女 我是一名高三生，剩下89天就高考了，最近我睡眠质量不好，每天晚上最少做2个梦，早上还记得大概内容，我睡不够7个小时就醒不来，但是对于高三的学生来说睡六个小时就已经很奢侈了，我这样会让我自己越来越赶不上自己学习的进度，我的成绩和自己的目标还差将近一百分的距离，我很着急，想多学点东西，但是有时候又会很焦虑，导致不学习，整个人的学习状态不太好，我觉得这应该是心理问题，想咨询一下。 首先我想提高睡眠质量，然后缩短睡眠时间，提高学习效率，经常保持一个乐观积极的态度去学习。我这个人很善变，情绪波动比较大，有时候刚热血沸腾过要好好学习，过几分钟就变得消极了 (匿名)

女 今年高三了！真心想考好大学！但是成绩不好！很迷茫！老师复习时讲课根本听不懂！想不跟着老师的节奏来，自己先去学基础，又怕自己会更难进步，但这是我想到的唯一能解决我上课睡觉的办法，想和父母交流，但发现一旦与父母在一起时根本不知道怎么说，从初中开始就喜欢将所有事放在心里，不是不想说…唉！

女 我高三，学习压力好大，我很努力了，但成绩总上不来，考试总出一些不该处的错误，平时做题也没有办法集中精力，总是大意马虎，考完了就又明白是怎么做的了，就是不能专注，我对自己要求又高，我很努力地去学习但是收效甚微，我真好烦学习效率低，我想死，我觉得我所有的价值就是考好成绩考好大学，如果我做不到不如去死 (匿名)

女 自己步入高三了，可是不想做作业不想背书，少了以前对学习的激情和踏实。一旦考试，我就特别慌张，总是考不好，我也不知道如何是好？难道我的人生就这样毁了吗？ (匿名)

女 我自从上了高三后，性格变得越来越变化无常，心里的神经越来越敏感，脆弱，高三，我没有了拼搏的动力，热情，变得很堕落，上课控制不住玩手机，不玩手机也会睡觉，走神，对男朋友我会莫名其妙的发脾气，不理他，甚至他说一句话我都会觉得很反感，可他对我真的很好很好。我不愿再去主动交朋友，周围也没有了可以交心的人，我同桌学习很好，可却很自私，她有一个玩的超级好的朋友，她的眼里也就只有她这一个朋友，其他人都只是她需要时才存在的，我对她好，可她却不在意，甚至从来没有把我当成可以放在心里的朋友，她总是因为一些小事而生我的气，她想要的我都给了，可她那个朋友一来她就会立刻从我身边走开。爸妈总是想要我考好的大学，可我上了高三后心里就突然迷失了方向，我不想再学习了，可我也不知道要做什么，每天都是这么浑浑噩噩，心里总是很压抑，想努力学习可心里总是很乱，静不下心来。我不知道该怎么办，我心里好累，好辛苦，我好想像别人一样在高三好好拼一把，可我没有了方向，没有了目标，没有了动力 (匿名)

女 高三党，每天夜里玩到早上一二点钟，睡觉睡到日上三竿，对人生规划特迷茫，而且现在一直对学习没有欲望，而且现在已经躺在床上有两个礼拜了，天气冷的实在不想起床，看书也看不进。我这个样子是不是要远离高考了？

女,18岁,真的好烦高三了然而没有任何学习的动力高三这一年可以说是我状态最差的一年没有之一颓废的不成样子天天无所事事网课也不听补课也集中不了精力不敢和爸妈说成绩也在下滑没有一点学习动力只想一个人安安静静的待着每次都画画让自己平静一会儿真的不知道该怎么办再这样下去我真的害怕自己不会成为自己想成为的人道理我都懂但是真的不知道自己怎么了好麻木 (匿名)

女 我是一个高三的学生，即将步入高考，可是我对未来感到很渺茫，虽然高三了，但是整天在学校就是混时度日，不知道干什么，不想学习。 我觉得好累。。。。。。我该怎么办？。。。。。。 (匿名)

男 最近这两个多月里，每当听到别人说我的时候，我总是很紧张，很恐惧，有时不敢呼吸，有时身上某个部位的肉会跳动，我该怎么办？

女,孩子8岁，二年级男孩，比较幼稚，因为学习问题我曾打他，最近很逆反，经常说不喜欢这个家，什么时候才能长大，我该怎么和他相处呢？学习成绩也下降了 (匿名)