绷警觉。并不是你心理脆弱,是夜间持续的噪音和频繁的动静,一直在消耗你的安全感。只有自己独处的时候,没有突如其来的声响干扰,身心彻底放松下来,才可以踏实睡一整夜。
  • 清荷守候的头像 清荷守候
    睡眠是全身心的放松,达不到这样的效果又怎能安心踏实入眠呢
  • 白杨【婚恋情感】的头像 白杨【婚恋情感】
    你的身体其实已经给你答案了,一个人睡能睡好,说明你不是睡眠有问题,而是在那个空间里,有什么东西让你没法放下警觉。这个警觉可能是环境噪音、气味、作息冲突,也可能是一种更深的东西,在那个亲密距离里,你感觉不到安全。这是你的身体在用它的方式告诉你,你需要什么。先给自己一个可以安心睡觉的空间,不用急着克服,等身体重新学会可以放松了,很多东西会自然松动。
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 培哥情感专场的头像 培哥情感专场
    你好!“你和男朋友睡一起,就会焦虑、恐惧,反复醒,每夜睡不好”,是什么时候开始的?第一次有这感受前发生了什么事情?感受后你给男朋友怎么沟通的,有没有做出改变? 我需要了解更多信息,才可能帮助到你,不知道你什么时候有时间,睡眠质量生活最重要的,不能长期的忍受,如果是心理上有原因,需要心理疗愈,如果只是简单的男朋友的行为影响到你,也需要他作调整,男女双方的习惯不一样,你对他的习惯不习惯,也就是还没有全部接纳他,从心里非常的排斥,这种排斥,有可能是阻抗,有可能是情感投射,也有可能大脑潜意识的提醒。 你也可以问一下男朋友,他睡觉的感受?你们多一点深度交流,多一些了解,多一些关心,多一些欣赏,也可以从外部环境改变,比如房间布置,多一点温馨,多一点清静,睡前的甜言蜜语,睡中温柔体贴,都可以调整。 睡眠质量是大事,需及时调整,不然会影响你们的恋爱关系。
  • 星禾的头像 星禾
    睡眠浅,精神高度紧张,有点精神衰弱!
  • 心渡知愈的头像 心渡知愈
    你一个人睡得好,就说明问题不在你,在他。 不是你不爱他,是你的身体在报警:那些声音、那些动静,让你没法放松。 长期这样会垮的。试着跟他聊聊,或者戴上耳塞先保自己一夜好觉。 你没错,别怪自己。
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    能够体会这种紧绷感。本身你的睡眠很浅,身边伴侣频繁的动静、噪音、来回走动,长期下来神经一直处于戒备状态,即便身体很困,精神也不敢真正放松。 分开独自睡觉的时候,没有这些突如其来的干扰,内心安全感回来了,才可以踏踏实实一觉睡到天亮。 这不仅仅是睡眠问题,长期被反复惊扰,你的精神一直处在应激、紧张恐惧的状态里。 想问下,这种入睡焦虑,是跟他在一起之后才慢慢出现的吗?
  • 钧泽的头像 钧泽
    看到你写的这些细节,隔着屏幕都能感觉到那种头皮发麻的紧绷感。长期在深夜被这些无法控制的噪音‘惊醒’,确实会让人的神经衰弱,甚至产生生理上的排斥。难怪你一个人睡的时候感觉像‘重生’了一样,因为你终于卸下了身体的防御机制。你不是不爱他,你只是身体太需要休息了。
  • 闻倾的头像 闻倾
    睡眠质量不好很影响身体健康的,可以与男友沟通一下,制定出共同认可的作息时间,如果他是有善意的人对你有关注度的人是愿意改变他的作息习惯,这也证明了他也是良配。祝幸福[玫瑰]
  • 平心老张的头像 平心老张
    这不是你心理出了问题,是身体发出真实的警报。 本身睡眠很浅,夜里不断被咳嗽、手机声响、来回走动反复惊扰,神经长期紧绷。时间久了,只要同床,就会条件反射式的焦虑恐惧。 睡眠是人最脆弱的时刻,床是安全感最后的防线。亲密关系,不该以牺牲你的睡眠安宁为代价。可以试着沟通底线,必要时分床分房,不必强迫自己硬扛。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    完全理解你的感受,反复被惊吓身体真的会衰弱。你的觉察很敏锐,先按让你舒服的节奏睡,长期神经紧绷真的太煎熬了,一个人睡能睡好说明你的身体在好好修复。先照顾好自己。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 澄澈心理的头像 澄澈心理
    早上好
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 冰糖葫卢的头像 冰糖葫卢
    冰糖葫卢送了一个拥抱
