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问浅谈心理咨询室建设论文
你能做到
2026-10-13 10:07:13
抱抱TA

男,36岁,我经常想到那些亲戚其他人,他们把日子怎么过的越来越好,车子房子都有了也结婚当公司总裁了,反看我,什么也没有还失业网贷逾期,我怎么感觉越来越差

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的帖子,我能感受到那种被比较压得喘不过气的无力:亲戚们有车有房、结婚、当总裁,而自己失业、网贷逾期,好像所有差距都在同一时间砸下来。这样的落差很真实,也很痛。你不是“越来越差”,你是在长期压力下,暂时被困住了。 人在焦虑时,很容易拿别人的高光片段和自己的低谷全景做比较,于是越看越觉得自己一无是处。可你现在的处境不等于你的全部价值。失业和逾期是问题,不是判决书。 我们可以先把问题拆开:第一,情绪上,允许自己难过,但别让自责整天循环,试着把“我一无是处”改成“我现在遇到困难”;第二,债务上,列出清单,优先处理高息、紧急、上征信的部分,主动联系平台说明困难,争取延期或分期,警惕以贷养贷;第三,收入上,先找能带来现金流的工作或兼职,哪怕是过渡,也能帮你稳住底气;第四,支持上,找信任的人或专业咨询师谈谈,不要把压力全吞下去。如果持续失眠、绝望、提不起劲,建议尽快做专业评估。 你不需要马上追上亲戚。今天先做一件让明天稍微轻一点的小事:整理一笔债务、投一份简历、出门走二十分钟,都算。愿意的话,可以告诉我,眼下最让你喘不过气的是债务、工作,还是和亲戚的比较?
  • 安然的头像 安然
    总是去对比亲戚越来越好的生活,再看向当下艰难的自己,这种落差真的很磨人心。这份难受,不只是来自眼前的困境,还有害怕落后于身边人的羞耻感。其实每个人的时区本来就不一样。
  • 你能做到的头像 你能做到
    @安然 谢谢你
  • 杨子的头像 杨子
    人比人气死人
  • 九思(倾听版)的头像 九思(倾听版)
    越是这样越要沉下心来做事,如果心太浮躁 什么赚钱做什么 不能在一个行业或者领域深耕 没有过人的运气很难成功 回过头看别人一直扎根一件事的人往往都很好 ,还有咱这的国情就这样 如果有人带 帮扶 也会更好!
  • 予安✨情感陪伴的头像 予安✨情感陪伴
    N个号不停的在论坛持续发表负能量,怨天尤人,对别人的困境幸灾乐祸,背后阴别人,戾气太重……厚德载物
  • 你的维生素的头像 你的维生素
    每个人都有在低谷的时候,不要随便投资,也不要气馁,尽快找一份工作先干着,认真工作进行中,做一个有心人,机遇就会在某个时刻出现,一旦抓住机遇,翻身用不了几年,加油!
  • 暖暖解忧的头像 暖暖解忧
    一边是别人看起来风生水起,一边是失业、网贷逾期压在身上。 这种对比带来的挫败,不是小心眼,是现实沉甸甸砸在心上的滋味。 别人的光鲜是别人的旅程,眼下先把自己一步一步稳住,就已经很不容易了。
  • 穿越的头像 穿越
    朋友:您看一下您的网名你能做到 本身你就有自信 你的文字表述的,都是过去式了 你要勇敢的面对,然后去找适合自己的路~ 你一定行~ 你能做到 你能成为你想要的模样
  • 你能做到的头像 你能做到
    @九思(倾听版) 好的谢谢您让我看到了我身上缺点
  • 你能做到的头像 你能做到
    @你的维生素 @九思(倾听版) @穿越 好的谢谢您
  • 知岸的头像 知岸
    每个人的人生节奏真的不一样,别人看起来光鲜亮丽,背后也许有他们的机遇或铺垫。现在虽然处于低谷,失业和网贷只是暂时的状态。先别和别人比,接纳现在的自己,一步一步来,总会好起来的。
  • 九思(倾听版)的头像 九思(倾听版)
    @你能做到 就像游戏一样 版本不同 对应的攻略策略也不同 要与时俱进! 不然会被淘汰 经济上行的时候各行各业都赚钱 可能感觉不到区别 当经济走下坡路的时候 就知道不是懂皮毛就可以 需要拼更专业 更权威才行!
