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问
失独家庭心理咨询关怀小组活动
匿名
2026-10-23 23:02:49
抱抱TA
女,19岁,其实我一直有点搞不懂冷暴力软孤立这种词咋发明的。可能一开始发明出来有它的用意吧,但是现在越来越离谱了。感觉只是正常的喜欢一个人待着或者正常疏远一个和自己合不来的人,都成为了不道德的事
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Ai心
你好,能感觉到你对‘冷暴力’‘软孤立’这些词被泛化使用有些困惑,也有一点不舒服。你的思考很有价值:一个人喜欢独处、选择和合不来的人保持距离,本身并不等于伤害别人;健康的边界感是允许存在的。 不过也可以试着区分两件事:正常的疏远,通常是对关系不适后的自我保护,方式相对直接或至少不刻意伤害;而冷暴力、软孤立更强调的是持续性的刻意排斥、贬低、联合他人排挤,或在权力不对等的关系里让对方长期处在被否定和被孤立中。关键不只看‘有没有少说话’,还要看是否有恶意、是否持续、是否给对方造成明显伤害,以及双方有没有沟通和修复的可能。 你会在意‘道德’这件事,说明你并不是想伤害谁,而是在寻找一个更公平的人际标准。或许可以给自己两个小提醒:一是尊重自己‘不想勉强亲近’的权利,二是当关系确实需要疏远时,尽量用清晰而不羞辱对方的方式表达边界。这样既不必把所有独处都背上道德负担,也能避免真正伤人的冷处理。
云语间
“我完全懂你这种憋屈。好像现在只要稍微疏远一点、冷淡一点,就容易被人贴上‘冷暴力’的标签,连正常的个人喜好和边界,都变成了一种需要反思的‘罪名’。 但我想说,正常的‘不喜欢’和‘合不来’,绝不是暴力,你完全有权利选择自己的社交距离,这更扯不上‘不道德’。 真正伤害人的冷暴力,是带有主观恶意的控制;而正常的疏远,恰恰是在保护自己的能量。 你是不是最近正好遇到了被这样误解的情况?如果心里觉得堵,我随时都在,可以帮你一起把这些乱七八糟的帽子摘掉。”
安然
选择疏远是边界,刻意孤立伤害才是冷暴力,不必为正常的社交取舍背负标签。
顺心💖
[玫瑰]
阿宁(夜间树洞倾听师)
怎么舒服怎么来,那又怎么样了,哈哈
顺心💖
顺心💖送了一个拥抱
匿名
主要是我感觉有些人,别人可能只是和他不亲近,和别人玩,给别人定义成“软孤立”
平心老张
特别理解你的困惑。冷暴力、软孤立这类概念,原本是用来界定带着伤害目的、刻意惩罚、操控对方的行为,可慢慢被泛化之后,边界就模糊了。 愿意独处、主动远离合不来的人,是在给自己设立社交边界,是一种自我保护;而真正的冷暴力,是利用沉默、疏远去惩罚、胁迫别人,逼着对方自我怀疑,二者的核心区别,在于有没有伤害的意图。 人本来就不必勉强和所有人亲近,你有权利选择社交距离,不用因为不想勉强相处,就背上不道德的标签。分清“我不想靠近你”和“我故意折磨你”,就不会被泛滥的标签困住。
❤️安馨
❤️安馨送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
文笛
文笛送了一个拥抱
南京牛运生
难为您了!这好比如人饮水冷暖自知。看自己的本心了,把握好边界就行,日久见人心,别人的评价主宰不了什么,自己心安就行,人际关系这种事,维护好该维护的人就行,没必要讨好所有的人。
怜惜
抱抱🤗🤗
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
深夜聊吧
冷暴力、软孤立本意是描述带有恶意、用来惩罚操控他人的行为。但现在概念被泛化。 正常疏远:只是彼此合不来,设立社交边界,没有伤人意图; 真正的冷暴力/软孤立:刻意持续排斥,目的是打压、惩罚对方。 我们不需要强迫自己和所有人交好,也不必为正常的社交选择背负道德罪名。
文笛
不道德那是别人的评价。喜欢一个人呆着就呆着,疏远不喜欢的人很正常。不是你的问题。
心安✨情绪情感
从个人角度,你有权利选择自己应对的方式。别人之所以这样,这背后有他们的目的。
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
淮竹
是啊
梁哥
先是做了,然后才想着总结词语,人生并非1+1=2,不必争辩和探寻。
云舒懂你
我很好奇:有怎样的经历会感受到 “只是正常一个人呆着或正常疏远一个和自己合不来的人,都被认为是不道德的事”? 是被谁认为不道德?