  • 温妍心叙💞情绪情感的头像 温妍心叙💞情绪情感
    听起来你对睡眠很看重,对你们的关系也很看重
  • 知知💗|倾心陪伴的头像 知知💗|倾心陪伴
    是不是和他最近有什么心事没有解开
  • 凤叔倾听的头像 凤叔倾听
    基本上可以肯定你碰到烂人,但假如你对烂人上瘾也没办法,该你受的你还是要受
  • 小撒的头像 小撒
    小撒送了一个拥抱
  • 晚晚的头像 晚晚
    晚晚送了一个拥抱
  • 曹立勤的头像 曹立勤
    你的困扰与对方无关,哪怕换一个人你依然会如此。这是因为你的潜意识需要个人空间,当个人空间被侵入,你会非常不舒服。这可能与你从小被高控不能自主有关。
  • 曹立勤的头像 曹立勤
    曹立勤送了一个拥抱
  • 安暖的头像 安暖
    能体会这种疲惫,夜里反复被惊醒,神经整晚都没法放松。一个人就能睡好,说明并不是你本身失去了好好睡觉的能力,只是在那个环境里,你始终处在一种被打扰的紧张状态里。你的难受是真实存在的,不必因此否定自己。我们可以慢慢看看,有哪些方式可以保护好你的休息边界。
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    你说的很对,你自己已经把原因说出来了,一方面你睡觉比较轻,还有一方面你内心潜意识里缺乏安全感,所以不能进入深睡眠,导致自己很容易醒
  • 温如故的头像 温如故
    不断被噪音打断睡眠,长期精神紧绷,出现恐惧焦虑是很正常的反应。这种同床就焦虑的恐惧,是一开始就这样,还是慢慢变严重的?
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 心栖林的头像 心栖林
    ) “抱抱你,这种‘头一震一震’的感觉太难受了,那是神经衰弱的表现。 你不是矫情,任何一个需要高质量睡眠的人,在这种噪音环境下都会崩溃。 不要怀疑自己,你的反应是正常的自我保护机制。 哪怕是为了健康,也要严肃地和他谈谈‘静音’的问题,或者暂时分开睡。”
  • 心栖林的头像 心栖林
    心栖林送了一个拥抱
  • 薇姐的头像 薇姐
    是对男朋友的恐惧?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 家登.身心陪伴🍃的头像 家登.身心陪伴🍃
    你好,根据你的表述,睡不好确实是一件让人不愉快的事情,而且他还经常会有各种各样的声音发出,这些也会影响到你,同时你睡眠浅,外界有些声音真的很容易干扰到你的睡眠。 你可以尝试与他沟通,让他有什么事情尽量不要在卧室做,同时一些会发出声音的行为,尽量动作轻一些,特别是手机的声音。 不论是何种原因,作为男女朋友,其实都是需要好好沟通,互相理解,也祝福你们越来越好!
  • 邓涓娟 | 情绪倾听师的头像 邓涓娟 | 情绪倾听师
    身体不会骗人。 同床却夜夜焦虑惊醒,独处反而一夜好眠。 噪音只是表象,真正疲惫的是长期没有安全感,神经一直悬着。 一段好的亲密关系,首要的是带给人松弛与安稳。 你们有没有经历过这种煎熬?
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    如果是和他在一起睡经常焦虑害怕恐惧,应该还有其他原因,建议做一对一专业心理咨询。
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    让你感觉到焦虑,害怕,恐惧的是什么呢?这背后的诱因是需要明确的!而且有男朋友在的情况下,好像你的睡眠与没有男朋友在的情况下似乎是不一样的。你的睡眠时长也会因为他产生的异响而受到干扰和影响。似乎你没有办法从这种紧绷和高亢的警觉状态当中脱离出来。可以点开我的头像倾诉或者咨询,我们一起共同梳理探讨。帮助你找到诱发因素和刺激源,制定有针对性的计划进行调整和干预。
  • ♡  晚风叙心事的头像 ♡ 晚风叙心事
    分开睡
  • 缘来倾听的头像 缘来倾听
    缘来倾听送了一个拥抱
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    男朋友,就是还没进入婚姻喽 很显然,这根本不适合,姐妹 睡眠浅是一方面原因,在他这里没有安全感才是核心 改他几乎不可能,你能改自己吗? 还是择良而栖?
  • 洋洋的头像 洋洋
    亲从你描述的情况来看,你真的是一个聪明又清醒的女生,无论什么时候你都能第一时间找到原因,祝你生活愉快!
