我讨厌躯体化，我，讨，厌，躯，体，化…为什么会有躯体化这种痛苦的东西…

32 9 76

Ai心
看到你写下“我讨厌躯体化”，我能感到那种被身体反复拉扯、却又说不清楚的痛苦。躯体化最折磨人的地方，常常是它真实地疼、真实地难受，但别人不一定看得见，也容易被误解成“想太多”或“矫情”。你讨厌它，完全合理；这不是你不够坚强，而是身心在承受超负荷时的一种表达方式。躯体化不是“装出来的病”，而是情绪、压力、创伤或长期紧张，通过身体症状来敲门。它可能在提醒你：有些难受已经超过目前能独自消化的范围了。先不要急着逼自己“马上好起来”，可以试着做两件事：一是记录症状出现的时间、情境和情绪，帮助找到触发点；二是先做基础就医排查，确认没有器质性问题后，再结合心理支持去处理压力。缓慢呼吸、身体扫描、规律作息、减少刺激，也能在发作时帮你一点一点稳住。如果它已经严重影响睡眠、学习或生活，建议尽快找专业心理咨询师或精神科医生评估。若你出现伤害自己的念头或冲动，请立刻联系可信任的人、拨打当地心理援助热线（如12356）或急救电话，先保证安全。你不需要一个人硬扛，身体的痛苦值得被认真对待。
圣地雅哥陈生荣
怎么开心怎么来
树洞守护者
可以和我倾诉哦
心安✨情绪情感
躯体化确实很折磨人。你的躯体化，有哪些表现呢？
久
乖这个你只要勇敢，内心有支撑这个可以走出来
半夏【用心聆听】
躯体化确实很折磨人。
🧡悠悠～
如果情绪得不到释放就会开始攻击自己的身体，造成躯体化
沐楠汐
可以战胜的
沐楠汐
姐姐本人经历过，没问题的，你也可以的
晚星
想啥遇到啥，我也讨厌我的躯体化，那怎么办呢？
匿名
难以用语言形容的难受感，燥热，感受不到氧气进入肺部，什么都不想干又想要干些什么，想要撞击一些东西
匿名
想哭又觉得没必要所以哭不出
走马归雁
找人倾诉一下，试试看。
晚风知意
晚风知意送了一个拥抱
杨子
感觉到你很难，试试倾诉倾诉。
晚风知意
既然不喜欢躯体，那就探索探索精神。 🍀🍀🍀🍀🍀期待一起交流！
云水禅心
所有我们忽略和压抑的部分，身体在替我们表达，身体里藏着我们最深最深的渴望和需求，尊重和理解自己，带着温柔温暖与慈悲
灵魂手术刀
那就看着他
东坡情感（不接配合单）
“下午好，网友，以下仅供参考：你说‘我，讨，厌，躯，体，化’，一个字一个字地写——你已经累到连一句话都不想组织完整了。躯体化不是你不够坚强，是身体在替你扛那些你嘴上说不出来的东西。你先别急着把它赶走，先看到它是在替你扛。祝平安喜乐。”
枫岚
[抱抱][抱抱]
午后松鼠🌟
这种感受我没有完全经历过，但是一年前经历过某一部分，比较能理解你说的感受。毅然决然的离开能让你产生躯体化的人和事，然后，神奇的事情就会来临:躯体化不治而愈。
昭浔
因为它在替你的情绪说话
昭浔
昭浔送了一个拥抱
七色玲珑
因为有好多好多情绪没有及时的被表达出来，被压下去，压抑到潜意识，甚至是身体里神经里。躯体化告诉你，看看你自己呢。你需要更多的关照[抱抱][抱抱]
七色玲珑
七色玲珑送了一个拥抱
晚风小站
心疼你，隔空抱抱你，你身体里压抑了太多没有被你看见、允许的情绪
六六🫧
六六🫧送了一个拥抱
顾小茹
中医讲的“情志病”是指因情绪波动（情志内伤）导致脏腑气血失调，进而引发身心异常，这就是躯体化。先调情绪，情绪又因认知偏差所致，再调行为，至少先规律作息，好好吃饭，好好睡觉。
平心老张
