郑丽华心理咨询师
47岁
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482
人
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99%
好评
咨询
匿名
2017-08-15 10:48:58
抱抱TA
女 我考科三考前紧张,考后没过难受了一个星期,现在又考感觉心里很没有谱,应该怎么办
11
0
537
周红梅
你好
匿名
你好
王金波
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静&夜
给自己吃一颗“宁心丸”(不是真正的,我打引号了)不要去想,不要去过分考虑结果
吴莹
你好,自己可以练习一下深呼吸的放松训练,能够有效的降低紧张,也可以多给自己一些正面鼓励
陈志显
您好
游宁
你是一个藏不住事的姑娘。对自己要求也很高缺乏一的安全感,这部分是你的性格原因。最近除了考试还有其他事情发生吗?
张银玲
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魏学兰
可以点击头像下面的电话沟通模式解决问题,找到适合自己的,心理咨询师
唐孝青
沉着冷静,胆大心细,一定能过
李亚辉
你好
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重庆好点的情感心理咨询中心:女 我今年上初一,期末考后就初二了,我在班里学习成绩一直很好,最低考了第五,校名次最高第一,最低第一百零三,但我总是对考试很紧张,包括未来的中招考试,每次考试都得先去厕所,有点害怕考试。平常总是喜欢看班里一个和我竞争力大的一个女生,晚自习,总是习惯看看她在干什么,自己内心总感觉她很努力,自己没有她强。考前内心总是很担心,情绪不高,总觉得自己快考试了,但似乎什么都不会。复习做数学题时,有的题我没做出来,别人做出来了,内心感觉自己很笨,自己考试不行,就对数学考试很害怕,怕出难题,自己不会。找老师谈过 但似乎没有什么效果,下星期四就该月考了,紧接着就是期末考,自己很迷茫,不知道该做什么,很羡慕别人,一点都不担心。今天刚放假,三天,我不知道该怎么办,怎么迎接考试。我这大家帮帮我种情况是怎么回事,该怎么办?希望 大家帮帮我。我这种情况不是才有,一直都是如此,只不过到初中后更严重了。我在这请求大家帮帮我,万分感谢!
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女 我考科三考前紧张,考后没过难受了一个星期,现在又考感觉心里很没有谱,应该怎么办
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