女 哎 不知道该怎么办 我自己是一个很容易焦虑的人 ，然后我的心态特别不好，一旦重要的事或者压力比较大的 ，感觉都没平常发挥的好。这次考试也一样，导致我成绩很不理想。 而且自己也控制不住。 在线求各位大师指导指导，我改怎么去调整自己的心态或者是要怎么做比较好。

女 我心里素质非常差，考试波动也很大，有时会波动两百名左右。。。。。我每次考好了以后就会害怕，怕下次考得差，往往下次就差了。。我每次考试会顾虑很多东西，考前会很烦躁，甚至会有些厌学。我该怎么调整自己呢？ (匿名)

女,我是一名学生，学校有一次考试我考的很差！上次考试莫名爆发，考的很好，马上再过几天就要大考的！如何调整一下心态？而且最近有点脾气不好！ (匿名)

女 有些心事可是考试在即有没有什么好的建议可以帮助我调整下状态 (匿名)

女 高考前各种紧张，觉得自己考不上。该怎么调整 (匿名)

女 打算今年考研，可我还没准备，怕时间来不及，复习不好，怕考不上，就感觉焦虑不安，容易发脾气睡眠不好，头疼，眼花，根本看不下书，随着时间越来越近，特别焦虑不安，大道理都懂，可自己调节不了，怎么办？怎么办？ (匿名)

女 一考试心态就调节不好，总觉得考不好，打小抄被老师发现，觉得要出事，考试还没考完就绝望了 (匿名)

女 我只要面对考试都紧张不管大小，我应该怎么样做呢 (匿名)

今天给拒绝过我的女孩送礼物，送花了，礼物里面写了一封情书，女孩接收了礼物，然后和我说不要再乱花钱了。有戏吗？ (匿名)

女 自从有了孩子后婆媳问题就烦死了，孩子现在五个月，出了月子就一直住在娘家，因为婆婆老是嫌我儿子吃得多拉的多不睡觉什么一堆的，反正就是不愿意帮忙弄，我老公在外面上班，一个月回来一次，他回来我就回去住几天，每次回去我婆婆就说忙让我回娘家住，其实她就是打牌，上次回去刚刚住到一个星期她就跟我吵架，原因是说天天跟我抱孩子抱的累死，还把孩子往床上一摔，且不说我在家住了几天，她一天抱都没抱一会，每天我上厕所洗澡都要把孩子抱卫生间去，有时我让她抱下我洗衣服，她都让我等我公公回来抱，我嫁他家两年了，从来没吃过一日三餐饭，从来都是两餐，衣服也从没跟我洗过，别说洗了，她收衣服都不收我的，就算跟她打过招呼了，诸如此类我都不想说，这就算了，她还会跟我老公告状，说什么我嫌她邋遢三天两头把床上洗了晒，吹空调晚上冷我不跟她盖东西，不哄着他们两个老的也不巴结我大姑子等等，真是醉了，我当面问她又不承认，真是没见过这样的人，当面一套背后一套，道理我都跟她讲尽了，油盐不进，我也已经很不跟她计较了，可是她这样对我儿子，我实在是气不过，我打算不跟他们来往了，现在一直住娘家，可是娘家现在很忙，我们的新房子在装修了，他们又来叫我回去，原因是我长时间没回去，他们哪里人老问媳妇孙子怎么不回来说闲话，他们面子过不去，说什么让我回去住两天再回娘家住，回去打个转，真是醉了，真不知道怎么对付他们这种人了，请问有什么好的建议 (匿名)