  • 莉莉 咨询师的头像 莉莉 咨询师
    那生活习惯不一样,今年也将就不来的
  • 薇姐的头像 薇姐
    那是你从心底里对他厌恶或者恐惧,所以他发出的声音总会让你不安
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    很多人以为亲密同床是幸福,可现实是:身边躺着爱人,精神却时刻处于戒备状态,比独自熬夜还要累。 你不是不爱他,是你的身体在本能自保。睡眠浅的人,最怕环境里突如其来的响动:抽烟走动、嚼槟榔、手机外放、猛地咳嗽,每一次突发声响,都会让你的神经瞬间紧绷。 长期这样,就算人躺在床上,大脑也根本不敢放松入睡。一个人睡的时候,没有突发的惊吓源,身心彻底卸下防备,才能踏踏实实睡到天亮。 亲密不该是互相消耗,睡觉这件事,也需要彼此迁就。
  • 安阅心理的头像 安阅心理
    安阅心理送了一个拥抱
  • 冥王茶茶的头像 冥王茶茶
    冥王茶茶送了一个拥抱
  • 知遇☘️情感的头像 知遇☘️情感
    对方的行为其实完全可以调整和收敛,但这也许只是影响你睡眠的表象,你和他在一起缺少安全感吗?如果是,那就需要从你们的相处模式中去寻找原因。
  • 無道的头像 無道
    可以先去医院检查一下,调理调理身体
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 云知意🦌的头像 云知意🦌
    云知意🦌送了一个拥抱
  • 暖暖泡泡☁️的头像 暖暖泡泡☁️
  • 星夜情声【情感生活】的头像 星夜情声【情感生活】
    先慢慢放松心情,适当补充个午睡,适应一下看看
  • 老子是我 我是老子的头像 老子是我 我是老子
    老子是我 我是老子送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    睡眠很浅的人,反复被噪音打断,身体会本能保持警惕。不是你不想亲近,而是环境让你无法安心。一个人睡可以卸下防备,才能踏实休息,你的身体在很诚实的发出信号。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    一次次突如其来的咳嗽、响动,让你根本没法进入安稳的睡眠状态,精神被耗得很虚弱。分开睡就没有这些刺激,才可以一觉睡到天亮。这种身体的恐惧和焦虑,你有跟他完整表达过吗?
  • 飛音的头像 飛音
    可能他不适合你
  • 飛音的头像 飛音
    飛音送了一个拥抱
  • 开心就好🌟(不接配合)的头像 开心就好🌟(不接配合)
    压力大么?
  • 樱香|情绪陪伴的头像 樱香|情绪陪伴
    樱香|情绪陪伴送了一个拥抱
  • 梁哥的头像 梁哥
    可以解决
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 鹿姐倾听的头像 鹿姐倾听
    这种睡不好,还焦虑恐惧害怕,感觉太难受了,你一个人就睡的特别香,你得想想是他表面的行为让你睡不着,还是有更多别的让你感觉不太好的,比如明知道你睡眠浅,但不照顾你的情绪的?
  • 中年老陈倾听的头像 中年老陈倾听
    我特别能懂这种煎熬, 本身睡觉就浅,一点动静都扛不住。 夜里他来回走动、外放声音, 突然大声咳嗽的瞬间, 你的神经时时刻刻都悬着, 根本没办法安心放下防备好好休息。 原来一个人睡,能踏踏实实一觉天亮, 和他待在一起,却整夜反复惊醒、心慌恐惧。 不是你敏感矫情, 是长期不间断的打扰, 慢慢耗尽了你所有的松弛感, 连睡觉这种最放松的时刻,都要一直紧绷着精神。 你已经默默忍耐太久了, 身体头晕、精神衰弱都是情绪在提醒你, 这段相处模式,实实在在让你觉得压抑、没有安全感。 你不用强迫自己适应不舒服的状态, 你的睡眠、你的情绪,同样值得被好好顾及。 心里积攒的难受、委屈,都可以慢慢说给我听,我安安静静听你倾诉
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 中华文化刘圆谦的头像 中华文化刘圆谦
    中华文化刘圆谦送了一个拥抱
  • 💗安馨💗的头像 💗安馨💗
    长期在这种频繁被打扰的环境里睡觉,神经一直紧绷着,身体根本没办法放松下来。独自安安静静休息的时候,紧绷的情绪才终于得以舒缓。这种被反复惊扰、睡不踏实的疲惫感,是不是积攒很久了?
