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华西心理咨询问诊内容
暮色泡泡🐨
2026-10-04 19:20:36
抱抱TA
女,31岁,刚到家里,今天晚饭有点晚!!对需要减肥的人来说晚饭可以吃也可以不吃😁😁
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Ai心
看到你刚到家里,晚饭又有点晚,能感觉到一天奔波之后终于可以松一口气了。对正在减肥的人来说,晚饭吃不吃确实容易变成一个小纠结:吃吧怕有负担,不吃吧又怕饿着、影响睡眠和心情。其实这件事没有绝对标准,可以先问问自己的身体:现在是真饿,还是只是到了饭点的习惯?如果饿,就选一点温热、清淡、好消化的食物,慢慢吃、适量吃;如果不饿,喝点水、洗漱休息也很好。别让减肥变成对自己的惩罚,照顾好自己的身体和情绪,比某一顿晚饭更重要。你愿意的话,也可以说说今天过得怎么样,或者减肥这件事最近有没有给你带来压力。
杰哥暖暖
多吃菜少吃点主食吧
人格 婚恋 职场
真的吗?吃饱了才有力气减肥。不吃怎么减?
我来了
这一天确实辛苦了,能感受到你用‘减肥’给自己开了个玩笑,其实是在给紧绷了一天的神经找个台阶下。吃或不吃,今天都不必自责
❤️安馨
❤️安馨送了一个拥抱
鱼尺素
需要减重的话这时间点吃饭是比较尴尬。
心语(婚恋.亲子.情感修复)
早点晚点对你来讲无所谓,其实少吃一点也可以。
温柔奶茶✨
不吃多可惜
老诚聆心
放假了,享受几天自由自在的生活。晚饭可以早点吃,也可以晚点吃。可以吃也可以不吃。不是为了减肥,而是为了让自己的心灵放个假,不必每天都那么紧绷,那么累。
澄澈心理
减肥的人,加油呀
半夏【用心聆听】
减肥的人。加油!
知心❤️情感🍀倾听
对于减肥的人来说,晚上可以不吃米饭,粥粉面饭除外。可以吃点蛋白质。虾、鸡胸肉、牛肉都可以。
知心❤️情感🍀倾听
多喝温开水,不要喝凉白开,温开水才有用,提高代谢
清欢予渡
吃饱了再减肥😊
星月倾听
多吃蒸土豆代替主食,一个月下来有你意想不到的惊喜,减脂在于坚持,先减在塑,还你完美S曲线,加油[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
星月倾听
星月倾听送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
🧡悠悠~
来一次16+8轻断食也不错
淮海路扫地僧、
16➕8轻断食,不断碳,不高酮,合理把控度,适度运动,减肥的关键还是在于激活(提高)身体代谢能力
希光晨风
刚到家辛苦啦❤️ 减肥期间最容易有饮食焦虑啦。其实偶尔的晚晚餐不会影响什么
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
福晗
晚饭要吃一点的哦
安怡✨
今天自己辛苦了,先吃一次,不然对不起自己,明天再开始减也行!
二蛋
对
晚风知意
晚风知意送了一个拥抱
华凌安心倾听
该吃吃,该减减,保持就是最大的成就,一般说减肥的都不胖。祝你开心快乐[龇牙]
九郎倾听
九郎倾听送了一个拥抱
知晚倾听
知晚倾听送了一个拥抱
山凯 情绪港湾
只要不是苛待自己的身体,你想怎么做都可以
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
哲哲听你说
我陪你一起聊聊减肥心得,毕竟我曾经做过减肥节目拍过采访过国内超级大胖子的经历
馨话朵朵开
🌹
向阳暖心陪伴
向阳暖心陪伴送了一个拥抱
问伈☯️心咨
问伈☯️心咨送了一个拥抱
淮竹
还是吃一点,毕竟还是健康第一
暮色泡泡🐨
吃饱了,才有力气减肥嘛😜😜😜
清欢予渡
是的呀☺️
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
深夜聊吧
深夜聊吧送了一个拥抱
晨晨倾听👂
这个点你如果你还没吃说明了你减肥又成功了一步
怜惜
怜惜送了一个拥抱
怜惜
吃的对身体好
📚树洞守护者
减肥也要讲科学哦,我也再减,效果很好,瘦了十斤了。
安然
哈哈,不想吃就不吃,想吃也可以吃一丢丢😀
般若倾听
般若倾听送了一个拥抱
云慧倾听
辛苦了,忙到这么晚才到家。减肥不用苛待自己,不用硬扛着不吃晚饭,好好照顾身体,比起节食,舒服地坚持下来才更长久。
