男 假内向性格该怎么改变啊，我小时候可是非常调皮活跃的，因从小受家庭因素和成长环境的影响，渐渐变得不喜欢跟陌生人说话，但是跟熟人却聊的很自在，明明心里是渴望和别人交流的，也想和他们玩在一起，却始终改变不了，有时候还会影响到生活，曾想过改变，可是真的好难，最后都放弃了，随着年龄的增长，这种想改变的想法越来越强烈了，我不想在当那个看起来高冷内向的人了，有没有什么好的解决方法？或者请求别人帮助，或者一下机构什么的？