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问品格心理咨询中心
悟
2026-09-27 16:43:18
抱抱TA

男,36岁,绝对绝对忍不了,要骂人要打人了,因为我感觉我被侮辱了,原因就是, 上几个月我拍亲叔他儿子酒店见面他女朋友父母视频到朋友圈,这爸让我删了说惹亲戚非议!我拍这爸的妈发朋友圈,这爸骂我孬包! 我前天被这妈发微信硬要去这找堂哥家吃饭!我去了,然后不过是晚了一个小时,就被这亲叔婶大姑说个没完没了!原因是快散场了! 然后这个大姑我感觉好像是又模仿这爸!我拍视频那小堂哥家亲戚聚会发朋友圈,这东西不是人,不让我发,上次亲戚聚会,我说过不喝白酒,敬她还给脸不要脸让我换白酒敬她

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下这些,我能感到你胸口里那股被压到极限的火。明明是自己的朋友圈、自己的表达,却一次次被长辈以顾面子、为你好、懂规矩的名义打断、否定、羞辱,你会觉得被侮辱,是非常自然的反应。你说绝对忍不了,要骂人要打人了,这句话背后不只是攻击,更像是一个被逼到墙角的人在喊:请你们停下来,请尊重我一次。 先照顾此刻的安全。如果身体已经发热、手抖、心跳很快、想冲出去,请先离开现场,去洗手间、楼下或空旷处,慢慢呼气,让呼气比吸气长一点,重复十次。把我想打人先变成我现在非常愤怒,我需要保护自己。你可以骂出来,但不要对着人;可以写在手机备忘录里,写完不发送;也可以快走、跑步、冷水洗脸,让身体先降一级。愤怒不是坏东西,它在提醒你:这是我的边界,我正在被侵犯。 你提到父亲让你删视频、骂你,大姑不让你发朋友圈,敬酒时又逼你换白酒,这些事叠加在一起,会让人感到自己的感受被完全无视。真正要练习的,不是把火压死,而是把火变成清楚的表达和距离。比如:这是我的朋友圈,我会自己决定发什么。你可以不认同,但请不要命令我。如果对方继续越界,你可以暂时离开、减少接触、缩短聚会时间,而不是用伤害自己或他人的方式去证明谁对谁错。 你不需要在今天就让所有人理解你。你现在更需要的是让自己安全、被接住、慢慢拿回选择权。如果这种愤怒持续到失眠、失控,或出现想伤害自己、伤害他人的念头,请尽快联系平台咨询师、倾听者或心理热线。也欢迎你继续在这里说,把想打人换成我感到被羞辱、被控制、被忽视,我们才能一起看清,怎么把你的边界一点点立起来。此刻,如果只能对那些人说一句边界的话,你最想说什么?
  • 丫头✨的头像 丫头✨
    好好爱自己善待自己
  • 丫头✨的头像 丫头✨
    丫头✨送了一个拥抱
  • 我是双双姐(倾听→强大)的头像 我是双双姐(倾听→强大)
    我是双双姐(倾听→强大)送了一个拥抱
  • 我是双双姐(倾听→强大)的头像 我是双双姐(倾听→强大)
    不容易不容易啊,你能把自己按住,太不容易啦![强] 早上的好心情又被破坏了,哎!
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    不生气
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    就是现在这个阶段,你亲戚父母怎么对你,你都会不得劲,你现在应该先把自己照顾好
  • 向阳暖心陪伴的头像 向阳暖心陪伴
    向阳暖心陪伴送了一个拥抱
  • 在修行中思考。的头像 在修行中思考。
    要打电话倾诉一下情绪吗?
  • 在修行中思考。的头像 在修行中思考。
    帮你慢慢梳理一下。
  • 予安✨情感陪伴的头像 予安✨情感陪伴
    只要阻止你侵犯别人隐私,侵犯别人肖像权你就会暴怒😂去医院好好检查检查吧……
  • 风息浪静的头像 风息浪静
    你应该多吸收正能量,尽量多带点正能量去度过每一天!
  • 伴佰💖暖心陪伴的头像 伴佰💖暖心陪伴
    你敬我一尺我敬你一丈
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 星空蒲公英🌻的头像 星空蒲公英🌻
    你是一个非常能控制住自己行为的人,这一点是一般人做不到的。
  • 杨子的头像 杨子
    如果你体感不舒服,那就远离一点。看看效果如何?
  • 静静听你说的头像 静静听你说
    做好自己就行。其他交给时间吧
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    不过是聚会晚到了一小时而已。你值得被温柔对待。
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
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    低调低调送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 愤怒的小猫的头像 愤怒的小猫
    加油
  • 被拯救的头像 被拯救
    你这是 犯邪淫犯的,大脑理智失调了,没有关系情感边界,自己戒掉邪淫,找回自我 就顺利了
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    骂了么?打了没? 如果忍下来了,恭喜恭喜,百忍成金。
  • 霞光微风🧋的头像 霞光微风🧋
    接连被亲戚指责、强迫劝酒,一次次被冒犯,换谁都会觉得被羞辱,心里积攒了满满的火气。一直忍着真的很消耗自己,愿意多说说心里的委屈吗?
  • 静听小筑的头像 静听小筑
    一件件事堆在一起,被亲戚数落、强迫劝酒,你的尊严一次次被冒犯,难怪你会这么生气。愤怒是很真实的感受,但千万不要冲动动手,冲突之后吃亏的是你自己。可以说说,哪一件事最让你心里窝火?
  • 沐沅的头像 沐沅
    沐沅送了一个拥抱
  • 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子的头像 听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
    你现在想骂人想打人,是因为你的身体在替你喊‘不’。别压抑这股火,但也别真动手伤了自己。 试着把这种愤怒转化为‘远离’的动力,下次这种局,咱能不去就不去,保护好自己的心情才是最重要的。”
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
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    一川心理陪伴送了一个拥抱
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    琼瑶🧡送了一个拥抱
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    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
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