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问
无学历考心理咨询师证
道
2026-09-12 19:24:56
抱抱TA
男,35岁,今天吐了两次了,我发誓以后永久不喝饮料停东西了,是真的难受,吐了两次跑步,今天我奶茶现在一点一点戒掉
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Ai心
看到你说今天吐了两次,跑步后又这么难受,真的很心疼。身体在用很强烈的方式提醒你:现在需要先停下来照顾它。你能下决心戒掉饮料和奶茶,是迈出很重要的一步;不过“永久不喝”这样的大目标有时会让人压力很大,可以换成小步走,比如今天少一杯、用温水或淡茶替代,慢慢记录身体的感受。 呕吐后先别急着继续运动,可以少量多次补充温水或口服补液盐;如果还恶心、头晕、腹痛、乏力,或者呕吐反复,建议尽快看医生,排除脱水或胃肠道问题。你对自己有要求,也愿意为健康改变,这本身就值得肯定。戒饮料和奶茶不是靠硬扛,而是慢慢建立可持续的习惯。如果情绪上也觉得烦、焦虑,也欢迎继续说说,平台咨询师和倾听者都愿意陪你一起梳理。
老刘
你一定能戒掉的,加油
半夏【用心聆听】
一定能戒掉的,加油!
伍燕
伍燕送了一个拥抱
伍燕
好好照顾自己
小柚倾听
你好当时肯定很难受吧!才会让你下定决心戒掉一些东西……
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
馨话朵朵开
🌺
锦汐
锦汐送了一个拥抱
曦文姐姐
经历呕吐,身体实实在在遭了罪,才生出戒掉奶茶饮料的决心。发誓永久不喝的决心很足,但完全一刀切的目标很容易受挫,慢慢来一点点减量,接纳偶尔反复,反而更容易长久坚持。
曦文姐姐
曦文姐姐送了一个拥抱
锦汐
如果选择立刻一刀切,完全不碰任何甜食。这种方式短期有效,但压抑到一定程度,很容易爆发,一口气吃很多甜食,之后陷入自责。想要长期坚持,不必追求绝对的零甜品。可以循序渐进,慢慢减少频次和糖分,给身体和心理适应的时间。
如愿
改喝茶吧,不用多久就习惯了
Jerry刘
是第一次有这种想戒掉的想法吗?可能你在难受的时候想着戒掉,但是后来又不知不觉的喝起来。无论怎么样,这都是真实的你,因为突然戒掉一样东西本身就很难,更何况是喜欢的东西。如果因为没戒掉会产生自怨自艾的想法,开始怀疑自己时,你要相信,并不是你自己不好,没有做到,而是每个人做到这样真的很难。你已经在尝试,相信你一定能成功
予宁听说
只要有了想戒掉的想法就进了一步
九霄往来(开悟感知)
身体需要极简的食物,过于复杂的会成为负担
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
福柚心渡
祝福你早日戒酒成功[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
安心
安心送了一个拥抱
奔雷手
这平台怎么有这么多的白痴?小学生文化也竟然滥竽充数??阿毛狗都来了
青禾【情感陪伴】
非常好
奔雷手
俏皮蒲公英,你是吃屎长大的?脑子里装的都是屎吗??
晚晚
晚晚送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
海青
世界上最好的饮料是白开水。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
深夜聊吧
照顾好自己,比什么都重要
希光晨风
吐了两次还去跑步,身体肯定特别遭罪。想戒掉奶茶保护身体是好事,但也别太逼自己,慢慢减少就好。先喝点温水缓缓吧
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
低调低调
低调低调送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
暖暖倾听
你好
小幸运
小幸运送了一个拥抱
淮竹
不舒服就先休息不要运动了
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男,34岁,以后我不能喝奶茶了,全吐了,心跳加速还心痛
男 我觉得我可能是严重暴食者了,即使现在觉悟了,明天也还是会这样子,事情是这样子的, 因为 同学什么的老说我下半身 不ok,就是比较胖, 然后我下定决心 开始减肥, 打算节省减肥, 少吃,我本来是一日三餐 照吃不误,后来变成一日两餐来接着变成 一日变 一餐 甚至有的时候 一天一个馒头, 接下来我现在感觉可怕的事情来了, 后有一天 家里有喜事, 摆几道坐席 比较山珍海味嘛, 后来就吃多了, 撑,后面想一想,完了,怎么办这下吃多了,然后网络上说什么 催吐可以不胖, 于是那晚我就真的在厕所 扣 自己的喉咙,确实吐出我那天吃的东西了, 那天后 接下来几天 就吃了 一碗 就去厕所催吐, 一天又一天, 之后变成每天,记得有一天 吐出血了 喉咙还很痛,吓得我感觉上网查 说什么是扣到什么 然后破了流点血过几天就会好, 然后过几天 又继续 ,但是体质明显虚了很多,头晕, 后就没怎么催吐 ,但是 现在想想 从以前催吐 一星期一次 ,到现在 一天 至少一次, 现在好了 ,见到东西 想 吃一点后面就狂吞 就想吃, 有几次 甚至有这种思想 就想着去妈妈房间里拿点钱 买东西吃吧反正没事, 后来真的去了,吃完了 又想会不会胖什么的,才可是后悔又去厕所催吐 , 从一指 变成两指催吐,现在变得都没知觉了 吐,一点都不感觉恶心, 现在就演变成 吃得饭量是三个人的饭量, 而且还不会饱 还想继续吃 直到肚子撑起来,挤不进去东西了才停,后又全部吐出来, 真的真的每次我都想 着 别吃了,但是就是坚持不下来, 这可怎么办啊。
(匿名)
男 我喝饮料的时候怪怪的,我自己的饮料不知道被谁吐了痰,喝了一半才知道。怎么办,心理很难过,早知道先看一下在喝
女 我已经催吐了两年了,真的很讨厌这样,从开始的一个月两三次到两三天一次,真的完全控制不了自己,多吃一点就控制不了自己就会暴饮暴食然后催吐,几天没吐也会暴饮暴食然后催吐,一遇到自己喜欢吃的,都不带考虑的就会把自己吃吐,真的控制不了自己,感觉自己心理有问题
(匿名)
以前跑步从来不会吐,有一次吐了以后每次跑都会吐,怎么办?只要是800米就会吐,好几次了。
(匿名)
男 今天早上吃药,又吐了,好难受,好难受好难受好难受好难受
(匿名)
女,22岁女,暴食暴饮好几年了,老是觉得心情很差,然后吃很多东西,再去催吐,我也想克制,但是做不到,现在肠胃也出现问题了,该怎么办
(匿名)
男,35岁, 这几天吃了好多甜食饮料,从以前1.15配速到3.45秒到现在跑不动了。 一个六十多的老头要我跟他跑步,我说跑不动了。他说他也跑不动,然后我鞋带故意松了俺我前面,让他接着跑,然后跑到我前面,然后跟一个女的跑回来了
男,35岁,从今天开始永久戒掉甜点和饮料只喝健康的农夫山泉我说的,我现在在一点点戒掉奶茶
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男,35岁,今天吐了两次了,我发誓以后永久不喝饮料停东西了,是真的难受,吐了两次跑步,今天我奶茶现在一点一点戒掉
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