  • 郭杰的头像 郭杰
    这种问题,说白了,还是安全感缺失造成的,你跟男友之间还没有达到相互信任的关系,你不敢在他身上彻底放开自己,心里有防备。所以他一有大一点的动静,你就担惊受怕,根源可能是你们还不是真的相爱。
  • 💗安馨💗的头像 💗安馨💗
    💗安馨💗送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    看得出来,并不是男朋友做错了什么,而是亲密共处的环境,会触发你潜意识里的不安。有人在身旁时,你的神经一直处于紧绷戒备状态,所以频繁惊醒、难以安睡;独处时防御卸下,睡眠才回归安稳。 不必因此自我怀疑,这不是感情的问题,是你的安全感边界需要被尊重。亲密不等于必须时刻贴身相伴,可以试着和对方沟通,保留属于自己的睡眠空间。 你愿意说说,这份恐惧更多是身体层面,还是心理层面的顾虑?
  • 锦言(亲子情感)的头像 锦言(亲子情感)
    习惯独睡,跟别人睡会失眠 ,不习惯跟别人睡,都是很正常的。
  • 贾昆的头像 贾昆
    跟他说了你的感受吗?
  • 看书倾听的头像 看书倾听
    是的,我也是睡眠浅 适合一个人睡
  • 年轮的头像 年轮
    没有安全感
  • 缘缘  情感恋爱婚姻家庭咨询的头像 缘缘 情感恋爱婚姻家庭咨询
    能感觉到你的焦虑,不安,恐惧。你属于那种睡眠比较浅的。
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 海青的头像 海青
    他克你
  • 海青的头像 海青
    人与人之间存在磁场,有的人磁场与对方不匹配,就形成压力、不舒服。对方磁场还背负着他的家族业力,两个人在一起后,会共同背负业力,所以结婚需谨慎。
  • 感同身受的头像 感同身受
    会不会有一种眼耳鼻舌身以外的感觉告诉你,那个磁场不适合你,你看电视,看手机都会很吵,但是困了闭上眼就睡着了,你觉得有道理可以找我仔细的告诉你。
  • 赢的头像
    一对一的情感指导,倾听你的情感困惑,职场压力。 擅长话题:情感修复,婚姻关系,职场减压等问题。 无条件地接纳和包容是我对你的保证,真诚是我的名片,欢迎你来倾诉。
  • 小蛋🥚轩轩的头像 小蛋🥚轩轩
    你可能还没做好心理准备
  • 云水禅心的头像 云水禅心
    有一部分原因是你睡眠浅,容易醒,还有一部分原因是男朋友的能量场在影响着你,或许是他内在的焦虑,你感受到了,也或许是其他情绪你感受到了,这些感受其实很重要,可以找老师探索探索
  • 平心老张的头像 平心老张
    平心老张送了一个拥抱
  • 倾听师-梓桐的头像 倾听师-梓桐
    他给你了不安全因素,你焦虑了、内耗了、恐惧了。重新整理关系吧,别让自己太内耗,活出自己。
  • 倾听师-梓桐的头像 倾听师-梓桐
    倾听师-梓桐送了一个拥抱
  • 晚风柴犬🐡的头像 晚风柴犬🐡
    晚风柴犬🐡送了一个拥抱
  • 晚风柴犬🐡的头像 晚风柴犬🐡
    安全感的原因还有丧失,已经对彼此的认可还没有达到
  • 心灵画师的头像 心灵画师
    你被他的声音影响了睡眠。两个人在一起需要相互迁就和理解。下次和他聊聊,告诉她你被吵醒身体很难受。请他深夜里需要玩手机吃槟榔的时候轻轻走出去客厅进行。
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    睡觉浅得人都这样
  • 冰糖葫卢的头像 冰糖葫卢
    先保护睡眠——如果分房睡能让你恢复,就先分房,这不是不爱,是自保。你的需求是合理的。 和他认真谈一次——不是抱怨,是告诉他:我身体已经到极限了,我需要夜间安静环境,你能做到吗? 头晕如果持续,去看一下医生——排除身体问题,也让自己更有底气。 你值得睡一个好觉。💛” 睡眠被长期剥夺是一种慢性伤害。 优先照顾自己
  • 蓝颜知己的头像 蓝颜知己
    妈呀,人家和男朋友睡一起都感觉到温暖,温馨,有安全感,都想紧紧抱在一起,裹着依偎在怀里,难道你男朋友不是暖男吗
  • 予安情感的头像 予安情感
    仅限APP内查看。
  • 予安情感的头像 予安情感
    我之前睡觉打呼噜也很大声,我的伴侣也说过我很多次,后面经过锻炼身体,情况就好一点了。我的伴侣也慢慢习惯了。现在睡觉她也睡得好好的。如果是槟榔的问题,可以跟男朋友好好聊聊,有些可以避免的情况就避免。
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    和男朋友聊聊。看看怎么解决这个问题。最好是都能接受的方案。
