女,我在国外留学，今年是第二年了。但不像别人很早就出来，我是在国内高考失利，去了很烂的大学，然后倒大三觉得这样不行，于是转学出来。 可是出来以后就变得不常与人交流，以前的交流圈子比较固定，朋友介绍朋友，大家总有共同爱好，但我出来以后，身边的中国同学都比我小，爱好也不同没办法聊。和外国同学的话，我能听懂他们说什么，但是我总怕自己说错，所以就也不敢和他们聊天成为朋友。第一年必须住在宿舍，我还是单人间，就每天关在宿舍里不愿意出门，不太常与人交流，严重到如果楼道里有别的人，我都不会出去上厕所。现在是第二年了，对于环境熟悉多了，可是最近就觉得人生非常的无助，感觉自己浪费了好多钱，好多时间，还什么都做不好。选修课选的第三语言，我真的很有兴趣，而且数学我也很喜欢，但是近两周就根本不能集中心思学习，看不下去书。放一周的假期，我竟然就没出门儿在家躺了一周，真正的躺，一点儿书没看，由此我就对自己产生极大的罪恶感。我后来有尝试融入，我压抑着自己的害怕去上街舞课和去参加舞会，但我从来没觉得自己这么糟糕过，我发现自己跳的特别烂，而且跟同班的外国人在舞会坐一桌根本没法聊天，他们之间都互相认识，我谁都不认识，而且我这门语言课学的也不好，就特别没自信，都不敢说话，一片空白。结果这个课的老师还特意帮我找了个中国的学长，让他帮我，我压力特别大，因为就这样我还是学不好。这次教授又跟我说让我去参加舞会，会帮我加分，她是想让我多参与，但是我真的没办法跟别人聊天，她就问我是不是有什么顾虑，还说可以跟她一起坐，甚至问我能不能找到地方她可以接我，我就不好意思又答应了。更严重的，最近都是凌晨3点多睡觉，因为我不想第二天到来，根本不想出门，我觉得自己特没用，甚至做了几个抑郁症测试，都是中度。以前我一难受就哭，哭完了后一天就没事儿了，但是最近我就算哭，我也知道只不能改变什么，我还是会难受，会胸闷，失眠……大概就这样ˊ_"gt;ˋ 现在我这里凌晨3点，估计要强迫自己睡觉才行了，再过8小时还有个考试ˊ_"gt;ˋ…… 先谢谢将会过来回答的人。 (匿名)

我在国外，我和外国人一个班，感觉他们在嘲笑我，我外语不好，害怕被老师提问，因为我回答不上来，同学会笑我，我走路不敢抬头，觉得自己长得不好看，我笑起来也很难看，我害怕爸妈，我有个弟弟，爸妈老师偏心，总是一个人躲起来哭，觉得委屈，在国外就只有我一个人的感觉

女，18岁。上的是国外大学现在晚上在家里上网课，没交到一个朋友也不敢找人说话，语言不太好也不敢和本土的学生或者教授说话所以一直一个人闷着。现在开学了又感觉很恐慌闷得很，学业压力也大怎么办 (匿名)

