男 怎样才能摆脱烦恼，不影响学习， 还能摆脱负面的影响。

男 克服焦虑用耐力，克服抑郁用心态，克服强迫用胸襟，克服恐惧用胆量！克服失眠用平静

男 怎样缓解焦虑，增强心理素提高学习效率 (匿名)

男 我也知道病因。也能克服。但是怎样放松心态。

男,29岁,带着沉重的心情，昏昏沉沉迷迷糊糊的脑袋，心里要么三心二意要么感到阻力重重，是做不好事情学不进东西的，,,只有释放压力放开心情，把状态调整到愉悦，愉快的接受眼前的事物，让学习的吸收率更好。

男 如何放松自己让自己感到轻松让自己好好学习不在去浪费时间

男 怎样使烦恼变成快乐: 当我们烦恼时，我们就去努力做我们该做的事，去提升自己。 去提高学习成绩， 去解决工作中的问题， 去提高工作成绩， 去提升自己心理素质， 去提升自己思想素质， 去锻炼身体， 去提高自己的沟通能力， 去拥有钱、权、势 …… 提升的结果能化解烦恼， 提升的过程中由于想到美好的前途从而也是快乐的。 从此以后， 你便会爱生命， 爱生活， 因为你都是快乐。

男 如何有效的解决紧张？如何正确面对学习上的压力？ (匿名)

女 我生活在一个幸福美满的家庭，爸妈对我很好，爷爷奶奶外公外婆也都对我很好，可是我还是对亲情很冷漠，我不知道怎么去表达感情，家里人生病了我也不会去问，只是从姐姐口中，从爸妈口中得知。然后也不会主动去关心家人，大概就是一种我知道了的那种心情。然后我自己生病，我也不会告诉家人，因为我觉得这都是小毛病，除非可能出状况我才会告诉爸妈让他们带我去医院，我姐姐感冒上火，头晕头痛，我都会觉得是她大惊小怪，这种事睡一觉就会好。之前有一次我妈被骗了两千多，她很难过哭，邻居都叫我去安慰我妈，但是我一句话也没说，虽然我心里想了很多话，想了两千块而已，并不是你的错，可是真的面对父母，我一句关心的话都说不出来。这次我妈住院，我不想去医院陪护，我姐在那里，我总觉得病好了，就又能回到以前那种相处模式。我男朋友说我自私，没良心。我对爸妈，大人，都话很少，和哥哥姐姐会说很多话。我是不是真的很冷血，我好像对什么事都漠不关心，什么事我都很少主动去问，只是听别人说，然后内心想很多。对于生病，我没有什么感觉，虽然知道生病不好，但是不会有那种天塌下来的感觉。我不想这么冷血，可是我好像真的没有孝心。我有时候经常会少花点钱给家里减轻负担，也会买些新颖的吃的带回家给他们吃，也会想着以后长大后给父母很多钱，给他们很多吃的，带他们去旅游，但是遇到家里出了什么问题，我却什么表示也没有，没有语言上的关心，只会放在心里。其实我也不知道我到底是怎样的一个人。 (匿名)

女 如何面对孤独与现状，怎么才能自信，怎样才能信心自己与他人 (匿名)