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问心理咨询怎么分
匿名
2026-09-17 23:35:45
抱抱TA

男,36岁,现在ai进步太快了,程序员快要失业了,这段时间好迷茫,下班了送外卖,晚上剪视频,写小说,都没有起色,啥也想整一下,啥也就那样,迷茫

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的发贴,我能感受到你这段时间心里压着不少东西。AI发展得太快,作为程序员,你担心自己会被替代、会失业,这种不安是很真实的。下班后送外卖,晚上剪视频、写小说,你其实一直在努力给自己找新的出路,但试了很多方向都没有明显起色,于是越来越迷茫——这不是你不够努力,而是人在面对巨大不确定性时,很容易被“我必须赶紧找到新方向”的焦虑推着走,结果反而更耗竭。 想先邀请你慢一点。你现在需要的可能不是马上再找到一个“爆发点”,而是先把内心的慌乱安顿下来。可以试着问自己:如果暂时不考虑失业这件事,我最擅长、最不排斥的能力是什么?我做送外卖、剪视频、写小说时,哪一个过程会让我稍微有一点投入感,而不只是为了赚钱硬撑?先找到一个相对能持续的小方向,比同时抓住很多东西更可能带来积累。 另外,AI确实会改变很多岗位,但它不等于你整个人没有价值。你36岁,有工作经验、有现实感,也愿意在压力下行动,这些都是资源。可以把焦虑拆小:未来3个月,我能做的最小准备是什么?是更新技能、了解公司业务变化、建立副业作品集,还是先保证睡眠和情绪稳定?一步一步来。 如果你愿意,也可以再多说说:你最害怕失业后失去的是什么?是收入、身份感,还是别人的眼光?当迷茫被说得更具体时,我们往往就能找到下一步。你不是一个人在面对这些变化。给力心理会陪你一起梳理。
  • 语泽的头像 语泽
    读完你的帖子,感同身受,作为30多岁的男人,肩上的担子越来越重,好像压的你喘不过气,兄弟,对比其他我想说一句,注意身体。
  • 语泽的头像 语泽
    语泽送了一个拥抱
  • 云慧倾听的头像 云慧倾听
    云慧倾听送了一个拥抱
  • 夕夏的头像 夕夏
    深夜看到你的帖子,能深切感受到那种被时代洪流裹挟的窒息感。36岁,本该是职业的黄金期,却要面对AI带来的不确定性和生存的惶恐,这种迷茫太真实了。 但更让我心疼的是你描述的这一幕:下班跑外卖、深夜剪视频、写小说……你明明已经这么拼命,在试图用肉身对抗时代的巨变,却因为‘没有起色’而自我怀疑。请不要用‘啥也就那样’来否定自己,你不是不够努力,你只是在经历一个极其艰难的职业震荡期。你拼命挣扎求生的样子,本身就很了不起。今晚,允许自己停下来喘口气,不需要立刻想通所有事,我在这里陪着你。
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你如果是程序员应该围绕着你的专业周边去突破,而不是去送外卖或写小说,这是浪费时间,隔行如隔山,人很难挣到认知以外的钱。
  • 九霄往来(开悟感知)的头像 九霄往来(开悟感知)
    试的多,懂得多
  • 淘气小鸭✨的头像 淘气小鸭✨
    ai发展不是好事
  • 流小浪的头像 流小浪
    AI是个好工具,在于你怎么用
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    现在的Al真的啥都用上了,但你学的程序员还是可以找专业对口的工作做,换个工作又得重新开始。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 甜心导师的头像 甜心导师
    不用太在意,轻松点好
  • 何乐的头像 何乐
    8亿负债人群。没事!吃好喝好玩好
  • 一束光的头像 一束光
    找个有前景的工作,深耕下去,不要啥也学,啥也学不好,慢慢来,方向订好了,一定会有收获的,加油啊年轻人[玫瑰]
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    你愿意不断尝试新出路,本身就已经是你的资源。 与其盯着“没起色”这个结果,不妨问问自己:在送外卖、剪视频、写小说这些事里,哪一件,哪怕只有片刻,会让你觉得内心安稳一点?那个微小的有效体验,就是接下来可以放大的方向。不必一次性解决所有迷茫,找到一小步能往前走的路,就足够。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 甜甜画师🦆的头像 甜甜画师🦆
    你同时进行这么多项吗?
