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问广州心理咨询经典为本教育
匿名
2026-09-25 19:37:09
抱抱TA

男,37岁,我小时候在超市拿起一盒酸奶问我妈过没过期,她当着收银员的面说\"就你事多,跟你爸一个德行\"。 三十多年了,我到现在买东西都不敢问保质期。 可我也在想,是不是我太敏感了?就一句话而已,我爸可能根本没那个意思,是我自己记了三十年还在加戏。 我现在跟领导汇报,开口前还是要在脑子里过三遍,怕说错被觉得能力差。

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    谢谢你愿意把这段藏了三十多年的记忆说出来。读到你在超市拿着酸奶、小心翼翼地问妈妈是否过期,却被当众说“就你事多,跟你爸一个德行”,我很难过,也很理解那种瞬间被羞耻击中的感觉。你后来不敢问保质期、汇报前反复过三遍,并不是你“太敏感”或者“加戏”。对一个孩子来说,妈妈当着外人的面否定你,还把你和爸爸一起贬低,那一刻你学到的可能不是“问保质期是错的”,而是“我的需要是麻烦的,我一开口就会被嫌弃”。这种体验会被身体和情绪记住,成年后在类似场景里自动跳出来保护你,哪怕理智上知道“就一句话而已”。 你现在的反思很珍贵:你已经在区分“过去的恐惧”和“现在的现实”。爸爸到底怎么想,我们无法替他回答,但可以确定的是,你当时感到羞耻、委屈、害怕,这些感受是真实的,不是你编出来的。 如果想慢慢松动它,可以试试: 1. 给那个小时候的你一句话,比如“你问保质期没有错,你只是想知道安不安全。” 2. 把“开口=被骂=能力差”写下来,再写下更符合当下的证据:领导不是妈妈,提问也可以是专业表现。 3. 小步练习:从低风险场合问一句开始,比如问店员、问同事一个小问题,记录实际结果,让大脑积累新经验。 4. 当那个“过三遍”的声音出现时,先对自己说:“我又在保护自己了,谢谢,但我可以慢一点。” 如果你愿意,也可以把这件事作为咨询议题,和咨询师一起处理童年羞耻记忆与职场表达焦虑。你不需要继续用三十年前的一句话惩罚现在的自己。
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    安宇凡咨询送了一个拥抱
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    她惩罚的也不是问保质期这个动作,是你跟你爸一样这个身份。所以你改不掉。 因为你没做错什么,却背了一句改不了的判词。 下次买酸奶,试着问一次店员,你会发现天塌不下来。
  • 晴天云的头像 晴天云
    如果你在领导面前担心的事情真的发生了,那后果会怎么样呢?
  • 老刘的头像 老刘
    老刘送了一个拥抱
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    一句话能让你记三十年,恰恰说明它不轻。敏感不是放大器,是探测器。 探测器响了,是因为当时真有东西从探测器过去了。你可以不去恨他,但也不需要一定要逼自己原谅他。
  • 平心老张的头像 平心老张
    很多人会觉得:不就一句随口的话,至于记几十年吗? 但童年的羞耻,是会“刻进神经”的。 那个场景里,他本来只是一个很健康、很细心的行为——检查保质期,保护自己。 可在收银员在场的公开场合,母亲没有回应这件事,而是直接给了人格式评判:「就你事多,跟你爸一个德行」。 伤害根本不在“问酸奶”这件事本身,而在于三层打击: - 我的合理疑问,是“事多”; ​ - 在外人面前,我被当众定性; ​ - 我还被绑定了一个“不好的范本”——像爸爸,就是不好。 于是小小的他在心里悄悄写下一条生存指令: 如果我多问、多想、多说,就会招来难堪,证明我“不行”。 长大以后,场景变了:不再是超市,换成了和领导汇报;不再是一盒酸奶,换成了工作表达。 但那个旧警报没有过期:开口之前要反复预演三遍,生怕哪句话不对,再次体验那种“被当众判定很差”的羞耻。 更让人难过的是:时隔三十年,他还在怀疑「是不是我自己想多了」。 真正的创伤常常就是这样——它最后还会让受伤的人,反过来责怪自己太敏感。 记忆不是负担,它只是在告诉你:当年那个紧张、害怕的小男孩,一直还没有被安抚到。
  • 枫岚的头像 枫岚
    你是怎么合理化“自己太敏感”的呢?明明那么深的伤害,即使长大了,那个小男孩还在超市里,在那里等着你,好好看看他吧
  • 福晗的头像 福晗
    我有同感,小时候如果被伤过,记忆犹其深刻,并且会影响自己的一生。你说的这个事错不在你,在妈妈,可能当时妈妈心情不好,一句抱怨话,可是在对我们幼小心灵缺重重一击。你没有错,你的问题更没有错,你现在抱抱当初的孩子,大声对他说:你没有错
  • 念安的头像 念安
    小时候一句很正常的提问,换来当众数落,这份羞耻藏了很多年,以至于现在做事都要反复斟酌,避免再陷入难堪。
  • 福晗的头像 福晗
    你闭上眼睛看见了当初在超市的孩子,摸摸头,微笑对他说,孩子在这里看保质期,你看看日期。
  • 李姐自己♥的头像 李姐自己♥
    李姐自己♥送了一个拥抱
  • 李姐自己♥的头像 李姐自己♥
    很多事情不是我们做错了,被批评被骂,是小时候的自己还不会保护自己不被妈妈的不良情绪伤到,妈妈的温暖本应该是一个小孩子最有底气的动力,可惜现实中人生第一刀,很多来自亲人,影响你一辈子
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    很正常的一件事情,被母亲无端指责,那么这种无端直接就跟一根刺一样,伴随咱们成长,深深的影响咱们,并不是你有多矫情
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    挺好的,仔细
  • 小柚子的头像 小柚子