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    名如其人,每个人都有自己的成长和生活节奏,适合自己的就是最好的。人生有高峰就有低谷,没必要拿自己的低谷去跟别人的高峰比,我只要今天比昨天的自己好就OK,哪怕只是进步一点点,过得好与不好不取决于任何人,而取决于自己的心,这天看到一句话:每个人能活到现在都是幸存者,为每天的幸存而开心,开心努力过好每一天,一步步来,你的目标终能实现,加油奥
  • 默语静心的头像 默语静心
    累了 我们就修整一下!!!过好自己的生活………
  • 默语静心的头像 默语静心
    默语静心送了一个拥抱
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    看到周围的亲戚过得越来越好,反观自己会有一些落差感。其实看到这些落差,你就会有前进的动力。就有改变的可能性。加油!
  • 微风习习的头像 微风习习
    调整好自己的心态和情绪,要有能力从过去的阴影里走出来,才能阳光的积极的投入到新的生活和工作中!我们可以把这个过程拆解成一个个小目标。比如,我们暂时不能全部忘记过去,那可以给自己规定个时间,只有在那个时间段里想一会难过或负面的东西。其他时间都要用来学习和工作,慢慢达成最后的大目标!试试看,加油!只有自己行动起来才能改变现状哦![调皮]
  • 晚霞的头像 晚霞
    人各有命,而且人生最怕太圆满,你看到的是别人成功的一面,但是成功的人也有自己的烦恼,所以不要拿自己的不顺去对比别人的成功,只要肯努力,踏实过日子,幸福也是容易的
  • 安华的头像 安华
    自己被落下的感觉,不好受。明明你也在努力,却不被社会认可,这种沮丧,我也曾有过。你还能坐在这儿说出这些,你在找出口,蛮好的。我想说,人和人本就不同,无论出身还是性格,还是环境,还是价值观,都会有不同,有时候是没有可比性的。别拿别人的时间表量自己。先定一个眼下能完成的小目标,把“越过越差”的感觉,换成“今天往前走了一步”。试试看吧!
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    低谷不可怕,趴下才可怕,加油为自己爬起来走下去
  • 诺诗的头像 诺诗
    今天啥也不干就数一下自己的优点,数完之后再比,到底哪个地方出问题了!
  • 听......的头像 听......
    看到了你幸灾乐祸嘲讽别人的帖子,也看到有人问你是不是被封号了又新开了。不知道你经历了什么,但是希望你能好好的。
  • 淮海路扫地僧、的头像 淮海路扫地僧、
    马云也过得挺好的?跟我有啥关系。活好自己就行
  • 淘气小鸭✨的头像 淘气小鸭✨
    每个人的能力不一样,机缘也不一样,成长环境都不一样。 所谓的外在的成功、事业、金钱、地位等太多因素在影响。 不要去跟别人比,只是要活出真正的自己。 问问自己: 我是谁?我真正想做的事是什么?什么才是我活在这个世界上的使命? 了解了自己,活出真实的自己,自然就不会跟别人攀比。只是把自己过好就行。
  • 淮海路扫地僧、的头像 淮海路扫地僧、
    人生无论富贵贫穷,功名利禄,情情爱爱的 ,得得失失的,都是水月镜花,过眼云烟而已!想明白,踏实起来,遵从本心,必然心情舒畅,能过好
  • 淮海路扫地僧、的头像 淮海路扫地僧、
    跟别人比干吗?比较没有尽头的。就算亲戚混得好,这能代表什么?什么也代表不了
  • 淮海路扫地僧、的头像 淮海路扫地僧、
    有些幸福并不是真的,有些繁荣实则亏空,硬撑门面而已。不要人云亦云
  • V.的头像 V.
    V.送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 情感、心理、家庭、亲子教育的头像 情感、心理、家庭、亲子教育
    先找事做,不失业,不去看别人的成果而是看过程
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    看到身边的亲戚、同龄人车子房子、家庭事业都有了,再回头看看自己,不仅失业,网贷还逾期,一对比就觉得自己越来越差,心里一定很挫败。 这样经常去对比的时候,你心里最难受的是什么?
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    终于能看向自己了,难得 幸灾乐祸 怨天尤人,负能量爆棚,怎会有美好丰盛呢?
