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心理咨询在戒毒所的作用
动机 智慧与努力
2026-09-16 13:55:30
抱抱TA

男,36岁,觉得自己太没用了,天天不工作。我在等有机会把所有的硬盘数据都恢复出来 。一个硬盘要一天,总共十五个之后才有状态

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你说'觉得自己太没用了',这句话的分量我感受到了。每天面对十五块硬盘、一天才能恢复一块,那种被困住、又被自己责备的滋味,确实很沉很重。 我想先陪你停一停。你把自己定义为'没用',很大程度是因为'天天不工作'。可我在你的叙述里看到的,是一个还没有放弃的人——你在等一个'状态',等把数据都恢复出来。这说明你心里其实有一件很在意、很想做成的事,只是它太重了,重到把生活的其他部分都挤到了一边。 '等全部恢复完才有状态'——这句话我很想和你多聊聊。它听起来像一种条件式的约定:我必须先把这件事做完,才允许自己好起来、才允许自己像个正常人。可生活往往不按这个顺序展开,当你迟迟等不到那个'状态',自责就会一层层地加上来,压得人更动不了,于是又更觉得自己没用,成了一个越转越紧的圈。 也许我们可以轻轻问自己几个问题: · 在这十五块硬盘之外,你今天有没有哪怕十分钟,是属于自己的? · '没用'这个评语,真的是你心里长出来的声音,还是某个你很熟悉的人常年在说的话? · 如果允许自己在进度只到一半的时候,也给自己一点肯定,会发生什么? 我不急着给你答案,也没有要你马上振作起来。数据、文件、记忆这些东西,对你似乎承载着很多意义——它们一旦失去,就像一段自己抓不住的东西。这份在意本身没有错,只是它现在占的位置太大了,大到让你看不见自己其实一直在撑着。 可以从很小的一个动作开始:今晚不评价自己'有没有用',只记下一件今天真实发生过的小事。我们慢慢来,给你自己一点时间。
  • 安心解忧的头像 安心解忧
    给自己一点时间
  • 知心安安的头像 知心安安
    慢慢来,一切都会好起来的
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    下午好
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    这个就是慢工出细活,给自己一点时间吧
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 知晚的头像 知晚
    感受到你的焦虑不安!想太多不如先行动起来再说。人生本无意义,有意义是我们自己赋予的,关键是你怎么看待它。你说无所事事,很没用。我很好奇你是怎么定义“有用与无用”的?也欢迎来聊聊看。
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 小柚倾听的头像 小柚倾听
    你好不必着急否定自己,万事静下心来,成事者必先磨其心性,好事多磨
  • 糯米糍😎😎的头像 糯米糍😎😎
    任何行业,任何心态都需要沉淀。如果现在觉得自己没有价值。那就好好静下来认真生活,盘活脑子里的所有的数据,花点时间去做一直想做却没机会做的事。说不定柳暗花明又一村哦。🤗
  • 舒心的头像 舒心
    找到自己的韵律就好。 就像每一朵花的花期不一样,每一朵花都有自己开放的时间。 每个人成功的时间也是不一样的,你努力的每一步都是向成功的目标迈进的一步。
  • 淮竹的头像 淮竹
    可以的
  • 缘来是你的头像 缘来是你
    不要急,慢慢来,会修复好的……
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    杰哥暖暖送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    先从第一个开始吧
  • 古道的头像 古道
    能感受到你的挫败和自责,可以给自己长一点的时间,每天只完成固定的工作量。
  • 动机 智慧与努力的头像 动机 智慧与努力
    @古道 谢谢你的答案最让我安心[敲打]
  • 汤汤|情绪陪伴的头像 汤汤|情绪陪伴
    状态好了再行动[调皮]
  • 古道的头像 古道
    @动机 智慧与努力 感谢您的肯定[可爱]
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    下午好
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