遇到考试的时候特别紧张怎么办怎么让自己放松啊很焦虑感觉怕考的不好需要吃药吗

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周红梅
你好
王金波
您好！
陈明
您好，接纳紧张，顺其自然，关注手头上的该做的和能做的事情
刘淑丽
不需要，你的问题我可以帮你解决，你可以联系我。
王金波
您好！我想首先要正确看待考试，不要将考试看成，如果考不好，一切就完了！如果将考试视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。所以，在内心告诉自己，胜败乃兵家常事！即使这一次考试失误，也不代表自己学得不好！只要自己努力了就好！以平常心去对待每一次考试！自信些，好吗？加油！
魏学兰
紧张，过度，焦虑过头，建议，疏导情绪，
唐孝青
你好，学会放松，调节心理状态，更好的面对考试
史丹凤
你好
许文慧
你好！
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