  • 江声倾听的头像 江声倾听
    不要拿自己劣势和别人的优势去比,每个人都有自己的强项
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 大丘情绪疏导的头像 大丘情绪疏导
    他们的越来越好,必定是走过了你的越来越差! 所以,后来,人们也会想着你的越来越好[强][强]
  • 斌的头像 斌
    斌送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    “人生不是轨道,是旷野。 有人20岁成名,有人50岁大器晚成。 现在的至暗时刻,也许是为了将来反弹得更高。 加油,别认输!”
  • 斌的头像 斌
    人生本是一场边走边悟的修行,不必困于名利枷锁,不必执于过往悲欢。心若从容,万物皆顺;念若通透,万事皆安。守得住本心,放得下执念,方能在世事浮沉里,活得自在清醒。
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 🌿茶心听舟的头像 🌿茶心听舟
    可以去医院看一圈, 再看看拥有健康的自己 …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
  • 红娟的头像 红娟
    红娟送了一个拥抱
  • 红娟的头像 红娟
    人与人之间永远无法比,越比会越自卑,多和自己的每天比,在某个细节你会发现自已真的越来越好
  • 静遥倾听🌅的头像 静遥倾听🌅
    静遥倾听🌅送了一个拥抱
  • 静遥倾听🌅的头像 静遥倾听🌅
    找准方向,继续出发,不要跟别人比,跟自己比就好,每天比前一天的自己好就行
  • 李李聊愈❤️的头像 李李聊愈❤️
    李李聊愈❤️送了一个拥抱
  • 李李聊愈❤️的头像 李李聊愈❤️
    暂不支持播放语音
  • 李李聊愈❤️的头像 李李聊愈❤️
    找准定位,坚持深耕,不断强大自己的正念,在正能量的场中不断行走
  • 李李聊愈❤️的头像 李李聊愈❤️
    找准定位,持续深耕,在正能量的场中不断行走,强大自己的正念
  • 暖暖团子🐞的头像 暖暖团子🐞
    这个号是今天的又注销了
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    人比人,气死人。不要去比较,各有各的活法。只把现在的日子过好,只对自己负责就好
  • 稻子的头像 稻子
    好好吃饭,好好睡觉,好好熬过一个又一个普通的日子,这件事本身,就已经是意义。
  • 咖啡伴侣的头像 咖啡伴侣
    人一旦开始和他人比较,心里就容易生出落差。如果总拿自己和优秀的人对标,好像永远都追赶不上。只要有比较,就难免带来伤害。 不必紧盯别人的脚步,好好活在当下,经营好自己,向着心中想要的方向踏实努力就够了。老师常说,每个孩子都是一朵花,要静待花开。其实我们人的一生亦是如此,每个人都是一朵独一无二的花,花期各不相同。 也许你默默耕耘,一直朝着认定的方向往前走,不必焦虑何时结果。只要坚持向上,属于你的花期,终会到来。[拳头]
  • 抱抱 叙心的头像 抱抱 叙心
     别人的风光只是表面,日子各有各的不容易。
  • 福晗的头像 福晗
    为他人点赞,为自己加油。自己的磁场会越来越好的。
  • 心海拾光的头像 心海拾光
    过去的总总挫败感是否也是未来的炼金石呢?此时正当年华,回顾过去,总结经验,提升自己,再创未来
  • 听晚的头像 听晚
    认真做好每一件小事,你也可以的。[玫瑰][玫瑰]
  • 淮竹的头像 淮竹
    每个人都没有那么光鲜亮丽
  • 老登听你说的头像 老登听你说
    生活是自己的,不要羡慕他人,也不需要去做给别人看,做好自己,珍惜当下,加油,早日上岸
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    下午好,网友,以下仅供参考: 你看着别人越过越好,回头再看自己——失业、欠着网贷,好像哪一样都落在了后面。但你现在比的这杆秤,称的全是“有没有”:有车、有房、有职位。而你现在缺的,不是这些,是一口能让你先喘过来的气。你不是越来越差,是眼下正被这段最难的日子压着。 祝平安喜乐。
  • 慧子的头像 慧子
    别人的人生有别人的节奏,你现在正处在最难的低谷期。能直面当下的难处,其实已经很不容易了。
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 温如故的头像 温如故
    看着身边人稳步向好,对比自己当下的困境,心理落差很大,一定充满了挫败感。当你看到他们生活越来越好。你涌上心头的感受是羡慕还是自责?方便了可以聊聊
