男,21岁,今年21岁，刚刚毕业出来工作，还没到一个月换了两份工作。觉得自己很失败，很孤独，很自卑。大学的时候很用心地去追过一个女孩，对那个女生很好，那个女孩一直没有答应过我，现在她有男朋友了，我也不去打扰她了，现在基本上不联系了。自从她有了男朋友之后我就觉得自己很自卑，很孤独，做什么事都没有劲。身边也有挺多好朋友的，但是没有一个是真正懂我的。现在感觉自己很迷茫，很需要一个懂我的人，聊一聊。在朋友眼里我是一个很独来独往的人，他们都以为我很强大，其实我也很孤独也很需要支持。 (匿名)

男,21岁,男,21岁,今年21岁，刚刚毕业出来工作，还没到一个月换了两份工作。觉得自己很失败，很孤独，很自卑。大学的时候很用心地去追过一个女孩，对那个女生很好，那个女孩一直没有答应过我，现在她有男朋友了，我也不去打扰她了，现在基本上不联系了。自从她有了男朋友之后我就觉得自己很自卑，很孤独，做什么事都没有劲。身边也有挺多好朋友的，但是没有一个是真正懂我的。现在感觉自己很迷茫，很需要一个懂我的人。 (匿名)

男 从小很自卑，大学快毕业了，感觉人生没有什么希望，没有朋友，没有人了解自己，总是把自己封闭在自己的世界。 (匿名)

女 我是一个毕竟自卑的人，现实里我或许太久没出去过了，没有朋友，所以我不懂得交流，渐渐的我迷恋上了游戏，因为有些话，游戏面可说，常常坐着哪里要么笑要么哭，现实的人好像都很讨厌我，我做什么都认为我没有进步，天天都再说，我有时候装作不在意，心里其实想哭，缺哭不出来，不懂得交流，没有朋友，感觉全世界就我自己一个人，我很安静，喜欢夜里听歌，想着事情……

女 我是大专应届毕业生，在学校期间因为自卑，即使我努力我也觉得比不过别人，觉得自己就是差劲，得不到任何人的赏识，有时会因为孤独会把自己一个人关在教室里关了灯哭，因为辅导员的不公平待遇，而憎恨辅导员，辅导员对我不公平时或者问我话时，眼泪就止不住地往下流；还有感情方面，没男朋友时，好想要个男朋友，有男朋友时反而更加自卑，想和他分了，因为他借我钱不还还经常说我哪里都不好，说我父母不同意和他在一起是我的事，男朋友哥哥请我吃饭时，一直给男朋友夹菜，没给我夹，感觉我就是空气被他哥瞧不起，男朋友不带我去见他父母而让我一个人去他家见他父母，之前说好钱放在我这里管，根本就没有做到，不信守承诺，再加上从小父母没关心过，是爷爷奶奶带大的，现在的我很宅，有点不想结婚，如果自己在25岁时还没能干出一番事业想轻生了，我现在20岁了

女 我一直觉得我很自卑，总觉得身边的人对我不好！我做很多事情都不敢一个人去做，一个人的时候总是害怕！做什么事情我都会顾虑很多很多！我虽然自卑但是我对很多人都是真心相待但是他们都觉得我做的所有事情都是错的，我现在不知道该怎么办？

男 我发现自己没自信心和坚持感觉很孤独，做事力不从心感觉自己很自卑不如别人，感情很白也不想伤害或欺骗女生我感觉我太笨了 (匿名)

女 最近一段时间都处在一个身边没朋友的状态，看到大家都成群结队的，唯独自己一个人，感觉很失落，交朋友时不知道该如何相处，真心付出对方未必领情，虚情假意自己也做不来。而且总是会因为别人的一句话没有回复，别人对我稍有冷落自己就会很难过，挺自卑的，不知道该怎么做。 (匿名)

我性格孤僻很暴躁经常打游戏心理有仇恨感觉世界都对我不公平我感到很累很烦

女,感觉自己有了产前抑郁症 比较严重。 请问应该怎么缓解