男,18岁,有熬夜到12点半才睡觉的习惯持续了半年，怎么样才能改过来，想11：30睡觉，但是不知道为什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道该睡觉了，但是就是行动不起来，那种感觉怎么说来着，类似那种，忍着不抽烟结果还是来了一根那种，事与愿违，怎么办，还有就是11:30一想到睡觉心就很慌，到12:30睡觉才会安心，理智告诉我11:30睡觉会更好，结果就是没行动力，很矛盾，像那种强迫症之类的，该怎么办，怎么才能11:30准时睡觉。 (匿名)

男 每次心里想不熬夜可又熬夜感觉已成习惯了悲催

男 晚上怎么避免熬夜，我知道熬夜不好可就是睡不着了可怜的我啊？ (匿名)

男 有没有在奋斗中的人，但是忍不住熬夜，希望晚上十二点前睡的，有没有兴趣互相道一声晚安与加油(不闲聊，不传播负面情绪，非诚勿扰)男女不限

女,36岁,早上起来头晕脑胀，昨天又熬到很晚，跟自己说过无数遍了早睡早睡早睡，又总是犯错，怎么才能改掉这个坏习惯呢 (匿名)

女 习惯熬夜怎么办？已经熬夜九年了，几乎每天晚上熬夜，明明知道熬夜危害很大，我的记忆力也退步很多，而且月经不规律，但就是每天白天决定以后再也不熬夜了!晚上继续熬夜的这种，其实我熬夜也不干什么，就是玩玩手机看看电视，但不知怎么的，好像不超过一点就没勇气放下手机睡觉了我求各位帮帮我吧，我现在22岁，总感觉这样下去身体会垮，但就是怎么都改不掉这个坏毛病

男 这熬夜，真不是人干的事儿，昨晚一整夜，今晚还得继续…白天有客人来来往往的，也休息不好

女,12岁,熬夜的习惯我是改不了了………………………… (匿名)

男,我很渴，桌子上有一杯水，我想去拿起来喝，但是就是拿不起来，要用很大的意志力去拿。不是费力气，是费很大的意志力！

男 我一个人在家的时候，喜欢用手机放音乐听，有时候还会跟着唱歌，但是，时不时会听见好像有人在叫我，关掉音乐的时候，又没有听见有人在叫我，这是怎么回事？？