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问心理咨询师二级个人成长报告格式
希望中的光
2026-10-30 15:16:35
抱抱TA

男, 36岁, 这妈今天来了, 我一看到这爸和这妈来了, 我就无法呼吸整个人身体变得僵硬, 因为更恨这个父母 2011年九月我20岁强制送亲叔公司上班五百一千工资 2021年6月8我辞职亲叔公司30岁, 现在有无放假请假工作都被说不想吵架

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下“这妈今天来了,我一看到这爸和这妈来了,我就无法呼吸整个人身体变得僵硬”,我能感受到那种扑面而来的压迫感。身体比语言更诚实,无法呼吸、僵硬,往往是长期处在高压、被控制、被否定的关系里,身体自动拉响的警报。你不是矫情,也不是脆弱,而是你的身体在替你表达:这些关系曾经让你很受伤,你很害怕再次被卷入争吵、被指责、被安排。 你说“更恨这个父母”,又“不想吵架”,这其实很真实:恨的背后是多年未被看见的委屈和无力,不想吵架则说明你仍然在努力保护自己,不想再被消耗。允许自己恨,也允许自己暂时不想靠近,这不是不孝,而是你在试着守住自己的边界。 当下可以先做一件很小的事:当父母出现、身体开始僵硬时,试着把注意力放回呼吸,慢慢吸气、慢慢呼气,告诉自己“我现在是安全的,我可以先离开这个空间”。如果暂时做不到面对面平静,也可以减少单独相处的时间,用简短、中性的话回应,先保护好自己的身体和情绪。 你已经在论坛里把这些说出来,这本身就是一种力量。建议你在情绪稍微稳定后,找一位专业的心理咨询师,慢慢梳理这些年在家庭关系里积压的愤怒、恐惧和无力感。你值得被认真倾听,也值得拥有不被窒息感支配的生活。
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 英英聆听陪伴者的头像 英英聆听陪伴者
    英英聆听陪伴者送了一个拥抱
  • 晴笙的头像 晴笙
    身体不会骗人,一见到他们就窒息僵硬,是这么多年被控制、被评判留下的创伤反应。不用强迫自己体谅,优先保护好自己,远离让你难受的人。
  • 薰衣草的花语的头像 薰衣草的花语
    都36了 还没逃离原生家庭吗
  • 阿政的头像 阿政
    最近这五六年你在做什么呢
  • 晞和咨询🌸的头像 晞和咨询🌸
    嗨,我是晞和老师。用心倾听,用爱陪伴,共情疗愈。擅长理性分析,拆解情绪 人格 心理上的复杂问题。亲爱的,不管你遇到了任何困扰,欢迎随时来找我聊聊。
  • zhaozhao的头像 zhaozhao
    选择不了出生,那就让自己变得更强大,脱离他们,成为更好的自己,那个时候你就真不一样了
  • ❤️安馨❤️的头像 ❤️安馨❤️
    ❤️安馨❤️送了一个拥抱
  • 英英聆听陪伴者的头像 英英聆听陪伴者
    好好爱自己,然后变强大
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 苏听禾的头像 苏听禾
    无法逃离的原生家庭啊
  • 杨子的头像 杨子
    发生了什么
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 安安的头像 安安
    很多事情是需要沟通的
  • 可以倾听的头像 可以倾听
    身体不会骗人,僵硬、喘不上气,是你内心的感受在直接表达。从20岁被强行安排工作,一直到现在都不被理解,积攒了很多伤痛。可以和我说说。
  • 蓝溪✨婚恋情感分析的头像 蓝溪✨婚恋情感分析
    蓝溪✨婚恋情感分析送了一个拥抱
  • 温柔以待的头像 温柔以待
    远离父母去外地生活,给自己一个独立的机会
  • 茉茉的头像 茉茉
    能理解你那种被强迫又很无奈的心情,试着放开,别太纠结
  • 绽放【幸福导师】的头像 绽放【幸福导师】
    抱抱你,看到父母身体僵硬无法呼吸,这些年强制送工、低薪压抑和辞职后的指责太让人窒息了,离开是勇敢,优先保护好自己情绪和边界。
  • 燕子姐姐的头像 燕子姐姐
    你已经成年了,你不能走出去吗,
  • 海边晚霞🧋的头像 海边晚霞🧋
    [龇牙][龇牙]
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    你爸妈曾送你去亲叔那上班,你怎么思考这事?
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    [玫瑰]
  • 顺心💖的头像 顺心💖
    顺心💖送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 晨曦月光🍡的头像 晨曦月光🍡
    父母没有给到你应有的尊重和自由,让你想远离他们,他们越靠近你越想逃脱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    馨话朵朵开送了一个拥抱
  • 馨话朵朵开的头像 馨话朵朵开
    🌹
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    他们深深地伤害了你
  • 年轮的头像 年轮
    这么抵触,聊聊呗,释放一下心底的压抑
  • 文笛的头像 文笛
    文笛送了一个拥抱
  • 安静的头像 安静
    别把自己搞得太压抑了适当的排解一下自己的情绪
  • 文笛的头像 文笛
    身体僵硬是很直接的反应,尽量保持距离。
  • 安之的头像 安之
    不是所有的父母都是好父母,理解你的心情。
  • 呆萌团子🐻的头像 呆萌团子🐻
    你有跟他们表达过你的“恨”吗? 是不是一直都藏着这些恨?逃又逃不开,恨又恨不彻底?
  • 筝筝倾听☀的头像 筝筝倾听☀
    看来你爸妈对你造成的影响不小啊,会引起你身体的躯体反映。
  • 蓝屿的头像 蓝屿
    爱的认知扭曲常常是控制
  • 开启幸福美满的人生的头像 开启幸福美满的人生
    人生被安排确实不舒服,接下来你可以设计自己的人生
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    暖阳心理送了一个拥抱
  • 暖阳心理的头像 暖阳心理
    你好,我是心理咨询师暖阳,看完你的故事,我感觉到深深的压迫感,被父母压迫,被工作压迫,失去了自己,如何调整自己,学会轻松的去应对生活,可以来聊一聊,我愿意听听你的故事,听你的诉说[可爱]
  • 情绪倾听师的头像 情绪倾听师
    情绪倾听师送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    我能体会到见到父母时那种窒息、身体发僵的本能恐惧,这不是你小心眼,是长期被控制留下的躯体反应。 早年他们强行安排你的工作,多年持续干涉你的选择,你的边界一直没有被尊重。 这份恨意,是压抑多年的委屈在自我保护。你不必强迫自己原谅,优先照顾身体感受,慢慢建立属于自己的边界就好。
  • 苗苗的头像 苗苗
    现在他们还这样吗?轻轻的告诉自己:那是过去的他们做的事情,现在不这样了。
  • 顾言🌟的头像 顾言🌟
    看到你写到:看见他们就身体僵硬,说明你被这种状态压抑太久了,没有释放。先让自己平静下来,照顾好自己,这种情况好要好好沟通够通,相互理解。
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 羴羴老师的头像 羴羴老师
    你怎么解读?
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    [微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
  • 简单倾听的头像 简单倾听
    简单倾听送了一个拥抱
  • 福宝【情感陪伴】的头像 福宝【情感陪伴】
    一看到父母出现,身体马上就有窒息、僵硬的反应,这么多年被安排、被掌控的委屈和怨恨一下子涌上来,这种感觉真的很难受,是吗?
  • 港湾 树洞  情感倾听的头像 港湾 树洞 情感倾听
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  • 达文西的头像 达文西
    应激反应
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
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