女,我在国外留学，今年是第二年了。但不像别人很早就出来，我是在国内高考失利，去了很烂的大学，然后倒大三觉得这样不行，于是转学出来。 可是出来以后就变得不常与人交流，以前的交流圈子比较固定，朋友介绍朋友，大家总有共同爱好，但我出来以后，身边的中国同学都比我小，爱好也不同没办法聊。和外国同学的话，我能听懂他们说什么，但是我总怕自己说错，所以就也不敢和他们聊天成为朋友。第一年必须住在宿舍，我还是单人间，就每天关在宿舍里不愿意出门，不太常与人交流，严重到如果楼道里有别的人，我都不会出去上厕所。现在是第二年了，对于环境熟悉多了，可是最近就觉得人生非常的无助，感觉自己浪费了好多钱，好多时间，还什么都做不好。选修课选的第三语言，我真的很有兴趣，而且数学我也很喜欢，但是近两周就根本不能集中心思学习，看不下去书。放一周的假期，我竟然就没出门儿在家躺了一周，真正的躺，一点儿书没看，由此我就对自己产生极大的罪恶感。我后来有尝试融入，我压抑着自己的害怕去上街舞课和去参加舞会，但我从来没觉得自己这么糟糕过，我发现自己跳的特别烂，而且跟同班的外国人在舞会坐一桌根本没法聊天，他们之间都互相认识，我谁都不认识，而且我这门语言课学的也不好，就特别没自信，都不敢说话，一片空白。结果这个课的老师还特意帮我找了个中国的学长，让他帮我，我压力特别大，因为就这样我还是学不好。这次教授又跟我说让我去参加舞会，会帮我加分，她是想让我多参与，但是我真的没办法跟别人聊天，她就问我是不是有什么顾虑，还说可以跟她一起坐，甚至问我能不能找到地方她可以接我，我就不好意思又答应了。更严重的，最近都是凌晨3点多睡觉，因为我不想第二天到来，根本不想出门，我觉得自己特没用，甚至做了几个抑郁症测试，都是中度。以前我一难受就哭，哭完了后一天就没事儿了，但是最近我就算哭，我也知道只不能改变什么，我还是会难受，会胸闷，失眠……大概就这样ˊ_"gt;ˋ 现在我这里凌晨3点，估计要强迫自己睡觉才行了，再过8小时还有个考试ˊ_"gt;ˋ…… 先谢谢将会过来回答的人。 (匿名)

我在国外，我和外国人一个班，感觉他们在嘲笑我，我外语不好，害怕被老师提问，因为我回答不上来，同学会笑我，我走路不敢抬头，觉得自己长得不好看，我笑起来也很难看，我害怕爸妈，我有个弟弟，爸妈老师偏心，总是一个人躲起来哭，觉得委屈，在国外就只有我一个人的感觉

女,在国外学习 20岁 可能有点自卑 总感觉交不到真心朋友 也觉得自己在荒废人生 特别对不起 父母 努力了也没有回报 不知道该怎么办 (匿名)

女,20岁,到国外生活，语言不太通，没有朋友，总是觉得融不进他们的生活，还有文化思维差距总觉得很有距离感。甚至有的时候别人跟我打招呼我都会惊一身冷汗，上语言学校大家都来自全球各地，能够相谈的跟寥寥无几，自己想表达什么内容因为语言也表达不了，很郁闷，也很怯场，有很多时候会躲避人，但必要的时候心里焦虑也能接受，没几天就会觉得压力特别大发泄一次，请问我这种情况怎么办？谢谢大家 (匿名)

女，18岁。上的是国外大学现在晚上在家里上网课，没交到一个朋友也不敢找人说话，语言不太好也不敢和本土的学生或者教授说话所以一直一个人闷着。现在开学了又感觉很恐慌闷得很，学业压力也大怎么办 (匿名)

女,15岁,女 15 我出生在中国 在中国上到四年级出了国，出国之后有语言问题 所以第一次去学校的时候不能和别人交流，小学差不多一年半都没有朋友 所以我说话变得越来越少 而且也可能是因为语言问题害怕和别人说话。上了初中语言方面就是可以听得懂了 但是说还是不好 所以我还是很少说话 上了初中又是新同学 所以我基本没什么朋友，从六年级开始我就会教一些网友 因为我本来说话很多的人但是变得不怎么爱说话 我会找网上朋友 去聊天 每天都会聊很长很长时间 但是我爸妈总是说：多叫现实生活中的朋友 你在这里又不说中文 多去交朋友多练语言 网上的人都不安全。有一次甚至把我微信里的人都删了。而且有语言问题我的成绩也下滑 以前在中国都是班里前三 现在也是差的一塌糊涂。我不急吗 我急啊 我也努力过啊 可是怎么学都学不好 以前成绩很好现在差这么多我也急对自己生气 现在我更是不想学习不想写作业不想去学校。还有我是同性恋 我跟爸妈说过一次 但是她们很反对，我妈就说：给他们丢脸 我一辈子活在被别人嘲笑的日子里 同性恋怎么能光明正大。我跟他们说实话的时候我是鼓足了多大的勇气才说出来的啊 有时候我也在想我为什么是同性恋啊 而且现在我妈总是问我 想找什么样的男朋友，有没有喜欢的人，我也都只是搪塞过去，骗他们。最近晚上睡不着觉 集中不了注意力，压力很大晚上也会想一些事就哭，以前我连手骨折了都不会哭的，现在我爸妈只要一说我点什么我就会想哭。我觉得我是不是得病了，做过很多测试都不知道准不准 (匿名)

最近突然变得很内向，说话的时候不敢看别人，连走路都不自然，怎么办啊 (匿名)

还真别相信什么妈妈都是为你好，什么无私的母爱，我的妈妈生活在农村，没接受文化，在家里像个泼妇一样，任何时候我们说了什么话她就发脾气骂得很难听每次她不对也说对反正都是她赢以前我小也就习惯啦现在大了听她那么说就好说她改改她就骂我轮不到我来教她、觉得很痛苦作为一个母亲连包容都没有她没有主见事情没做好又觉得后悔又来抱怨我对她不够好跟村里人数落我给她买的东西不好说我小气很相信别人的话别人在她耳边说人家子女怎么怎么好她就很生气又来骂我每次我都跟她说不要把耳朵当眼睛她又会骂的很难听到处找亲戚邻居说我给我舆论压力跟我妹妹也在家经常吵我妹妹也学的像她一样自私冷漠在家乱发脾气出去外面又跟猫一下话也不说的为什么别人家妈妈都那么好我现在跟公婆住一起可是我们都不吵架有时候会有点摩擦我是远嫁外地没人倾诉就跟妈说她每次跟我吵架就会说你跟你婆婆都怎么样怎么样嘲笑我真的很烦一吵架就说脱离母女关系......我感觉我妈不是一个正常人我应该怎么办？？？ (匿名)