男 男，25岁，焦虑症9个月。 才发现这里发帖记录会自动保存，我就当做写日记吧，老师们请看完记录贴，如果您能帮到我我们可以进行付费咨询，否则，请勿扰。 最近几日总是感觉不适，急躁，没有呼吸困难和头昏等等 27日 2点52分，在医院看望病人，病人很痛苦，我内心也不舒服，害怕这种痛苦等等，我觉得我自己在害怕 3点，似乎有一种恐惧，联想到死亡的事情，全部都不舒服，我似乎不能面对死亡 3点16，正在走路，突感眼前的某个人花了一下，然后感觉人在惯性向前走了几步，直到我拿出手机才感觉好一点 4点17，全身突然急躁起来，是坐着看手机，就是怎么坐都不舒服，干啥都不舒服，然后大脑有一种要疯的感觉 10点4分，不知道是否在家会好很多，不过现在右手肩膀处总是想拉伸，拉到韧带才舒服，全身都想动 11点45，突然双手想动，就是要爆发那样的感觉，但是自己在一直克制压抑这种感觉，头部胸部无不适，一直到拿起手机稍微好一点 12点13分，这会是感觉到全身不舒服，主要表现在右侧肋骨处，表现方式就类似于那种一直弯腰时间久了很酸的感觉，但是我撑过去撑过来还是不舒服 有一种这样的感觉，突然性的，不知道自己做什么，为什么要这样做，比如看周围的环境，有一种不知道怎么说的感觉，类似发呆一样，现在已经无法发呆了 1点7分，尝试了一下站军姿，战两分钟就感觉失去平衡一样，但是不知道往什么地方跌倒，脑子想的什么自己也不知道，没有特别的想法，又百度了一下，这会躺下了，能很明显感到后脑神经跳动，和心脏跳的一样快，频率正常，有点突然感觉瞳孔集中在哪里一样，就是正常情况下突然专注某一样子物品一样，突然专注。 睡觉发生过这样的情况，我好好的睡觉，自己构想一个场景，然而突然感觉惊醒，惊醒的原因是自己证明我还活着，但是醒来发现天旋地转一般，突然惊慌失措，我不知道怎么办，要疯要崩溃似的

贵州省心理咨询师2020年：男 回避型人格障碍加分裂型人格障碍的混合体 我百度了这几种人格障碍，我发现这两种人格障碍的特征我都有符合的地方。 具有回避型人格障碍的人害怕与他人建立人际关系，有轻微的社交恐惧。他在与他人的交往中总是偏向负面的评价，比如担心会在他人面前出丑、会说错话、会表现不够好、会被他人拒绝等等；他在社交场合会有一种失控感，感觉到自己的无能。除非感觉到被他人接纳和喜欢，否则不会尝试与他人交往或建立关系。与回避型的男人交往，需要给予他足够的关注与关心，一旦他感觉到被忽略，他就会退回到保护壳里面继续回避。你感受不到他情感的热度，他也不愿意表达他的感受，这会让伴侣抓狂。你越努力想搞好这段关系，他就越逃避。对于你的任何语言行为他都没有任何反应，没有回应的破坏力比争吵更可怕。 具有分裂样人格障碍的人是一种与他人隔离的状态。他很少有朋友或者几乎没有朋友，愿意沉浸在网络的虚拟世界中，情绪反应淡漠，对生活缺乏热情，对他人比较冷漠，没有什么兴趣爱好，喜欢独来独往。事实上，这类人的人际圈子比较窄，但如果自身外在的条件，比如学历、长相、财富等等条件非常好，再加上他的孤独状态，会对一些拯救型的女性具有非常大的杀伤力，他那种孤独忧郁的气质让那些女性母性大发而期望用她火热的爱去温暖他。但这类人在早年与母亲没有建立安全的依恋关系，他没有学会与他人如何建立亲密关系，因此，他对于女性的爱仍然采取的是隔离的态度，你很难走进他的内心，你纵有无限的柔情，也无法去温暖他那颗冰冷麻木的心。 孩子在幼年时原生家庭中经历了重大变故或者持续性的创伤事件，比如父母经常争吵、指责或者家暴，家庭破产、父母意外死亡等等，对于年幼的孩子的打击都是非常严重的。创伤性事件带来的心理伤害如果没有得到较好的修复，将会伴随孩子终身，并在将来的人际关系中显现。 我今天又去努力的去参加联谊会，和一个女生跳舞，但人到心未到，总是带不入内心的交流。和人交往让我极累，我跑十公里还没这么累过，主要是心累，我在逃避这种亲密关系。但和人交往，建立感情必然要建立亲密关系，但我这人又很矛盾，向往又逃避。如果真的是这样的话，恐怕我这辈子都难以谈恋爱了。我觉得我除此之外我都很正常，名校大学生，身高长相都不错，见识广兴趣多，唯独缺少建立亲密关系的能力。我现在内心很焦急，我并不认为我的能力比我的同学差多少，但就是很难建立亲密关系，不知道对方感受，人际关系比他们落了好多。成就也比他们少。而且还很难拥有爱情。我感觉自己的人生很悲剧。我找过心理医生咨询过，不过感觉他的意思是治不好了，只是给我灌灌鸡汤，给些心理安慰罢了。我曾经试过各种方法改变自己，但总是引起内心剧烈的反抗，只能尽可能将外面的东西，比如兴趣爱好，学历证书，礼仪礼貌做的规范，但内心深处是变不了的。 请问我这样的还能过上正常人的生活吗？建立亲密关系？