云慧倾听
云慧倾听送了一个拥抱
安华
不吃晚饭,留点肚子吃零食。[龇牙][龇牙][龇牙]
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
遵循内心的声音
安心
安心送了一个拥抱
安心
吃点吧,不吃饭哪有力气减肥😄
安静泡泡☁️
减肥的人都很辛苦一起 加油
程二姐
我每天晚上就不吃饭
程二姐
程二姐送了一个拥抱
宁川
先吃再说,还减什么肥
宁川
真想减肥我可以给你一点实战方法,我从180瘦到140
暖暖
减肥也应该多少吃一点,怕营养不良
圣地雅哥陈生荣
一日三餐,按时吃饭是健康的补能,就像发动机一样,没有油的时候是无法工作的
好先生
好先生送了一个拥抱
绽放【幸福导师】
晚归又饿,减肥的纠结太真实。先照顾当下饥饿,别太苛责。来这坐坐,压力放一放。
绽放【幸福导师】
绽放【幸福导师】送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
小婉子✨倾深度亲密情感关系
小婉子✨倾深度亲密情感关系送了一个拥抱
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
释然知郁
不吃饭减肥能撑多久!减肥路漫漫,合理膳食加运动,坚持下去需信念支持哦,陪你一路走
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
听
嗯嗯,适当饮食,减肥路上,也要心疼自己的胃[龇牙]。
温予安
分拨一天,刚刚回到家,晚饭时间已经很晚了,还顺便打去减肥时,晚餐晚饭吃不吃的话题,忙碌之后好好的照顾自己的胃口嗯,很重要,不管吃多少,不用因为一顿晚餐给自己加上心理负担,也顺便告诉自己,今天我辛苦了,好好休息,好好享受
一川心理陪伴
一川心理陪伴送了一个拥抱
静雨归宁
可以,晚饭一定要吃的,晚饭不吃不吃会引起许多的健康问题
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
暖暖倾听
你好
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
[玫瑰]
奋斗哥
奋斗哥送了一个拥抱
心理咨询🌺🍀
[玫瑰]
我是双双姐(倾听→强大)
我是双双姐(倾听→强大)送了一个拥抱
玥瑤☘️
可吃可不吃
玥瑤☘️
玥瑤☘️送了一个拥抱
六六🫧
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女,20岁,吃完午饭的我准备戒晚饭,到了晚上我又瞬间放弃
女,31岁,第③餐!晚上吃完再称一遍嘻嘻!!!!!!!!!
(匿名)
女,31岁,明天继续减肥了!哈哈😀😁😁😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
(匿名)
女,31岁,采购的新的食材也洗好了,晚餐也开始准备了!还有10天左右结束。结束完了一个礼拜继续开始21天。直到瘦到95斤为止。
(匿名)
女,32岁,第⑧餐来!吃完下午称体重。哈哈!!!!!!!!
(匿名)
女,32岁,第三天第二餐,吃完估计又增些重量。😀!!!!!!!
(匿名)
女,32岁,我明天晚上开始减肥了!准备说吃营养餐了,低碳水摄入。准备减脂了!备了食材跟橄榄油。鸡蛋昨天新买了一盘,食材都储备好了
(匿名)
女,31岁,148.7斤,中午吃完又称了!又瘦了5两,午餐下来。
(匿名)
女,如果人人都能宽厚平和,都是自由的、喜悦的,有力量的,那活在世间多幸福。 关键是几乎每个人都有他自己的焦虑,和各种各样的,或大或小的人格、性格上的问题。 要是说遇到那种能量比较纯净的人,比较少。 今天下午我遇见4个人, 一个是高焦虑、高防备; 一个是扭曲事实; 一个是懒,冷漠,推卸责任; 还有一个是控制欲,强势,爱干涉…… 我也不是说我自己就是完美的,我自己也有很多问题。 但是我的攻击性比较弱,这不是优点,我自己也是那种信心不足,力量不足的人。 越是能量比较低落的时候越会遇见一些塞心的事情。 总体来说还是小动物比较纯洁,真善美。
(匿名)
男,48岁,离婚 4 次,带着 7 个孩子,还能找到真爱吗?
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