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    不用羡慕别人,自己努力就好
  • 飞燕的头像 飞燕
    不过于攀比,自己努力了过上好生活
  • 予柔!【情感陪伴】的头像 予柔!【情感陪伴】
    也许表面上看到亲戚的光鲜亮丽,但是每个人在别人看不到的地方都有一地鸡毛,我相信峰回路转,也相信越来越好,别给自己太大压力,你一定有让别人羡慕的地方
  • 晚风知意的头像 晚风知意
    晚风知意送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 柒音【情感成长】的头像 柒音【情感成长】
    柒音【情感成长】送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    看着亲戚日子红火,对比自己难免焦灼。但“车房”不是唯一标尺,各自节奏不同。别让比较吞没你,你的努力也值得被看见,想理清私信~
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 活泼刺猬🌾的头像 活泼刺猬🌾
    遇不到合适的就深耕自己,不去比较,内耗自己。
  • 宇凡的头像 宇凡
    我也是会为我没有谢霆锋做饭好吃而有过你这般情绪,允许它存在,然后见贤思齐,从好好爱自己开始,先让你自己有个好身体,咱们比谁的寿命长,活得舒适自在!
  • 宇凡的头像 宇凡
    一切都是过往云烟成雨化雾,穿过情绪的迷雾,你会发现你自己本身才是最重要的!你在世界才在呀!
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 漫步者的头像 漫步者
    不管是挣钱还是创业,一些关键点的选择和把握是比较关键的。如果每一次选择都没有好的结果,怎么能成功?而怎么提升自己的选择水平层次,这里面有大学问
  • 我是双双姐(倾听→强大)的头像 我是双双姐(倾听→强大)
    我是双双姐(倾听→强大)送了一个拥抱
  • 小禾|情绪树洞❤️的头像 小禾|情绪树洞❤️
    亲爱的,这世界没有别人,只有你自己,如果此刻你累了 随时来找我,我一直都在你身边陪伴你 ❤️
  • 可爱蒲公英🐹的头像 可爱蒲公英🐹
    可爱蒲公英🐹送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    亲戚展现出来的都是生活里光鲜的一面,可你正独自面对失业和逾期的压力,这种对比带来的失落感,真的很难承受。不用急着逼自己追赶别人,我们可以慢慢聊聊你当下的难处。
  • 二蛋的头像 二蛋
    你能做到,只是时间而已
  • 宁芯的头像 宁芯
    宁芯送了一个拥抱
  • 你说我听的头像 你说我听
    似乎感受到了内心深深的自卑感。自己什么都没有,真的什么都没有吗?我们的环境从小就是从比较中看自己,父母眼里的别人家的孩子,每个人都是独一无二的个体,有些人前半部分光彩艳丽,后半辈子坠入谷底。有些人出身贫寒,最后活得自洽得体。人最怕的就是从小没有被看到,长大后自己也看不见,当你真的学会觉察自己的闪光点,注意力回到自身的时候,会有新的发现。灾难性思维谁都有,但是停留短暂时刻,整理好内心上路就会遇见不同的自己,正向而积极。
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 宁川的头像 宁川
    财富的第一性原理是积累,那些亲戚他也是慢慢变好的,也不是一次性变好的,所以你不用着急,乐观一点,只要方向正确,坚持往前走,最后的结果不会差
  • 清禾(情感分析)的头像 清禾(情感分析)
    看着身边人的生活越来越好,再对照自己现在的困境,心里难受是很正常的。先不用急着和别人比较,我们可以一点点理清眼前的难题。
  • 清禾(情感分析)的头像 清禾(情感分析)
    清禾(情感分析)送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 心域心遇🐬的头像 心域心遇🐬
    你身边人且不论,再回望那些成功的,又有多少是年少轻狂就走上事业巅峰,你才36岁,接受当下,从现在开始,沉淀内心,一定会实现自己的目标,加油!
  • 暖暖的头像 暖暖
    努力,或许你会大器晚成,不用羡慕别人
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 缘来倾听的头像 缘来倾听
    少看别人。多关注自己今天是否开心,活在当下,有时候不快乐因为过多关注自己开心之外的人或者事。
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
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