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问关于儿童心理咨询行业
悟
2026-09-24 19:53:51
抱抱TA

男,36岁,我没扯了!唉!?这妈和爸明天要从老家到我这里来,老家来我这两个城市的距离32.6公里,来回一个小时多吧! 他们要到他们买给我新房子结婚的这地方来!这小堂哥刚好在同一个小区!这小堂哥住在我两层!这父母说明天要在这个小堂哥吃饭! 我找各种理由肯定要被说!我都不知道怎么办哈哈! 我要疯了,我的父亲传统固执,极度看重家族人情与亲戚面子,从来不会优先顾及我的感受。从小到大,亲戚对我的刁难、欺负与打压,在他眼里全部定义为“历练”。 他习惯性偏袒所有亲戚,只要我和亲戚产生矛盾,永远先指责我不懂事、见识太少、不会做人,长期否定我的选择、爱好和生活方式,不断管控我的人生。 我的母亲过度焦虑、爱操心盘问,习惯性被亲戚评价左右。她始终对我充满担忧,总觉得我不稳定、不成器,容易被外人说法影响,常年用说教、催促的方式对待我,无法看见我长期承受的心理委屈。 父亲这边所有亲戚,整体自私势利、抱团排外。亲叔双重标准,对自己孩子百般扶持,对我长期压榨、刻意找茬、拿捏欺负,内心认定我弱小、没用、只能任人安排。亲婶尖酸刻薄,喜欢联合他人贬低、嘲讽我,认为我永远冒犯长辈、不懂人情、可有可无。 小堂哥性格暴躁、恃强欺弱,曾动手伤害我、对外造谣我精神异常,长期孤立、打压、羞辱我。他根深蒂固看不起我,见不得我有任何进步,习惯性把所有矛盾归为我的问题。亲叔儿子表面圆滑懂事,实则精于算计、虚伪双标,遇事永远站队亲戚,默认所有人对我的负面偏见。 大姑思想老旧、看重辈分压迫,不顾我的个人意愿,强行要求我顺从、敬酒、服从规矩,认为晚辈不许反驳长辈。大姑儿子跟风排挤、远离我,盲从家族偏见,从不客观看待我。 这群亲人统一的致命偏见,就是永远把我的自卑、内向、不顺、不敢社交归为我性格差、脑子差,完全无视他们十几年持续打压、否定、PUA 我,才摧毁我的心态与底气。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读到你写“我没扯了”“我要疯了”的时候,我能感受到那种被夹在父母、亲戚和旧伤之间的窒息感。明天他们要来,而且还要去同小区的小堂哥家吃饭,这不像一次普通的见面,更像是把你重新推回一个曾经让你受伤、被否定、被评判的关系场里。你会慌、会想找理由躲开,都是很自然的反应。 先不用急着逼自己“处理好”。你现在最需要的是让自己安全一点。可以试着把明天的目标降到最低:不崩溃、不争吵、不长时间停留。提前准备两三句简短、重复使用的话,比如“我明天有安排,只能待一会儿”“这件事我想自己处理”“我现在不太舒服,先走了”。不需要解释太多,解释越多,越容易被拉进辩论。 如果决定去,可以给自己设一个“时间盒”,比如只待二十分钟或半小时;提前想好离场理由,必要时去洗手间、下楼走走、给信任的人发消息。你有权利不参加让你感到被围攻的饭局,也有权利只短暫露面。若你判断去了会明显伤害自己,选择不去,并不代表你不孝,而是在保护自己。 事后也请给自己安排恢复时间:散步、洗澡、听音乐、写下来,或找可信任的人说一说。长期的家庭控制与亲戚打压,不是一天能消化的,但你可以一点点练习把边界拿回来。你现在的痛苦值得被认真看见,也值得获得支持。
  • 悟的头像 悟
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  • 越来越好的头像 越来越好
    做你最忠实的听众,接纳所有的情绪,帮你妥帖安放暂时焦虑不安的心,相信自己一定会越来越好的!
