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问心理咨询在戒毒所的作用
动机 智慧与努力
2026-09-16 13:55:30
抱抱TA

男,36岁,觉得自己太没用了,天天不工作。我在等有机会把所有的硬盘数据都恢复出来 。一个硬盘要一天,总共十五个之后才有状态

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你说'觉得自己太没用了',这句话的分量我感受到了。每天面对十五块硬盘、一天才能恢复一块,那种被困住、又被自己责备的滋味,确实很沉很重。 我想先陪你停一停。你把自己定义为'没用',很大程度是因为'天天不工作'。可我在你的叙述里看到的,是一个还没有放弃的人——你在等一个'状态',等把数据都恢复出来。这说明你心里其实有一件很在意、很想做成的事,只是它太重了,重到把生活的其他部分都挤到了一边。 '等全部恢复完才有状态'——这句话我很想和你多聊聊。它听起来像一种条件式的约定:我必须先把这件事做完,才允许自己好起来、才允许自己像个正常人。可生活往往不按这个顺序展开,当你迟迟等不到那个'状态',自责就会一层层地加上来,压得人更动不了,于是又更觉得自己没用,成了一个越转越紧的圈。 也许我们可以轻轻问自己几个问题: · 在这十五块硬盘之外,你今天有没有哪怕十分钟,是属于自己的? · '没用'这个评语,真的是你心里长出来的声音,还是某个你很熟悉的人常年在说的话? · 如果允许自己在进度只到一半的时候,也给自己一点肯定,会发生什么? 我不急着给你答案,也没有要你马上振作起来。数据、文件、记忆这些东西,对你似乎承载着很多意义——它们一旦失去,就像一段自己抓不住的东西。这份在意本身没有错,只是它现在占的位置太大了,大到让你看不见自己其实一直在撑着。 可以从很小的一个动作开始:今晚不评价自己'有没有用',只记下一件今天真实发生过的小事。我们慢慢来,给你自己一点时间。
  • 安心解忧的头像 安心解忧
    给自己一点时间
  • 知心安安的头像 知心安安
    慢慢来,一切都会好起来的
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    下午好
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    这个就是慢工出细活,给自己一点时间吧
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 知晚的头像 知晚
    感受到你的焦虑不安!想太多不如先行动起来再说。人生本无意义,有意义是我们自己赋予的,关键是你怎么看待它。你说无所事事,很没用。我很好奇你是怎么定义“有用与无用”的?也欢迎来聊聊看。
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 小柚倾听的头像 小柚倾听
    你好不必着急否定自己,万事静下心来,成事者必先磨其心性,好事多磨
  • 糯米糍😎😎的头像 糯米糍😎😎
    任何行业,任何心态都需要沉淀。如果现在觉得自己没有价值。那就好好静下来认真生活,盘活脑子里的所有的数据,花点时间去做一直想做却没机会做的事。说不定柳暗花明又一村哦。🤗
  • 舒心的头像 舒心
    找到自己的韵律就好。 就像每一朵花的花期不一样,每一朵花都有自己开放的时间。 每个人成功的时间也是不一样的,你努力的每一步都是向成功的目标迈进的一步。
  • 淮竹的头像 淮竹
    可以的
  • 缘来是你的头像 缘来是你
    不要急,慢慢来,会修复好的……
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    杰哥暖暖送了一个拥抱
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    先从第一个开始吧
  • 古道的头像 古道
    能感受到你的挫败和自责,可以给自己长一点的时间,每天只完成固定的工作量。
  • 动机 智慧与努力的头像 动机 智慧与努力
    @古道 谢谢你的答案最让我安心[敲打]
  • 汤汤|情绪陪伴的头像 汤汤|情绪陪伴
    状态好了再行动[调皮]
  • 古道的头像 古道
    @动机 智慧与努力 感谢您的肯定[可爱]
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    下午好
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    慢慢一切都会变好
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 淘气小鸭✨的头像 淘气小鸭✨
    哦?
  • 星禾的头像 星禾
    不用先否定自己!首先是要调整好状态,状态调整好了才会有精力去努力工作!
  • 动机 智慧与努力的头像 动机 智慧与努力
    @星禾 你说的很对
  • 一束光的头像 一束光
    那就放上音乐,开始行动吧!
  • 静心倾听的头像 静心倾听
    能感受到你内心的煎熬,一边因为没有工作否定自己,一边心里又挂着硬盘数据这件事。 心里装着未完成的事,很难轻松投入别的生活,允许自己先把这件事做完,不必急着苛责自己。
  • 一束光的头像 一束光
    期待完成后振作的你[玫瑰]
  • 听雨夜的头像 听雨夜
    有计划,棒棒的!
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    予安【用心聆听你的内心世界】送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    [玫瑰]
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    你好
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 晚晚的头像 晚晚
    晚晚送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 安华的头像 安华
    看到你说自己没用,我还蛮心酸的。我特别想,要你换一句对自己说话,看看会不会好一点。比如,我从来没有放弃过,我挺了不起的。我能坚持这么久,我真的很英雄。我分享一个我个人的体会,我觉得只要在这个人间活着的人都是英雄。
  • 茜茜的头像 茜茜
    茜茜送了一个拥抱
  • 茜茜的头像 茜茜
    无所谓哈哈
  • 杨子的头像 杨子
    如果等十五六个时间,就内耗自己没用,那我们岂不都是没用
  • 小龙虾的头像 小龙虾
    不工作不用急,说明老天让你闲着
  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    硬盘里是什么重要资料吗
  • 动机 智慧与努力的头像 动机 智慧与努力
    @夏日的春风 女网友的照片
  • 暖心芳姐的头像 暖心芳姐
    妈妈把女儿当成精神伴侣,是很多人看不见的家庭困境。 母亲的情感无处安放,依附在孩子身上。 当女儿带回相亲对象,妈妈超乎寻常的热情, 让女儿觉得,自己的感情领地,正在被侵占。 很多时候,不是谁做错了, 只是家庭里,缺少清晰的边界。
  • 暖心芳姐的头像 暖心芳姐
    很多时候,不是谁做错了, 只是家庭里,缺少清晰的边界。
  • 晚柔倾听的头像 晚柔倾听
    慢慢来吧,加油弄
  • 中华文化谢宗佑的头像 中华文化谢宗佑
    中华文化谢宗佑送了一个拥抱
  • 知予 倾听的头像 知予 倾听
    知予 倾听送了一个拥抱
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 美丽心灵的头像 美丽心灵
    硬盘在恢复的时间,是不是可以做点什么呢[调皮]
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    内心想法
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 🌸的头像 🌸
    加油 你是最棒的
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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    米兰送了一个拥抱
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    程二姐送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
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    小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
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