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匿名
2017-08-15 10:48:58
抱抱TA
女 我考科三考前紧张,考后没过难受了一个星期,现在又考感觉心里很没有谱,应该怎么办
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0
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周红梅
你好
匿名
你好
王金波
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静&夜
给自己吃一颗“宁心丸”(不是真正的,我打引号了)不要去想,不要去过分考虑结果
吴莹
你好,自己可以练习一下深呼吸的放松训练,能够有效的降低紧张,也可以多给自己一些正面鼓励
陈志显
您好
游宁
你是一个藏不住事的姑娘。对自己要求也很高缺乏一的安全感,这部分是你的性格原因。最近除了考试还有其他事情发生吗?
张银玲
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魏学兰
可以点击头像下面的电话沟通模式解决问题,找到适合自己的,心理咨询师
唐孝青
沉着冷静,胆大心细,一定能过
李亚辉
你好
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女 马上考科三,每次考试都紧张的要命,怎么缓解
(匿名)
女 还有3个小时就要考试了,我还没复习好,好紧张,怎么办?
(匿名)
女,昨天考科三没过,心理难受,别人都过了,就自己没过,而且还考两次了,我现在都想找个地缝钻进去。不知道怎么办。
(匿名)
女 考科三非常紧张怎么办,总是害怕,手脚不知所措
(匿名)
自从科三没过以来,心情一直不好,好不容易了过了几天心安的日子,可自从知道有3天还有一次考试的机会后,又开始焦虑不安,害怕又过不了,害怕5次机会都过不了直接重考。我该怎么调节?
(匿名)
女 考科三,如何不紧张害怕,。。。。。。。
(匿名)
女 总是特别爱紧张,有点不自信。特别科三考试时候
女 明天就要考科目三了,心里特别紧张,怎么办呢?
女 我15,感觉全家人都在指责我,我感到没有一个人理解过我,我从来只都是只听他们的安排。没听到时候,他们都狠狠的骂我。他们从来没有鼓励我,不尊重我的想法。一次次践踏我的自尊,我学习压力很大,我体谅过他们,但是他们只是一味的指责我还说不管我了我感觉前途一片渺茫
(匿名)
女 我遇见了一个女孩和她有了一些矛盾,她说要开学对付我。怎么办
(匿名)
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女 我考科三考前紧张,考后没过难受了一个星期,现在又考感觉心里很没有谱,应该怎么办
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