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鼓励心理咨询
笑得疯疯癫癫
2026-09-04 17:43:51
抱抱TA
男,35岁,跑步脚踝后侧跟腱、腹股沟大腿根部疼痛怎么办,,
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Ai心
看到你在坚持跑步后遇到脚踝和腹股沟的疼痛,这确实会让人有些担心和无助。身体在发出信号,提醒我们需要适当照顾它。你能够觉察到疼痛的具体位置,并主动寻求帮助,这是对自己负责的表现。建议你近期适当减少运动强度,给身体一些恢复的时间,也可以尝试冰敷疼痛部位、轻柔拉伸等方式缓解不适。如果疼痛持续不减或加重,建议及时就医检查,避免造成更深的损伤。同时,在恢复期间,可以关注一下自己的身体感受,不必因为暂时不能跑步而焦虑——照顾好自己的身体同样是一种坚持和力量。愿你安心恢复,重新享受跑步的快乐。
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禾一
你好
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心怡(用心陪伴)
先暂停一段时间恢复好了再运动
云水禅心
好好休息,身体需要时间恢复
安宇凡咨询
你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦。
安宇凡咨询
虽然我不是医生,但是我能分辨你的问题不是心理问题,应该去医院挂号。
庆哥答疑解惑
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希光晨风
跑步虽然好,但身体发出疼痛信号就是在提醒我们要停下来休息一下啦。建议你先暂停跑步,让受伤的部位休息,24小时内可以试试冰敷一下疼的地方。如果休息后还是疼,一定要去看看医生哦。
希光晨风
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圣地雅哥陈生荣
平时没有锻炼,现在激烈运动太久也不合适,需要渐进式
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热爱运动,适可而止,保护好自己哦,可以找专业的按摩师去看看~
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女,我发现了,做一些激烈一点的运动,蹦蹦跳跳那种,连续做一个小时就好,做久了膝关节受不住会疼。这两天试验了只做一个小时还可以。
(匿名)
男,31岁,3.43公里。。。。。。。。。。。。。。。。。右脚老毛病犯了痛!只好边跑边停了!我二月1号跑的22公里
男,34岁,15公里在走路了跑步右膝盖疼。走到半马算不算跑到半马,我跑步13.55开始跑步疼走路的,算半马吗
男,31岁,4公里。。。。。。。。。。。。。。。。。右脚老毛病犯了痛!只好边跑边停了!我二月1号跑的22公里
男,其实腿痛是一时的,嗯,没什么好说的。只要肯攀登,就有希望。那么希望是什么呢?就是雨后的甘霖,也许来生更美好,可今生也得珍惜啊。以前总觉得我妈藏有猫腻,后来发现那些想法是多余的,我想只要我顺其自然,什么都会实现。顺其自然,真正的顺其自然,那么什么是真正的顺其自然呢?一,量力而为。二,不去细思极恐。三,活的自在。四,还有两人。嗯,就想这么多。我们啊,需要极度的放松,明天能跟心理咨询师畅谈了,很高兴,吸气,呼气,放松吸气,呼气,吸气,呼气。好,感觉自己身在海边……现在还有一点点,是什么呢?就是惯性思维,它老是自己来,我不知道自己想什么,潜意识总去想鬼,明明没鬼,这种思维模式让我很暴躁,甚至不堪一击,所以我要胜过自己,那好,等我把“鬼”彻底放下,我就走出来了,那还没等彻底走出来,腿就好了。所以干脆一不做二不休。急,是急不来的,既然急不来,还急什么呢我???所以现在,第一,要把事情做好。第二,不要再最后的穷思了。嗯,努力让自己做到彻底的放松,就好了,就好了。就好了。再见,家乡,你好好地在那里安置着,等我回来。,来罗。还有一点,就是总觉得不好意思,其实是一种被什么看穿的分裂感,只要我勤加练习,就好了。忘掉过去不好的,伸展好的。在爱河里徜徉,不去老是想现在的一点不舒服,想想蓝天白云,大海,那个腿舒服的我。用科学的心理学分析打败一切,一切可安?那么最后请记住,所有所有的行为努力都不会白费。现在要做的就是起床,吃饭,逛街,去医院工作work,还有那么一丁丁腿不适就当过家家了,用更大的爱去包容一切,奉献家人。我嘛,确实仍还活着,并且可以活的更好,而且永远死不了,用这份决心和勇气战胜所有人最后的困难,话不多说
女,21岁,昨天跑步加快步走四个小时,为啥到家之后头疼肚子疼。现在还是微痛
我的左大腿根部,屁股窝窝那里,老抽的疼的厉害,怎么回事。有专家吗
男 男 以前喜欢户外运动锻炼各种,落下了膝盖痛的毛病,每次膝盖痛,我就会纠结在意自己的走路自己,自己问自己告诉自己是自己走路姿势不对,搞得现在有时候心理压力,总感觉哪里不对。
(匿名)
想自己学学心理,改善家庭夫妻关系,请问有啥书可以推荐的,谢谢各位老师
(匿名)
女,37岁,脑电波测试抑郁有用吗?
(匿名)
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男,35岁,跑步脚踝后侧跟腱、腹股沟大腿根部疼痛怎么办,,
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