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问心理咨询师考试用的书
悟
2026-10-12 09:52:39
抱抱TA

男,36岁,今天跑步跑多了跑了4个公园21公里半马1小时33分钟，右边屁股角膜炎痛

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    能一口气跑完4个公园、21公里半马，还跑出1小时33分钟，这份体能和毅力很不容易。看到你提到右边屁股和角膜炎痛，我有些担心。身体的疼痛是信号，不是意志力不够。先降低跑量，给身体恢复时间；臀部疼痛若持续、走路受影响，建议看骨科或康复科；眼睛红肿、畏光、流泪或视力模糊，尽快看眼科。跑步可能是你稳住情绪、给自己力量的方式，但别让“必须跑”变成另一种压力。你愿意说说这次痛了多久、现在最难受的是哪里吗？也可以聊聊最近是不是有些累，不只是身体上的。照顾好自己，你值得被温柔对待。
  • 盈盈的头像 盈盈
    能锻炼很好呀，但也要只要过度锻炼引起的伤害
  • 盈盈的头像 盈盈
    能锻炼很好呀，但也要避免过度锻炼引起的伤害
  • 安然的头像 安然
    还是你牛🐮，平平常常就能半马了！真的可以参加马拉松🏃了
  • 海蓝星夜的头像 海蓝星夜
    海蓝星夜送了一个拥抱
  • 海蓝星夜的头像 海蓝星夜
    好厉害👍我是一点都跑不动😅有次跑了几百米感觉心脏快跳出来了😢
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    健康更重要
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    你跑的太久啦，可以适当跑少一些！！！
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    星月倾听送了一个拥抱
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    VJS送了一个拥抱
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    真厉害
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  • 斌的头像 斌
    你好
  • 🔮兰沐陪你~理情绪的头像 🔮兰沐陪你~理情绪
    你不舒服还能跑四个公园21km，你也太厉害了。在爬的过程中，你的心路历程一定是很复杂吧？是什么毅力让你如此坚持？
  • 予安✨情感陪伴的头像 予安✨情感陪伴
    😂😂😂😂
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    米兰送了一个拥抱
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  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    跑量太猛了，注意身体别拉伤！休息一下，想唠嗑随时私信~
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
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    拾光倾听送了一个拥抱
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    你好
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    你好！我是米兰老师，有烦恼或心事都可以和我聊聊，我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视，你并不孤单。
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
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男,36岁,今天跑步跑多了跑了4个公园21公里半马1小时33分钟，右边屁股角膜炎痛
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