  • 予宁听说的头像 予宁听说
    在你众多工作中找个自己擅长的工种坚持深耕下去,一定会有意想不到的收获,加油
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这个时期,确实都不容易。
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    慢慢来,写小说,本来就是慢慢成长起来的
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    有不解可以和杰哥聊聊
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 宋笑,擅长情绪分析,自卑,焦虑,家庭关系的头像 宋笑,擅长情绪分析,自卑,焦虑,家庭关系
    加油努力
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    主抓一个点!坚持就是胜利!
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    一边担心行业变化,一边挤出时间多方试水,付出很多暂时没收获,迷茫是难免的。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    🌺
  • 昭浔的头像 昭浔
    慢慢来
  • 紫梦❤️解忧的头像 紫梦❤️解忧
    啥也整,啥也整不好?欢迎连麦聊聊具体情况!
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    加油!坚持住
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 午后团子🍵的头像 午后团子🍵
    贵在坚持✊
  • 灵动可可🌈的头像 灵动可可🌈
    灵动可可🌈送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    压力是很大
  • 枫岚的头像 枫岚
    现状让人焦虑,焦虑就想做点什么,先停下来,想清楚再选择方向
  • 拂晓贝壳🍮的头像 拂晓贝壳🍮
    不管干哪个行业要坚持一段时间才会有起色,上来就看结果不易
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    至少你在很努力的生活,时间会告诉你,每一份努力都不会白费,但也不要。有立竿见影的结果,那靠运气,不是实力,任何一件事坚持下去才有希望,而不是有希望了才坚持
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你已经在想办法了,这就比那些只会抱怨的人强。迷茫不可怕,可怕的是停下脚步。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    30多岁,承担的太多,你已经在改变自己了,其实谁都不知道明天会怎么样,但是你今天拼尽全力的样子很帅
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 阿布 CBT咨询师的头像 阿布 CBT咨询师
    所以你一直在努力改善现状,可以看到你的动力在,
  • 安华的头像 安华
    我看到了一个努力向上生长的生命。努力的样子让人非常的感佩。累了的时候就让自己歇一歇。36 岁,有工作经验,人发展成熟的一个黄金时期,歇好了以后,勃发的那个状态,呼之欲出了。
  • 晚秋企鹅🎐的头像 晚秋企鹅🎐
    中年的迷茫,大多来源于危机感带来的“多头出击”。越害怕未来,越想多准备几条后路,可精力有限,遍地撒网反而件件平庸。先和焦虑和解,做减法,聚焦一个方向深耕,才更容易破局。
  • 中华文化谢宗佑的头像 中华文化谢宗佑
    中华文化谢宗佑送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 静雨归宁的头像 静雨归宁
    感觉到你有担心失业帶来的不安,也做了很多努力,但感觉不见起色,更加增添了忧愁
  • 水🍀 姑娘的头像 水🍀 姑娘
    我觉得做什么事都要一步一步来,你什么都做,反而什么都做不好,我觉得你应该挑一个你最喜欢的,然后专注做这一个!
  • 唐的头像 唐
    找到自己感兴趣和擅长的,坚持尝试是没错的,当你过了一段时间,可能就会从中发现自己的方向
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    行如隔山个人建议你要找一个对口的专业吧,
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 明阳的头像 明阳
    唯一不变的就是变化,我们要适应变化,跟随变化,引领变化。
  • 吾悦心灵驿站的头像 吾悦心灵驿站
    有程序设计基础,很了不起哦。现在企业很需要复合型人才,也有很多本科生去技校学技能,再考证,再叠加你自己的原专业经验,就会改变境遇了。不要太担心,需要这方面的资讯,可以私聊我。
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 清宁情感的头像 清宁情感
    时代变化太快了 确实很多人都在焦虑 兴趣是最好的老师 静下来 看看自己对哪个方面最感兴趣 重新学习 进入一个新领域 哪一行都不容易 谁知道 下一个轮到谁 只要是容易被智能科技 取代的 科技带来 职业生涯大换血 街上有些大学生 就在送外卖 先动起来 总比那些在家躺平的勇敢
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    我听到你在说,面对时代的快速变化,心里有一种强烈的危机感。为了应对这种不安,你下班后去送外卖,熬夜剪视频、写小说,几乎把能试的路都试了一遍。但现实的反馈却像打在棉花上,让你觉得无论怎么努力,好像都停在原地。 那种对未来不确定的迷茫,加上拼尽全力却看不到水花的无力感,混在一起,确实让人很疲惫。你其实一直没有放弃折腾,这份想要掌控自己生活的韧劲,本身就很难得。🫂
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    晚禾倾听送了一个拥抱
  • 杨子的头像 杨子
    同感
  • 琼瑶🧡的头像 琼瑶🧡
    琼瑶🧡送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
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