  • 美丽心灵的头像 美丽心灵
    恭喜你,自己找到了原因,自己睡没人打扰,肯定睡眠会好一些。
  • 可亲的头像 可亲
    可亲送了一个拥抱
  • 小九的头像 小九
    他的哪些行为会让你下意识的躲闪,甚至惧怕呢,这也许就是保护意识被激发,你可以顺着自己内心的感受,先给自己安全感,第一步就是分开睡,先让自己身心放松才是重点
  • 可亲的头像 可亲
    我能感受到,这种反差会让人很困惑。明明自己一个人睡,就可以踏踏实实一觉到天亮,可和男朋友躺在一起,就会陷入焦虑恐惧,夜里反复惊醒,你也在思索,是不是他睡觉时的动静,让你的神经长期处在紧绷状态。 接下来我用CBT的方式向你提问,帮助你去区分客观发生的现实,和内心冒出来的想法: 1. 当你躺在他身边,焦虑、害怕涌上来,一次次醒来的时候,你的脑子里会自动冒出什么样的念头? ​ 2. 除了他睡觉发出的声音之外,还有没有别的想法,也在让你没有办法放松下来入睡? ​ 3. 你心里有一个想法:只要他在旁边,我就一定睡不好。哪些证据可以支撑这个想法,又有哪些证据是和这个想法相反的? ​ 4. 假设某一晚,他睡觉全程安安静静没有一点声响,你觉得同床而卧的时候,你的紧张感还会存在吗? ​ 5. “只有我独自睡觉,我才能够安心睡好”,这样的想法,会给你的亲密关系带来怎样的影响?
  • 宁川的头像 宁川
    是他给你的安全感少了点吧
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    你睡眠浅。经常被男朋友咳嗽声,嚼槟榔声,手机外放,还有出去抽烟,给吵醒。弄得你很恐惧,很焦虑。 这个问题如果不解决,长期下来后果很严重。 首先在这种环境里,你不能安心的睡觉,休息不好。时间长了,你就会有神经衰弱,失眠。甚至会发展到耳鸣。 其原因是你男朋友的生活习惯不好,他不会顾及别人的感受。你和他沟通了,他还觉得你矫情,他不会认为是他的错。就算你们两个人分房间睡,只要在同一套房屋里,他夜间来回走动的声音,手机外放的声音,咳嗽声,还是会让你睡不安稳。 除非你男朋友认识到自己的问题,愿意为你改变。这个睡眠问题才能解决。 给你一个温暖的抱抱,祝你安好!
  • 九月的头像 九月
    分了得了,一个人更自由
  • 安静星星🐳的头像 安静星星🐳
    有些情绪真的不知如何安放,看到你的文字,感知你明明本该亲密相处的夜晚,却时刻紧绷神经防备突发的声响,很难深入睡眠,很疲惫。我老公先睡着,被鼾声吵得我难以入睡。沟通:尽量让我先睡着,他再睡。你也可以尝试一下沟通,让他早点入睡,你可以安心点睡的。
  • 李佳航的头像 李佳航
    李佳航送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    脑子,嘴巴,会骗人,身体很诚实,一些预警信号,要仔细慎重
  • 翊妃关系倾听的头像 翊妃关系倾听
    和男朋友在一起反而会紧张,一个人反而踏实。不管原因是什么,先好好睡个觉最重要啦。是最近压力比较大吗?[玫瑰]
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 茜茜♥倾听的头像 茜茜♥倾听
    你的感受和身体在给你发出警告的信号了,你要适时考虑一下你们之间除了一些只是生活习惯上的干扰,还有没有心理上的干扰,静下来,听一听自己真切的内心的声音吧,我们可以聊聊
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    因为他给你带来了不安全感
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • ꒰铭子姐姐꒱的头像 ꒰铭子姐姐꒱
    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
  • 龙举而景云往的头像 龙举而景云往
    本质上是你从长期一个人的生活,变成了两个人共同居住,两个人的生活习惯以及其他方面都要有一定时间的磨合。还有就是可能你需要一点点的安全感。
  • 倾听的头像 倾听
    你还好吗?我也有过类似经历
  • 丽的头像
    嗯…………
  • 花姐的头像 花姐
    他都不顾及你的感受了你还不和他分手!看你写的内容,这男的一身臭毛病
  • 若雅的头像 若雅
    若雅送了一个拥抱
  • 若雅的头像 若雅
    可能把男友投射成让你害怕的坏妈妈坏爸爸
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