顾小茹
你活你自己的,别去管别人如何定义你,更别陷入自证陷阱。
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
低调低调
低调低调送了一个拥抱
低调低调
晚上好
木泽
木泽送了一个拥抱
绽放【幸福导师】
冷暴力带来的孤立很痛,不是你的错,来聊聊,我陪你走出迷雾。
小禾 情感咨询🌸
你好,我是小禾老师。擅长深度聊天、情感陪伴、共情疗愈。有扎实的知识储备和实操经验,理性、客观分析你遇到的问题,随时为你答疑解惑,随时找我聊聊。希望我的陪伴,可以帮到你。
宋笑
顾好自己,对自己不好的可以直接怼
安禾 情绪陪伴
软孤立就 软孤立吧,做最好的自己,让他们焦虑吧!成功的让他,离你远点 清净了 正好
安禾 情绪陪伴
安禾 情绪陪伴送了一个拥抱
安心
安心送了一个拥抱
稳稳
一个人干什么都巨爽 我很享受这种感觉
稳稳
和所有人保持淡淡的关系 距离感。 除了真正的朋友。不然都是给自己找麻烦
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
暖暖
那是正常的,没有什么不道德,我们有权利说不
蓝屿
抱抱你
🌿茶心听舟
谁给你的评价,让你乱了自己的本心。 不劝你,你在意或者不在意,你心里的那些不舒服还在。 三观跟着五官走,自己修好自己,眉目舒展,保持内心稳定就好。 …… 茶已泡好, 隔着屏幕给你递一杯。 随时可以点开我的头像, 只是想让你知道, 有人在安静地接住你的情绪。
淮竹
这只是遵从自己的意愿
东坡情感(不接配合单)
下午好,网友,以下仅供参考: 想自己待着,或者离合不来的人远点,就被扣上“冷暴力”的帽子,确实挺烦人的。和不和得来本来就随缘,没必要为了迎合那些大词,逼着自己去合群。 祝平安喜乐。
暖暖倾听
你好
馨话朵朵开
馨话朵朵开送了一个拥抱
馨话朵朵开
“抱抱你,这种感觉真的很憋屈。好像现在只要不热情回应,就成了罪人。 但亲爱的,你的能量是有限的,不是大风刮来的。 遇到合不来的人,礼貌性地保持距离,是对彼此最大的尊重。硬凑在一起尬聊,那才是对生命的浪费。 不要因为别人的指责而怀疑自己,你没有做错任何事。 哪怕就是单纯地‘不想理’,也是完全可以被接受的理由。你的感受,比那些大道理重要一万倍。”
馨话朵朵开
“这就是典型的‘道德绑架’。 发明这些词是为了保护受害者,而不是为了让敏感的人用来绑架别人的。 不喜欢就是不喜欢,合不来就是合不来。 成年人的世界里,‘互不打扰’也是一种默契。 别被这些词吓住了,守住自己的边界,你做得很对!
德文倾听
德文倾听送了一个拥抱
原创
你太在意别人的看法了 多关注自己的内心 做一个没心没肺的人可能会开心点
二蛋
你感觉还有啥
听风的鹰📌焦虑$家庭$亲子
‘搭子’文化才是年轻人的保命神器。 大家主打一个‘同频就在一起,不合拍就随缘拜拜’。与其纠结是不是冷暴力,不如大胆筛选掉那些需要你小心翼翼去迎合的人,把精力留给真正舒服的关系。
一川心理陪伴
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天晴心理 ✨情感❤️情绪
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盈蓉心理师
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朝歌 🌟答疑解惑
朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
宁川
不道德是别人是世俗给你的评价,
郑漳锋
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咖啡不苦
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米兰
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米兰
你好!我是米兰老师,有烦恼或心事都可以和我聊聊,我会认真倾听、为你保密。生活中任何小困扰都值得被重视,你并不孤单。
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女,19岁,怎样算冷暴力之前都牵着你的手问你冷不冷后来不知道为什么无视你存在故意离得远不等你
(匿名)
女,17岁,就是这种,完全是ai说的这种冷暴力,哈哈哈我笑了,有需要我的时候找我,说话而且语气也很卑微,或者很久,一个星期才有那么一次正常的不过一分钟的对话,我以为冷暴力是我的错觉,就是是吧。我还对他们有一丝期望。我的另一个室友因为烦她们已经在准备换寝室了,她是别的专业很好换,我不行啊,她走了之后就剩我了,孤单寂寞冷🥶
