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问河源上城医院心理咨询多少钱
悟
2026-09-22 17:54:30
抱抱TA

男,36岁,《现状角色》躺平摆烂,焦虑心慌,迷茫急眼,乱麻如日,循环回忆阴影, 每日有想快解决借呗逾期一百多天本金七千六百多叠加罚息分息利息四千四百多, 拒绝外卖快递工厂不知道去什么行业找工作还清, 羡慕明星和其他人有房车事业圆

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你把心里的这些状态一条条写下来,我能感觉到你已经很用力地在撑着了。躺平、摆烂、焦虑、心慌、迷茫、急眼——这些词放在一起,本身就是一个被压到几乎喘不过气的人的样子。你不是不想好起来,你是太想快点好起来,结果每一步都变得更重。 先说一件事:躺平摆烂往往不是懒,而是一个人在长期压力与反复挫败之后,身体和大脑自动启动的“省电模式”。当一个人暂时看不到确定出路时,停下来是一种保护,不是道德缺陷。而你能这么清晰地描述自己的状态,说明你的觉察力一直在工作,它只是暂时被焦虑压住了。 关于那串每天都在脑子里滚动的数字,确实会把人逼疯。可以试着做一件事:把它从“情绪事件”变成“待办事项”。找一天坐下来,把本金、利息、分期时间写在一张纸上,然后主动联系平台客服,说明现状、申请协商或延期。做不做得到是一回事,但“去联系”这个动作本身,能把一部分失控感交还给你。 关于工作,你说拒绝外卖快递工厂,又不知道去什么行业。我猜真正卡住你的不是行业本身,而是过去那些被否定、被劝退的经历——你害怕再试一次,又证明“我不行”。所以先别问“我适合什么行业”,换成更小的问题:“这一周,我能做一件什么样的小事?”投一份简历、整理一次资料、出门走二十分钟,都算。 还有你说的“循环回忆阴影”,心理学上叫反刍思维。它像一台停不下来的放映机,越想越深,越深越无力。对付它最好的办法不是“想通”,而是“动起来打断它”——身体一动,思维才有机会换频道。 最后,你会羡慕别人有房有车有事业,这说明你心里其实还有渴望,还有不甘。一个真正躺平的人,是不会焦虑的。你的焦虑,恰恰是你还想好好活的证据。 你不用一次解决所有问题。今天只要比昨天多迈半步,就足够。如果愿意,可以继续说说——你现在最想先解决的,是哪一件事?
  • 听你说心事的头像 听你说心事
    这种问题我曾经也经历过。
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    各有个的难处
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    不用羡慕别人
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    36岁的压力确实让人喘不过气。欠债的紧迫感、想找份合适工作的迷茫,还有那种看着别人生活好起来的落差,你已经在很用力地撑了。不需要马上找到答案,如果想找个人说说话、倒倒心里的乱麻,我在这里认真听。
  • 予安✨情感陪伴的头像 予安✨情感陪伴
    没有一技之长,多年没有稳定收入,外卖都要向平台借款,又对工作挑三拣四,每天看着心灵安慰鸡汤幻想着不切实际的东西……浑浑噩噩,恶性循环!
  • 安然的头像 安然
    感觉到你的压力很大,在现在这种状态之前?你是怎样的呢?
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    🌺🌺🌺
  • 红星大帝的头像 红星大帝
    我特别能体会这种感受,有些心事说出来,就会轻松一点。如果你想找人好好聊聊,可以点进主页。
  • 方寸山打工人的头像 方寸山打工人
    方寸山打工人送了一个拥抱
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    低调低调送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 小柚倾听的头像 小柚倾听
    你好负债没工作那种焦虑崩溃的情绪真的太折磨人了,你真的辛苦啦!回过头想想曾经的自己是怎么熬过来的可以分享
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    每个人都有自己的难事,不羡慕
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    别人
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢来
  • 许初心~情感小栈的头像 许初心~情感小栈
    许初心~情感小栈送了一个拥抱
  • 老王谈心社的头像 老王谈心社
    生活在世上,哪有一帆风顺,遇到难事是正常的,逢山开路遇水架桥,事情总会解决的,来和我聊聊吧
  • 老王谈心社的头像 老王谈心社
    老王谈心社送了一个拥抱
  • 予安的头像 予安
    加油,总会有过去的一天
  • 阴雨晴🌻的头像 阴雨晴🌻
    不要想那么多 目前状态只适合脚踏实地好好干 不然以现在的心理容易遇诈骗
  • 中华文化谢宗佑的头像 中华文化谢宗佑
    中华文化谢宗佑送了一个拥抱
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    盈蓉心理师送了一个拥抱
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    知晚倾听送了一个拥抱
  • 倾听师~婷儿的头像 倾听师~婷儿
    接受已经成为的事实,然后去改变自己当下可以做得到的。比如,暂时做不到一下子还完,可以先调整自己的状态和能量,先给自己加油打气,找回生活的意义
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
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    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 柏言倾听的头像 柏言倾听
    被债务和迷茫困住,反复内耗,进退两难,真的辛苦了。先把状态调理好,再脚踏实地的去做一些事情。
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
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    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 砚尘的头像 砚尘
    砚尘送了一个拥抱
  • 小味岁月无忧伤-2024的头像 小味岁月无忧伤-2024
    那你去看一下我的主页 如果有对应的困扰 可以与我随时连麦 我等你❤️
  • 心灵的港湾的头像 心灵的港湾
    心灵的港湾送了一个拥抱
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    [玫瑰]
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    小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
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