康复专业可以报考心理咨询师吗：女,焦虑症 现在在喝西酞普兰和安康胶囊，每天晚饭时各吃一粒 也去看过心理咨询。不过很难像医生说的那样不在乎生死，还是害怕死亡 去年年初爸爸突然脑出血去世，后面几个月一直难过，7月份又流产了，心里更加难过，可能身体抵抗力也变差了，九月底就出现一次濒死感 当时头发晕发木，脖子僵直，喘不上气，感觉就像要死了一样，赶紧去医院检查之后有点发烧，打点点滴慢慢就恢复过来了，隔天又出现这种情况躺会慢慢自己缓过来了后面去医院检查了颈椎（有点颈椎病）胸片，24小时心电图 也没好 当时就是心悸胸闷气短乏力恶心手发麻，害怕时身上发凉出汗发麻 过了一个月说可能是焦虑症，然后喝了抗焦虑的药慢慢好转 但是有时候就是控制不住莫名的恐惧 害怕像我爸一样就突然走了，手发麻时特别害怕，怕自己也脑出血之类的 现在症状已经好多了，就是有时候还是恐惧，害怕焦虑发作，害怕死亡。要怎么慢慢缓消除这种恐惧感

太原心理医生走安定靠谱：男 我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。 通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人对我的看法的影响，我成为了一个无条件地接纳自我，不会被任何的评判与对比影响的活的很轻松的人。 在这里，我将我的经验分享给你。全文一共八千多字，我相信看完这篇文章后，你就能够放下对于别人看法的在意了。 在我很小的时候，我的父母总会以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。 他们也很少会夸赞我，给予我正面的评价，总是会拿我和别人家的孩子作对比。 这就造成了我从小以来一直都是：以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。 别人对我的赞同或否定都会对我的情绪造成很大的影响。 不知道、也不会去表达自己的需求。 在某种程度上，我还会有一些讨好别人的倾向。 后来踏入咨询行业，接触了很多也是被过于在意别人的看法而困扰的来访者，我发现几乎是所有的这类人都有一个共同点：童年时总是被父母或抚养者要求成为他们所期待的人。 这一点是导致我们总是会过度在意别人看法的根本原因。 我们和父母的相处模式几乎是造就我们未来的一切认知、行为模式的模板。但也要意识到，这是也只是一个模板而已，在我们今后的成长过程中，我们和别人的相处与互动，令我们的这些认知和行为获得了反馈和强化，由此，「在意别人的看法」才真正内化为我们的一个「基本习惯」与「核心信念」。 随着心理学的发展与迅速普及，许多心理学的概念被大众所熟知，而很多概念在传播过程中不可避免的被夸大和绝对了。「原生家庭」这个词就是其中之一。 人类的归因倾向就是习惯于在根源处寻找答案，所以「原生家庭」这个词就几乎成了公认的心理病症的根本原因。 但实际上我们必须意识到，童年经历只是导致我们的问题的一个「触发因素」而不是全部的原因，事实上在我们成长过程中对于我们童年行为与认知模式的强化和重复才是导致我们问题的主要因素。 「在小的时候会被父母要求成为他们所期待的人」，有这样童年经历的人并不在少数，但还是有很多人虽然有这样的经历，却并没有在长大后成为像你我一样会过度在意别人看法的人。 这说明了什么？ 这说明了原生家庭的确令我们在一开始产生了这些问题，但在成长的过程中我们完全是有机会、也能够摆脱我们的这种认知模式的。 比如说你拥有了一群接纳你的伙伴、你在学校里成绩很好不断地从别人那里获得正反馈就形成了「无条件自尊」、你力气很大你们班的同学都很怕你等等，这些都是有可能改变我们的认知模式的外因。 另一方面，即使你已经清清楚楚、完完整整的知道了你童年时和你父母的相处方式，你明确的了解了你父母对你的哪些做法令你变得这样在意别人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想彻底改变这个问题，还是要从你「现在」的认知与行为模式入手，只有把你的认知与行为习惯改变了，问题才能够解决。 