女,15岁,女 15 我出生在中国 在中国上到四年级出了国，出国之后有语言问题 所以第一次去学校的时候不能和别人交流，小学差不多一年半都没有朋友 所以我说话变得越来越少 而且也可能是因为语言问题害怕和别人说话。上了初中语言方面就是可以听得懂了 但是说还是不好 所以我还是很少说话 上了初中又是新同学 所以我基本没什么朋友，从六年级开始我就会教一些网友 因为我本来说话很多的人但是变得不怎么爱说话 我会找网上朋友 去聊天 每天都会聊很长很长时间 但是我爸妈总是说：多叫现实生活中的朋友 你在这里又不说中文 多去交朋友多练语言 网上的人都不安全。有一次甚至把我微信里的人都删了。而且有语言问题我的成绩也下滑 以前在中国都是班里前三 现在也是差的一塌糊涂。我不急吗 我急啊 我也努力过啊 可是怎么学都学不好 以前成绩很好现在差这么多我也急对自己生气 现在我更是不想学习不想写作业不想去学校。还有我是同性恋 我跟爸妈说过一次 但是她们很反对，我妈就说：给他们丢脸 我一辈子活在被别人嘲笑的日子里 同性恋怎么能光明正大。我跟他们说实话的时候我是鼓足了多大的勇气才说出来的啊 有时候我也在想我为什么是同性恋啊 而且现在我妈总是问我 想找什么样的男朋友，有没有喜欢的人，我也都只是搪塞过去，骗他们。最近晚上睡不着觉 集中不了注意力，压力很大晚上也会想一些事就哭，以前我连手骨折了都不会哭的，现在我爸妈只要一说我点什么我就会想哭。我觉得我是不是得病了，做过很多测试都不知道准不准 (匿名)

女,13岁,女十三岁在国外出生回中国读书到四年级就再次出国了出国后学习一落千丈虽然老师说我表现不错但我自己完全不觉得是这样日常交流用的语言有三种三种都必须学会我已经来了三年可一种都没学会感觉压力很大很累具体哪里累又说不出天天过得生不如死天天都在计划自杀时间及方法经常自残在别人面前却跟个没事人一样他们甚至认为我很乐观没有烦恼我不敢跟老师同学或一些陌生人说话我的父母只认为是我胆子小殊不知我是真的说不出口每次有些很紧急的事话到嗓子眼就卡住了不管怎么样就是说不出来我真的很累了救救我吧 (匿名)

18岁出国，学语言，上学，27岁才大学毕业。浏览工作的时候，觉得自己什么什么都不行，虽然我知道自己没那么差劲，可就是克服不了那种自卑感、恐惧感。在这里没有当地的朋友，我很害怕与人打交道。真的看不到自己的优点，觉得自己很糟糕......要怎么办才好啊？ (匿名)

女 我有可能有个坎在心里过不去吧 先谢谢你们能看我的故事 我平时性格挺开朗的 但是总感觉内心很软弱 说话可能有点说不清楚就是含糊 字音有时候咬不准 这个困难有一点点不是很严重 但是别人一说我就会在意 越在意就越说不好话 导致开始不愿意说话 我家不说本地话的 生活在学校这么久我还是不会说本地话 在心里默默的说还是会的 但要我说出口就不那么轻松了 和朋友吃饭她们都是说着一口本地话我很少插嘴 我也提醒自己不要在意别人的眼光做自己就好 但是似乎没有什么效果 有什么办法可以让我自信点或者什么的吗？感谢聆听！ (匿名)

女,一个人在国外上学，语言不行，没什么朋友，上课也听不懂，待在学校里特难受，已经一个月没好好上课了，今天又逃课了，每次家里给我打电话，都是让我好好学习，毕业留那里工作，特别难受，可是我做不到！家里也不是有钱的，一年光学费就10万，每次一想就压力特大，现在晚上睡不着，一直打游戏，可以打到凌晨45点，只喜欢和网上的朋友说话，特别不想出门，在外面就是听不懂的外语，别人都挺羡慕我的能出国，可就我知道特别累，什么事都要自己做没有人能帮我，总之就是在这里呆的压力特别大，特压抑，都有点不想活了 (匿名)

女 我近段时间喜欢听比较凄凉的音乐 喜欢黄色的东西 不喜欢拉窗帘 不喜欢见太阳 喜欢阴天和下雨 不喜欢别人说我的坏话一句也不行 听不进别人的劝告 喜欢按照自己的意愿去做事 并且想做一件事如果欲望非常大 就是费尽心机也要做到 学习上也没有头绪 很苦恼… (匿名)

女,如果您知道我有前沿中理由不想和你在一圈，那么还会冒额纠缠么1，我不喜欢你了，对不起，再见