    好话一语暖三春,这一句否定的话,影响三十年,你没错,妈妈也许当时心情不好,把对爸爸的不满,返在了你身上,妈妈可能早就忘了。相信自己,你是很关注细节,安慰下心灵受伤的童年。
  • 鱼尺素的头像 鱼尺素
    不是你敏感,你是被妈妈伤害了,还困在过去没有走出来。放过自己吧,让自己走出来。
  • 夏日的春风的头像 夏日的春风
    在自己年幼需要感情的时候,母亲不但没有维护你,反而在公共场合指责你,甚至把对丈夫的怨恨发泄在您的身上,换作任何人都会有心理上的伤害。而且长久以来母亲并没有就这件事弥补过你,所以心理上记忆这么久也就可以理解。
  • 暖馨(情感🍀情绪)的头像 暖馨(情感🍀情绪)
    暖馨(情感🍀情绪)送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    对啊,你太敏感了,管那么多老锤子,嘴巴长在别人身上,别人随便说一句,你就搞了这么多年,我也是服了你啊
  • 安心解忧的头像 安心解忧
    这不是你的错,我们可以聊一聊
  • 倾听师~婷儿的头像 倾听师~婷儿
    问妈妈酸奶保质期这件事本身你没错,可能是你妈妈那个时候,她的心态和状态影响到你的表达方式了。对于身边最亲的人,我们往往没那么坚硬,是需要得到认可和支持的。如果没有得到,或多或少会影响到我们以后的人机交往,没有自信。这方面我们在踏入社会后也可以重新做自己的父母,做自己的铁杆粉丝,给自己鼓励,给自己支持,给自己认可。通过完成每一项工作,每一件事来提升自己的成就感。你是最好的,是独一无二的那个存在!
  • 黄丽莎的头像 黄丽莎
    这件事让你家内心比较敏感 有需要可以找我聊聊
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你现在是放大了外在的危险,又看低了自己的能力。你妈当年那样说,有可能是对你爸有气,所以脱口而出,到不一定是嫌你事多,更多是说你性格像你爸。你听进去了,记在心里了。那只是她一个人的评价。其他人未必如她一样,再说心细和谨慎也是优点呀,不容易出错,并不是就是缺点,凡事都有利弊,不能只看一面。
  • 通透人生的头像 通透人生
    我和你一样有同样的经历,所以我很理解,到现在几十年过去了。我不知道那句话是什么意思,也不知道妈妈为啥会骂我,但我不经常想起。
  • 梦洋知遇的头像 梦洋知遇
    可见这句话对幼时的你造成了极大创伤,不过好在咱也是有些阅历的年纪,尽早认清世界本就是个大草台班子,即便错了就错了呗,人生的容错率极高,减少内耗试着自己坦然面对一切。
  • 安华的头像 安华
    你小时候只是想知道“能不能吃”,却被说成“事多”,那份委屈和困惑一直留在心里,长大后变成面对领导时的紧张,怕自己又被否定。可以感受到,你一直很细心、负责,也愿意反思,这份敏感恰恰让你更能觉察他人和工作的细节。给个小妙招哈,如果咱们试着把“汇报”当成一次信息交换,而不是“求不被批评”;从小事开始练习,记录实际结果与预想的差距,慢慢松动旧有恐惧。你值得被温和对待。
  • 心安则静的头像 心安则静
    你内心当中有一个受伤的小孩,可以通过疗愈来让他恢复健康,愿意的话我可以告诉你方法,没有那么难。
  • 甜心导师的头像 甜心导师
    💡 可以怎么做 1. 不用强迫自己立刻读懂情绪,直接沟通确认: “我不太能判断你现在的感受,可以直接和我说吗?” 2. 区分:看不懂情绪 ≠ 有问题,有些人本身偏理性思维,共情敏感度偏低,属于性格特质; 3. 如果长期严重影响社交、生活,总是很难感知自身情绪,
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    中秋快乐
  • 古道的头像 古道
    能够把它说出来,或许不算一件坏事,一方面情绪可以释放,另一方面或许慢慢与自己和解了,妈妈的表达或许有踢猫效应的存在,只是把对爸爸的情绪牵连给你了,不是你做错了什么哦!
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是让自己太小心了吗?偷偷的告诉你,保质期不用问,自己就可以看。
  • 梧木的头像 梧木
    三十年了,你还在为这句话买单。我想告诉你:你问保质期是对的,你怕领导不满意不是能力差,你只是太久没有被人告诉过‘你可以放心地问’。 从现在开始,你可以试着告诉自己:我值得一个答案。”
  • 玉姐显化空间的头像 玉姐显化空间
    大部分人的童年都没有被好好爱过,我们长大后总试图去证明自己的价值,为此我们离本心越来越远,感受不到幸福,只有在不断的物质和情感的刺激下,才会感受到短暂的所谓的快乐和满足,然后又被新的欲望带走,不断的轮回着。 我们的存在本身就是价值,无需向任何人证明!
  • 白冷思咨询的头像 白冷思咨询
    茫茫人海,相遇不容易。既然相识便是有缘,希望通过我的聆听,陪你度过....
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 我是双双姐的头像 我是双双姐
    我是双双姐送了一个拥抱
  • 用心の陪伴的头像 用心の陪伴
    不要太在意别人说的话,不要过度的去分析
  • 我是双双姐的头像 我是双双姐
    “就你事多,和你爸一个德行!”好熟悉的腔调!我们重庆的人很多这样说话的。重新回忆起小时候的往事,我猜你是又被指责啦,心痛你的同时,邀请你和我一起去“看见”那个小时候的自己,把他带回到现在,你愿意吗?
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    小时候被否定的事,长大了真的会记一辈子
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
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