并且，甚至是我们只需要把你的认知行为习惯改变了，即便我们不知道原因，那你照旧能够完全摆脱这个问题对你的困扰。 所以说了这么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的问题都归结于过去，归结于原生家庭，原生家庭是导致你现在问题的触发因素，但也只是一个触发因素，仅此而已。 有非常多的人会把所有的问题都推给原生家庭，并非常悲痛的说：我真的没有办法放下，我真的很痛苦，我好难过。都是过去的错。 把问题完全归结于原生家庭的唯一好处就是，你可以说所有的错误都是父母造成的，这样你就能继续逃避自己的责任和你应该去面对的问题，这样你就能变得很“轻松”了。 我们必须意识到，去追究是谁的错、追究什么原因，这对我们的问题的解决，并没有任何的用处。 我们要做的只是针对问题，寻找解决办法，然后做出改变，问题就解决了。 如果你只会痛苦的哭诉“我好难过”而什么都不做，这才是导致你不断地被问题影响的根本原因。 在明确了唯有付出行动才能解决问题这个前提之后，我们来看一看导致你过度在意别人看法的「直接原因」。这些直接原因是我们解决问题的关键。 1.过度在意别人看法的一个最重要的直接原因是：害怕得罪别人。 毋庸置疑，这是任何一个会过度在意别人看法的人的潜意识里都有的一个核心信念。 你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。 而这一切害怕的本质，都是对于「死亡危险」的恐惧。 这种恐惧来自于我们问题的触发因素：父母要求我们成为他们期待的人。在童年时期，父母是我们能够生存下去的唯一保障，得不到父母的认可，无法满足父母的期待，这就意味着我们有被他们抛弃的风险。而对于儿童来说，被父母抛弃，就意味着死亡。 对于这种死亡风险的恐惧促使着我们不得不去试图满足父母的期待。 2.自卑。 导致自卑的

中学生学生心理咨询表：女 我感到深深的恐慌，我不知道恐慌什么，确切来说是恐慌的事太多了，导致我不知道具体恐慌什么了，尤其是晚上的时候，一阵阵的恐惧袭来，没缘由的冲我而来，我发现我对自己越来越没信心，臃肿的身材，粗糙的面部，导致我越来越自卑，这个社会压的我喘不过气来，我在害怕，怕被这个社会淘汰，怕被他淘汰，我一直引以为傲的聪明，也被狠狠的打脸了，慢慢的我发现我变成了一个一无是处，满腹牢骚的怨妇一样，我变成了我最看不起的人，好想哭一场，我却不知道该哭什么，哭我的青春，哭我的未来，或许该哭我在婚姻中迷失了自我吧，不知道活着的意义什么，对了，或许或者是为了哪些在乎我或者我在乎的人吧，每天感觉好累好累，身心疲惫，接连不断的失眠，让我害怕夜晚，只有读书的时候，我才会不会害怕吧。 上网咨询心理医生，说我应该是得了孕期抑郁症，我不知道我怎么会进了一个死胡同，我变得对自己越来越失望，有时候看着来来往往的车辆，我会想就这样钻下去吧，然后就解脱了，可是我还有孩子，我既向往，又害怕死亡。 我觉得我应该买份保险，即使我出了意外，也能给孩子留下点什么，最近想的有点多，导致我头发又掉了，感觉好累，为什么我拼命的想忘记什么，却忘记不了，脑子里就好像浆糊一样，现实和梦境都快分不清了，昨天晚上又做了个梦，梦里一片血红，什么都看不清，我想走出去，兜兜转转还是在一个圈子里打转，什么人都没有，我感到很绝望，也许我该好好放松一下，或许我会好一点，越来越没精神，我该怎么办！ 我发现我越来越不爱说话了，好像有千言万语好像又无话可说，有好多想法，却又不知道该怎么表达！ 我说了原谅，可是我却做不到不介意，可能心里还是在难过吧，我放不下，放不开，也许只有时间能让我们淡忘这些事，我可能钻牛角尖了，我知道这对我，对宝宝来说都不好，可是我却改变不了，好无助，有时候想想做人真的好累，还不如做一个傻子，最起码不知道难过是什么。 想找人倾诉，却说不出口，好像整个世界都充满了悲伤，或许是我无痛呻吟吧，这就是现实，我怕会变成被一根稻草压垮的那个骆驼。

