女,焦虑影响睡眠，如何解决，希望各位专家给我帮助

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获得公益心：

天天向上
王金波
您好！
史丹凤
你好
王金波
请问您多大了？这种焦虑影响睡眠的现象多久了？生活中是否发生过什么事？
刘淑丽
需要系统咨询
史丹凤
你多大了？
陈志显
您好
天天向上
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周红梅
你好
天天向上
各种因素影响快10年了
天天向上
昨天一晚又睡不着，肌肉紧张
张银玲
暂不支持播放语音
胡亚娣
焦虑症状明显，有躯体化的表现，时间持续久，建议系统心理咨询。
天天向上
请问是必须当面咨询吗？电话或视频是否能保障效果
天天向上
现在身体非常难受，怎样能快速缓解身体症状
天天向上
谢谢大家的回复，非常感谢
胡亚娣
无论哪种形式的咨询，对于咨询师的我们都会尽心尽力去帮助你
侯松梅
你好
李锦云
这个问题是一定要做心理治疗的，嗯，电话或者视频都可以，做一些可点击头像查看资料。
魏学兰
解决，焦虑原始事件，点击头像下面的电话沟通模式解决问题
唐孝青
你好，你多年来一直这样紧张焦虑，是原生家庭环境不好，还是曾经有过重大事件发生呢？
游宁
你好。看了一下你传的图片，但却是看不太清，因为老师每天要看很多字，眼睛有点花。但总体感觉，你一定找过咨询师了，也许是免费的，或者有白度过心理咨询的资料，所以描述的很有条理。只是依靠自己努力了很久一直没有什么效果，这是因为心里治疗的方案需要互动沟通一起商量的，并且这种商量本身就是治疗的一部分，因为它会有分析启发，你需要思考内省选择，这会让你有新的感受。而且你纸上所有的描述都是事件性的，时间是结果也不是原因。所以你可以选择一个信任的老师和你进行治疗工作，也欢迎你找我咨询。
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