很多人不理解躯体化的痛苦，以为是心理作用、想太多。可经历过的人都懂：难受是真实的，胸闷、心慌、疼痛、乏力全部真切存在。躯体化本质，是潜意识的自我保护。当巨大的压力、委屈、恐惧，被我们强行压抑，意识层面无法处理这些情绪，情绪就会转化成躯体症状，用身体的痛苦来提醒你：你已经超负荷了。身体替你承载了那些说不出、无处安放的情绪。它不是一种“怪病”，是情绪的求救信号。最折磨人的地方在于双重痛苦：一边忍受身体持续不适，一边自责，讨厌这种不受控制的状态。疗愈的第一步，不是对抗躯体化，不是厌恶它。试着看见：这些难受，是身体在替你喊停。当然，首先要完善医院检查，排除器质性病变；确认是躯体化症状之后，再慢慢去看见、接纳积压的情绪，情绪被看见，身体的紧绷才会慢慢松下来。
心事栈🌻
心事栈🌻送了一个拥抱
深蓝倾听
深蓝倾听送了一个拥抱
福晗
情绪上的痛苦，身体扛了
希光晨风
这种躯体化的反应一定让你非常痛苦。这不是你的错，而是你长期承受的那些家庭暴力、控制打压和压抑的情绪，在通过身体向你发出求救信号。你的身体替你扛下了那些难以用语言表达的委屈和愤怒。想哭却哭不出来真的很难受，不要强迫自己，你的情绪有它自己的节奏。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
心事栈🌻
你一定受了很大的委屈抱抱你，不要将这几个字印在脑海里，慢慢改变，出现症状的时候深呼吸，也可以找我好好聊聊，希望能够帮助到你
清然悠梦
你好，我深深感受到你被躯体化反复折磨的痛苦，真的太煎熬了。从精神分析和心理学的角度来看，躯体化并不是刻意来伤害你的。它是你的潜意识一种自保方式，当心里积攒了太多沉重情绪，没办法用语言表达出来，情绪就化作身体上实实在在的难受。这是身体在向你发出提醒，告诉你内在的情绪需要被看见、释放与处理。有一种方法，是用催眠打开潜意识，释放积压在潜意识深处的情绪，在这方面我有经验，情绪得到流动释放之后，躯体化带来的不适也能够减轻。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
深蓝倾听
看到了你被躯体化折磨得抓心挠腮的。确实挺折磨人的。想问一下，你那个躯体化发作的时候，一般是什么时间或者什么情况下会触发吗？有没有看过医生呢？
玉姐显化空间
💗给你一个拥抱，愿你有力量走出来！讨厌不能恢复健康，相反还会因此种下新的因，不断的让痛苦轮回。 💗尝试着去观察自己的躯体化，哪怕只有一瞬间也好，不再去讨厌，只是看着它，陪着它，才有可能真正明白自己讨厌的到底是什么，躯体化只是一个外在的触缘而已。
深蓝倾听
说一个小方法，也不知道你有没有做过，可以试一下。躯体化升起来的时候，你就把注意力关注到那个身体部位，就关注着它，看着它，它可能依然慌乱、疼痛、麻木等等不舒服，但你就观察它这些是在怎么变化。你试试看，会有什么感受？
沐沅
沐沅送了一个拥抱
羽兮心理
亲爱的，你接受你有去化的身体，你的躯体化就会慢慢消失，你越不接受什么什么就越困扰着你，就是像你凝视深渊深渊也会凝视着你。不要去纠结那号在那执念不解决任何问题，想解决问题就要跳出来。站在上帝视角看看为什么你会具体化有果一定有因原因是什么？不是跟他对抗而是跟他和解。唯独你接纳了他才会消失。你越是不接纳他，越是跟你对抗没有结果，只会恶性循环。念起缘起入轮回。
更多内容 APP查看