祁丹凤心理咨询：女 您好，我现在是一名高三的考生，以前一直想着长大，现在真的到高三就觉的时间过的好快。可能一方面是因为考前压力大，现在十分恐惧，敏感。老是想起小时候的事，害怕时间过得快。 最严重的是因为感觉时间如此之快，老是会想到家人的死亡。不想长大，不想离开他们。经常会突然想到这事，然后胸口闷，呼吸困难，甚至流泪。特别是现在每天睡觉都会想到，只能做其他事托到困得不行才能入睡。严重影响睡眠和学习质量。以前睡前偶尔会想到，马上分散精力就会忘了。这次从开学持续到了现在，而且感觉越来越严重。 我很清楚人总有那一天，可我现在几乎每隔几分钟就会去想到，并且十分恐惧，害怕时间流逝。感觉再这样下去学习都学不进去。 希望有老师能开导一下我，如果很严重会考虑付费咨询。学生党比较穷。。

飞行员心理测试软件：男 认识自己，，，，，，，，，，，才有可能做自己，才有可能表达自己，否则会迷失在人言之中，或许这就是根本所在

蓝星漫心理咨询师：男 同一高中毕业到了同一大学，喜欢她，给她东西也没拒绝，没上课的时候带她出去玩，也没提。后来看她空间发现她有对象了，是个上班的，后来我就退出了。 一直很郁闷，但又出现了一个人，以前就认识，关系还不错，我郁闷她就陪我打游戏，聊天，后来知道她要去澳洲，我有些不舍。 两个人都不错，我好头疼，我该怎么办！

微表情心理学谁的比较好：你好老师：我老婆跟人家网络的暧昧聊天记录被问看见了，从此我就天天胡思乱想，又想离婚又不想离婚，天天都在幻想着脸皮跟别人是怎么亲热的场景，于是在我的动手之下她带着孩子离家出走了，走了之后我就天天找她们，睡不好也不想吃饭，朋友说我与哦心里疾病，我想请问老师问老师我应该怎么办？

南山区心理咨询机构：女 我跟男朋友的家人还有他住的一起。刚开始还好，可是后来我发现了他们的很多问题。他家人就不说了。就他来说。我觉得他一点也不关心我。叫他做什么事总是叫几次才来。说了要改的一些坏习惯一直没改。他还说我脾气大。我脾气大还不都是因为他这些原因吗。还有他买了一个遥控车不敢告诉他爸妈就想骗他爸妈说是给我买的情人节礼物。可是情人节刚过一两天情人节那天他咋没想起我。后来他说补给我礼物。中途我跟他提了两次。但他还是忘了至今没有兑现。我跟他相处快两年了。他没给我任何礼物。我还给他买了几次衣服。我在他们这跟他们一起做家具灰尘很大，我才19 我很想离开。可是他威胁我。如果我不跟他一起做。就不要在一起了。我不知道我该怎么办。有一次我的手划伤了。不能碰洗发水。叫他帮我洗他也不愿意。以前他的手哪怕有一小口。他叫我帮他我都会去洗。那次闹过分手。我东西都收好了。本来是气他的。那也是我第一次那么做。后来他妈不让我走。也没多劝我。他爸回来了啥也没说。一个人去一边了。还有我每个月来月经肚子很痛。他也说每个月都会痛。过两天就好了。我感觉他好不在乎我。难道就是得到后不懂珍惜吗。我该怎么办？？？？？