  • 勇敢小鹿🌻的头像 勇敢小鹿🌻
    勇敢小鹿🌻送了一个拥抱
  • 晚秋企鹅🎐的头像 晚秋企鹅🎐
    晚秋企鹅🎐送了一个拥抱
  • 风息浪静的头像 风息浪静
    提前祝你中秋节快乐!希望你不要纠结,学会找到一个健康的生活节奏,来过好每一天!
  • 福晗的头像 福晗
    好复杂的人性事故,还不让逃避,哎不想去不去行吗
  • 安然的头像 安然
    听你诉说
  • 瑞禾聆心 🐬的头像 瑞禾聆心 🐬
    瑞禾聆心 🐬送了一个拥抱
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    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    来倾诉一下你的情绪
  • 红星大帝的头像 红星大帝
    不被理解的滋味很难熬,不必硬撑。想倾诉的话,可以到主页预约,我耐心听。
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 拾叁的头像 拾叁
    情绪的积压,原生家庭的压力,完全让你喘不过气了。
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    特别能理解你的感受,你现在觉得自己处于人生低谷,这个状态特别不想让家里人看到,可家人根本不顾你的感受,他们觉得团圆的日子,就需要所有人在一块过才算过节,这种无力感真的很难受,不要给自己太大压力,如果觉得这会紧绷的弦无法释怀,可以找个倾听师好好聊聊,把情绪宣泄出来,不要一个人憋在心里,也不要一个人硬抗
  • 赴一场心之约❤❤的头像 赴一场心之约❤❤
    赴一场心之约❤❤送了一个拥抱
  • 赴一场心之约❤❤的头像 赴一场心之约❤❤
    朋友,看到你发的内容,能感受到你活到今天是多么的不容易了,这得承受多大的伤害和委屈啊!你的父母是典型的NPD父母,你的内心被他们催残的太煎熬惨烈了,可以和我聊聊啊,我帮你分析应对这种NPD的父母,亲人和长辈,太煎熬内心了,朋友,快和我聊聊了。
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    放下过去,也是放过自己!
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
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  • 西子湖畔的头像 西子湖畔
    西子湖畔送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 西子湖畔的头像 西子湖畔
    经历了这么多,被家人不断否定,却从不顾及你的感受,一个人抗下这么多一定很辛苦吧! 这些不是你的错!抱抱自己!
  • 圣地雅哥陈生荣的头像 圣地雅哥陈生荣
    多么幸福的生活
  • 老王谈心社的头像 老王谈心社
    你有故事我有酒,来我们一起啦啦
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 三乐镜的头像 三乐镜
    你在不断的内耗自己,明明不想去,又不敢违背父母意愿,太看重情绪了,失去了对事情的分析,去有哪些利弊,不去有哪些利弊,想清楚了,坚持有利的决定就好了,有了坚定的想法,自然也能找回自信,如果自己分析不透利弊,找个人帮你分析几次,思路通了,以后就知道怎么做了
  • 清新靛蓝的头像 清新靛蓝
    说吧,把心里的委屈都讲出来,不管别人怎么评价,关键是自己怎么看待自己,守住心理边界跟空间边界。
  • 宁川的头像 宁川
    川哥在线
  • 苹果派的头像 苹果派
    苹果派送了一个拥抱
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    晓柒送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    接纳 放下
  • 淮竹的头像 淮竹
    有点过分了
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 通透人生的头像 通透人生
    唯一的就是把自己变强大,这些都解决了。
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 杨子的头像 杨子
    你可以尝试一下其他的方法
  • 熊猫姐姐的头像 熊猫姐姐
    36岁还要被这样控制,真的会窒息。原生家庭的羁绊最难挣脱,抱抱你,先照顾好自己的情绪。 这不是你的错。从小被否定、被打压,换谁都会崩溃。辛苦了。 非常理解那种‘明明我才是受害者,却还要被说教不懂事’的无力感。别内耗,你没错。
  • 小龙虾的头像 小龙虾
    感觉你比我还恐惧过中秋节
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