(匿名)
女,19岁,在高中的时候。被同学冷暴力,我现在19岁了。因为思考人这个字的含义,我写的全是些逃离自私,情绪,孤独,暴力,讨厌与人交流自闭之类的。并且想过自杀的想法。不止一次两次,情绪也不太稳定。经常会想自己死了以后别人会过得更好。
(匿名)
女,15岁,女,14岁。在学校被孤立了,那天哭得很惨。告诉了老师但并没有怎么解决到问题,当时在办公室,班主任问欺负我的那个女生说:你知道你对她做了什么吗?她直接来了一句:孤立她。我听后整个人都不好了,怎么有人这么不要脸。回去后告诉了母亲,她很生气去问班主任,但是班主任却说她没说过孤立我这种话,说是我自己想多了添油加醋……但我真的没有撒谎,我真的听到了,难道班主任也维护这个可恶的施暴者吗?还有没有道德。后面我转学了再也不想看见这个班级,那些孤立我的人。这次学校组织观看校园暴力的讲座,讲到关于孤立时,听着听着我就哭了,我以为我已经忘了我已经够坚强了,但是想起来我还是很伤心,为什么呢?为什么就是我被孤立呢,为什么老是向着她,凭什么啊
女 高中生,从高一下分班开始,我就被班级冷暴力孤立了,当时我还有个朋友女1她也被孤立了,于是我们同病相怜,我开始觉得她对我很好,但是交往深了后,我发现她对我有很强的控制欲,只要看到我跟别人聊天,她就会突然插嘴,或者直接拉我走,我一天吃饭她也要管,后来我受不了她了,就故意冷落她,然后她就做出了一些偏激的行为,让我很生气,我从那时起就有点抑郁了,然后这是我的另一个朋友女2出现了,她对我说她会拯救我,我很开心,以为这样我就能好了,但是跟她待久了后,我发现她性格有严重问题,她比女1还要偏激,只要我跟别人聊的开心,她就会突然生气不理我,还会把我甩在后面,我们放学后,她会强硬地让我送她回家,她家离我家很远,但是她似乎并不在意我的感受,我有一次反抗,她就开始出现极端情绪,我觉得她会打我,但是没有,最后她把书包一甩,就这样留我一个人,我走到半路突然就情绪崩溃哭了,哭了很久,最后一个人回到了家,从那时开始我每天送她回家后,都会独自一人在房间崩溃痛哭,我真的很想死,我不想再经历这样的事了,再也不想看到她的脸了,她为什么这么自私,每次我跟她出去吃饭逛街都是我付钱,她从来没有在乎我有没有钱,我跟她在一起时因为供她消费,天天节食,那段时间我每天都睡不好,经常半夜就突然醒过来也开始哭,上课时也一直莫名其妙的哭了。现在我远离她了,但是没有一个朋友,我很孤独。。
女 我从小父母离异爷爷奶奶养大爷爷奶奶重男轻女从小没感到多少爱从幼儿园到现在14岁学校的老师学生一直对我孤立冷暴力欺负我压力很大家人也不太关心我心里有事就自己憋着人际关系很差背后老有人骂我我每天心情都很低落难受一到晚上就偷偷哭全身发抖心跳的很厉害每晚一个人带着听歌有时候就突然好难过想哭自己每天脾气也很暴躁很焦虑记性也越来越差自己真的很自卑很害羞老感觉别人讨厌我骂我自己也很敏感老是多想
(匿名)
女,20岁,感觉自己很悲哀。有时候我觉得那些被正大光明抛弃的孩子不一定不好,起码在道德的标准里看,世人都会知道错的是抛弃孩子的父母。可怕的是那种,在外装作爱孩子,在内实则冷漠又对孩子带有深深恶意的父母,只有乖乖顺从才能苟且偷生,但凡有一点叛逆,就会成为父母对外倾诉自己命苦生出这样不孝孩子的靶子,最后自己的名声是父母败坏的。倘若真的有父母说的那么坏,我也就认了。可惜。有时候觉得无助,却没有任何一个人值得依靠。冷暴力与用侮辱性词汇攻击的时候,甚至比直接施暴来的痛苦。而冷暴力与言语攻击,也恰恰是他们维持自己高尚父母做派的挡箭牌,身上又没有伤,谁会信父母对怒不好呢?再加上“父母都会爱自己的孩子”的观念,没有人会相信父母会对孩子产生恶意,所以我,永远是错的那个。
(匿名)
女,16岁,所谓世上最爱我的人,便是在我一有新鲜事就只想分享给他们时,对我说出无一字不充斥着憎恶的话,不想听,不要动,讨厌嫌弃。滚。莫名其妙冷暴力,又对我拿刀喊打喊杀,说我不配做个人,在这个世上仅是一个彻底完全的错。实在对不起啦,我确实尝试了无数次,终究受不了,我还不知这是否为最爱我的人,到底是我不成熟太懦弱罢了。 乏喽。乏了。
(匿名)
分手了,心里好难过,怎么办?痛苦了好多天,缓解不了
喜欢听别人的故事,如果有需要倾听可以找我喔~
(匿名)
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失独家庭心理咨询关怀小组活动
女,19岁,其实我一直有点搞不懂冷暴力软孤立这种词咋发明的。可能一开始发明出来有它的用意吧,但是现在越来越离谱了。感觉只是正常的喜欢一个人待着或者正常疏远一个和自己合不来的人,都成为了不道德的事
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